Tänään on 12.12.2017 06:45 ja nimipäiviään viettävät: Tuovi ja Tove. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Idealista: Täytyykö salitreenin jälkeen tehdä loppuverryttely?

Julkaistu: · Päivitetty:

Treenit ohi, kamat kassiin ja suihkun kautta kotiin. Ei, vaan ensin venyttelyt, muistuttaa personal trainer Sanni Hautakoski salitreenaajaa. Jäähdyttely lievittää osaltaan lihaskipuja, vähentää uupumusta ja auttaa välttämään urheiluvammat. Lihaskivut johtuvat […] The post Täytyykö salitreenin jälkeen tehdä loppuverryttely? appeared first on Idealista .

Avainsanat: verryttely venyttely vammat urheiluvammat salitreeni loppuvenyttely lihasvammat lihaskivut treeni vähentää treenit trainer suihku sanni personal kassi auttaa