Tänään on 20.01.2018 09:03 ja nimipäiviään viettävät: Henna, Henni, Henriikka, Sebastian ja Fabian. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle heikoin lenkki


#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Nyt on kerätty viikon ajan voimia jatkaa blogin kirjoitusta, joka kieltämättä alkoi tympimään aiheiden käydessä vähiin. Kuitenkaan juoksemisessa ei taukoja pidetty, vaikkakin lenkkejä on hieman järjestelty uusiksi erinäisten kissanristiäisten ja yksien oikeidenkin ristiäisten takia. No nyt asiaan, viimeisin dokumentoitu lenkki on siis ollut tasan viikko sitten torstaina ja sen jälkeen on muutamaan otteeseen lenkkarit vedetty jalkaan. Ensiksikin sunnuntaina oli tavalliseen tapaan...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Jenna kirjoitteli jokin aika sitten rutiineista ja kesän jälkeen rutiinit ovat palaneet mun arkeen myös. Kesällä meno oli jotenkin kaikin puolin rennompaa, vaikkei mulla lomaa oikein ollutkaan. Kesällä treenailin, söin, tulin ja menin enemmän fiiliksen mukaan. Tuli ulkoiltua, pelattua frisbeegolfia ja suppailtua. Toki tuli myös juostua, esimerkiksi elokuussa juoksin enemmän kuukauden aikana, kun vuosiin. Viimeksi olin juossut yhtä paljon toukokuussa 2014..   Nyt olen kuitenkin...

#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Noniin, näinhän tässä taasen kävi, että viikko vierähti ilman kirjoitusta. Kuitenkin tällä viikolla on otettu itseä niskasta kiinni edellisen viikon juhlinnan jälkeen ja juostu viitenä päivänä. Edellisellä viikollahan oli firman tupaantulijaiset ja nuo joka kevään pirskeet, yo-juhlat. Molemmista otettiin kyllä kaikki irti, ja on se myönnettävä, että välillä tekee oikein hyvää resetoida pää täysin kaikesta. Vaikkakin hintana siitä on ainakin allekirjoittaneen...

Kaksi yhden hinnalla -

J: Mä vähän arvasinkin, etten kesällä pysy millään samanlaisessa treenirytmissä kuin vaikka keväällä. Silloin oli niin "helppoa" aina töiden jälkeen lähteä salille tai lenkille, talvella taas koristreeneihin. Nyt kun on ollut paljon kaikkea ohjelmaa, on varsinkin salitreenit jäänyt vähemmälle. Sen sijaan olen liikkunut ulkona, nauttinut kauniista säistä ja poistunut pariinkin kertaan omalta mukavuusalueelta.. Kirjoittelin aikaisemmin kesäloman treeneistä esimerkiksi...

Arkista opiskelua -

Tänään vähän fiiliksiä yleisestä jaksamisesta. Opiskelijana kannattaa oikeasti välillä myös rentoutua. Laitan tähän nyt oman päivärytmini. n. 7.00-8.30 herätys (tuo 7.00 kahdeksanaamuina, kasilta herään jos lähden lenkille kymmenenaamuina ja sen jälkeen jos en jaksa lenkkeillä) 7.30-9.15 aamiainen (riippuen siis päivästä) (n.8.30-9.00 lenkki jos ehdin ja jaksan) 8.00 tai 9.30 lähtö kouluun ja koulu alkaa 8.15 tai 9.45 11.00-11.45 ruokailu (13.15-14.30 ti ja to...

Rullaluistelublogi -

Nyt on rullaluistelukausi avattu ja kevään ensimmäinen lenkki on takana! Ihan hyvä olo nyt jäi. Huomenna voi kyllä tuntua jaloissa ja alaselässä. Pitäisi varmaan vähän venytellä... Mutta kyllä kunto on huonontunut tosi paljon! Lenkin alkupuolella oli ensimmäinen ylämäki, niin kyllä oli puuskuttamista, että pääsi sen yleensäkin ylös ja syke maksimissa. Ja joskus ennen on mennyt sellaisista nyppylöistä heittämällä yli.. Mutta ei auta sellaisia nyt muistella. Sykemittari...

Banzai! -

Jotain pitäis kuulemma kirjotella. Paskiaiset luulee, että mun elämässäni tai päässäni tapahtuu oikeasti jotain tähtitieteellistä. - Elämässäni ei tapahdu mitään - Voin silti kirjoittaa koska keksin paljon asiaa tyhjästä Tänään oli kiva päivä. Oli vapaata ja kaunis sää. Paljon suunnitelmia, piti mennä ja tulla ja viettää aikaa ihmisten kanssa. Piti käydä kaupoilla ja siivota. Toteutus: Heräsin ensimmäisen kerran kello puoli viisi (!) ja päästin hurtan ulos...

