Tänään on 25.11.2017 13:06 ja nimipäiviään viettävät: Katri, Kaija, Katja, Kaisa, Kati, Kaarina, Kaisu, Riina, Katariina, Katriina, Katarina, Karin, Kajsa ja Katrina. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle kehoa huoltava treeni


RAAPIMAPÖLKKY -

Viime vuosina ei ole kauheasti hotsittanut pöllyttää elämän epäkohtia kirjoittamalla julkisesti. Lähinnä siksi, että sitä vain lietsoo itseään kauheaan apinanraivoon ja sitten turhautuu aivoverenvuodon partaalle, kun ei kuitenkaan mahda niille yhtään mitään, vaikka kuinka yrittäisi. Lisäksi sananvapauden ilmapiiri alkaa olla kotimaassakin sellainen, että pienimmästäkin eri mieltä olemisesta tullaan asiallisen väittelyn sijasta silmille niin, että räkä roiskuu. Kaikkea...

Pienen koiran isot luulot -

Kuusamossa eletään ennätyksellisen lumista talvea, maisemat ovat mahtavan näköiset. Kevään ensimmäiset merkit ovat jo nähtävissä, tänään on ollut hienon aurinkoinen päivä, pakkasta toki vielä yli 10 astetta. Mitä mainioin päivä hiihtolenkille, mutta kärvistelen kotona flunssan kourissa. Niinpä on aikaa päivittää blogiakin pitkän tauon jälkeen... Maisemia Rukalta Valtavaaralle päin tammikuussa 2015 Jallu ja Teemu ovat porskuttaneet hienosti eteenpäin...

Idealista -

Treenaa näin Tee liikkeet peräkkäin kiertoharjoituksena. Tee 2–3 kierrosta. Tee harjoitus 2–3 kertaa viikossa. 1. Juoksijan käsiliike ➤ Astu toisella jalalla hieman eteenpäin ja asetu hieman etukenoon asentoon. Laita sormet […] The post Juoksija, tämä kehoa huoltava treeni pidentää lenkkejäsi! appeared first on Idealista .

Tm² -

Aerobisen kunnon kasvatus on lähtenyt ihan hyvin käyntiin. Olen tehnyt pitkiä viikonloppulenkkejä paastonneena ja matkat kasvaneet ihan hyvin. Muutama viikko takaperin oli työn takana juosta 13km, mutta viime viikonloppuna meni jo 19.5km paastonneeena. Eilen juoksin 18.5km, mutta tämä johtui siitä että lapset olivat lähteneet ulos ilman kotiavainta ja jouduin jättämään lenkin kesken. Vasemman jalan jalkapöytä on hieman rasittunut, ja voi olla että joudun nyt tällä viikolla...

Sisäinen urheilija -

Käsi ylös, kenen mielestä cheerleadingista tulee mieleen stereotypia itseään ja vartaloaan miesurheilijoille esittelevistä tytöistä?  Kun tyttäreni halusi aloittaa cheerleading-harrastuksen, minun oli pakko luopua ennakkoluuloistani. Vähitellen annoin kertoa itselleni, että cheerleading onkin voimaa, notkeutta, akrobatiataitoja ja rytmitajua  vaativa urheilulaji, joka ei edes ole niin tapaturma-altis kuin aluksi luulin.  Tyttäreni ei ole tullut minuun sikäli, että hän on...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Mun loukkaantumisesta on nyt reilu 2,5 kuukautta ja sairaslomalta töihin paluustakin on jo kuukausi. Aika on mennyt ihan hullun nopeasti. Lääkärin suositus siitä, että lenkkeilyn ja ehkä jopa koristreenit voisi aloittaa noin 3 kuukauden kuluttua murtumasta tuntui silloin kaukaiselta, mutta nyt siihen on enää muutama viikko. Vaikka eihän se kalenteri mitään kerro, vaan se miltä jalassa tuntuu. Tähän mennessä en ole vielä juossut, mutta olen normaalin salitreenin lisäksi mm...

