Tänään on 21.11.2017 00:54 ja nimipäiväänsä viettää: Hilma. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle päivittäinen liikunta


KastehelmiB -

Keski-ikänen liikutko riittävästi. Tarkista omat liikuntatottumukset, sillä saattaa olla vaikutuksia ikääntyessä omaan toimintakykyyn ja sairauksiin.

Sisäinen urheilija -

Liikuntatieteen tohtori Jaana Karin viime vuonna tarkistetussa väitöskirjassa  tutkittiin muun muassa sitä, millaisia liikuntataustoja ja -asenteita on luokanopettajaksi opiskelevilla, jotka ovat opintojensa alkuvaiheessa. Kari löysi luokanopettajaopiskelijoista seitsemän erilaista liikkujatyyppiä. Ideana oli pohtia sitä, millaisia liikuntakasvattajia luokanopettajaopiskelijoista sukeutuu. Periaatteessahan voidaan kai kuitenkin ajatella, että vasta opintonsa aloittaneet...

Markus Janssonin blogi -

Kela tilasi taannoin tutkimuksen CFS / ME / SEID (jatkossa käytetään uutta termiä SEID) liittyen. Syynä oli ilmeisesti se, että ihmiset olivat alkaneet herätä tähän sairauteen ja sairastuneet alkaneet saada oikeita diagnooseja siihen (masennus yms. väärien diagnoosien sijaan), koska tieto oli lisääntynyt.  Tutkimus valmistui   nimellä "Krooninen väsymysoireyhtymä. Etiologia, diagnostiikka, hoito sekä kuntoutusinterventiot", tekijöinä Iris Pasternack, Anni Remahl, Anneli...

Markus Janssonin blogi -

Kela tilasi taannoin tutkimuksen CFS / ME / SEID (jatkossa käytetään uutta termiä SEID) liittyen. Syynä oli ilmeisesti se, että ihmiset olivat alkaneet herätä tähän sairauteen ja sairastuneet alkaneet saada oikeita diagnooseja siihen (masennus yms. väärien diagnoosien sijaan), koska tieto oli lisääntynyt.  Tutkimus valmistui   nimellä "Krooninen väsymysoireyhtymä. Etiologia, diagnostiikka, hoito sekä kuntoutusinterventiot", tekijöinä Iris Pasternack, Anni Remahl, Anneli...

Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...

Kukkapilli -

Joku ehkä muistaa, kun kerroin taannoin pahoista uniongelmistani, joiden yhteydessä mietin sitä, että energiansaantini (1600-1800 kaloria päivässä) oli tuskin riittävä ja saattoi osaltaan olla syypää nukkumisvaikeuksiini. Ajattelin nyt vähän päivittää tilannetta, vaikka tämä ei ehkä ketään kiinnostakaan. Mutta ainakin tämä voi toimia vertaistukena, jos joku muu sattuu painiskelemaan samankaltaisten syömisongelmien kanssa. Postaus saattaa olla jonkun mielestä vähän...

Veteraaniurheilijan uusi blogi -

Tämän viikon teemana on: ARMELIAAMPAA LIIKUNTAA TURPADUUNARIN TERVEYSOHJEET Turpaduunarin terveysohjeet jatkuvat. Nyt on jaossa kaiken kaikkiaan 134. ja tämän vuoden 27. terveysohje. Tämä lähetetään terveyskirjeeni tilaajille (terveysohjeet ilmestyvät viikoittain). Armeliaasti tämä terveysohje jaetaan kaikille sosiaalisen median kautta. ********************************************************** Turpaduunarin terveysohje numero 134 Jakelupäivä maanantaina 3.7.2017 ARMELIAAMPAA...

PainoKyttä -

Olen aika laiska liikkuja, vaikka tiedän, että liikunnan jälkeen olo tuntuu hyvältä. Täytisi vain saada itsensä ensiksi liikkeelle. Liikunta onkin asia, jonka osalta minun pitäisi tehdä pieni päätös päivässä. Säännöllinen liikunta on yksi terveellisen elämän peruspilareista. Kehomme tarvitsee liikuntaa, koska se edistää terveyttä ja toimintakykyä. Se tuo myös iloa ja mielihyvää. Eilen kävin aamulla ennen aamupalaa tunnin mittaisella lenkillä. Sen jälkeen olo oli...

