Tänään on 19.11.2017 21:56 ja nimipäiviään viettävät: Liisa, Elisa, Eliisa, Eliisi, Elisabet, Elise, Lisa, Lisen, Lisbet ja Bettina. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle aerobinen harjoitus


Esimies valmentajana ja esimiesten henkilökohtainen valmentamin -

Tähän on koottu James Flahertyn kirjaa Coaching - Evoking Exellence in Others käsitelleet kirjoitukset, jotka on aikaisemmin julkaistu tässä blogissa erillisinä: - Valmentamisen tavoitteet - Valmentaminen on henkilön selitys- ja tulkintamallin muuttamista kielen ja harjoitusten avulla - Valmennuksen vaiheet - Valmennuskeskustelujen tarkoitus ja toteutusvaihtoehdot - Valmennuskeskustelun kulku - Harjoitukset osana valmennusta - Arviointimallit valmentajan työkaluina - Hyvä...

Hallatar -

Meditaatio on harjoitus, jossa yksilö kehittää sisäänpäin kääntyneen itsetarkkailun muodossa omaa mieltänsä, tai harjoittaa erilaisten tietoisuuden tilojen saavuttamista. Päämääränä voi olla saavuttaa jotain hyötyä, oppia tiedostamaan mielen sisältö ilman että samastuu siihen, tai pelkkä harjoitus itsessään voi olla jo päämäärä. Maallisen meditaation tarkoituksena on rentouttaa itsensä, vähentää kehon stressiä, selkeyttää ajatuksenjuoksua ja parantaa...

Oppitori -

Ensimmäisessä laatikossa on tekijä, toisessa verbi, aikamuoto päätetään. Alhaalla poimintasääntö. Generaattori poimii satunnaisesti kummastakin laatikosta. Tämä on yksi lukuisista ideasammostani lähteneistä jutuista. Myöhemmin ovat tulleet kontekstityökalut , joissa on lukuisia verbien taivutuksen hakukoneita. Wiktionary ja Wikisanakirja ovat niistä merkittävämmät, mutta myös Kielitoimiston sanakirjassa on taivutuskaava, ei tosin täydellinen, mutta siitä voi päätellä...

Oppitori -

Älä anna englannin häiritä, tällä voi laatia harjoituksia millä kielellä tahansa. Erinomainen resurssi , jolla voi laatia tehtäviä, johon laitetaan aluksi jotenkin yhteen kuuluvia sanoja tai fraaseja. Harjoitusgeneraattori sekoittaa rivit ja sallii sitten vastaajan tekevän nettisivulla välittömästi palautteen antavan harjoituksen. Se voidaan myös präntätä paperille ja tehdä vaikka lyijykynällä. Ei vaikeuksia ääkkösten kanssa, paljon muotoilumahdollisuuksia. Teesini on...

PK-sektori -

Sinua on kustu silmään. Heitä salikortit, lisäravinteet ja kuntoiluvälineet roskiin. Unohda kaikki mitä olet kuullut saliharjoittelusta ja venyttelystä. Pitäisikö uskoa ennemmin entistä linnakundia kuin kuntosaliohjaajia ja kuntoiluguruja? Ainakin kannattaa kuulla, mitä konnalla on kerrottavanaan.  Viime vuonna ilmestynyt Convict Conditioning sisältää kuntoilubisneksen kannalta vaarallisia ajatuksia. Se väittää että parhaat treenit eivät vaadi paljoa aikaa, kalliita...

KastehelmiB -

Työhän paluu loman jälkeen kannattaa suunnitella etukäteen. Pidä energiatasosi korkealla työpäivän aikana, niin et väsähdä kotiin päästyäsi.

Tinkan koulutusblogi -

Tänään sujui harjoitukset erityisen hyvin. Sorsat (ja muutkin metsän eläimet) ovat Tinkalle erityisen innostava juttu. Koira meinaa lähteä käsistä jos näkee jäniksen tai sorsan liikuskelemasssa lähistöllä. Siksipä tämän päiväinen sorsahäiriön alaisen harjoituksen onnistuminen oli iso juttu. Aluksi kesti hetken ennenkuin Tinka vilkaisi suuntaani ja pääsin palkkaamaan. Sen jälkeen harjoitus sujui hyvin. Naksu ja hyvät palkkiot auttavat paljon... Toinen harjoitus oli...

Oppitori -

Tässä on ote verbilistasta generoiduista harjoituksista. Erikseen on nappula, jolla voi tarkistaa ja toinen, jolla voi vilkaista alkuperäisiä sanoja. Yksi Oppitorin ideani oli ja on käyttää hyväkseen kaikkea, mitä on jo valmiina. Voi mennä merta edemmäs kalaan. Vaikka suomeksi on yllin kyllin, on paljon kielestä riippimattomia resursseja, joita jää haaviin. Tässä on yksinkertainen harjoitusgeneraattori , jolla voi laittaa nettisivulle harjoituksen, jossa on suuri joukko sanoja...

