Tänään on 25.02.2018 11:41 ja nimipäiviään viettävät: Tuija, Tuire ja Jessica. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Idealista: Täytyykö salitreenin jälkeen tehdä loppuverryttely?

Julkaistu: · Päivitetty:

Treenit ohi, kamat kassiin ja suihkun kautta kotiin. Ei, vaan ensin venyttelyt, muistuttaa personal trainer Sanni Hautakoski salitreenaajaa. Jäähdyttely lievittää osaltaan lihaskipuja, vähentää uupumusta ja auttaa välttämään urheiluvammat. Lihaskivut johtuvat […] The post Täytyykö salitreenin jälkeen tehdä loppuverryttely? appeared first on Idealista .

Avainsanat: verryttely venyttely vammat urheiluvammat salitreeni loppuvenyttely lihasvammat lihaskivut treeni vähentää treenit trainer suihku sanni personal kassi auttaa