Tänään on 23.11.2017 01:50 ja nimipäiviään viettävät: Ismo, Yngve ja Yngvar. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle keventäminen


Kotiliesi -

Laihduttajan ei tarvitse syödä päivästä toiseen rasvatonta maitorahkaa ja porkkanaraastetta. Saisiko olla pala värikästä syyspizzaa tai mehevä hampurilainen? Pizzapohja juureksista, juustoa kohtuudella Juustoa pursuilevassa pizzassa voi olla kaloreita istumatyötä tekevän naisen koko päivätarpeen verran. Keventäjän ei kuitenkaan tarvitse luopua tästä herkusta. Saat pizzaan kuitua ja hyviä hiilihydraatteja, kun teet pohjan juuresraasteesta tai kukkakaalirouheesta. Kasvispohja...

Kotiliesi -

Pussikeittokuurit pudottavat painoa nopeasti, mutta menetetyt kilot ovat usein lihasta, eivät rasvaa. Paino nousee helposti lähtölukemiin, ja keho voi mennä niin pahasti sekaisin, että laihduttaminen on joka kerta vaikeampaa. Nämä vinkit auttavat karistamaan 10 kiloa terveellisesti ja pysyvästi: 1. Laske ensin perusaineenvaihduntasi Perusaineenvaihdunta tarkoittaa energiamäärää, jonka kehosi tarvitsee ylläpitääkseen elintoimintojasi levossa. Aineenvaihdunta on yksilöllinen, ja...

Kotiliesi -

Suomalaiset syövät keskimäärin 80 grammaa sokeria päivässä. Suositeltu määrä on 50 grammaa, ja maailman terveysjärjestö WHO suosittelee vain 25 gramman päiväannosta. Näillä 10 vinkillä vähennät sokerinsaantiasi lähes huomaamatta: 1. Tarkista jogurtin sokerimäärä Makeutetut jogurtit voivat olla piilosokeripommeja. 150 gramman purkillisessa voi olla sokeria lähes 20 grammaa eli liki kymmenen sokeripalan verran. Etenkin hilloa sisältävät kerrosjugurtit […] The post...