Oppitori -

Sinun kannattaisi ehkä tutustua myös koko Oppitoriin. Se kertoo koko suomalaisesta kulttuurista ja luonnosta, sisältää verkkotyökaluja, joiden avulla voi opiskella englantia ja muitakin kieliä. Mukana on myös uudenlainen opiskelupaketti maahanmuuttajille. Sisälle voit astua tästä  kuvasta tai tästä kamelista. Täällä on lisää lastenkulttuurista. Aina voi sattua, että yksi ja toinen linkki on katkennut. Täällä on kerätty lisää linkkejä lastenkulttuurista. Sama leikki...

Jos pureskelen jotain palasiksi, kaikki palaset ovat minun -

Meillä on Leon kanssa vähän kotiläksyjä seuraamiskurssilta. Peruuttamista pitää harjoitella edelleen, koska Leo tarjoaa vieläkin liian helposti haukkumista peruuttaessaan  Lisäksi olemme harjoitelleet vieläkin sivu/takapalkkaa. Peruuttelua olen nyt ottanut vähän muuallakin kuin kotona. Tosi helposti Leksa kyllä kiihtyy peruuttamisharjoituksista ja ääntä tulee jo parin toiston jälkeen. Olen yrittänyt pitää harjoitukset lyhyenä sen vuoksi. Äsken nakkien kanssa sisätiloissa...

Oppitori -

Täsä tavvutus on päin p:tä. Tämä on vanha artikkeli, mutta se ei ole menettänyt ajankohtaisuuttaan, päinvastoin. Olen viime vuosina keksinyt kontekstityökalut, joissa on mukana tavuttaja. Se tarkoittaa sitä, että minkä tahansa sanan voi tavuttaa sitä kirjoittamatta uudelleen mihinkään tavuttajaan. Sen korjasi pyynnöstäni käyttökuntoon Tromssan yliopiston kieliteknologian professori. Se kuten muutkin tavuttajat tekee virheitä. Ihan virheetöntä tavuttajaa on varmaan mahdoton...

Oppitori -

Tuhansia hienoja kuvallisia ja puhuvia kuvakortteja ja saneluharjoituksia Keräsin kokoon  omiani ja kopioin toisten tekemiä kuvakortteja ja muutin niitä suomenkielisiksi. Monissa oli jokin kuva tippunut pois - niin tulee varmaan näissäkin tapahtumaan ajan mittaan. Tosin se ei haittaa, koska sanat säilyvät. Tämä on ainutlaatuinen resurssi ja ilmainen vielä. Sanat ovat hyvin yleisiä ja tarpeellisia. Samat sanat toistuvat jo kertauksen vuoksi, kertaus on tärkeää. Kuvat vaihtelevat...

Oppitori -

Moniin verkkosanakirjoihin ja vastaaviin voivat käyttäjät lisätä sanoja. Se on talkootyötä suomen hyväksi. F orvo on ääntämissanakirja, jossa on nyt N-kpl suomeksi äännettyä sanaa, ääntäjiä on ollut 597, itse yhtenä mutta vain kokeilijana. Kansainvälisesti vaikka kuinka paljon sanoja. Se on ehkä hieman kuriositeetti, koska sanoista ei ole mitään tietoa, vaikka esim. maahanmuuttajille ääntämyksen opettelu on tärkeää vaikka vaikeaa, loppumaton urakka. Sinänsä...

I'm a Roadrunner honney... -

Kyllä nyt kelpaa juoksennella, kevät on kääntymässä kesäksi ja luonto sitä myöten räjähtämässä täyteen loistoonsa. Myös omat juoksentelut alkaa vähitellen olemaan sillä mallilla, että huomaa harjoittelun alkavan puremaan toivotulla tavalla. Lisäksi ilahduttavaa on huomata, että treeneistä palautuminen on selkeästi nopeutunut. Kovemman harjoituksen jäkeinen jäähdyttely sujuu jo ihan kevyen merkeissä, eli sykkeet laskevat varsin nopeasti, eikä jää kieppumaan turhan...

Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...

