Tänään on 16.01.2018 19:11 ja nimipäiviään viettävät: Ilmari, Ilmo, Gudmund ja Germund. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle päivittäinen liikunta


KastehelmiB -

Keski-ikänen liikutko riittävästi. Tarkista omat liikuntatottumukset, sillä saattaa olla vaikutuksia ikääntyessä omaan toimintakykyyn ja sairauksiin.

Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...

Markus Janssonin blogi -

Kela tilasi taannoin tutkimuksen CFS / ME / SEID (jatkossa käytetään uutta termiä SEID) liittyen. Syynä oli ilmeisesti se, että ihmiset olivat alkaneet herätä tähän sairauteen ja sairastuneet alkaneet saada oikeita diagnooseja siihen (masennus yms. väärien diagnoosien sijaan), koska tieto oli lisääntynyt.  Tutkimus valmistui   nimellä "Krooninen väsymysoireyhtymä. Etiologia, diagnostiikka, hoito sekä kuntoutusinterventiot", tekijöinä Iris Pasternack, Anni Remahl, Anneli...

Markus Janssonin blogi -

Kela tilasi taannoin tutkimuksen CFS / ME / SEID (jatkossa käytetään uutta termiä SEID) liittyen. Syynä oli ilmeisesti se, että ihmiset olivat alkaneet herätä tähän sairauteen ja sairastuneet alkaneet saada oikeita diagnooseja siihen (masennus yms. väärien diagnoosien sijaan), koska tieto oli lisääntynyt.  Tutkimus valmistui   nimellä "Krooninen väsymysoireyhtymä. Etiologia, diagnostiikka, hoito sekä kuntoutusinterventiot", tekijöinä Iris Pasternack, Anni Remahl, Anneli...

Sisäinen urheilija -

Liikuntatieteen tohtori Jaana Karin viime vuonna tarkistetussa väitöskirjassa  tutkittiin muun muassa sitä, millaisia liikuntataustoja ja -asenteita on luokanopettajaksi opiskelevilla, jotka ovat opintojensa alkuvaiheessa. Kari löysi luokanopettajaopiskelijoista seitsemän erilaista liikkujatyyppiä. Ideana oli pohtia sitä, millaisia liikuntakasvattajia luokanopettajaopiskelijoista sukeutuu. Periaatteessahan voidaan kai kuitenkin ajatella, että vasta opintonsa aloittaneet...

Markus Janssonin blogi -

SYSTEEMINEN RASITUSINTOLERANSSISAIRAUS (SEID-OIREYHTYMÄ) eng. Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID), ent. krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) / myalginen enkefalomyeliitti (ME) SEID on metabolinen, tulehduksellinen ja neuroimmunologinen, mahdollisesti pehmyt/sidekudossairauksiin ja suolistosairauksiin kytkeytyvä invalidisoiva somaattinen pitkäaikaissairaus, jota sairastaa 0,5-3% väestöstä. SEID on erittäin voimakkaasti potilaan elämänlaatua rajoittava sairaus, toimintakykyä ja...

Markus Janssonin blogi -

SYSTEEMINEN RASITUSINTOLERANSSISAIRAUS (SEID-OIREYHTYMÄ) eng. Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID), ent. krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) / myalginen enkefalomyeliitti (ME) SEID on metabolinen, tulehduksellinen ja neuroimmunologinen, mahdollisesti pehmyt/sidekudossairauksiin ja suolistosairauksiin kytkeytyvä invalidisoiva somaattinen pitkäaikaissairaus, jota sairastaa 0,5-3% väestöstä. SEID on erittäin voimakkaasti potilaan elämänlaatua rajoittava sairaus, toimintakykyä ja...

PainoKyttä -

Olen aika laiska liikkuja, vaikka tiedän, että liikunnan jälkeen olo tuntuu hyvältä. Täytisi vain saada itsensä ensiksi liikkeelle. Liikunta onkin asia, jonka osalta minun pitäisi tehdä pieni päätös päivässä. Säännöllinen liikunta on yksi terveellisen elämän peruspilareista. Kehomme tarvitsee liikuntaa, koska se edistää terveyttä ja toimintakykyä. Se tuo myös iloa ja mielihyvää. Eilen kävin aamulla ennen aamupalaa tunnin mittaisella lenkillä. Sen jälkeen olo oli...