Kaksi yhden hinnalla -

R&J: Helsinki City Runiin on kolme viikkoa ja kolmen viime viikon juoksusaldona alle 20km.. Ei hyvä! Muutenkin viime viikkoina treenit jäivät normaalia vähäisemmiksi, osittain kiireen ja erilaisten menojen ja osittain ihan vaan väsymyksen vuoksi. Viime viikot näyttivät treenien osalta tältä. Viikko 14 maanantai R: lepo. Alkuviikko meni lepäillessä, sillä e deltävä viikko oli selkeästi ollut liian kova (mm. kaksi kovaa peliä ja puolimaraton..). J: Koristreenit 60min tiistai R...

Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja -

Hei vaan hei! Aloitin tämän postauksen luonnostelun jo eilen aamulla, mutta sitten tulikin kiire töihin ja salille ja sinne se jäi luonnoksiin.. Onneksi kuitenkin joku ehti jo kaipailemaan niin pakkohan se on kirjoittaa postaus loppuun ja julkaista se vielä tammikuun puolella, ettei tammikuun postaukset jää säälittävään yhteen tekstiin! :D Olen miettinyt syitä, miksi bloggaaminen on jäänyt niin vähäiselle huomiolle. Tykkäänhän kuitenkin siitä! :) Yksi "tekosyy" on ollut...

Tm² -

En ole hetkeen raportoinut treenistäni. Eipä siitä pahemmin ole kerrottavaa. Nyt on syyskaudella mennyt kaksi sykliä 5/3/1:stä, ja vielä ollaan kaukana mistään ennätyspainoista. Viimeisen reilun viikon ohjelma: Lauantaina: Kyykky, kolmosviikon AMRAP 5x110kg, rinnalleveto 5x3 65kg, "Sikaniska" 2x5x180kg. Kyykky raahaa perässä selkävaivojen vuoksi todella pahasti. Maanantaina: penkkipunnerrus 531: ykkösviikon AMRAP 4x98kg, leuanveto kehonpainolla 3x8, vinopenkki käsipainolla...

Witty Foxy -

Tänään käytiin ensimmäistä kertaa tälle talvelle omissa treeneissä. Siis. Niin. Meillä ei ole koskaan ollut näin heikkoa agilitytalvea ja kisatauko on myös pidempi kuin koskaan, viimeksi kisattiin Lisan kanssa elokuussa. Jos ei lasketa Kemin epiksiä muutama viikko takaperin. Sunnuntaitreenit on pyöriskelleet mielessä jo kauan ja jatkossa onkin tarkoitus käydä treenailemassa joka viikonloppu, nyt kun tekee oikeasti mielikin :) Molemmat koirat oli nytkin mukana, mutta Lisan kanssa...

Idealista -

Liikuntafilosofiasi? Itseään on hyvä sekä haastaa että helliä. Motivoidun tavoitteista ja kilpatilanteista. Tapoihini ei kuulu kieltäytyä haasteesta. Mitä treenaat? Teen crossfittyyppisiä treenejä 3–5 kertaa viikossa. Lisäksi pyöräilen päivittäisen aamulenkin. Talvisin […]

Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Jenna kirjoitteli jokin aika sitten rutiineista ja kesän jälkeen rutiinit ovat palaneet mun arkeen myös. Kesällä meno oli jotenkin kaikin puolin rennompaa, vaikkei mulla lomaa oikein ollutkaan. Kesällä treenailin, söin, tulin ja menin enemmän fiiliksen mukaan. Tuli ulkoiltua, pelattua frisbeegolfia ja suppailtua. Toki tuli myös juostua, esimerkiksi elokuussa juoksin enemmän kuukauden aikana, kun vuosiin. Viimeksi olin juossut yhtä paljon toukokuussa 2014..   Nyt olen kuitenkin...

Idealista -

Kuminauha vyötäisille, kahvat kaverin käteen ja Bungee Training -intervallitreeni alkaa. Sähäköitä lämmittelyspurtteja ottaessa olo on kuin rikkinäisellä vieterinukella, joka sinkoilee holtittomasti suunnasta toiseen. Onneksi kumppariin tottuu nopeasti ja treeni alkaa […] The post Bungee Training on tehokas intervallitreeni – joko olet kokeillut? appeared first on Idealista .

