Tänään on 28.03.2017 11:11 ja nimipäiviään viettävät: Armas ja Sune. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Tavoitteena parempi: Torstai, aamuhalli

Julkaistu: · Päivitetty:

Jeh. Eilispäivä täyttyi yllättäen ja pyytämättä sevverran notta lenkki jäi väliin. Ohjelmanmukaisella kevyemmällä viikolla jotenkin hieman matalampi kynnys jättää kieppi väliin kuin normireeniviikolla, syystä tai toisesta. Mutta olis se menny taas aika myöhälle (yheksään) ennenkuin olis päässy joten sallittaneen. Taino eilinen itseasiassa meni jo joten mitäs sitä tässä enää sallii tahi ei. Juuh. Tänään sitten heti aamusta Kuohun porukalla halliin jossa oli tarkotus hipsiä 6x800m. Oli kyllä juoksu melkoisen nihkeetä ja etenkin tuola hengitysosastolla ahristi joten jätin vedot viiteen. Olihan sitä siinäkin. No mutta hyvä aloitus työpäivään ja onhan se hienoo puuhaa porukalla aamua avata Hipposhallin tuoksuissa. Ok reeni. Numerot: vr 3km (5:57 / 139) + 5x800m/200m/2min (3:08/166 - 3:06/170 - 3:04/174 - 3:02/177 - 3:00/178) + 2x100m/100m + vr 2km (5:40 / 147). Avg: 3:04/173 (3:50/km), max.189. Jepu. Huomenna kevyt lyhyt ja venyttelyä. Siitä. Aamun avaajia.

Avainsanat: torstai tahi porukka numero max lyhyt lenkki kynnys kevyt jättää juoksu hyvä halli avg avata aika aamu vr tässä tänään tuoksu