Tänään on 17.07.2018 11:00 ja nimipäiviään viettävät: Ossi ja Ossian. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Treenipäiväkirja:

Kuulumisia - tekevälle sattuu

Julkaistu: · Päivitetty:

Viime viikonloppu meni Eerikkilässä Suomen Urheiluliiton järjestämässä yleisurheilun valmentajakoulutuksessa. Kakkostason koulutukseen kuuluu neljä viikonloppua opetuksineen urheiluopistolla sekä etätehtäviä. Opetussuunnitelma on varsin tiivis, yleisurheilun lajivalikoima käydään läpi kokonaisuudessaan jakamalla lajit eri jaksoille. Kestävyysjuoksu sekä heittolajit käytiin läpi aiemmin syksyllä ja tämän viikonlopun aiheena olivat pika- ja aitajuoksut, viestit sekä bonuksena kilpakävely. Ohessa viime lauantain ohjelma. Päivä ei mennyt lepäillessä. klo 7.30- aamupala klo 8.30 pikajuoksun lähtötekniikka opetus viestijuoksutekniikka opetus klo 10 viestijuoksutekniikka harjoitus/demo pikajuoksun lähtötekniikka harjoitus/demo klo 12 lounas klo 13.00 pika- ja aitajuoksujen valmennusoppi opetus klo 14.30 aitajuoksutekniikka opetus aitajuoksutekniikka harjoitus/demo klo 16 harjoittelun suunnittelu opetus klo 17 päivällinen klo 18.00 hyppely- ja koordinaatioharjoitteet harjoitus/demo Ohjelman mukaisesti lauantain demot liittyivät pika- ja aitajuoksuun. Liikemuisti aitajuoksun osalta löytyy edelleen, mutta kunto ei ole lähellekään sama kuin silloin, kun viimeksi yritin aitoja juosta. Kovasti yritin hyökätä aidalle, piiskata etujalalla ja ylittää aitaa mahdollisimman nopeasti. Takareisi ja pohje tunnistivat yrityksen, nopeuden kanssa sillä ei ollut mitään tekemistä. Onneksi olin kaukaa viisas ja fyssari oli varattuna maanantaiaamulle. Vähän väriä pintaan ja kohta ollaan taas pelikunnossa.

Avainsanat: onni olin ohjelma neljä lounas laji kunto koulutus kello harjoitella bonus aito aihe aamupala järjestää juosta hyökätä yleisurheilu valmentajakoulutus takareisi pikajuoksu eerikkilä aitajuoksu yritys ylittää viisas viikoloppu viikonloppua viikonloppu viesti urheiluliitto tiivis syksy suunnittelu suomi päivällinen päivä opetussuunnitelma opetus


blogivirta.fi