Tänään on 25.07.2017 01:53 ja nimipäiviään viettävät: Jaakko, Jaakob, Jimi, Jaakoppi, Jakob ja Jim. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle horminitoimintaan vaikuttava rasva


Punasen langan etsintää -

Olen nyt jo useamman vuoden mennyt pääasiassa omatekoisilla käsi- ja vartalovoiteilla. Idea lähti eräältä keskustelufoorumilta ja halusta saada rasva, jossa ei ole mitään ylimääräistä. Pohjaksi valitsin shea- eli karitevoin. Siihen on hyvä sekoitella muita aineita tarpeen ja halun mukaan. Raaka-aineita on mukavasti saatavilla myös luomulaatuisina mikä on ainakin minulle aina plussaa. Raskausaikana rasvailin hyvillä mielin koko vatsan aina suihkun jälkeen omatekoisella...

AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...

Tulipa sitten sekin testattua -

Meidän perheessä käytetään paljon hinta-laatusuhteeltaan hyviä www-tuotteita. Tässä joitain huomioita ja kommentteja käyttämistämme www- kosmetiikasta. Vitamiinishampoo ja hoitoaine värjätyille ja vaalennetuille hiuksille : Hyvä ja  erittäin riittoisa perusshampoo, joka sopii etenkin minun ohuille, käsitellyille hiukselleni. Plussana mainittakoon tuo riittoisuus, 250 ml pullot ovat riittäneet omassa käytössäni nyt jo 4 kuukautta, mihin liittyykin sitten se miinus, eli...

Aamiainen ruohikolla -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...

Kääpiölinnan köökissä -

Viikonlopun jäljiltä olisi muutama kakkujuttu, mutta ennen kuin niihin päästään, mun on pakko jakaa teille aivan ihanan raparperi-omenakeikauskakun ohje. Tajusin eilen, että meidän raparperipuska on aivan huomaamatta kasvanut valtavaksi (kerrankin!), joten onhan niitä sitten syytä käyttää. Osan laitan pakkaseen, kunhan kerkiän, mutta osasta on pakko leipoa jotain hyvää. Kaivelin vanhoista reseptimapeista raparperiohjeita ja lopulta valinta osui joskus kauan sitten Pirkasta...

Adalmiinan vaateaarteet -

On ihana huomata, että päivät ovat aivan selvästi pidentymässä; seitsemän aikaan aamulla on jo melkein valoisaa. Lisääntynyt valon määrä tuntuu vaikuttavan lääkkeen tavoin olotilaani ja piristävän tätäkin maanantaita. Olenkin juuri nyt varsin energinen ja hyväntuulinen, mikä johtunee suureksi osaksi viikonloppuna saamastani aurinkoannoksesta ja kevättalvisessa metsässä samoilusta. Päätin nyt kanavoida tätä energiaa kirjoittamiseen ja perustin tämän blogin...

Tintin luomukset -

Olen pitkään haaveillut saippuan tekemisestä. Olen päässyt tässäkin asiassa niin pitkälle, että varastosta löytyy Tiimarin saippuantekopaketti. Valmiin saippuamassan sulattaminen ja uudelleen kovettaminen eivät kuitenkaan ole tuntuneet riittävän haasteellisilta ja homma on jäänyt. Olen joskus käynyt lukemassa ohjeitakin saippuan tekemiseen aidoista aineksista, mutta kynnys aloittaa on ollut liian korkealla. Siksi innostuinkin, kun sain kutsun saippuabileisiin. Mukana oli...

Palopohja-projekti -

Mökille on vihdoin tilattu kaivinkone ja maa-aineksia pihan viimeistelemiseksi. Se sai minut avaamaan Uponorin  mökkikaivon  tarkistusluukun, koska se tulee nyt peittymään noin metrin hiekkakerroksen alle. Jatkan tietysti tarkastuskaivoa sillä metrillä. Kaivon sielunelämä on vaivannut minua jo muutaman vuoden, koska mökkikaivon vedenpinta ei tunnu nousevan vaikka Minna pesee astioita kuin viimeistä päivää. Mökkikaivon tehtävänähän on siis "sattumien" ja rasvan erottelu...

