Tänään on 26.02.2018 03:56 ja nimipäiviään viettävät: Nestori, Ingvar ja Ingvald. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Kotiliesi: Näin paino pysyy kurissa – lue Kotilieden lukijoiden vinkit

Julkaistu: · Päivitetty:

Vaikka useimmat meistä tietävät, miten suositukset kehottavat syömään, tuntuvat arjen pienet valinnat välillä haastavilta. Yksi pienentää annoskokoa, toinen onnistuu välttämällä makeita herkkuja, joku vannoo dieettien nimeen, joku taas ei. Ravitsemussuositusten mukaan on hyvä syödä säännöllisin väliajoin. Kun syö kohtuullisesti, nälkä ei pääse yllättämään, eikä tule syötyä kerralla liikaa. Säännöllinen ateriarytmi vähentää naposteluun sortumista. Evira, elintarviketurvallisuusvirasto, […] The post Näin paino pysyy kurissa – lue Kotilieden lukijoiden vinkit appeared first on Kotiliesi.fi .

Avainsanat: ruokavalio ruokapyramidi painonhallinta laihdutus kevennys terveys vähentää vinkki syötyä syödä syö suositus paino nälkä lukija kotiliesi fi arki