Tänään on 19.09.2017 14:38 ja nimipäiviään viettävät: Reija ja Torborg. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Kaksi yhden hinnalla: viisi asiaa, jotka teen joka päivä

Julkaistu: · Päivitetty:

J: Nyt kun arki on taas täällä ja kesä vain lämmin muisto, rutiinit ovat palanneet elämääni. Ei enää jäätelöä lounaaksi, kahden tunnin päiväunia tai viiniä arki-iltoisin! Nyt pitää vielä kuukausi sinnitellä seuraavaan lomaan. Mulle on tässä alkusyksyn aikana - tai oikeastaan jo kolmen työvuoden aikana - muodostunut tietyt rutiinit, joita toistan päivästä toiseen.  Niiden avulla jaksaa paljon paremmin ja välillä tuntuu kuin arki rullaisi ihan itsestään. Ajattelin nyt jakaa muutaman mun rutiinin, joka toistuu arjessani päivästä toiseen. Herää aina samaan aikaan.  Mulla alkaa aina tunnit kasilta tai ysiltä. Herään silti oikeastaan joka aamu viimeistään 5.45, koska olen huomannut sen parhaaksi ajaksi mulle. Ehdin silloin aamulla käydä hyvin suihkussa, syödä aamupalaa, juoda kahvia ja lukea lehden. Työmatkaan menee aikaa vaja tunti ja silloin mulla onkin tapana käydä päivä vielä läpi ajatuksissani ja työpaikalle päästyä olen jo ihan hereillä ja valmiina uuteen päivään. Ysin aamuisin on sitten aikaa vielä tarvittaessa suunnitella lisää ja kasin aamuisin hypppään heti luokan eteen. Syön kunnon aamupalan, lounaan ja päivällisen.   En voisi aloittaa päivää ilman kaurapuuroa. Sekoitan joukkoon aina ruokalusikallisen chian siemeniä, teelusikallisen opti-camu jauhetta ja paljon marjoja - niin pakastettuja kuin kuivattujakin. Puuron lisäksi syön yleensä joko kananmunaa tai pähkinöitä ja juon kahvia maidolla. Joka aamu. Töissä syön lounaan ja kotona heti päivällisen. Myös iltapalan syön päivästä toiseen.  Olen yksin.  Kun joutuu töissä olemaan ihan 101 prosenttisesti sosiaalinen lähes kokonaan, pelaa joukkuepeliä ja elää muutenkin aktiivista elämää, kaipaa kyllä välillä sitä omaa aikaa. Mun oma aika on aina oikeastaan sitä kun ajan autolla työmatkat. Olen oppinut tässä pian kahden vuoden aikana nauttimaan siitä. Kuuntelen yleensä aina musiikkia ja Aamulypsyä - ihan parasta! Otan power napit. Jos töiden jälkeen väsyttää, nukun. En kuitenkaan mitään parin tunnin päikkäreitä, vaan 20 minuuttia. Laitan aina herätyksen ja jätän puhelimen niin kauas, että joudun nousemaan sängystä (tai sohvalta) sammuttakseni sen. Harvoin sitä sitten jatkaa enää unia. Aina en edes nukahda, mutta tulee ainakin levättyä. Usein se jo piristää! Luen. Aamulla luen aina sanomalehden ja melkein aina myös jotain muuta painettua, esimerkiksi lehtiä ja kirjoja. Lisäksi päivittäin tulee luettua joko koneelta tai mobiililaitteista muiden blogeja, uutisia tai artikkeleja. En kuitenkaan voisi lukea vain näytöltä, vaan haluan yhä edelleen tavallisia kirjoja! Mitä rutiineja teillä on arjessa?

Avainsanat: puheenaiheet hyvinvointi yksin väsyttää viiniä uni työ tässä työpaikka tunti teen sänky syödä suunnitella suihku sosiaalinen siemen sanomalehti rutiini päivä päivällinen pähkinä puuro puhelin power pitää pelata parhaaksi muutama muisto mitä minuutti marja maito lämmin lukea louna lounas loma käydä kuukausi kotona kone kesä kananmuna kahvi jäätelö juoda jauhe jatkaa jaksaa jakaa herätä hereillä esimerkki elämä blogi auto arki alkusyksyn aika aamupala aamu