Suolaisia pisaroita -

Kun tänään on facebookin ajanlaskun mukaan Olen teitä kaikkia muita parempi ihminen - päivä, innostuin listaamaan kaiken hurskauteni ja kertomaan lukijoille tyypillisestä päivästäni. Tämähän voi olla alentumisen ammattilaisen ensimmäinen luku. :) Sarkasmi on tervehdyttävää. Aamulla herään varttia vaille kuusi ja ponkaisen saman tien pystyyn sängystäni. Unnuttelu ja snoozettaminen ovat mielestäni itsensä pettämistä ja rivakka toiminnallisuus paras herättäjä. Siispä...

Jalkaisin -

Tunnustan, että en ole mikään himohiihtäjä, vaan olen jo monta monituista talvea viihtynyt suksia paremmin lumikengillä, kun on pitänyt kiinnittää kenkiin isommalla lumella tarvittavat apuvälineet. Suomussalmen Juntusrannan itäpuolella, Lehtovaaran - Martinselkosen luonnonsuojelualueen maastossa oli kuitenkin niin houkuttelevasti latuja, että oli kokeiltava myös hiihtämistä. Etenkin siksi, että hiihtäen pääsi siirtymään vähäksi matkaa myös Itärajan retkeilyreitin...

MAALAINEN -

Selitykset voit löytää googlaamalla, keskustelemalla jne. Käytä lauseissa. aasi aasinsilta aataminaikuinen aataminomena aatos aavistaa pahaa abi absoluuttinen korva aerobikata ahaa-elämys ahkera ahmia silmillään ahneella on paskanen loppu ahtaa kitaansa ahtaa, painaa, takoa päähänsä ahteri aiheuttaa harmaita hiuksia aiheuttaa päänvaivaa aiheuttaa, herättää pahaa verta aika jehu aika jättää aika kultaa muistot aika on kypsä aika on rahaa aika parantaa haavat aika tuntuu...

#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Kuten otsikkokin antaa ymmärtää, on syynä hiljaiseloon viimeviikon osalta syynä, mikäpä muu kuin jääkiekon MM-kisat Kanadassa. Eihän kukaan itseään suomalaiseksi nimittävä voi olla katsomatta ja kannustamatta joukkuettamme voittoon. Harmi vain, että nuo ottelut tulivat suht epäinhimillisiin aikoihin ja tämä aiheutti sellaisen väsymyksen, ettei edes blogia jaksanut kirjoittaa... Nyt kaikki tietenkin ajattelevat, että tähänkö ne nörtin juoksut nyt jäivät =) Ei jäänyt...

Sisäinen urheilija -

Viimein reilu viikko sitten jalka tuntui rauhoittuneen sen verran, että uskalsin taas kokeilla juoksua. Taukoa tuli kuukausi. Sinä aikana kävelin jonkin verran, kävin kuntosalilla ja hydrobicissa sekä venyttelin paljon.  Kaikkiaan voisin arvioida jalkani tilan pysyvän aika tasaisesti samanlaisena. Välillä on parempia päiviä. Joskus on ollut sellainenkin päivä, etten enää muistanutkaan sen olleen joskus kipeä. Ja suurimman osan aikaa se on ihan ok. Mutta pieni tuntemus jalassa on...

Aili-mummon arkea -

Apteekkimuseon sisustus on n. vuosisataa ennen kuluvaa vuosisataa. Luin ihmeekseni netistä, että olen loukannut oikean jalkani nilkasta. Se oli siellä monessa kohtaa ja usean lääkärin toteamana. Ihan pieni ristiriita tässä kyllä on, sillä minun mielestäni se on vasen jalka, joka loukkaantui...;) Noin voi siis mielipiteet vaihdella. Kumpaa meistä vakuutusyhtiö oikein uskoo? Pillerinpyörityslaudat, joilla pillerit valmistettiin. Entisaikaan ei apteekissa myyty kauneusaineita eikä...

I'm a Roadrunner honney... -

Edellinen viikko meni pieleen kolmen ylityöpäivän vuoksi... blääh. Vko.14 Maanantai: TV Kevyt 7.8km 56:36 Avg.HR127 7.14/km - Haka YU.n kestävyysryhmän treeni. Tiistai: Lepo Keskiviikko: Vr2+ reipas 8km+ Vr2. Reippaan osuus n.38.20 4.46/km 12Km. 1:04.23 Torstai: TV Kevyt 5.9Km 36:41 Avg.HR138 (70%) 6.13/km Perjantai ja Lauantai: Lepo Sunnuntai: Pitkä 27.5Km 3:06.44 Avg.HR 140 6.42/Km. - Olipa reissu! Arin kanssa "eksyimme" Varalan maratonklubilaisten seuraan. Kovakuntoista väkeä ovat...