Unelmaa ja unelmia -

Olisihan se ihanaa asua täydellisessä kropassa. Voisi pukeutua mihin tahansa vaatteeseen ja aina vaatteet istuisivat hyvin. Housut eivät koskaan kiristäisi vyötäröltä, eikä vatsamakkaroita näkyisi kireänkään paidan läpi. Juostessa mikään paikka ei hölskyisi, vaan tuntisi itsensä timmiksi mimmiksi. Kaikki tuo on saavutettavissa, mutta ollaan realisteja ja todetaan, että kaikkien naisten vartalot eivät ole muokattavissa esimerkiksi  Rita Niemi-Mannisen kaltaisiksi...

Viherjuuria -

Herätyskello soi klo 06, mutta olen jo aikaisemmin hereillä, sillä minua jännittää. Kello 6.30 pyöräilen tuulen läpi kohti jumppasalia. Kello on 07 ja edessäni on tunti itsensä kiduttamista +38 asteisessa salissa. Onko tässä mitään järkeä? Kenen idea tämä oli? Vastaus on lyhyt: omani. Asiahan on niin, että olen aina liikkunut paljon. Lapsuus oli täynnä kaikkia peruslajeja ja -aktiviteettejä sekä 13 vuotta tanssitreenejä. Opiskeluaikoina kävin monta vuotta ahkerasti...

Markus Janssonin blogi -

SYSTEEMINEN RASITUSINTOLERANSSISAIRAUS (SEID-OIREYHTYMÄ) eng. Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID) ent. krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) / myalginen enkefalomyeliitti (ME) SEID on vakava, neuroimmunologinen, tulehduksellinen, mahdollisesti pehmyt/sidekudossairauksiin ja suolistosairauksiin kytkeytyvä metabolinen, voimakkaasti perinnöllinen ja invalidisoiva pitkäaikaissairaus, jota sairastaa 0,5-1% väestöstä. SEID on erittäin voimakkaasti potilaan elämänlaatua rajoittava...

Markus Janssonin blogi -

SYSTEEMINEN RASITUSINTOLERANSSISAIRAUS (SEID-OIREYHTYMÄ) eng. Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID) ent. krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) / myalginen enkefalomyeliitti (ME) SEID on vakava, neuroimmunologinen, tulehduksellinen, mahdollisesti pehmyt/sidekudossairauksiin ja suolistosairauksiin kytkeytyvä metabolinen, voimakkaasti perinnöllinen ja invalidisoiva pitkäaikaissairaus, jota sairastaa 0,5-1% väestöstä. SEID on erittäin voimakkaasti potilaan elämänlaatua rajoittava...

PROperuskoulu2007 -

....................................................................................................................... Sirkku Angervo PRO PERUSKOULU Pro peruskoulu Koulutuksesta lähtee kaikki! Vanhenevalla Suomella ei ole varaa koulupudokkaisiin. Keskeisiä tavoitteita perusopetuksessa on ryhmäkoon pienentäminen, riittävän erityisopetuksen saaminen ja oppilashuollon vahvistaminen, siten että opetussuunnitelman tavoitteet voivat kaikkien oppilaiden kohdalla toteutua. Erityisopetusta ja...

PainoKyttä -

Viime aikoina olen ollut aika laiska liikkuja, koska pienikin fyysinen suoritus aiheuttaa yskimistä, josta ei meinaa loppua tulla. Yskä johtuu migreenin estolääkkeistä, ja odottelenkin tässä uutta reseptiä, jonka neurologi ystävällisesti lupasi lähettää postissa. Niin, siitä liikunnasta. Eilen lauantaina menin mieheni ja kahden siskoni sekä heidän miesten kanssa keilaamaan. Tunnin hohtokeilaussetti tuntui kyllä liikunnasta. Tulihan siinä hiki. Se oli myös kivaa kivassa...

