Tänään on 21.11.2017 12:01 ja nimipäiväänsä viettää: Hilma. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Idealista: Paljonko kuukaudessa pitäisi ulkoilla?

Julkaistu: · Päivitetty:

Yli viisi tuntia luonnossa liikkumista kuukaudessa lievittää tutkitusti stressiä, eli viikon aikana kannattaa ulkoilla vähintään reilu tunti. Mitä enemmän ulkoilee luonnossa, sitä paremmin palautuu arjen paineista. Kun stressi vähenee, syke […] The post Paljonko kuukaudessa pitäisi ulkoilla? appeared first on Idealista .

Avainsanat: ulkoilu treeni palautuminen tunti syke stressi mitä luonto kuukausi idealista arki