Tänään on 23.10.2017 18:10 ja nimipäiviään viettävät: Severi, Severin ja Sren. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Kotiliesi: Väsynyt ja mieli maassa? Syö itsesi virkeäksi – suosi näitä raaka-aineita

Julkaistu: · Päivitetty:

Kahvi, makeiset ja energiajuomat piristävät hetkellisesti. Paras tapa torjua väsymystä on kuitenkin kunnollinen, kasvispitoinen ruoka. Nämä 10 luonnollista raaka-ainetta pitävät verensokerin tasaisena, kohentavat mielialaa ja suojelevat aivoja: 1. Banaani – luonnon oma masennuslääke Banaanissa on runsaasti tryptofaania ja B6-vitamiinia, joista elimistö muodostaa aivojen välittäjäaine serotoniinia. Serotoniini ehkäisee masennusta ja mielialojen vaihtelua ja parantaa unenlaatua. Banaanin […] The post Väsynyt ja mieli maassa? Syö itsesi virkeäksi – suosi näitä raaka-aineita appeared first on Kotiliesi.fi .

Avainsanat: aine aivo banaani elimistö fi kahvi kotiliesi luonnollinen makeinen masennus mieli muodostaa parantaa paras raaka ruoka suojella syö tapa vitamiini väsymys väsynyt terveys kaneli kaura mansikka mieliala minttu mustikka öljy pinaatti täysjyvä uupumus verensokeri