Inspiration -

Lontoon vilinästä otettiin minuun yhteyttä ja kyseltiin, tahtoisinko kokea ei-kirurgisen kasvojenkohotuskuurin silloin, kun itse haluan. Vastasin kyllä heti sn jälkeen, kun olin vieraillut Chin up maskin  suomalaisilla verkkosivuilla. Pian sen jälkeen sainkin paketin, jossa Chin up-settini oli.  Mistä sitten on kyse? ChinUp Mask on ei-kirurginen kasvojenkohotusmenetelmä, joka voi vähentää leuan alla olevan rasvan määrää ja kiinteyttää leuan alueen ihoa. Tämä saattaa...

Oppitori -

Kymmenen tuhannen sanan lista. Lista toimii samalla sanakirjana, jos käytössä on kontekstityökalut , voi löytää hyvin monen sanan perusmuodon ja muuta tietoa sanoista. Täällä on alkuperäinen Verbixin lista. Kielikellon artikkeli yleisimmistä sanoista Täällä voi arpoa alla olevasta sanalistasta. Copypastaa se arpojaan. Näiden sanojen selittäminen ja käyttäminen lauseissa on mitä parhainta opiskelua. Toinen tapa on, että käytetään juuri siinä muodossa kuin se on listassa...

Kymppi pois 120 päivässä -

Tänään töissä tuli puhetta työkaverin kanssa ruokavalioista ja hän kertoi olevansa parin viikon mittaisella hyvin tiukalla proteiini-kasvisdieetillä, jossa karsitaan hiilarit pois ruokavaliosta lähes kokonaan (tosin samalla myös hyvä rasva ja mm. kuidut). Samalla kun hän valitteli kylmyyttä ja päänsärkyä (joiden jokainen laihdutusekspertti, joksi itsenikin tässä tilanteessa lasken, tietää johtuvan liian vähästä kaloreiden ja erityisesti rasvan ja hiilareiden saannista)...

Täyttä elämää -

Nyt voi sanoa, että joululeipomukset voi aloitettu kun eilen tein pari pätkiskakkua. Toinen kyllä katosi jo parempiin suihin, mutta toisen sain pakastimeen. Sitä en tiedä, paljonko leipomukset jatkuu, mutta  ainakin on aloitettu :D Ohjeen olen jakanut aiemminkin, joten nyt laitan ohjeen suoraan kahdelle kakulle. Itse en koskaan yhtä kakkua viitsi paistaa, kun samalla vaivalla tulee kaksikin :) PÄTKISKAKKU 2 kpl 10 dl vehnäjauhoja 6 dl sokeria 4 tl vaniljasokeria 2 rkl leivinjauhetta 8...

Äitimyyttien murruttua -

Aika kuluu nopeaan, sen oppii vauvan kanssa kotona oleva äiti, joka pian ihmettelee kuinka siitä vastasyntyneestä pikku rääpäleestä onkin jo kasvanut tuollainen painava jässikkä. Toisaalta aika kuluu myös todella hitaasti ja sitä turhaantuu, tylsistyy ja ärtyy pitkiin päiviin, jotka toistuvat samanlaisia viikosta toiseen. 35. Vauvan kanssa kotona on palkallista lomailua Vauvan kanssa kotona olo on haaste, johon valmistautuminen on vaikeaa, ellei jopa mahdotonta. Sitä saattaa...

Veteraaniurheilijan uusi blogi -

Useissa  vieraskirjoituksissa  ja omissa kirjoituksissani  on tullut esille, että siirtyminen tavanomaisesta valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosittelemasta ruokavaliosta hiilihydraatteja rajoittavaan ruokavalioon ( LCHF ,  VHH ), tuo selkeitä terveysetuja. Käytän tässä kirjoituksessa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta lyhennettä LCHF (low-carb high-fat), sillä se lyhenne on lyömässä itsensä läpi kansainvälisesti ja se kuvaa ehkä parhaiten miten ruokavaliota...

Ravinto ja terveys -

Kerään tässä yhteen kaikki kirjoittamani ravintojutut . Juttuja ravinnosta on nyt koossa tuhatmäärin. Tässä teille moneksi tunniksi ilmaista luettavaa. Terveyttänne silmälläpitäen on monipuolista ammennettavaa ja sensaatiomaisiakin paljastuksia löytyy kunhan jaksatte lueskella. Christer Sundqvist ravintovalmentaja, terveystoimittaja, biologi (Länsi-Turunmaa) http://ravintokirja.fi christer.sundqvist@wakkanet.fi ; christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040-7529274     Ei niin...

