Tänään on 19.11.2017 12:24 ja nimipäiviään viettävät: Liisa, Elisa, Eliisa, Eliisi, Elisabet, Elise, Lisa, Lisen, Lisbet ja Bettina. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Mari Sainio: Yleisön pyynnöstä: Lisää pituutta rankaan

Julkaistu: · Päivitetty:

Olen saanut useita kysymyksiä, mistä saisi ”Pidennä itsesi”- jutun kokonaisuudessaan kun lehteä (K&T 11/2016) ei enää ole myynnissä ja kirjastostakin se on lainassa. Tässä siis vielä koko juttu kokonaisuudessaan skannattuna. Tee harjoituksia 2-5 kertaa viikossa ja lämmittele ensin. Muista vahvistaa myös keskivartalon syviä lihaksia, jotta ne tukevat selkärankaa ja auttavat sinua kannattelemaan itseäsi! Iloista venymistä!... Lue lisää...

Avainsanat: auttavat ei harjoitus juttu koko lehti lihas olla pituus se tee tukea tässä yleisö yleinen david sportswear personal training mari sainio selkärankaan pituutta