Tänään on 23.01.2018 14:07 ja nimipäiviään viettävät: Enni, Eine, Eini, Ingegerd ja Ingela. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle horminitoimintaan vaikuttava rasva


Punasen langan etsintää -

Olen nyt jo useamman vuoden mennyt pääasiassa omatekoisilla käsi- ja vartalovoiteilla. Idea lähti eräältä keskustelufoorumilta ja halusta saada rasva, jossa ei ole mitään ylimääräistä. Pohjaksi valitsin shea- eli karitevoin. Siihen on hyvä sekoitella muita aineita tarpeen ja halun mukaan. Raaka-aineita on mukavasti saatavilla myös luomulaatuisina mikä on ainakin minulle aina plussaa. Raskausaikana rasvailin hyvillä mielin koko vatsan aina suihkun jälkeen omatekoisella...

Aamiainen ruohikolla -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...

Tulipa sitten sekin testattua -

Meidän perheessä käytetään paljon hinta-laatusuhteeltaan hyviä www-tuotteita. Tässä joitain huomioita ja kommentteja käyttämistämme www- kosmetiikasta. Vitamiinishampoo ja hoitoaine värjätyille ja vaalennetuille hiuksille : Hyvä ja  erittäin riittoisa perusshampoo, joka sopii etenkin minun ohuille, käsitellyille hiukselleni. Plussana mainittakoon tuo riittoisuus, 250 ml pullot ovat riittäneet omassa käytössäni nyt jo 4 kuukautta, mihin liittyykin sitten se miinus, eli...

AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...

Tintin luomukset -

Olen pitkään haaveillut saippuan tekemisestä. Olen päässyt tässäkin asiassa niin pitkälle, että varastosta löytyy Tiimarin saippuantekopaketti. Valmiin saippuamassan sulattaminen ja uudelleen kovettaminen eivät kuitenkaan ole tuntuneet riittävän haasteellisilta ja homma on jäänyt. Olen joskus käynyt lukemassa ohjeitakin saippuan tekemiseen aidoista aineksista, mutta kynnys aloittaa on ollut liian korkealla. Siksi innostuinkin, kun sain kutsun saippuabileisiin. Mukana oli...

Oppitori -

ja on ei että hän mutta oli se minä niin kuin kun sen ole hänen herra he jos joka ovat kaikki mitä jotka sitten sinä tai nyt sanoi olen sitä ne en minun sinun herran heidän te voi myös vain näin silloin olisi tämä siitä sillä eivät vaan olivat teidän tulee tämän vastaan vielä eikä jonka jo koko olla mitään saa olet tuli siis hänet ollut koska vaikka kanssa itse kuningas hänelle pois minua miten kyllä häntä me minulle sanoo siellä maan miksi poika aina paljon siihen...

15Down -

Maailmahan on pullollaan erillaisia laihdutuskuureja. Ne kaikki perustuvat samaan asiaan, syödään vähemmän kuin kulutetaan. Joissain dieeteissä (en niinkään tykkää käyttää tuota laihdutuskuuri-sanaa, sillä faktahan on, ettei painon pudotuksen jälkeen voi palata entiseen ruokavalioon, jos haluaa pysyä hoikkana. Siis kuurit saa ihan ekana unohtaa) tähän ravinnon saannin ja kulutuksen erotukseen liittyy monimutkaista nippelitietoa (esim. karppaus), mutta perusidea on siis...

Kannat kattoon! -

Ankanrinta on yllättävän helppo ruoka valmistaa. Roseena hyvän punaviinin kera se on suosikkejani, ja nyt sattui kaupasta löytymään vielä tuoretta ankanrintaa. Olen tehnyt ankan aina Jyrki Sukulan ohjeella, jonka alunperin löysin Siskot kokkaa -blogista . Tämä on niin sanottu lyhyen listan ruokalaji. Ankanrinta uunissa 1 ankanrinta/2 ruokailijaa Mustapippuria Suolaa Ota ankka jääkaapista huoneenlämpöön noin tunti, kaksi ennen paistoa. Tee rasvaiselle puolelle terävällä...

