Tänään on 16.12.2018 19:24 ja nimipäiviään viettävät: Auli, Aulikki, Aada, Ada ja Adele. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Kotiliesi:

Uni torjuu sairauksia ja parantaa muistia – 10 hyvää syytä nukkua vähintään 7 tunnin unet

Julkaistu: · Päivitetty:

Uni vaikuttaa niin mielenterveyteen, sydämen vointiin kuin painoon. Yksilöllinen unentarve vaihtelee, mutta suurin osa ihmisistä tarvitsee vähintään 7 tunnin yöunet. Kun lepäät, saat nämä terveyshyödyt: 1. Aivot puhdistuvat ja ajatukset kirkastuvat Tuoreissa tutkimuksissa on havaittu, että lepo kirjaimellisesti puhdistaa aivot. Aivosolujen välissä ja ympärillä on nestettä, johon kertyy kuona-aineita valveillaoloaikana. Unessa solujen välinen tila suurentuu, […] The post Uni torjuu sairauksia ja parantaa muistia – 10 hyvää syytä nukkua vähintään 7 tunnin unet appeared first on Kotiliesi.fi .

Avainsanat: fi aivot aine yöunet uni nukkuminen heräily terveys yöuni vaikuttaa tutkimus tila sydän solu sairaus puhdistaa parantaa nukkua neste muisti lepo kotiliesi kirjaimellisesti


blogivirta.fi