Tänään on 23.04.2017 12:59 ja nimipäiviään viettävät: Yrjö, Jyrki, Jyri, Jori, Yrjänä, Georg, Gran, Örjan, Jöran, Jörgen ja Jörn. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Mari Sainio: Yleisön pyynnöstä: Lisää pituutta rankaan

Julkaistu: · Päivitetty:

Olen saanut useita kysymyksiä, mistä saisi ”Pidennä itsesi”- jutun kokonaisuudessaan kun lehteä (K&T 11/2016) ei enää ole myynnissä ja kirjastostakin se on lainassa. Tässä siis vielä koko juttu kokonaisuudessaan skannattuna. Tee harjoituksia 2-5 kertaa viikossa ja lämmittele ensin. Muista vahvistaa myös keskivartalon syviä lihaksia, jotta ne tukevat selkärankaa ja auttavat sinua kannattelemaan itseäsi! Iloista venymistä!... Lue lisää...

Avainsanat: auttavat ei harjoitus juttu koko lehti lihas olla pituus se tee tukea tässä yleisö yleinen david sportswear personal training mari sainio selkärankaan pituutta