Kaunis arki kotiisi -

Tykkään lenkkeillä ja yleensä juoksen muutaman lenkin viikossa. Kuntosali on kuitenkin number one liikuntaharrastukseni ja puntin lisäksi juoksen lenkkiä, jos ehdin ja huvittaa. Olen juossut Pegasuksilla ja ne ovat ainakin jo kolme vuotta vanhat, niinpä ajattelin, että ehkäpä olisi jo aika uusille lenkkareille :) Kävimme lauantaina Riihimäellä kaupoilla ja piipahdin samalla Intersportissa.  Sain ihan mielettömän hyvää palvelua ja kävelinkin kaupasta ulos upouudet lenkkarit...

Minttu Virtanen -

  Ajattelin ottaa teille muutaman kuvan juoksureitiltäni. Vielä pitäisi viikko malttaa parannella jalkaa ja sitten pääsen näihin maisemiin vihdoin juosten! Osaan todella arvostaa näiden kuuden viikon jälkeen sitä, että paikat ovat kunnossa ja pääsen taas treenaamaan normaalisti. Olemme saaneet nauttia Sveitsissä mahtavasta auringonpaisteesta ja yli kymmenestä lämpöasteesta. Aurinko ja nämä maisemat motivoivat minua lähtemään lenkille... Lue lisää... Artikkeli...

Kaappimaratoonari -

Koska ennen töiden aloitusta on ollut lomaa, josta suurin osa on huvennut käytännön järjestelyiden suorittamiseen, päätin pyhittää perjantaipäivän ulkoilulle. Tavoitteena oli marssia viikon pitkä lenkki ja käyttää siihen noin kolme tuntia.  Heti aamulla herätessäni orastava päänsärky oli jyskyttänyt takaraivossani. Samankaltaista pientä oireilua, pää- ja lihaskipuja ja jäykkyyttä olen kokenut jo muutaman viikon ajan. Ehkä kulumieni tilanne on muuttumassa ja...

Kaappimaratoonari -

Aiempina vuosina treeniaikaa on järjestynyt kätevästi työmatkalenkkeilyllä. Matkaa yhteen suuntaan oli 8 - 15 km (tai oikeastaan ylärajaahan ei olekaan) ja kunto kesti useimmiten työmatkat molempiin suuntiin. Harjoituskilometrejä kertyi helposti ja hauskaa oli. Mikään ei voita kunnon lenkkiä kiivaan työpäivän päätteeksi. Lenkki sopii lääkkeeksi myös tylsän, tavallisen, pitkän, lyhyen, sekavan, kivan, tuotteliaan ja epämääräisen työpäivän jälkeen. Tai sellaisten...




wuhjahau -

 Mää olin eilen jo kirjoitellut pitkät pätkät _hiiltyneenä_ mutta nyt on pahin kiukku laantunut, niin en viitsi saastuttaa tätä kirjoitusta enempää. Meille kuuluu oikeestaan hyvää. Mulla on viimeinen viikko lomaa menossa ja ens viikolla sitten töihin. Kaks kuukautta on tarkoitus ahertaa, sitten alkaa vuosiloma ja sen perään hoitovapaa tämän vuoden loppuun. Menen kyllä hyvillä mielin, tulee vähän vaihtelua tähän ikuiseen maanantaihin.  Ippe on saanut muutaman uuden...

Sisäinen urheilija -

Minulla on jo pitkään ollut ongelmana, etten ole tiennyt, uskaltaisinko ilmoittautua jollekin puolimaratonille. Käsitys omasta kunnosta on ollut hakusessa, mutta ehkä vielä suurempi epäilys on ollut jalan kestävyydestä.  Olen toki juossut viikossa sen verran, että sillä hyvinkin pääsisi puolikkaan läpi. Pitkä lenkkini on jo vuoden verran ollut noin 2/3 puolimaratonista, minkä pitäisi antaa ihan hyvät edellytykset tuon matkan läpäisyyn. Keväällä pienen pakkotauon jälkeen...