PULLAT UUNISSA -

Taikina: 5dl Vehnäjauhoja 3dl Sokeria 2tl Leivinjauhetta 2tl Vaniljasokeria 3rkl Kaakaojauhetta 150g Voita 5 Pätkistä 2dl Maustamatonta Jogurttia 3 Kananmunaa Kuorrutus: 1 70g Suklaata 100g Voita 1.Sekoita kuivat aineet keskenään. 2.Sulata rasva,lisää pätkikset. Sekoita kunnes pätkikset ovat kokonaan sulaneet rasvan sekaan. 3.Lisää pätkis-rasvaseokseen kuivat aineet ja maustamaton jogurtti vuorotellen, ja lopuksi kananmunat voimakkaasti vatkaten. Laita uuniin. 4.Sulata kuorrutusta...

Hallatar herkut -

Munkkeihin tarvitset:    1 l Munkinpaistoon sopivaa kasvisöljyä     2 1/2 dl maitoa     25 g hiivaa (tai kaksi pussia kuivahiivaa)     1 kananmuna     1 dl sokeria     1 tl kardemummaa     1 tl vaniljasokeria      n. 7 dl vehnäjauhoja     1/2 tl suolaa     50 g pehmeää voita tai margariinia     PINNALLE:     Sokeria Liuota hiiva lämpimään maitoon ja lisää kananmuna. Jos käytät kuivahiiva, sekoita hiiva jauhoihin. Sekoita sokeri, kardemumma...

Limepippuri -

Kuukaudet vierii ja edellisen reseptin julkaisemisesta on kulunut lähes vuosi. Olemme kuitenkin yhä olemassa, mutta aikaa Limepippurille ei ole ollut. Ohjeita, jotka olisi saatava tänne talteen, on vaikka kuinka. Tässä niistä kaksi, valkosuklainen versio Belle Baie -blogista bongattu ja tummempi versio löytyy Kädenvääntöä - ja Oi ihana turhamaisuus -blogeista. Valkoinen mutakakku   3 kanamunaa  2 dl sokeria - laitoimme noin 1,5 dl 150 g voita  150 g valkosuklaata  3 1/2 dl...

Terveeksi ravinnolla -

Liikunta ja tuoreet hedelmät eivät vähennäkään painoa, väittää yhdysvaltalainen ravintotieteilijä. Päinvastoin, terveellisiksi luullut tottumukset ovatkin keholle pahasta. Amerikkalaisten ylipainon syistä kirjan kirjoittanut Zoe Harcombe rikkoo teoksessaan monta myyttiä. Hän kehottaa luopumaan hikirääkistä ja vihannesten puputtamisesta. Ennemmin yhdysvaltalaisten kannattaisi palata vanhan ajan ruokavalioon, joka sisältää punaista lihaa, kalaa, kananmunaa, kermaa ja voita...

Katjuskan treenejä ja muita hajatelmia -

Yleensä tarvitaan jonkilainen tavoite, jota kohden olisi hyvä matkata. Motivaatio tulee tavoitteesta, on päätetty saavuttaa jotain ja sen asian saavuttaminen pitäisi toimia motivaattorina. Tavoitetta kohti voi mennä erilaisia teitä pitkin, pitkiä tai lyhyitä. Matkalla voi tulla ylämäkiä, alamäkiä, mutkia tai olla välillä ihan pusikossa, mutta vaikka U-käännös käy mielessä, useimmat jatkaa matkaansa kuitenkin eteenpäin. Ilman jonkinlaista päämäärää on kuitenkin vaikea...

Jauhoton taikina -

Mä kaipaan yhtä asiaa, nimittäin kunnollista lettupannua! Porissa odottaa tällä hetkellä yksi, mutta se pitää vielä rasvapolttaa. Inhoan meillä tällä hetkellä kotiaan pitävää pinnoitettua pannua. Siihen ottaa kaikki kiinni ellei ole kahta kiloa rasvaa pannulla. Syöjät eivät ole valittaneet, kun makuna on ollut voita. Neiti on aina pitänyt rasvan mausta, on sitten kyseessä ollut Keiju tai voi. "Äiti, saanko maistiaispalan?" Ja siinä kohtaa minua on purauttanut, kun...