Kannat kattoon! -

Ankanrinta on yllättävän helppo ruoka valmistaa. Roseena hyvän punaviinin kera se on suosikkejani, ja nyt sattui kaupasta löytymään vielä tuoretta ankanrintaa. Olen tehnyt ankan aina Jyrki Sukulan ohjeella, jonka alunperin löysin Siskot kokkaa -blogista . Tämä on niin sanottu lyhyen listan ruokalaji. Ankanrinta uunissa 1 ankanrinta/2 ruokailijaa Mustapippuria Suolaa Ota ankka jääkaapista huoneenlämpöön noin tunti, kaksi ennen paistoa. Tee rasvaiselle puolelle terävällä...

Limepippuri -

Kuukaudet vierii ja edellisen reseptin julkaisemisesta on kulunut lähes vuosi. Olemme kuitenkin yhä olemassa, mutta aikaa Limepippurille ei ole ollut. Ohjeita, jotka olisi saatava tänne talteen, on vaikka kuinka. Tässä niistä kaksi, valkosuklainen versio Belle Baie -blogista bongattu ja tummempi versio löytyy Kädenvääntöä - ja Oi ihana turhamaisuus -blogeista. Valkoinen mutakakku   3 kanamunaa  2 dl sokeria - laitoimme noin 1,5 dl 150 g voita  150 g valkosuklaata  3 1/2 dl...

Jauhoton taikina -

Mä kaipaan yhtä asiaa, nimittäin kunnollista lettupannua! Porissa odottaa tällä hetkellä yksi, mutta se pitää vielä rasvapolttaa. Inhoan meillä tällä hetkellä kotiaan pitävää pinnoitettua pannua. Siihen ottaa kaikki kiinni ellei ole kahta kiloa rasvaa pannulla. Syöjät eivät ole valittaneet, kun makuna on ollut voita. Neiti on aina pitänyt rasvan mausta, on sitten kyseessä ollut Keiju tai voi. "Äiti, saanko maistiaispalan?" Ja siinä kohtaa minua on purauttanut, kun...




Ekofokus -

Teknologian tutkimuskeskus VTT:n vetämässä HumanTool-hankkeessa testataan käytännössä uutta sisälämpötilojen säätökonseptia, jossa tila sopeutuu käyttäjän yksilöllisiin tarpeisiin. Energiaa säästyy, kun käyttämättömiä tiloja ei tarvitse lämmittää eikä jäähdyttää. Hankkeen lopputuloksena syntyy täysin uusi tuote. Kuva: Silas Camargo Vietämme sisätiloissa noin 90 % ajastamme. Kokemamme lämpöaistimus on merkittävä viihtyvyyteen ja tuottavuuteen vaikuttava...

Marzun makea maailma -

Tein tässä jokunen ilta sitten mun yhtä makusuosikkiani, karpaloista porkkanapiirakkaa. Piirakka on hyvin helppo tehdä. Ohjeen nappasin K Ruoka-lehdykästä. Tässä ohje: 5-7 porkkanaa 3 kananmunaa 2dl sokeria 1dl fariinisokeria 1dl öljyä 1/2dl maitoa 3 1/2dl vehnäjauhoja 2tl kanelia 1/2tl inkivääriä 1/2tl suolaa 1tl leivinjauhetta 1tl soodaa Ekaksi kuoritaan ja raastetaan porkkanat hienoksi raasteeksi. Tää oli musta se työläin osa. Hehe! Sitten vaahdotetaan munat ja sokerit...

It ain't hard to tell -

Hellurei! Onni on kellojen kääntämisessä, sain nimittäin sunnuntai-aamuun suunnilleen tunnin verran omaa aikaa kun heräsin viikonloppuun nähden jo laittoman aikaisin ennen kahdeksaa kukkumaan. Läppäri kainaloon ja kahvit tulille, aah! Rakastan sitä tunnetta kun pääsee aamulla hiljaisuudessa avaamaan koneen ja hörppäämään täydellistä lattea. Olohuoneen katto tuli eilen vihdoin ja viimein melkein valmiiksi.  Johan näitä maalailuita ollaankin täällä muutaman miehen (ja...

