Tänään on 24.06.2017 04:45 ja nimipäiviään viettävät: Johannes, Juhani, Juha, Jukka, Janne, Juho, Jani, Jussi, Juhana, Johan, Jan, Jon, John, Johny ja Jens. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle heikoin lenkki


#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Nyt on kerätty viikon ajan voimia jatkaa blogin kirjoitusta, joka kieltämättä alkoi tympimään aiheiden käydessä vähiin. Kuitenkaan juoksemisessa ei taukoja pidetty, vaikkakin lenkkejä on hieman järjestelty uusiksi erinäisten kissanristiäisten ja yksien oikeidenkin ristiäisten takia. No nyt asiaan, viimeisin dokumentoitu lenkki on siis ollut tasan viikko sitten torstaina ja sen jälkeen on muutamaan otteeseen lenkkarit vedetty jalkaan. Ensiksikin sunnuntaina oli tavalliseen tapaan...

#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Noniin, näinhän tässä taasen kävi, että viikko vierähti ilman kirjoitusta. Kuitenkin tällä viikolla on otettu itseä niskasta kiinni edellisen viikon juhlinnan jälkeen ja juostu viitenä päivänä. Edellisellä viikollahan oli firman tupaantulijaiset ja nuo joka kevään pirskeet, yo-juhlat. Molemmista otettiin kyllä kaikki irti, ja on se myönnettävä, että välillä tekee oikein hyvää resetoida pää täysin kaikesta. Vaikkakin hintana siitä on ainakin allekirjoittaneen...

tilkkutäkin alla -

Muutaman miniriimun lisää olen tässä saanut aikaiseksi.      Tässä tuo neonvihreä käytössä: © Willeke Teermeer     Nuo kaikki ylläolevat menivät oikeille ponivarsoille, mutta tämä alla oleva kepparille ja siksi siinä ei ole talutusnarun lenkkiä vaan sen sijasta irrotettavat "ohjat".  Omille tytöille innostuin punomaan oikein setit agilitykisoja varten. Setteihin kuuluu otsapanta ja lenkillinen talutin ja lisäksi vielä näissä kuvissa vähän huonosti näkyvä delta...

Stoori -

Oon kuullu sen niin monta kertaa – tajuutko, et jos otat koiran, nii sitä pitää sit viedä lenkille joka päivä, säässä kun säässä. Paljastan teille nyt salaisuuden: mun mielestä tää on yks parhaita juttuja koirassa. Toki, kun se pieni häntä alkaa heilumaan ja märkä kieli lipoo naamaa kasilta aamulla, niin tekis välillä mieli vaan kääntää kylkeä ja […] The post Aamulenkki kameran linssin läpi appeared first on Stoori .

Punaturkkinen puolisukeltaja -

Miksi edes lähdin? Ehkä se oli taas se jokavuotinen keväisen päivän nostattama vimma, joka sai minut luulemaan, että pystyn tähän? Viikonlopun kylpytakkikännien ja Beardon podcastin aikaansaama villi tunne jaloissa, jotka tulkitsivat kutisevan humalan haluksi juosta? Kimmoisa uni menneiltä vuosilta, kun valkoisiin Leviksiin sujautettu pakaristoni käänsi paritteluhaluisten naaraiden katseita?  Ehkä kaikki nuo kolme sittenkin yhdessä. Syyllä ei kai lopulta ole väliä. Pääasia...

Häiriö -

Tehdään sitten vaikka tällaisia viikottaisia yhteenvetoja. Maanantai: Epäterveellistä syömistä toisen päivän krapulaan. Ei nyt aivan ahmimisrajoilla kuitenkaan. Tiistai: Yön yli valvominen, että varmasti herää aamulla lenkille. Yliterveellisen ruokavalion suunnittelua. Mittasin maitolasinkin koon desilitramitalla, että varmasti tulisi kaikki tarvittava, muttei millilitraakaan ylimääräistä. Tämä on kyllä ihan uutta minulle. Yöllä sortuminen syömään seuraavallekin...