Sairaan rakas elämä -

Meikku määräsi aikoinaan minut rasvaavaan itseni kauttaaltaan joka päivä, eikä määräystä ole purettu. Aikaisemmin en rasvaillut itseäni juuri koskaan. Yritän toimittaa voitelun säännöllisesti, mutta joinakin päivinä laiskuus vie voiton. Vaimoni auttaa minua, koska en ole saanut orangin käsiä. Se miten hoidan asian, kihnuttaa jatkuvasti parisuhdettamme. Vaimoni ei voi käsittää, että levitän voiteen selälläni sängyssä maaten. Allani on yleensä pyyheliina. Spruuttaan...

Viron Veräjät -

~heäm makoau selälleh, siinä tsiirottau~ (makaa jalat haarallaan) ~kattsoo tsiirottoa miuhpäi, kai kulmat solmie~ (solmii kulmat, vrt. silmäkulma, kulmakarva) ~päivy tsiirottau pilvez, ga terväh kadou~ (päivän elämää) ~jeätsiirud ruvettih sulamah~ (kiteet, hileet) ~kylmi jöngöi moizen trirun~ (riitteen keväthangelle) ~deän tsiirun kylmi, hoikan deän~ ~jo on jeän tsiiruzen tän yön kylmänyh järveh~ (kylmänyt eli jäädyttänyt) ~kävelettä pallahin daloin sielä pihassa...

Adalmiinan vaateaarteet -

On ihana huomata, että päivät ovat aivan selvästi pidentymässä; seitsemän aikaan aamulla on jo melkein valoisaa. Lisääntynyt valon määrä tuntuu vaikuttavan lääkkeen tavoin olotilaani ja piristävän tätäkin maanantaita. Olenkin juuri nyt varsin energinen ja hyväntuulinen, mikä johtunee suureksi osaksi viikonloppuna saamastani aurinkoannoksesta ja kevättalvisessa metsässä samoilusta. Päätin nyt kanavoida tätä energiaa kirjoittamiseen ja perustin tämän blogin...




It ain't hard to tell -

Hellurei! Onni on kellojen kääntämisessä, sain nimittäin sunnuntai-aamuun suunnilleen tunnin verran omaa aikaa kun heräsin viikonloppuun nähden jo laittoman aikaisin ennen kahdeksaa kukkumaan. Läppäri kainaloon ja kahvit tulille, aah! Rakastan sitä tunnetta kun pääsee aamulla hiljaisuudessa avaamaan koneen ja hörppäämään täydellistä lattea. Olohuoneen katto tuli eilen vihdoin ja viimein melkein valmiiksi.  Johan näitä maalailuita ollaankin täällä muutaman miehen (ja...

Illallisia -

Anna, Sami "Venäläis"vaikutteinen pääsiäismenu onnistui hyvin. Vieraat huvittuivat kovin, kun kerroin venäläisestä pääsiäismenusta, joka alkaa perivenäläiseen tapaan mansikkamargaritalla. No venäläistä tai ei, mutta hyvää se silti oli, kunhan ymmärsi, että kaikkien annosta ei kannata tehdä samalla kertaa. Olihan menussa muitakin piirteitä, jotka poikkesivat venäläisestä perinteestä, mutta kokonaisuus oli hyvä ja maukas. Ruoka kaksine jälkiruokineen ei jättänyt...

Ravinto ja terveys -

Kerään tässä yhteen kaikki kirjoittamani ravintojutut . Juttuja ravinnosta on nyt koossa tuhatmäärin. Tässä teille moneksi tunniksi ilmaista luettavaa. Terveyttänne silmälläpitäen on monipuolista ammennettavaa ja sensaatiomaisiakin paljastuksia löytyy kunhan jaksatte lueskella. Christer Sundqvist ravintovalmentaja, terveystoimittaja, biologi (Länsi-Turunmaa) http://ravintokirja.fi christer.sundqvist@wakkanet.fi ; christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040-7529274     Ei niin...

Oppitori -

Laatimani sivistyssanapeli Match-versiona Quizletissa Nämä ovat melko hyvin suomeen erikoislainoina kotiutuneita vierassanoja. Tein niistä linkkiparven ja Quizlet-kortit.  Lisää lainasanoista . Microsoftin kaupassa on ilmainen peli Sivistyssanat , jonka saa siis ladattua vaikka Windows 10:lle. Alemmasta listasta tehty Quizlet peli Match-moodissa on myös hyvä, koska siinä voi arvata ja vetää vastineita päällekkäin. absoluuttinen: ehdoton (henkilöstä: absolutisti ’ehdoton kielto...

