Tänään on 24.04.2018 02:16 ja nimipäiviään viettävät: Pertti, Albert, Altti ja Albertina. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Idealista: Haluatko lenkin kulkevan paremmin – treenaa tätä käsiliikettä!

Julkaistu: · Päivitetty:

Kun kädet ovat vahvat, juoksuaskel on lennokas. Yläkropan ykkösliike on punnerrus, opastaa juoksuvalmentaja Kirsi Valasti.

Avainsanat: käsi juoksu asettua punnerrus juoksukunto juoksija treeni olkapää mitä liike lihas