400:n Haaste -

Kehänvarsijuoksu järjestetään Espoossa lauantaina 12.4.2014 klo 17.30.  Kehänvarsijuoksu yhdistää liikunnan ilon Uuden Lastensairaalan keräykseen. Tapahtuman matkat ovat 5 km, 10 km ja 21,1 km. Matalan kynnyksen juoksutapahtuma sopii kaikentasoisille liikkujille lapsiperheistä aktiivijuoksijoihin. Maalissa jaetaan lapsille ja lapsenmielisille ilmapalloja ja kaikki osallistujat saavat mukaansa diplomin. Tapahtumapaikka on Espoon Juvankartanon ja Auroranportin välinen...

wuhjahau -

 Mää olin eilen jo kirjoitellut pitkät pätkät _hiiltyneenä_ mutta nyt on pahin kiukku laantunut, niin en viitsi saastuttaa tätä kirjoitusta enempää. Meille kuuluu oikeestaan hyvää. Mulla on viimeinen viikko lomaa menossa ja ens viikolla sitten töihin. Kaks kuukautta on tarkoitus ahertaa, sitten alkaa vuosiloma ja sen perään hoitovapaa tämän vuoden loppuun. Menen kyllä hyvillä mielin, tulee vähän vaihtelua tähän ikuiseen maanantaihin.  Ippe on saanut muutaman uuden...

Kaappimaratoonari -

Koska ennen töiden aloitusta on ollut lomaa, josta suurin osa on huvennut käytännön järjestelyiden suorittamiseen, päätin pyhittää perjantaipäivän ulkoilulle. Tavoitteena oli marssia viikon pitkä lenkki ja käyttää siihen noin kolme tuntia.  Heti aamulla herätessäni orastava päänsärky oli jyskyttänyt takaraivossani. Samankaltaista pientä oireilua, pää- ja lihaskipuja ja jäykkyyttä olen kokenut jo muutaman viikon ajan. Ehkä kulumieni tilanne on muuttumassa ja...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Treenipostaukset tulivat takaisin! Eli viikottaiset treenikatsaukset palaavat lomalta nyt. Oikeasti tässä ei ole enää moneen viikkoon lomailtu treenienkään suhteen, mutta treenipostauksia ei ole tullut kirjoiteltua. Tässä nyt kuitenkin katsaus ja fiiliksiä viime viikkoon, johon mahtuikin vaikka mitä treeniä.. ma: Lepo ti: Lenkki 5,5km/33min. Hyväksi havaittu pk-lenkki kivassa maastossa! Tämä on se vakkari lenkki, jonka juoksen silloin, kun laiskottaa, mutta ei kuitenkaan ole...

400:n Haaste -

Viimeistelin juuri 30. projektiviikon rennolla tunnin juoksulenkillä. Päivän kuumuus oli jo laantunut ja hihattomassa ja shortseissa oli sopivan lämmintä lönkötellä. Treeniä kertyi viikolla 30 kaikkiaan 9.15 h ja suunnitelma toteutui kaikissa muissa paitsi melonnassa, jossa kerrat jäivät yhteen lyhyeen. Juoksin 2,5 h, pyöräilin 4,5 h ja salitreeniä kertyi kahdella kerralla yhteensä 1,5 h. Viikon pitkän juoksun tein tiistaina, jolloin kävin nuoremman pojan kanssa...

Tavoitteena parempi -

Jaahas. Meni viikonloppu taas. Ja viikko siinä samalla. Vähän meinaa olla liikaa (työkin)asioita samaan aikaan käsiteltävänä hölkkäklopin tehottomalle korvienvälirosessorille mikä näkyy näköjään ensimmäisenä heikohkona nukkumisena kun se mainittu rosessori pyrkii ottaan asioita aamuyön tunteina agendalle ilman lupaa. Taino eilen nukuin ihan hyvin, kolmet pikku päivätirsat nääs. Erikoista sekin ettensanois. No selkeesti tänään jo parempi väsymyksen suhteen...

All you need is vintage -

Tänään oli koko päivän ihana auringonpaiste, ja viimeinkin talven pimeys tuntuu väistyvän kevään tieltä. Aamu alkoi todella huonosti, mutta onneksi lähdin illalla pitkälle lenkille, jonka aikana tajusin taas, kuinka rakastankaan tätä kaupunkia, jossa asun. (Ja tietenkin ihmisiä sen sisällä!) Lenkki oli vähän huvittava, koska itkin ja nauroin vuoronperään, onnesta. Kevään merkkejä tänään olivat villinä virtaava vesi, mudan ja puiden tuoksu, halkoja hakkaava ukko ja...

Sisäinen urheilija -

En ole vielä koskaan kokeillut työmatkajuoksua . Vaatteiden roudaaminen töihin sopivaa juoksupäivää edeltävänä päivänä on toistaiseksi ylittänyt koordinaatiokykyni. On myös ollut siinä ja siinä, olisiko 7,5 kilometrin työmatkani liian pitkä kertamatkakseni. Nyt olen parilla viikolla juossut normaalit lenkit kahdeksan kilometrin mittaisina, joten sen puolesta voisin kokeilla työmatkajuoksuakin. Minun pitäisi vain  löytää päivä 1) jota edeltävänä päivänä menen...