Ekofokus -

Teknologian tutkimuskeskus VTT:n vetämässä HumanTool-hankkeessa testataan käytännössä uutta sisälämpötilojen säätökonseptia, jossa tila sopeutuu käyttäjän yksilöllisiin tarpeisiin. Energiaa säästyy, kun käyttämättömiä tiloja ei tarvitse lämmittää eikä jäähdyttää. Hankkeen lopputuloksena syntyy täysin uusi tuote. Kuva: Silas Camargo Vietämme sisätiloissa noin 90 % ajastamme. Kokemamme lämpöaistimus on merkittävä viihtyvyyteen ja tuottavuuteen vaikuttava...

Jauhoton taikina -

Wuhuu! Ei kaksi ilman kolmatta. Taas uusi postaus. Tässä on kyllä häpeilemättä käytetty lapsityövoimaa leivonnaispalkalla. Että mä olen ylpeä. Neiti teki tämän äidin ohjeistamana! Hän mittasi ja punnitsi. Vahti suklaata ja rasvaa liedellä. (Olin vieressä vahtimassa puolestani Neitiä.) Hän sekoitti taikinaa ja paloitteli käsin suklaata. Punnitsi suklaarouheen ilman, että sitä meni viittä grammaa enempää suuhun. Taikinaa kyllä meni senkin edestä. Ehkä Neidin avun...

Jonna1983 -

Helou! Täällä mennään vähän silmät ristissä, kun mukelo herätteli taas pitkin yötä ja vieressäkin lähinnä pyöri ja potki. Näillä mennään mitä on annettu :) Nukutaan sit haudassa. Tänään aamukävelylle lähdössä. 45 minsaa rivakalla tahdilla tossua toisen eteen! Ihan alkuun mulla on teille uutisia! Suomeen ollaan perustamassa Sporttiportaalia ja mun blogi siirtyy toukokuun alussa monen muun urheilu- ja hyvinvointi blogin seuraksi osoitteeseen fitfashion.fi ! Blogi ei...

koukussa lankaan -

  Pari viikkoa sitten kävin naapuri kaupungissa lääkärissä, kun omaan tk:n lääkärille olisi päässyt vasta ensi viikolla. Olen koko kesän kärsinyt kuivuvista ja halkeilevista sormenpäistä. Rasvoja käyttänyt suurinpiirtein markettirasvoista Hifirasvoihin ja Tummelista kortisooniin. No tulipa käytyä näyttämässä haavoilla olevia sormenpäitä lääkärille. Hmph. Oli ensimmäinen kerta kun menin lääkäriin, eikä lääkäri kätellyt. Kysyi tulon syyn ja katsoi nenäänsä...

Marzun makea maailma -

Tein tässä jokunen ilta sitten mun yhtä makusuosikkiani, karpaloista porkkanapiirakkaa. Piirakka on hyvin helppo tehdä. Ohjeen nappasin K Ruoka-lehdykästä. Tässä ohje: 5-7 porkkanaa 3 kananmunaa 2dl sokeria 1dl fariinisokeria 1dl öljyä 1/2dl maitoa 3 1/2dl vehnäjauhoja 2tl kanelia 1/2tl inkivääriä 1/2tl suolaa 1tl leivinjauhetta 1tl soodaa Ekaksi kuoritaan ja raastetaan porkkanat hienoksi raasteeksi. Tää oli musta se työläin osa. Hehe! Sitten vaahdotetaan munat ja sokerit...

Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja -

Vielä ollaan pysytty ihan hyvässä painonpudotustahdissa helmikuun tavoitteeseen nähden! :) Tänä aamuna paino 69,2kg eli enää -1,2kg siihen 68:an kilon tavoitteeseen ja seitsemän päivää aikaa! Let's do this! ;) Noin 150g pitäisi painon pudota per päivä eli sata grammaa kerrallaan mennään etiäpäin! :) Sata grammaa on pieni määrä ihmiskunnalle, mutta suuri määrä minulle -varsinkin jos sen verran putoaa vuorokaudessa. ;) Joku kyselikin edellisessä postauksessa miksi...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 24 25 Seuraava »