Tänään on 21.02.2018 08:50 ja nimipäiviään viettävät: Keijo, Alf ja Alva. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle keho


Karita Tykkä -

Elämän arvokkaat opettajat löytyvät yllättävistä paikoista. Pyrimme vältelemään niitä parhaamme mukaan ja väistelemään mukaavuusalueen ulkopuolelle as

Sisäinen urheilija -

 Voiko lähteä illalla lenkille, jos on nauttinut kirjallisuuspiirissä lasillisen viiniä? Juoksemisen ja alkoholinkäytön suhde puhuttaa ajoittain keskustelupalstoilla. Vaikka käytän itse alkoholia varsin vähän ja harvoin, olen joskus pohtinut,  miten alkoholi ja juoksu, tai liikunta yleensä, sopivat yhteen.  Alkoholia ja urheilua käsittelevässä tekstissä ei sovi olla alkoholia mainostavia kuvia.  Parasta ja terveellisintä liikunnan kannalta olisi...

Karita Tykkä -

Lunta sataa, pakkasta noin 8 astetta ja tulin juuri ulkoa – kuuma kurkuma-kurpitsakeitto on juuri se, mitä kaipaan nyt! Tämä keitto hoitaa kehoa, sen kaunis

Möysä -

Hän sanoi IX Hän oli itkenyt hiljaa, minulta salaa, koko yön tai ainakin useamman tunnin. Kyyneleet , murheen merkit, myöhemmin jäljet,  hänen kasvoillaan ja lakanalla hänen edessään olivat kasvanet suuriksi palleroiksi,  kuin marmoripalloiksi tai paremminkin rosoisten marmeladikuulien kokoisiksi. Hän ei saanut itkuaan loppumaan eikä itkultaan, edelleen äänettömältä itkulta, minulle selvitetyksi, josko hänellä oli siihen haluakaan, mistä mielentilansa, liikutuksensa...

KastehelmiB -

Tunnetko Oivan? Oiva on hyvinvointisovellus, joka auttaa sinua olemaan läsnä ja hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet.

Ei saa mennä ulos saunaiholla -

Tapasin Fustra-ohjaajan, joka houkutteli minut kehon koostumusta mittaavaan laitteeseen. Seisoin paljain jaloin vaa'alla ja puristin käsissäni kahvoja, joista tuli jotenkin mieleen vesihiihto. Nainen tulosti koneen antaman analyysin. Minussa on tietysti hieman liikaa rasvaa, mutta olen LIHAKSIKAS! Asiasta on nyt kirjallinen monivärinen todiste. Nainen kuulusteli minut ensin, kysyi liikuntamäärät, sairaudet, ammatit ja pituudet. Kun harjoittelimme, hän sanoi "Hyvä, että olet lääkäri...

Elämän uusi suunta -

Uusissa kilpirauhas testeissä en ole käynyt. Eli en tiedä tarkkaan missä mennään ja se toisinaan raastaa mieltä. Elämä on sellaisessa mylleryksessä, että olisi syytä ehkä tietää missä mennään oman kehon kanssa. Olen elokuussa 2017 aloittanut opiskelut Tampereen urheiluhieroja koulussa. Tykkään työstä suuresti, mutta anatomia on mulle kielitaidottomalle ihmiselle todella haastavaa oppia latinaksi. Stressaan ja mietin … Jatka artikkeliin Missä mennään nyt?

Stoori -

+ 10 kg. Siinä on saldo viime vuonna lyhyessä ajassa kerrytetystä kilomäärästä. Kilomääräthän ovat vain numeroita, mutta kyllähän se naisena (miksei miehilläkin) kolahtaa kipeästi, kun niitä kiloja ei saakaan ravisteltua kehostaan pois ja vaaka näyttää aina vain isompaa numeroa. Vaatteet puristavat, oma ulkomuoto tuntuu vieraalta ja kasvoilla on lisää pyöreyttä. Hävettää nähdä tuttuja ja ahtautua […] The post Lihominen hävettää: + 10 kg alle vuodessa appeared...

Jouni Vilkka on philosophy and games -

Nähdäkseni kamppailulajeissa (esim. judo, karate, taekwondo, lukkopaini, nyrkkeily, vapaaottelu) on kyse urheilusta. Niissä harrastajalla tavoitteena on siten pääasiassa  urheilullisia tavoitteita , kuten fyysisen kunnon ja kehon hallinnan kehittäminen, sekä tekniikoiden täydellisyyteen hiominen, sekä usein kilpailuissa menestyminen. Lähde: https://www.olympicchannel.com/en/sports/judo/ Itsepuolustuslajeissa (esim. krav maga, defendo, aikido) sen sijaan keskeisin tavoite on vain ...

Stoori -

Viime marraskuussa pääsin käymään kuntosalin kehonkoostumusmittauksessa ja sama homma toistui nyt tammikuun lopussa. Marraskuussa mittaus oli päivän ajan tarjolla konsultoinnin kanssa, ja kävin ihan mielenkiinnosta katsomassa, millaista tietoa kehostani saisin. Kun alkuvuodesta huomasin mittauksen olevan taas tarjolla, niin päädyin menemään uudelleen, tosin ilman sen kummempia odotuksia. Olin nimittäin säilyttänyt edellisestä mittauksesta saadut tiedot, ja nyt niitä...

