Tänään on 17.01.2018 17:17 ja nimipäiviään viettävät: Toni, Anton, Anttoni, Antto, Tony ja Antonia. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle hiit-harjoitus


Idealista -

Jos tykkäät tiukasta treenistä, jossa on runsaasti vaihtelua eikä palautuksissa lorvita pitkiä aikoja, 5–20 sekunnin napakat vedot sopivat sinulle. Vetoja on paljon, mutta itse treeni on ohi jopa neljässä minuutissa. […] The post Tämä 4 minuutin HIIT-harjoitus tuo vaihtelua treeniin appeared first on Idealista .

Idealista -

Kestävyyden kehittämiseen sopivat parhaiten pidemmät HIIT-vedot. Niiden kesto on 1–4 minuuttia, ja ne ovat pitkälti aerobisia. Vauhti saa olla reipas, mutta älä lähde liian kovaa matkaan – muuten et pääse […] The post Haluatko lisää kestävyyttä? Valitse tämä tehokas HIIT-harjoitus appeared first on Idealista .