Unelmaa ja unelmia -

Olisihan se ihanaa asua täydellisessä kropassa. Voisi pukeutua mihin tahansa vaatteeseen ja aina vaatteet istuisivat hyvin. Housut eivät koskaan kiristäisi vyötäröltä, eikä vatsamakkaroita näkyisi kireänkään paidan läpi. Juostessa mikään paikka ei hölskyisi, vaan tuntisi itsensä timmiksi mimmiksi. Kaikki tuo on saavutettavissa, mutta ollaan realisteja ja todetaan, että kaikkien naisten vartalot eivät ole muokattavissa esimerkiksi  Rita Niemi-Mannisen kaltaisiksi...

PROperuskoulu2007 -

....................................................................................................................... Sirkku Angervo PRO PERUSKOULU Pro peruskoulu Koulutuksesta lähtee kaikki! Vanhenevalla Suomella ei ole varaa koulupudokkaisiin. Keskeisiä tavoitteita perusopetuksessa on ryhmäkoon pienentäminen, riittävän erityisopetuksen saaminen ja oppilashuollon vahvistaminen, siten että opetussuunnitelman tavoitteet voivat kaikkien oppilaiden kohdalla toteutua. Erityisopetusta ja...

PainoKyttä -

Viime aikoina olen ollut aika laiska liikkuja, koska pienikin fyysinen suoritus aiheuttaa yskimistä, josta ei meinaa loppua tulla. Yskä johtuu migreenin estolääkkeistä, ja odottelenkin tässä uutta reseptiä, jonka neurologi ystävällisesti lupasi lähettää postissa. Niin, siitä liikunnasta. Eilen lauantaina menin mieheni ja kahden siskoni sekä heidän miesten kanssa keilaamaan. Tunnin hohtokeilaussetti tuntui kyllä liikunnasta. Tulihan siinä hiki. Se oli myös kivaa kivassa...

Markus Janssonin blogi -

SYSTEEMINEN RASITUSINTOLERANSSISAIRAUS (SEID-OIREYHTYMÄ) eng. Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID) ent. krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) / myalginen enkefalomyeliitti (ME) SEID on vakava, neuroimmunologinen, tulehduksellinen, mahdollisesti pehmyt/sidekudossairauksiin ja suolistosairauksiin kytkeytyvä metabolinen, voimakkaasti perinnöllinen ja invalidisoiva pitkäaikaissairaus, jota sairastaa 0,5-1% väestöstä. SEID on erittäin voimakkaasti potilaan elämänlaatua rajoittava...

Veteraaniurheilijan uusi blogi -

Tämän viikon teemana on: ARMELIAAMPAA LIIKUNTAA TURPADUUNARIN TERVEYSOHJEET Turpaduunarin terveysohjeet jatkuvat. Nyt on jaossa kaiken kaikkiaan 134. ja tämän vuoden 27. terveysohje. Tämä lähetetään terveyskirjeeni tilaajille (terveysohjeet ilmestyvät viikoittain). Armeliaasti tämä terveysohje jaetaan kaikille sosiaalisen median kautta. ********************************************************** Turpaduunarin terveysohje numero 134 Jakelupäivä maanantaina 3.7.2017 ARMELIAAMPAA...

Markus Janssonin blogi -

SYSTEEMINEN RASITUSINTOLERANSSISAIRAUS (SEID-OIREYHTYMÄ) eng. Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID) ent. krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) / myalginen enkefalomyeliitti (ME) SEID on vakava, neuroimmunologinen, tulehduksellinen, mahdollisesti pehmyt/sidekudossairauksiin ja suolistosairauksiin kytkeytyvä metabolinen, voimakkaasti perinnöllinen ja invalidisoiva pitkäaikaissairaus, jota sairastaa 0,5-1% väestöstä. SEID on erittäin voimakkaasti potilaan elämänlaatua rajoittava...