Oppitori -

Laatimani sivistyssanapeli Match-versiona Quizletissa Nämä ovat melko hyvin suomeen erikoislainoina kotiutuneita vierassanoja. Tein niistä linkkiparven ja Quizlet-kortit.  Lisää lainasanoista . Microsoftin kaupassa on ilmainen peli Sivistyssanat , jonka saa siis ladattua vaikka Windows 10:lle. Alemmasta listasta tehty Quizlet peli Match-moodissa on myös hyvä, koska siinä voi arvata ja vetää vastineita päällekkäin. absoluuttinen: ehdoton (henkilöstä: absolutisti ’ehdoton kielto...

Jauhoton taikina -

Wuhuu! Ei kaksi ilman kolmatta. Taas uusi postaus. Tässä on kyllä häpeilemättä käytetty lapsityövoimaa leivonnaispalkalla. Että mä olen ylpeä. Neiti teki tämän äidin ohjeistamana! Hän mittasi ja punnitsi. Vahti suklaata ja rasvaa liedellä. (Olin vieressä vahtimassa puolestani Neitiä.) Hän sekoitti taikinaa ja paloitteli käsin suklaata. Punnitsi suklaarouheen ilman, että sitä meni viittä grammaa enempää suuhun. Taikinaa kyllä meni senkin edestä. Ehkä Neidin avun...

Terveeksi ravinnolla -

Liikunta ja tuoreet hedelmät eivät vähennäkään painoa, väittää yhdysvaltalainen ravintotieteilijä. Päinvastoin, terveellisiksi luullut tottumukset ovatkin keholle pahasta. Amerikkalaisten ylipainon syistä kirjan kirjoittanut Zoe Harcombe rikkoo teoksessaan monta myyttiä. Hän kehottaa luopumaan hikirääkistä ja vihannesten puputtamisesta. Ennemmin yhdysvaltalaisten kannattaisi palata vanhan ajan ruokavalioon, joka sisältää punaista lihaa, kalaa, kananmunaa, kermaa ja voita...

Illallisia -

Anna, Sami "Venäläis"vaikutteinen pääsiäismenu onnistui hyvin. Vieraat huvittuivat kovin, kun kerroin venäläisestä pääsiäismenusta, joka alkaa perivenäläiseen tapaan mansikkamargaritalla. No venäläistä tai ei, mutta hyvää se silti oli, kunhan ymmärsi, että kaikkien annosta ei kannata tehdä samalla kertaa. Olihan menussa muitakin piirteitä, jotka poikkesivat venäläisestä perinteestä, mutta kokonaisuus oli hyvä ja maukas. Ruoka kaksine jälkiruokineen ei jättänyt...

Äitimyyttien murruttua -

Aika kuluu nopeaan, sen oppii vauvan kanssa kotona oleva äiti, joka pian ihmettelee kuinka siitä vastasyntyneestä pikku rääpäleestä onkin jo kasvanut tuollainen painava jässikkä. Toisaalta aika kuluu myös todella hitaasti ja sitä turhaantuu, tylsistyy ja ärtyy pitkiin päiviin, jotka toistuvat samanlaisia viikosta toiseen. 35. Vauvan kanssa kotona on palkallista lomailua Vauvan kanssa kotona olo on haaste, johon valmistautuminen on vaikeaa, ellei jopa mahdotonta. Sitä saattaa...

15Down -

Maailmahan on pullollaan erillaisia laihdutuskuureja. Ne kaikki perustuvat samaan asiaan, syödään vähemmän kuin kulutetaan. Joissain dieeteissä (en niinkään tykkää käyttää tuota laihdutuskuuri-sanaa, sillä faktahan on, ettei painon pudotuksen jälkeen voi palata entiseen ruokavalioon, jos haluaa pysyä hoikkana. Siis kuurit saa ihan ekana unohtaa) tähän ravinnon saannin ja kulutuksen erotukseen liittyy monimutkaista nippelitietoa (esim. karppaus), mutta perusidea on siis...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 25 26 Seuraava »