Rullaluistelublogi -

Nyt on rullaluistelukausi avattu ja kevään ensimmäinen lenkki on takana! Ihan hyvä olo nyt jäi. Huomenna voi kyllä tuntua jaloissa ja alaselässä. Pitäisi varmaan vähän venytellä... Mutta kyllä kunto on huonontunut tosi paljon! Lenkin alkupuolella oli ensimmäinen ylämäki, niin kyllä oli puuskuttamista, että pääsi sen yleensäkin ylös ja syke maksimissa. Ja joskus ennen on mennyt sellaisista nyppylöistä heittämällä yli.. Mutta ei auta sellaisia nyt muistella. Sykemittari...

Arkista opiskelua -

Tänään vähän fiiliksiä yleisestä jaksamisesta. Opiskelijana kannattaa oikeasti välillä myös rentoutua. Laitan tähän nyt oman päivärytmini. n. 7.00-8.30 herätys (tuo 7.00 kahdeksanaamuina, kasilta herään jos lähden lenkille kymmenenaamuina ja sen jälkeen jos en jaksa lenkkeillä) 7.30-9.15 aamiainen (riippuen siis päivästä) (n.8.30-9.00 lenkki jos ehdin ja jaksan) 8.00 tai 9.30 lähtö kouluun ja koulu alkaa 8.15 tai 9.45 11.00-11.45 ruokailu (13.15-14.30 ti ja to...

Jotain Maukasta -

Ja ihanasti vihertääkin. Värinsä se on napannut basilikasta, tämän keväisen vihreä basilikarisotto. Mietin tuossa, että menenkö lenkille vai kirjoitanko blogipostauksen. Päädyin lähtemään lenkille ja tuuli antoi siivet selkään. Lenkki kulki. - Read more...

My trainings -

Kesä tuli ja meni ja nyt ollaankin jo pelolla odottelemassa ensilumien tippumista.  Jees jees, koko kesään ei tullut tosiaan tänne kirjoiteltua muusta, kun säären lihasaitio-oireyhtymästä eli ''penikkataudista'', josta kärsin edelleen, mutta tosin epäsäännöllisemmin, kuin ennen. Samassa aiheessa kuitenkin edeelleen ollaan. Penikat ovat  erilaisten itsehoito menetelmien- , levon- , treenikenkien uusimisen sekä hierojalla käynnin ansiosta hellittäneet ja sain kuin sainkin...




Tyttö, josta kerron hänkin on lohduton -

Eilen aamulla tein viidessä sekunnissa päätöksen aamulenkille lähtemisestä. Ilma oli todella upea- aurinko paistoi eikä tuullut laisinkaan. Joten ei muuta kun lenkkivaatteet niskaan, sauvat messiin ja tossua toisen eteen. Kahden kilometrin melko päämäärättömän kävelyn jälkeen löysin itseni lumiselta järveltä. Tulipahan ainakin rutkasti tehoja lisää lenkkiin, kun joka ikisellä askeleella upposin kymmenen senttiä. Vaatimattomasta kestostaan(45 min) hiki virtasi ja mieli...

poutaa -

Tähän lauantaihin on kuulunut hyvä juoksulenkki, pulahdus avantoon, leipomista ja Meten synttäreiden juhlintaa, vol.2. Seurakaverini Joosua kutsui porukkaa juoksemaan kanssaan aamulla reilun kympin lenkin ja testaamaan Mytäjäisten avantouintipaikkaa. Eihän siitä voinut kieltäytyä! Otettiin tosin Katjan kanssa pieni varaslähtö yhteislenkille ja juostiin tunti pohjille ennen varsinaista yhteislenkkiä. Saatiinpa samalla viikon pitkä lenkki kipiteltyä. Isommalla porukalla juostiin...

Omin jaloin onneen: 1000km / 3kk -

Viikonloppuna erittäin keväinen sää helli Etelä-Suomea ja mukava oli siinä auringonpaisteessa kuntoillakin. Tuntuu talven jälkeen oikeastaan jopa hieman oudolta vetää lenkkiä kevyellä vaatetuksella tuulen hyväillessä ihoa. Toista se oli helmikuun pakkasilla kun hengityskin jäätyi kiinni ylähuuleen. No joo, lauantaina pidin hieman erilaisen treenipäivän ja yhdistelin metsälenkkiä aamuun ja rullaluistelua iltaan. Matkaa kertyi 22 km. Illan rullaluistelulenkin jätin melko...

