Tänään on 13.12.2017 13:08 ja nimipäiviään viettävät: Seija ja Lucia. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Triathlonvaimon päiväkirja: 3.

Julkaistu: · Päivitetty:

Tänään ajoin 1h 45min sisällä pyörää. Tämä sisäpyöräily harjoitusvastuksella on ollut useamman talven ohjelmassa ja wattimittari toi hommaan taannoin mukavaa vaihtelua. Tai oikeastaan se toimittaa piiskan roolia silloin, kun tekisi mieli päästä helpolla. Mutta viime viikolla meille kotiutui kombo, joka ei ainoastaan piiskaa vaan laittaa hien virtaamaan ja sykkeen kattoon. CycleOpsin Hammer Direct Drive Trainer ja siihen yhdistettynä Zwiftin harjoittelusofta takaavat, että talven treeneistä ei puutu kovuutta. Tänään tuli polka dot -paita pitämällä eniten kiirettä Hillyn nousussa. Huono puoli tässä on, että ainakin pari ensimmäistä treeniä olen vetänyt aika kovaa. Nimet ja liput ympäri maailmaa kertovat muista ajajista ja segmenteillä kilvoitellaan päivän nopeimmista ajoista. Ei vaan pysty ajamaan hiljokseen! Tänään opin sen, että jos ei juo vielä enemmän kuin yleensä, niin voi joutua elpymään yllättävän pitkään ajon jälkeen. Sisällä kun tuo kuumuus iskee aika rajusti, varsinkin kun ajaa kesän jälkeen ensimmäisiä kertoa ja heti tietysti täböllä. Toinen paita tänään oli mountain goat, joka annetaan nopeimmille kuskeille Watopian Epic KOM nousussa. Palaan vielä tähän asiaan uudestaan, jahka ajoa ja ymmärrystä on enemmän alla!

Avainsanat: joulukalenteri2017 ympäri ymmärtää voi tässä tuli treeniä treeni trainer toimittaa talvi rooli päästä päivä pyörä puoli polka pari paita ohjelma mieli lippu laittaa kuuma kesä kertoa juo joutua iskeä huono homma hiki hammer dot ajaa aika