Viherjuuria -

Herätyskello soi klo 06, mutta olen jo aikaisemmin hereillä, sillä minua jännittää. Kello 6.30 pyöräilen tuulen läpi kohti jumppasalia. Kello on 07 ja edessäni on tunti itsensä kiduttamista +38 asteisessa salissa. Onko tässä mitään järkeä? Kenen idea tämä oli? Vastaus on lyhyt: omani. Asiahan on niin, että olen aina liikkunut paljon. Lapsuus oli täynnä kaikkia peruslajeja ja -aktiviteettejä sekä 13 vuotta tanssitreenejä. Opiskeluaikoina kävin monta vuotta ahkerasti...

Aleksi Kopponen Blogi -

Vanhemmilla on joskus valitettavan vinoutuneet pyrkimykset elää omia unelmiaan lastensa kautta. Pahinta on nähdä kurkku suorana perkelettä huutavat vanhemmat kiekkokaukalon laidalla, kun omaa mukulaa ei kohdellakaan niin kuin vanhemmat vaatisivat. Hyvät vanhemmat, älkää yrittäkö tehdä lapsistanne väkisin NHL-tähtiä. Tai edes SM-liigapelaajia. Antakaa heille vain mahdollisuus löytää oma intohimonsa liikuntaan ja tukekaa heitä sillä matkalla niin paljon kuin ikinä kykenette...

Sisäinen urheilija -

Paloheinässä oli pakkasta. Tänä talvena kävin kerran hiihtämässä. Oli ihana pakkaspäivän ilta, ja Helsingin Paloheinässä hyvä keli. En tietenkään ole mikään hyvä hiihtäjä , mutta kyllä maalaistyttö siitä huolimatta nauttii hiihtämisestä. Vauhdin hurmaakin koin, vaikka jälkeenpäin huomasin olleeni niin paljon miestäni hitaampi, että harmitti. Kas, kun minulla oli ainakin siinä vaiheessa talvea parempi kunto.  Luistelusta haaveilin koko talven, mutta niin vain...

Kukkapilli -

Joku ehkä muistaa, kun kerroin taannoin pahoista uniongelmistani, joiden yhteydessä mietin sitä, että energiansaantini (1600-1800 kaloria päivässä) oli tuskin riittävä ja saattoi osaltaan olla syypää nukkumisvaikeuksiini. Ajattelin nyt vähän päivittää tilannetta, vaikka tämä ei ehkä ketään kiinnostakaan. Mutta ainakin tämä voi toimia vertaistukena, jos joku muu sattuu painiskelemaan samankaltaisten syömisongelmien kanssa. Postaus saattaa olla jonkun mielestä vähän...

Kotiliesi -

Liikunnan kansallisten suositusten täyttäminen onnistuu vain kolmasosalta aikuisväestöstä. Suosituksissa aikuisten (18–64 v.) kestävyyskunto paranee liikkumalla viikoittain vähintään 2 h 30 minuuttia reippaasti tai 1 h 15 minuuttia rasittavasti. Lihaskuntoa ja liikehallintaa tulisi harjoittaa vähintään kahdesti viikossa. Terveyttä edistää liikunta, joka vastaa reipasta kävelyä ja kestää vähintään 10 minuuttia kerrallaan. Liikunnan vähimmäismäärän voi siis koota...

Fab Forty Something -

Tiedättehän tunteen - uusi vuosi on alkanut, ja pullistelet intoa päästä treenaamaan! Itse olen monesti aloittanut tyyliin "nyt mulle heti kaikki", ja vedän ensimmäisen treenini tosi kovaa, vaikka on pitkä tauko takana. Tämä systeemi saattoi vielä toimia kolmikymppisenä, vaan ei enää. Maltti on valttia, jolla saa tuloksia. Mutta ihanaa on silti vetää uudet treenivaatteet päälle, se motivoi myös liikuntakauden alkua. Kuvien vaatteet ovat italialaisen Deha-merkin.




AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...

Tiitu ja Tumppu treenaa -

Kuten jo jossain aiemmin kirjoitin olen oman liikunnallisen taustani kautta kiinnostunut miten koirat liikkuvat. Jo edesmennyt kultainennoutajani Riku oli eräänlainen koekaniini, vaikkei sen kanssa mitään tavoitteellista tai kilpailullista tehtykään. Tuolloin nuorempana oli oma liikkumiseni sekä laadullisesti, että määrällisesti ihan erilaista kuin nyt. Jotta Riku olisi pysynyt tuolloin lenkillä matkassa oli sitä totutettava vähitellen siihen. Se olikin aikuisena koirana todella...