Sisäinen urheilija -

Juttelimme kuntosalicircuitin jälkeen pukuhuoneessa jumppaohjaajista. Joku kehui toisen salitreenin ohjaajaansa. Minullakin oli sattumoisin kokemuksia samasta ohjaajasta. Käsityksemme eivät olisi voineet olla erilaisemmat. Tuo jumppakaverini sai valtavasti ohjaajan pikkutarkasta neuvonnasta, minä taas lannistuin ja tunsin itseni huonoksi.  "Eikö ole hyvä, kun on rehellinen?", jumppakaverini kysyi. Rehellisyydestä olin kyllä samaa mieltä. Ja ohjaajan mukavuudestakin. Mutta tämän...

Katjuskan treenejä ja muita hajatelmia -

Viimeiset 5 viikkoa olen treeneissä keskittynyt 100 toiston liikeessä jalkoihin, vielä sitä olisi viikon verran jäljellä. Toinen priorisoinnin kohde on ollut selkä ja sitä on treenattu kahdesti viikossa. Sitten tiestysti tuplatreenejä on ollut jonkin verran, muutamina päivinä olen käynyt vain kerran treenaamassa. Pari päivää olen pitänyt myös lepoa salilta, vaikka olisi ollut treeniä, sillä olo oli sellainen, että se vaati enemmän sohvalla makoilua kuin bodaamista. Väkisin...

Sophie Backlund -

Mä en tiedä mistä tämä hurjan iso harppaus eteenpäin on Hiltonin kanssa tapahtunut, mutta olen ihan ihmeissäni kuinka paljon se on edistynyt tässä sen loman jälkeen! Varsinkin pari viimeisten viikkojen aikana on tapahtunut todella suuria muutoksia. (Cia lupautui videoimaan meitä keskiviikkona niin toivon mukaan voin sitten laittaa tänne videonkin, olisi ihan kiva itsekin nähdä näyttääkö meno yhtä errilaiselta kuin se tuntuu.. ) (C) Heidi Järvi Uskon, että se kuitenkin...

Teemu Lemmettylä - Savolainen teräsmies - -

Nyt on hyvä aika pieneen välikatsaukseen ja yhteenvetoon kaudenavauksesta. Puitteet kisalle olivat mahtavat Eli suunnitelman mukaan kaudenaloitus ja kova buusti kesän treeniin haettiin viikonloppuna täydenmatkan kisasta Venetsiasta. Vuosien saatossa olen päättänyt, että minun on turha matkustaa ulkomaille tekemään puolikkaita kisoja. Ainoat kisamuodot, joissa menestymiseen haluamallani tavalla on mahdollisuuksia ovat täysimatka ja sittemmin nämä Xtreme-setit. Kaudelle kerkesi tulla...

Rodeon reenit -

This week we have been training search in woods couple of times and Viksu has done excellent job there. She is very excited when she realizes what is going to happen. I have to be careful that she does not over heat and forget to focus on the job later on. At this point she still focuses very well as you can see (photos Heljä Kämäräinen):       Viksu uses her nose very well and her search work is now very efficient and she uses the area very nicely. She is so much fun to work with, happy...




Tumpelo -

Keväthulluuteen kuuluu hetkellinen vakaa aikomus aloittaa säännöllinen liikunta. Liikkumisessa sinällään ei ole mitään vikaa, kunhan se tapahtuu moottorin avustuksella. Lihasvoimalla eteenpäin meno on parhaimmilllaan television välityksellä seurattuna, etenkin jos kaukosäädin on minulla itselläni. Viime keväänä kävin kaksi kertaa juoksemassa. Paras saavutus vuosiin. Kuitenkin melko helposti ylitettävissä, joten jos taas kokeilisi. Ja kun nainen aloittaa uuden harrastuksen...

A'la Annn -

Aika paketoida kurssin toinen viikko! Itseasiassa nyt on jo kolmaskin viikko takana, mutta en ole ehtinyt tulla tänne aiemmin kertomaan kakkosviikosta, joten se nyt ensin :-) Toinen viikko koostui oppitunneista, erilaisista harjoituksista ja iltaisin mistäpä muusta kuin kotona lukemisesta. Hyvä että ehti viikolla paljoa nukkuakaan. Viikonloppuna tulikin otettua takaisin univelkoja. Harjoituksia oli muun muassa: alkuun tuli - ja savuharjoitukset simulaattoreissa sekä loppuviikosta...