Sisäinen urheilija -

Paloheinässä oli pakkasta. Tänä talvena kävin kerran hiihtämässä. Oli ihana pakkaspäivän ilta, ja Helsingin Paloheinässä hyvä keli. En tietenkään ole mikään hyvä hiihtäjä , mutta kyllä maalaistyttö siitä huolimatta nauttii hiihtämisestä. Vauhdin hurmaakin koin, vaikka jälkeenpäin huomasin olleeni niin paljon miestäni hitaampi, että harmitti. Kas, kun minulla oli ainakin siinä vaiheessa talvea parempi kunto.  Luistelusta haaveilin koko talven, mutta niin vain...

Markus Janssonin blogi -

SYSTEEMINEN RASITUSINTOLERANSSISAIRAUS (SEID-OIREYHTYMÄ) eng. Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID), ent. krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) / myalginen enkefalomyeliitti (ME) SEID on metabolinen, tulehduksellinen ja neuroimmunologinen, mahdollisesti pehmyt/sidekudossairauksiin ja suolistosairauksiin kytkeytyvä invalidisoiva somaattinen pitkäaikaissairaus, jota sairastaa 0,5-3% väestöstä. SEID on erittäin voimakkaasti potilaan elämänlaatua rajoittava sairaus, toimintakykyä ja...

Markus Janssonin blogi -

SYSTEEMINEN RASITUSINTOLERANSSISAIRAUS (SEID-OIREYHTYMÄ) eng. Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID), ent. krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) / myalginen enkefalomyeliitti (ME) SEID on metabolinen, tulehduksellinen ja neuroimmunologinen, mahdollisesti pehmyt/sidekudossairauksiin ja suolistosairauksiin kytkeytyvä invalidisoiva somaattinen pitkäaikaissairaus, jota sairastaa 0,5-3% väestöstä. SEID on erittäin voimakkaasti potilaan elämänlaatua rajoittava sairaus, toimintakykyä ja...

AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...

Kukkapilli -

Minulla on ollut kaikenlaisia ongelmia nukkumisen kanssa niin kauan kuin muistan, mutta kesällä tilanne kärjistyi ylikunnon myötä todella pahaksi. Tilanne helpottui hieman levon myötä, mutta liikunnan myötä uniongelmat palasivat taas pikkuhiljaa. Marraskuussa sairastin (elämäni ensimmäisen) keuhkoputkentulehduksen, joka pakotti pysähtymään täysin lähes kahdeksi viikoksi, ja nukuin tuona aikana pitkästä aikaa jopa suhteellisen hyvin. Heti kun rupesin liikkumaan, yöuneni...




Aleksi Kopponen Blogi -

SUOMESSA Vientiteollisuuden kilpailukyvyn parantaminen Hyvinvointiyhteiskuntamme perustuu vientiteollisuutemme menestykseen. Ilman terveitä ja menestyviä vientiyrityksiämme meillä ei olisi kykyä rahoittaa yhteiskuntamme tarjoamia palveluita. Vientiteollisuudesta on kadonnut 80 000 työpaikkaa vuodesta 2007 alkaen. Kilpailukykyä ja työpaikkojen määrän kasvua voidaan tukea muun muassa joustavammilla työmarkkinoilla, investointeihin houkuttelevalla verotuksella ja tekemällä Suomesta...

PROperuskoulu2007 -

.................................................................................................................................... Jutta Urpilainen: LUOKKAKOOT KURIIN LAILLA TASA-ARVOINEN perusopetus on Suomen menestyksen perusta. Tähän tarvitaan erityisopetusta, opetuksen tukitoimia sekä ammattitaitoisia pedagogeja niin varhaiskasvatukseen kuin perusopetukseen. Perusedellytyksenä koulutuksen perusturvalle ovat kuitenkin riittävän pienet opetusryhmät. Me opettajina toimineet tiedämme...

Sisäinen urheilija -

Tykkään resepteistä, listoista ja luetteloista. Innostuin viime viikolla esittelemästäni Behaviour Change Wheel istä sen verran, että päätin kokeilla, voisiko sitä soveltaa liikunnan aloittamiseen myös yksilötasolla. Muokkasin motivaatiota, mahdollisuuksia ja kykyjä kartoittavasta COM-B-mallista kysymyksiä sille, joka miettii, alkaisiko liikkua. Sitten sovelsin kysymyksiä itseeni ja intervallitreeneihini. Kysymykset vaatisivat tietenkin vielä paljonkin kehittelyä ja tutkimusta...