Aleksi Kopponen Blogi -

SUOMESSA Vientiteollisuuden kilpailukyvyn parantaminen Hyvinvointiyhteiskuntamme perustuu vientiteollisuutemme menestykseen. Ilman terveitä ja menestyviä vientiyrityksiämme meillä ei olisi kykyä rahoittaa yhteiskuntamme tarjoamia palveluita. Vientiteollisuudesta on kadonnut 80 000 työpaikkaa vuodesta 2007 alkaen. Kilpailukykyä ja työpaikkojen määrän kasvua voidaan tukea muun muassa joustavammilla työmarkkinoilla, investointeihin houkuttelevalla verotuksella ja tekemällä Suomesta...

Ravinto ja terveys -

Kerään tässä yhteen kaikki kirjoittamani ravintojutut . Juttuja ravinnosta on nyt koossa tuhatmäärin. Tässä teille moneksi tunniksi ilmaista luettavaa. Terveyttänne silmälläpitäen on monipuolista ammennettavaa ja sensaatiomaisiakin paljastuksia löytyy kunhan jaksatte lueskella. Christer Sundqvist ravintovalmentaja, terveystoimittaja, biologi (Länsi-Turunmaa) http://ravintokirja.fi christer.sundqvist@wakkanet.fi ; christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040-7529274     Ei niin...

Sisäinen urheilija -

Kuuntelin kuluneella viikolla dosentti Nelli Hankosen luentoa, joka käsitteli ihmisten liikuntatottumusten muuttamista ja muutoksen taustana olevaa teoriaperustaa. Ideana oli se, että psykologisen teorian käyttäminen ohjelmissa, joilla pyritään muokkaamaan ihmisten käyttäytymistä , voi parantaa näiden kampanjoiden tuloksia.  Työkaveri oli kysynyt minulta juuri pari tuntia aikaisemmin, miksi aloin harrastaa liikuntaa 41-vuotiaana. Hankosen  luentoa kuunnellessani huomasin, että...

PROperuskoulu2007 -

.................................................................................................................................. Annika Kokko: PERUSKOULU ON KOULUTUKSENKIVIJALKA PÄÄTÖKSENTEOSSA on kyse arvovalinnoista, niin myös koulutusasioista päätettäessä. Valtiovallan tulee huolehtia yhdenvertaisten koulutusmahdollisuuksien toteutumisesta koko maassa. Kunnille tulee osoittaa riittävästi varoja hoitaa peruskoulutus laadukkaasti. Myös vammaisten ja muiden erityisryhmien...

PROperuskoulu2007 -

.................................................................................................................................... Jutta Urpilainen: LUOKKAKOOT KURIIN LAILLA TASA-ARVOINEN perusopetus on Suomen menestyksen perusta. Tähän tarvitaan erityisopetusta, opetuksen tukitoimia sekä ammattitaitoisia pedagogeja niin varhaiskasvatukseen kuin perusopetukseen. Perusedellytyksenä koulutuksen perusturvalle ovat kuitenkin riittävän pienet opetusryhmät. Me opettajina toimineet tiedämme...

Elämysklubi -

Kevään viimeisellä Elämysklubilla torstaina 26.5. klo 17.30-19.00 puhuttaa liikunta. Mikä liikunnasta tekee elämyksellistä? Tarvitaanko elämyksellisyyttä, eikö pelkkä hikoilu riitä? Mikä Lapin matkailijaa liikuttaa? Keskustelun herättäjiksi saapuvat Rovaniemi Marathonin kilpailunjohtaja Olli Tiuraniemi ja Lapin Urheiluopiston seikkailutiimin päällikkö Oula-Matti Peltonen . Keskusteluareenan tarjoaa tuttuun tapaan Kahvila Kauppayhtiön Kabinetti, osoitteessa Valtakatu 24...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 43 44 Seuraava »