Tänään on 20.06.2018 08:20 ja nimipäiviään viettävät: Into, Inga ja Ingalill. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Kotiliesi:

Nainen 50+: Rasita lihaksia!

Julkaistu: · Päivitetty:

Naisilla estrogeenituotannon hiipuminen aiheuttaa lihaskatoa, joka vaikuttaa odotettavissa olevaan elinikään. Iloinen asia on, että lihastreenin aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä! Iäkäskin voi kasvattaa lihaksiaan. ”Kannattaa asettaa itselleen aloitustavoite, esimerkiksi 2,5 tuntia liikuntaa viikossa. Kaikki liikunta lasketaan, myös esimerkiksi kaupassa käynti reippaasti kävellen”, kannustaa Pippa Laukka. Lihakseton lihoo Lihasvoima pitää yllä ryhtiä ja tuottaa liikettä. […] The post Nainen 50+: Rasita lihaksia! appeared first on Kotiliesi.fi .

Avainsanat: treeni liikunta lihominen lihasvoima lihasmassa lihaskunto kestävyysliikunta terveys voi vaikuttaa tuottaa tunti pitää nainen liike laukka laskea kotiliesi kauppa kasvattaa kannustaa iloinen fi esimerkki aiheuttaa


blogivirta.fi