Oppitori -

Kuvittelen, että tällainen harjoitus voisi sopia vaikka maahanmuuttajille. Otin leikkeen Iltalehdestä copypastaamalla se kätevään lehtiöön. Maalasin hiirellä vasemmasta yläkulmasta oikeaan alakulmaan, sitten kopioi (hiiren oikealla) ja liitä (samoin hiiren kakkospainikkeella) lehtiöön. Sain idean vanhasta jutustani . On olemassa tämä kätevä lehtiö, joka on vain omalla tietokoneella. Minä käytän vain Chromea, en tiedä muista selaimista. Siinä tekstiä voi toimittaa eli...

stellan maailma -

Naksutinkoulutus teksti: Marie Fogelquist Naksutinkoulutus on koirankouluttajien slanginimitys operantille ehdollistamiselle – tieteellinen teoria, joka kuvaa sitä, miten käyttäytyminen muuttuu, kun eläin vaikuttaa ympäristöönsä, toimii, tekee työtä, operoi. MITÄ ON NAKSUTINKOULUTUS? B.F. Skinner oli se henkilö, joka kuvasi ja kehitti tämän oppimisen teoreettisen mallin. Hän myös käytti operanttia oppimisteoriaa käytännössä eläinten kouluttamiseen. Naksutinkoulutusta...

Potkulautailua Kickbikella ja potkukelkkailua -

Siltojen Safari tapahtuma päätti tämän viikon harjoitukset. Minulla on menossa PK2-kausi tarkoituksena luoda pohjaa, jonka päälle haetaan sitten vauhtia. Hyvä harjoitus viikko johon kertyi 199.9 km Kickbike potkulautailua. En kehtaa käydä enää kikkarilla ajelemassa puuttuvaa 100 metriä. Videossa Timo kipuaa ylös puurtilan siltaa. #Siltojensafari #puurtilansilta #varkaus #Kickbike #potkulauta Henkilön Markku Levänen (@markkulevanen) jakama julkaisu 7. 05ta 2017 klo 5.14 PDT

Ei oo totta. Bisnes-, markkinointi- ja konsultointiblogi -

Viihdyin viime viikonloppuna Parolannummella Nasta-harjoituksessa. Nasta on Naisten Valmiusliiton järjestämä kolmipäiväinen tapahtuma, joka oikeastaan on enemmän koulutus kuin harjoitus. Tämänkertaisen Nasta-harjoituksen nimi oli Leijona 2017. Tarjolla oli kymmenkunta kurssia kuten kouluttajakoulutus, johtamiskoulutus, informaatiovaikuttamisen koulutus, kyberturvallisuuskoulutus, koiratoimintakoulutus ja maastossa selviytymisen koulutus. Kuvia ja kokemuksia löydät somesta hashtagilla...

NWO Havaintoja -

Teksti: Teemu Vehkala Helsingin poliisivoimat, pelastuslaitos, Rajavartialaitos, Puolustusvoimat sekä terveydenhoitoalan ammattilaiset osallistuivat tänään terrorismin vastaiseen harjoitukseen. Harjoituksessa väitetään testattavan toimintakykyä laajan ja vakavan terrori-iskun kaltaisen tilanteen hallinnasta. Sisäministeriö tiedotti jo aiemmin, että harjoitus voi näkyä kaupunkilaisille useiden hälytysajoneuvojen sekä Puolustusvoimien kaluston näkymisenä liikenteessä...

Pois työpöydältä -

– Kuka pudotettiin? Kysyi Elina ääntään korottaen. Mummo ei vastannut, joten tyttö koputti oveen uudelleen ja toisti kysymyksensä. – Tämä on uusinta, vastasi mummo sänkynsä pohjalta. – Vai tarkoititko tätä naapuripetiä? Niemisen rouva lähti jo pari päivää sitten, uutta huonetoveria en ole vielä saanut. Elina siirsi tuolin mummon sängynpäästä kapeaan vuoteiden väliin. Hän istui ja otti mummon käsivarresta kiinni. – Että sellainen viikko. Onko ollut kovin...

stellan maailma -

tänään lisättiin katsekontaktiin käskysana "katso" ja pidennettiin hieman katseen kestoa!kun olemme harjoituksia tehty on ollut yleensä aika hiljaista,mutta toisella harjoitus kerralla oli lapset pihalla ja ne pitivät aika isoa ääntä pihalla!stella vähän häiriintyi,piti kääntää pää sinne mistä melu tuli!pariin kertaan piti komentamalla komentaa KATSO, mutta muuten meni tosi hyvin!

Tinkan koulutusblogi -

Tinka on pienestä pennusta saakka harjoitellut kontaktin ottoa ja tarjoaa sitä automaattisesti monissa tilanteissa. Ongelmana on kontaktin otto häiriötilanteissa, varsikin toisten koirien läheisyydessä. Päätin aloittaa kontaktiharjoittelun nyt aivan alusta. Alkuharjoittelut sujuivat Tinkalta todella hyvin, kuten odotinkin. Naksuttelusta Tinka kuumenee välillä hieman liikaa ja keskittyminen menee varsinkin jos harjoitus on liian vaikea. Tällöin se tunkee naamalle ja alkaa...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 18 19 Seuraava »