Cava 2.0 -

Ai tsiisus, että tietyllä tapaa vihaan tätä aihetta. Olen aina ollut mukavuuden- ja nautinnonhaluinen. Mielestäni elämä on tehty nautittavaksi. Siksi en ole lähes koskaan katsonut kovinkaan tarkasti mitä suuhuni pistän ja siitä olenkin saanut kärsiä. Kun ikää tulee, alkaa aineenvaihdunta ja elimistökin muuttua. Enää ei todellakaan voi laittaa suuhunsa mitä lystää - tai kroppa kyllä kertoo mitä mieltä on. Joko paisumalla tai kipuilemalla. En ole myöskään koskaan ollut...

Rusinan pipanat ja päivien kimallus -

Uusi vuosi alkoi töissä fysioterapeutin ja ihmisruodon palasella. Aluksi vartin yleisluento mallinuken kanssa. Nykyisin on tiukat sentit ja kulmat jääneet taakse, mutta perusistunta oli kuin ratsastustunnilta. Niitä ja oman kehon tarpeita noudattamalla, löytyy hyvä työasento. Lopuksi ne, jotka kaipasivat apua raatonsa työasentoon saivat yksityisopastusta. Myös he, jotka fyssarin mielestä istuivat kimurantisti saivat kehoituksen muuttaa tuöasentoa. Minulla on muistiin merkittynä...

Tm² -

Viimeisten viikkojen aikana selkävaivat ovat jonkin verran helpottaneet, joten treeni on alkanut kulkea. Olen edelleen konservatiivinen painojen suhteen, mutta lyhensin sarjoja hieman ja nostin painoja vähän. Maastavetoa tein hyvin maltillisesti 5x130kg ja kyykkyä 3x8@105kg. Penkissä olen hivenen vaihdellut 5x90 ja 10x75 välillä, siinäkin lisäilen pikku hiljaa. Pystypunnerrus sujuu suhteessa entiseen parhaiten, eilen onnistuin tekemään 3x10@47.5kg. Jostain syystä pystypunnerruksessa...

Veloena -

Toinen reisi pulleampi kuin toinen, epäsymmetriset kasvot, jähmeä asento. Pidän enemmän tästä puolesta, sanon, tämä näyttää elävämmältä.  Kutsumme tätä linnuksi ja peltopyyksi, vaikka oikeastaan kyse on jostain aivan muusta. Lintuus ja peltopyys väijyy taustalla, paikoilleen naulittu, täytetty ja neulalla aitoa matkivaksi suittu pinta osoittaa muotoon ja syvyyteen, joka oikeastaan, kun pysähtyy, on jotain sellaista, jota kohti emme halua osoitettavan, emme ainakaan...

Pastorin blogi -

Jos sattuisi käymään niin ikävästi ettei tiedä mitä tekisi, löytyy kiperään tilanteeseen valikoidut neuvot kirjakaupasta - eikä tarvitse edes ostaa kirjoja! Miten helppoa ja edullista! Nämä käskyt ja kehotukset löysin näppärästi kirjojen etukansista käydessäni tässä yksi päivä jyväskyläläisissä kirjakaupoissa. Ei tule tekemisestä pulaa, ei. Rakasta tätä kirjaa Tuhoa tämä kirja Neulo & virkkaa suomenlampaan villasta Kunnosta Uudista Maalaa Rakenna Vala Askartele...




KastehelmiB -

Kuuntelemisen taito on tärkeä sekä parisuhteessa että työelämässä. Kuuletko vai kuunteletko sinä?

Martina Aitolehti -

kuva: Pasi Liesimaa / IL Olen ollut jo jonkun aikaa kirjoittamassa palautumisesta. Yhtä tärkeä aihe kun itse liikkuminen. Jos palautumiselle ei ole aikaa tai jostain syystä keho ei palaudu, ei […]

Hallatar -

Halaa ystäviäsi, kumppaniasi  tai työkavereitasi pitkin päivää Halaus on yksi helpoimmista tavoista osoittaa toiselle huomiota. Halailu tuottaa oksitosiinia , jolla on todettu olevan pelkoa ja ahdistusta lieventävä vaikutus. Hellyydellä on huomattu olevan selkeä vaikutus tautien ja stressin lieventämisessä. Oksitosiinia vapautuu kehoon koskettamalla. Koskettaminen lieventää kivun tunnetta, alentaa diabeetikoilla veren glukoosiarvoja sekä parantaa syöpäpotilaiden...

Kotiliesi -

Viime aikoina on käyty intomielistä keskustelua sukupuolivärittyneistä ilmauksista kielessä: pohdintojen kohteena ovat olleet esimerkiksi mies-päätteiset ammattinimikkeet kuten puhemies ja palomies. Yhteiskunnan eettis-moraalisten arvojen ja asenneilmaston sekä teknologian kehittymisellä on väistämättömiä vaikutuksia myös kieleen. Aiemmin täysin soveliaina ja arkipäiväisinä pidetyt sanat voivat ajan saatossa muuttua epäkorrekteiksi, jopa loukkaaviksi. Juuriltaan noin 2 000...

Karita Tykkä -

Detox –ensimmäinen päivä #helppojaherkullinendetox – tästä se lähtee! Pelkkä ruoka ei aina riitä, mutta onneksi kehoa voi auttaa monella muullakin tavalla

Karita Tykkä -

Helppo ja herkullinen detox – kyllä kiitos Juhlakausi on taas takanapäin ja olo ainakin täällä sen mukainen – hellävarainen, helppo ja herkullinen detox




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 19 20 Seuraava »