Viksu blogi -

Tulevaisuuden vanhukset eivät toivo perinteisessä vanhainkodissa asumista. Ikäihmiset on saatava liikunnan pariin. Vanhusten tarpeisiin kohdistuvaa liikuntaa on kehitettävä. Voima- ja tasapainoharjoittelu parantaa lihasvoimaa ja näinollen ennaltaehkäisee loukkaantumisia (etenkin lonkkamurtumisia), jotka voivat olla kohtalokkaita ikääntyvälle ihmiselle ja ovat kalliita koko yhteiskunnalle. Liikunnasta saa hyvän mielen ja se edistää itsenäistä selviytymistä kotona pidempään. On...

Elämysklubi -

Kevään viimeisellä Elämysklubilla torstaina 26.5. klo 17.30-19.00 puhuttaa liikunta. Mikä liikunnasta tekee elämyksellistä? Tarvitaanko elämyksellisyyttä, eikö pelkkä hikoilu riitä? Mikä Lapin matkailijaa liikuttaa? Keskustelun herättäjiksi saapuvat Rovaniemi Marathonin kilpailunjohtaja Olli Tiuraniemi ja Lapin Urheiluopiston seikkailutiimin päällikkö Oula-Matti Peltonen . Keskusteluareenan tarjoaa tuttuun tapaan Kahvila Kauppayhtiön Kabinetti, osoitteessa Valtakatu 24...

Saara-Sofia Sutelan päiväkirja -

Olin eilen puhumassa SLU:n olosuhdeseminaarissa Arena 2012 liikuntapaikka-rakentamisen ammattitapahtumassa Helginsin messukeskuksessa. Seminaarin teemana oli liikuntapaikkojen käyttöpolitiikka. Tähän oli minulla mielenkiintoinen rooli, kun tarkastelen liikuntapaikkapolitiikkaa monesta eri näkökulmasta. Tässä tapauksessa näkökulmani oli kuitenkin hyvin voimistelupainotteinen. Ensinnäkin valmentajana: Olen valmentanut joukkuevoimistelua jostakin 90-luvun puolivälistä saakka...

Elämänlanka -

Tehtävä 62, rakasta vartaloasi. 26.03.2012 Vastaus 28.03.2012 Tuohon aikaan löysin kirjan kirjaston poistomyyntihyllystä Max Lucado, Myrskyn silmässä. Päivä Jeesuksen elämästä. Kirja sopi hyvin siihen elämäntilanteeseen, Seppo oli juuri kuollut ja haudattu ja tarvitsin ilmeisesti jotain hengenravintoa. Kirjassa on kappale joka kertoo tuohon tehtävään sopivan vastauksen. Skannasin ne sivut ja liitin tekstiini, vaan sitten romahti vuodatus ja tietyltä ajalta kuvat lähtivät...

Lihastohtori -

Pelkästään liikunnan harrastamisella ilman ruokavaliomuutoksia on yleensä hankala pudottaa painoa. Miksi silti liikuntaa kannattaa harrastaa painonpudotuksessa eikä yrittää etsiä apua pelkästään vähäenergisistä dieeteistä? Kannattaako liikuntaa harrastaa, vaikkei paino tippuisikaan? Onko pitkäkestoinen ja matalatehoinen liikunta kaikkein parasta rasvanlähdössä? Miksi energiankulutus ja … Lue loppuun →

Tiia Aarnipuu -

Liikunnan vihaaminen on ollut osa minäkuvaani melkein niin kauan kuin muistan. Ennen kouluikää saatoin polskia järvessä ja samoilla metsissä tuntitolkulla. Kiipeilin puihin, painin siskon kanssa, temppuilin renkailla ja hypin narulla. Sitten menin kouluun. Silloin olisin epäilemättä halunnut kumittaa liikunnan lukujärjestyksestä kokonaan. Nyt olen valmis vaatimaan sille lisää aikaa. Pitkään ajattelin, että traumaattinen liikuntasuhteeni johtuu siitä, että meillä kotona vain...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 43 44 Seuraava »