Idealista -

Aamulla kerään sukat, rintsikat, housut, topin ja kengät. Kassi kiinni ja ulos. Salilla totean, että ponnari jäi. Koko treenin ajan hikinen ja nihkeä letti läpsyttää olkapäihin. Tarkkailen seinänvieruksia, jos joku […] The post Haaveiletko sinäkin treenaamisesta nakuna? appeared first on Idealista .




Vanhanpiian arkea -

Leikimme suloisesti kotia muksun ja J:n kanssa ennen muksun treenejä. * soitti tuntia ennen treenien loppumista olevansa jo matkalla hakemaan muksua ja tämän kamppeita. Ei muuta kuin J ulos ja säkkärätukka kiinnittäen. Oli outoa olla * kanssa kahdestaan. Tästä alkaa tulla pelottava tapa, sillä sehän oli lopputalvea, kun * kävi kahvilla puhumassa muksusta ja J:stä. Puhuimme * kanssa kameroista, lemmikeistä, vanhoista tutuista, joita kumpikaan ei ole aikoihin tavannut ja tietenkin...

Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja -

Niin kliseinen kuin tuo sanonta onkin, niin pikkuhiljaa sitä alkaa jo itsekin uskomaan tuohon! :) Huhtikuu on ollut erityisen hyvä kuukausi fiiliksen ja tekemisen meiningin puolesta! Paino ei ole pudonnut nyt sitä kahdeksaa kiloa enempää, mutta olen jo siihen äärettömän tyytyväinen! Ja kyllä se paino sieltä sitten ajallaan alas tulee kun treenaa ja syö vain ohjeiden mukaan. ;) Maanantaina sainkin Johannalta uuden ruokavalion ja nyt ensimmäistä kertaa kolmeen kuukauteen olen...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Tulin hetki sitten meidän supermikrojen treeneistä ja tuli pitkästä aikaa sellanen olo, että haluan tulla kirjoittamaan blogiin kuulumisia! Olen yrittänyt tässä samalla vähän käydä läpi Sveitsin reissun kuvia, mutta en jaksa kirjoittaa matkapostausta nyt. Olen usein tiistai-iltaisin töiden ja tyttöjen treenien jälkeen niin väsynyt, että omatkin treenit saa suosiolla jäädä, samoin kun kaikki vähänkään aivotoimintaa vaativa.. Mitäs mulle sitten kuuluu? No ei...

Mika Nyyssölä -

Terve! Eilen treenasin olkapäitä ja kuvailin siinä samalla muutamia settejä liikkeistä, joita tuli tehtyä. Kooste treeneistä löytyy alempaa. Teen yleensä aina hyvin intensiivisiä treenejä ja pyrin pitämää tauot kohtuullisen lyhyinä. Lihaksiin haetaan pumppi ja pakotetaan maitohappoa kovilla sarjoilla. Liian verkkainen treeni ei toimi minulla laisinkaan. En saa sellaisesta edes kunnon lihassärkyjä aikaiseksi. Tein kaksi liikeparia […]

Martina Aitolehti -

Olen tässä viime aikoina huomannut että tämä yksin puurtaja tykkääkin treenata isossa porukassa. Hämmentävää! Miksi hakeutua treeniporukoihin? Saatko siitä lisää potkua vai mikä on se juttu? Missä kaikkialla minä treenaan […]

Kennel Rochallorin kuulumisia -

Virvon, varvon tuoreeks terveeks...! Otettiin muutama erilainen pääsiäiskuva ja kukapa muukaan kuin linssilude Simon halusi esiintyä joka kuvassa. Mutta mikäpäs siinä, antaahan pojan poseerata :). Sillä aikaa muualla: hei Susie, kukas sen lupasi ottaa!?! "Jos mä haudon tätä munaa, niin kuoriutuukohan siitä poikanen?" "...vaikkapa tälläinen?" Hiukan treenikuulumisiakin; sunnuntaina treenit taas varikolla, mukana Ruuti ja Zonya. Ruutille risteilytreeni, ilmaisu viimeisellä...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 52 53 Seuraava »