Tänään on 17.10.2017 21:43 ja nimipäiviään viettävät: Saana, Saini ja Saga. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Kymppi pois 120 päivässä: Liikaa hiilareita

Julkaistu: · Päivitetty:

Tänään töissä tuli puhetta työkaverin kanssa ruokavalioista ja hän kertoi olevansa parin viikon mittaisella hyvin tiukalla proteiini-kasvisdieetillä, jossa karsitaan hiilarit pois ruokavaliosta lähes kokonaan (tosin samalla myös hyvä rasva ja mm. kuidut). Samalla kun hän valitteli kylmyyttä ja päänsärkyä (joiden jokainen laihdutusekspertti, joksi itsenikin tässä tilanteessa lasken, tietää johtuvan liian vähästä kaloreiden ja erityisesti rasvan ja hiilareiden saannista) tulin miettineeksi omaa ruokavaliotani, joka ei nyt aivan kohdallaan ole. Jotenkin on jo päässyt unohtumaan omat opit Ruokavalio sivulta ja nykyiset syömiset siis aivan muuta kuin pitäisi, tai no, ei onneksi aivan muuta mutta eivät silti ihan kohdallaankaan. Kaloreiden ja ravintoaineiden laskeminen kun tuntuu jotenkin aivan liian työläältä, mistä tietenkin seuraa etten ihan tarkkaan tiedä mitä syön. Ja liian pitkistä väleistä ruokailujen välissä seuraa turhan isoja annoksia seuraavissa ruokailuissa. Ja muutenkin tuntuu että vähähiilarinen ruokavalio on niin tarkka säännöllisistä ruoka-ajoista ja riskinä on aina se päänsärky (mikä vaikuttaa myös liikuntaan, jota ei voi niin täysillä harrastaa) että jonkinlaisen kynnyksen hiilareiden vähentämiseen selvästi huomaan itsessäni. Varmasti painon laskemiseen hiilareiden vähentämisellä saisi selvän vaikutuksen, mutta jotenkin sekään ei tunnu tällä hetkellä riittävän motivoivalta. Täytyy toivoa että ensi viikoksi saisi kerättyä niin paljon energiaa että jaksaisi ruveta vähentämään hiilareita... Lisäksi mielessä on käynyt kokeilla jossain vaiheessa hyvin kasvispitoista luomuruokavaliota, josta olen saanut paljon kehuja personal traineriltani. En usko kokonaan luomuruokavalioon koskaan siirtyväni, mutta voisi sitä muutaman viikon kokeilla, tuloksia nimittäin pitäisi tulla nopeastikin! Jotenkin vaan tuntuu tuo luomu- ja kasvisruokavalio niin kaukaiselta ajatukselta että hieman pitää ajatukseen ensin totutella ennen kuin ihan oikeasti pystyn muuttamaan ruokavaliotani, vaikkakin vain viikoksi tai pariksi. Toisaalta kun taas miettii miten paljon myrkkyjä ja lisäaineita ei-luomu ruoka sisältää niin kyllähän se mietityttää että mitenhän se vuosien varrella elimistöön vaikuttaa... No, katsotaan nyt milloin saan sulateltua ajtusta niin paljon että lähtisin täysin luomuruokavaliota kokeilemaan. Eilen kävin muuten vaatekaupoissa sovittelemassa muutamia vaatteita ja vaikka aivan haluamaani kokoon en vielä mahtunutkaan niin selvästi huomasi että vatsa on pienentynyt ja ehkä muualtakin jokunen sentti on hävinnyt. Vaatteiden sovitus ei ole ikinä ollut lempipuuhaani eikä mitään täysin sopivaa tälläkään kertaa löytynyt, mutta sentään iloinen mieli jäi mukaan kun edistystä sentään huomasin tapahtuneen. :)

Avainsanat: ajatus annos eilen energia hiilari huomata hyvä hän iloinen jaksaa jokainen kehu kokeilla liikunta luomu mieli mitä muutama myrkky onni oppia paino pari personal pitää proteiini puhe päänsärky rasva ruoka ruokavalio ruveta sentti sisältää syödä tarkka tietää toivoa tuli tänään tässä työ usko vaate vaihe vaikuttaa vatsa viikko