Tänään on 22.07.2017 01:48 ja nimipäiviään viettävät: Leena, Matleena, Leeni, Lenita, Magdalena, Malin, Lena ja Madeleine. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

40+ blogit: Mites olis tuo aamutreeni?

Julkaistu: · Päivitetty:

Olen tässä miettinyt ja pähkäillyt tätä  o n n e t t o m a n   hidasta kunnon kehittymistä. Käyn WODeissa 3 kertaa viikossa, mutta mietin että voisihan treenikertoja lisätä vielä kahdella. Käyntien olisi kuitenkin oltava jotakin muuta kuin WODit. Mun kroppa tarvitsee niistä palautumisen - sen verran huono tuo kunto vielä on. En kuitenkaan haluaisi joka ilta olla salilla, sillä kotonakin olisi kiva tehdä kaikenmoista, niin kuin valmistella joulua. Niinpä ajattelin ottaa aamuliikkumisen kokeiluun - edes joksikin aikaa. Voisin käydä aamuisin meidän Crossfit-salilla, se nimittäin aukeaa jo 5:30, mutta pienenä "epämukavuutena" koen kyllä treenin ja suihkun jälkeen töihin kävelyn (vaikka matka kestääkin vain 10 minuuttia). Vaihtoehtoisesti voisin ajatella meneväni toiselle salille. Vajaan parin viikon päästä työpaikan alakertaan aukeaa uusi kuntokeskus, jonne voisin kiikuttaa liikuntasetelit. Mun työnantaja on vähän liian edistyksellinen - tarjoaa kortille ladatut liikuntasetelit - ja ne ei valitettavasti käy meidän Crossfit-salille . Tällä järjestelyllä saisin käytettyä työnantajan tarjoaman edun ja samalla kunto kohoaisi. :) Tiistai- ja torstai-aamuun 30-40 minuutin pituinen tehokas treeni sopisi oikein hyvin. Alkuun reipas  lämmittely, ja sitten peruslihastreeni ja loppuun Tabata-tyyppinen rutistus. Ja sitten suihkun kautta töihin. Superrrrrreipasta!   Alakerran sali ei nyt kuitenkaan vielä ole auki, joten kai mun pitäisi yrittää ihan tuonne crossfitsalille aamulla mennä? Huh huh... Se olisi niinku huomenna!

Avainsanat: aamu ajatella alakerta ei hidas huono ilta jonne joulu kroppa kävely käydä käytettyä lisätä matka mutta nyt olla ottaa pieni päästä tallinna sali se sopia tehdä tehokas tiistai torstai treeni treenin työnantaja työpaikka tässä töihin uusi yrittää annun elämä uusiksi lifestyle