Tänään on 13.12.2017 21:01 ja nimipäiviään viettävät: Seija ja Lucia. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Kotiliesi: Lisää tämä terveysherkku ruokavalioosi – voi pienentää sydäntautien ja syövän riskiä

Julkaistu: · Päivitetty:

Pähkinöitä on pitkään väheksytty niiden korkean rasvapitoisuuden takia. Viimeaikaiset tutkimukset kuitenkin osoittavat, että pähkinät ja mantelit sopivat hyvin osaksi terveellistä ruokavaliota, sillä kohtuullisesti nautittuina ne ovat eduksi sydän- ja verisuonitautien ja syövän ehkäisyssä. Pähkinöitä ei tarvitse syödä suuria määriä hyötyjen saavuttamiseksi vaan kourallinen eli noin 30 gramman pähkinä- tai manteliannos neljä kertaa viikossa riittää. Pähkinöitä […] The post Lisää tämä terveysherkku ruokavalioosi – voi pienentää sydäntautien ja syövän riskiä appeared first on Kotiliesi.fi .

Avainsanat: syöpä sydänterveys ruokaideat ravinto pähkinät mantelit elintavat terveys voi tutkimus terveellinen tarvita syödä sydän ruokavalio riski pähkinä neljä manteli kourallinen kotiliesi gramma fi