Kaappimaratoonari -

Aiempina vuosina treeniaikaa on järjestynyt kätevästi työmatkalenkkeilyllä. Matkaa yhteen suuntaan oli 8 - 15 km (tai oikeastaan ylärajaahan ei olekaan) ja kunto kesti useimmiten työmatkat molempiin suuntiin. Harjoituskilometrejä kertyi helposti ja hauskaa oli. Mikään ei voita kunnon lenkkiä kiivaan työpäivän päätteeksi. Lenkki sopii lääkkeeksi myös tylsän, tavallisen, pitkän, lyhyen, sekavan, kivan, tuotteliaan ja epämääräisen työpäivän jälkeen. Tai sellaisten...

Operaatio Lukutoukka -

Juoksiessani ympäri pientä saartamme ikuiselta tuntuvassa taistelussani vapaista päivistä mietin usein, että juoksulenkki on kuin palvelusaika pienoiskoossa. Ennen lenkkiä kaikki on hyvin, lenkkiä saattaa odottaa jopa innokkaasti. Sitten juokseminen alkaakin eikä lenkki enää tunnukaan niin hyvältä idealta. Jo parin sadan metrin jälkeen haluaisi luovuttaa. Pikkuhiljaa alkaa kuitenkin lämmetä ja ennen kuin huomaakaan, on juossut jo hyvän matkan. Puolessavälissä alkaa jo sitten...

Poskipäät näkyviin -

Puuh. Tänään on tullut lenkkeiltyä peräti kaksi kertaa: aamulla reipas ja nopea puolituntinen, ja juuri äsken reilu 40 min. Kumpaiseenkin lenkkiin mahtui mukaan pieniä juoksuosioita. Pohkeet huutavat nyt vähän hoosiannaa, mutta kaipa ne kohta rauhottuu. Tosin oli kyllä hyvin lähellä, että oisin skipannut tämän iltapäivälenkin ja jäänyt vaan taas kotiin tekemään kiireellisempiä juttuja. Päätin kuitenkin, että nyt en lusmuile vaan kipitän kohti lenkkipolkuja, mikä oli...

Pienen ponin elämää -

Reeta: No nyt on vietetty joulua. Sää ei ollut ollenkaan jouluinen vaan satoi vettä ja räntää. Niinpä me päästiinkin jouluaattoiltana talliin kuivattelemaan ja oltiin siellä myös toinenkin yö. Tallissa olikin kovin jouluista. Emäntä oli tehnyt meille ihan oman joulupuunkin, sellaisen jossa paloi valot koko yön. Meidän karsinoihin oli tuotu pienet kuuset ja männytkin, niitä oltaisiin saatu syödäkin mutta ei nyt oikein maistunut. Varsinaisia joululahjoja me ei tänä vuonna...

Kaksinkertaistamassa pyöräilyä -

Ostin sitten aikaisemmin harkitsemani FRWD:n W100-mallin sykemittarin noin kk sitten. Päädyin tuohon W100-malliin siksi, etten tarvinnut W600-mallin mukana tulevaa sykevyötä (koska vanhan Polar M51-mallin sykevyö T61-CODED toimii FRWD:n tallentimen kanssa) enkä mukana tulevia akkuja latureineen. Sen sijaan ostin Anttilasta huippulaadukk..eiku halpoja Konnoc-akkuja AAA-koossa neljä kpl n. 10 euron hintaan. Ei muuta kuin akut laturiin ja niiden latauduttua testaamaan laitetta. Ensimmäiset...

Vanillaflake -

En muistanutkaan kuinka hyvää jo yksi lepopäivä tekee! Neljän päivän monttu kuitattiin täysin yhden päivän levolla ja tiistaina meno lenkillä oli loistavaa! Juoksin 30min ja tein päälle 40min kuntopiirin. Harmi vain etten ehtinyt venytellä, tänään kyllä huomaa mitä on jäänyt tekemättä! Mutta toisaalta, tiedänpähän ainakin että tuli tehtyä jotain, lihakset ovat aivan hellänä. Yksi lepopäivä nosti motivaatiota valtavasti, suosittelen oikeasti tätä kaikille...

Kadonneen kunnon metsästys -

5 min reipasta kävelyä 16 min hölkkää 3 min reipasta kävelyä yht. n. 24 min (n. 3100 m) Kylläpä on ollut taukoa kaikesta säännöllisestä urheilusta kesän aikana! Tänään otin itseäni niskasta kiinni ja koska Viljoakin saa jo alkaa pikkuhiljaa juoksuttaa, lähdin lenkille. Viljon takia (juujuu) aloitin varovasti vähän lyhyemmällä lenkillä. Lämmin oli vaikkei aurinko paistanutkaan, ja tennishamonen toimi juoksuasuna aivan mainiosti (mulla ei ole oikein muita juoksuun sopivia...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 27 28 Seuraava »