Tm² -

Sain lauantaina pitkällä lenkillä pienen varoituksen ylikunnosta. Oikeaa polvea alkoi särkeä noin 15 kilometrin kohdalla. En juossut tällä kertaa paastonneena, vaan olin syönyt aamiaista. Lisäksi olin nesteyttänyt hyvin. Lenkin jälkeen olin huonovointinen, minkä pistin ensin alhaisen verensokerin piikkiin. Syötyäni tuhdin aterian, koin koko kehoni olevan jonkinlaisessa hälytystilassa käytännössä koko päivän. Lisäksi nukuin katkonaisesti seuraavan yön. Leposykkeeni laski...

Punaturkkinen puolisukeltaja -

Miksi edes lähdin? Ehkä se oli taas se jokavuotinen keväisen päivän nostattama vimma, joka sai minut luulemaan, että pystyn tähän? Viikonlopun kylpytakkikännien ja Beardon podcastin aikaansaama villi tunne jaloissa, jotka tulkitsivat kutisevan humalan haluksi juosta? Kimmoisa uni menneiltä vuosilta, kun valkoisiin Leviksiin sujautettu pakaristoni käänsi paritteluhaluisten naaraiden katseita?  Ehkä kaikki nuo kolme sittenkin yhdessä. Syyllä ei kai lopulta ole väliä. Pääasia...

Jos pureskelen jotain palasiksi, kaikki palaset ovat minun -

Aika kovia pakkasia tässä on pidelly ainakin viikon verran. Olin suunnitellut viimeviikonlopulle kunnon lenkkiä koirien kanssa, mutta pakkasen vuoksi lenkki jäi tekemättä. Leo tarkenisi kyllä, mutta nuo pienet ei. Remmilenkkeilyksi on sitten mennyt tämän meidän lenkkeily. Kotiin käännytään heti, kun Peto tai Viivi näyttää viluiselta takkinsa alla. Pedosta näkee, että se on kylmä, kun kävely muuttuu semmoseksi köpötteleväksi. Viivistä huomaa siitä, että se ei voi...

mitlu 'anã -

Tämän viikon piti olla liikuntaohjelmani B1-viikko, mutta ei ole ihan mennyt kuin Strömsössä. Keho on hieman temppuillut eli kalenteriin merkittyjen balettituntien ja salien tilalle olen joutunut vaihtamaan kävelylenkkejä, joilla olen testaillut kipuilevien paikkojen kestävyyttä. Eilen oli *kopkop* ensimmäinen kivuton päivä, joten vuorossa oli juoksulenkki, mikä menikin hyvin. Tänään on normaalia DOMSia, mutta esim. pohkeet tuntuvat olevan ok. Tämän viikon saldoksi jäi siis...

Sisäinen urheilija -

Viikon ainut lenkki valoisassa. Jotenkin kuvittelin, että liikunnan aloittaminen pitkän tauon jälkeen olisi onnellista ja auvoisaa, mutta se onkin ollut yllättävän takkuista.  Viikko on nyt takana, ja olen ehtinyt kunnon juoksulenkille vain kahdesti. Lauantaina pääsin siis ensimmäistä kertaa pitkän tauon jälkeen juoksemaan, ja se oli kyllä mukavaa. Sunnuntaina oli kaikenlaista puuhaa, ja vaikka mieli teki liikkua pitempäänkin, ehdin häthätää puolen tunnin sauvakävelylle...

Taikurin Taikamatto -

Hei! Äiskä päästi meidät taas koneelle! Taikuri oli joulun naisissa . Sillä aikaa Veli joutu opettelemaan yksin leikkimistä ja tokoa. Ja se sai tosi paljon huomiota, kun se oli muka niin raukkana alkuun. Kuitenki, Sami ja äiti opetti Velille noutamista ja etsimistä. Se oppi ne heti ja tykkää varsinki etsimisestä, kun yleensä ne on herkkupaloja, mitä on piilotettuna. Yleensä tähän asti sillon ku ollaan päästy juoksulenkille, se on ollu Sami joka on juossu ja äiti on ollu...

Poskipäät näkyviin -

Puuh. Tänään on tullut lenkkeiltyä peräti kaksi kertaa: aamulla reipas ja nopea puolituntinen, ja juuri äsken reilu 40 min. Kumpaiseenkin lenkkiin mahtui mukaan pieniä juoksuosioita. Pohkeet huutavat nyt vähän hoosiannaa, mutta kaipa ne kohta rauhottuu. Tosin oli kyllä hyvin lähellä, että oisin skipannut tämän iltapäivälenkin ja jäänyt vaan taas kotiin tekemään kiireellisempiä juttuja. Päätin kuitenkin, että nyt en lusmuile vaan kipitän kohti lenkkipolkuja, mikä oli...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 28 29 Seuraava »