Tänään on 12.12.2017 23:49 ja nimipäiviään viettävät: Tuovi ja Tove. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Tavoitteena parempi: Lauantai, mäkivetoja

Julkaistu: · Päivitetty:

Juuh. Lunta tuli riittävästi ja kun päätös talvijuoksusarjaan lähtemisestä piti tehdä perhelogistisista syistä kymmenen aikoihin jolloin sateen loppua ei ollu näköpiirissä, oli melko helppo päättää tälläkertaa sisäliikunnan puolesta. Ei tietoo millainen alusta siellä oli Kuokkalassa tänään juosta mutta mitäpä tuosta. Hyvän reenin sipasin matolla. Ihan kyllä silleen sopivan hikinen setti oli mäkivedot 3% nousuun. Mattomäkeilyn päälle 0-kulmalla kilsa neljään minuuttiin helpohkosti. Kyllä tässä ihan selvä nousukunnon merkki roikkuu tuossa edessä, sekä tuntuman että myös numeroiden perusteella. Nyt vaan kun saadaan se kiinni niin mikäs tässä. On tää hieno laji. Numerot: vr 3km (6:00 / 139) + mäkivedot matolla 8x2min 4:36/km (3%) / 2min pal. 6:00/km (1%) + 1km 4:00 / 175 + vr 2km (6:00 / 146). Max. 182 mäkivedoissa. Jeh. Huomenna pitkä pitkästä aikaa. Notta.

Avainsanat: vr tässä tänään tuli seti sade roikkua päätös päättää numero neljä millainen merkki max matto limu lauantai laji juosta hieno helppo alusta