Tänään on 22.11.2017 16:40 ja nimipäiviään viettävät: Silja, Selja ja Cecilia. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Idealista: Haluatko lenkin kulkevan paremmin – treenaa tätä käsiliikettä!

Julkaistu: · Päivitetty:

Kun kädet ovat vahvat, juoksuaskel on lennokas. Yläkropan ykkösliike on punnerrus, opastaa juoksuvalmentaja Kirsi Valasti.

Avainsanat: käsi juoksu asettua punnerrus kirsi valasti juoksukunto juoksijan käsiliike juoksija treeni olkapää mitä liike lihas