Tänään on 24.02.2018 02:13 ja nimipäiviään viettävät: Matti, Matias, Mattias ja Mats. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle toiminnallinen treenaaminen


Stoori -

Treenaaminen on aihe, josta oon puhunut täällä blogissa tosi vähän, vaikka se on osa mun arkea. Olen kokenut, ettei mulla ole siitä oikein mitään sanottavaa, mutta viime aikoina olen kokenut aika ison havahtumisen treenaamisen suhteen ja nyt ajattelin kertoa siitä tännekkin. Mä olen pelannut höntsäsäbää yläasteelta saakka ja käynyt kuntosalilla nyt reilut kolme vuotta. Säbä […] The post Treenaaminen appeared first on Stoori .

Stoori -

Ja niin tuli kesä, kukkaset, lämpö ja aurinko. Niin tuli myös grilliherkut ja jäätelö. Mutta vaikka onkin ihana kesä ja loma, niin treenaamista ja liikkumista ei pidä unohtaa. Kun nyt vihdoin on aikaa tehdä kaikenlaista, niin nyt on nimenomaan aikaa liikkua milloin tahansa haluaa ja miten paljon tai vähän haluaa. Opiskelujen ohella treenaaminen on aika […] The post Miten treenaan kesällä? appeared first on Stoori .

Ainon Heppa Blogi -

Treenaminen ainot tapa kehttyä.Tässä on muutamia asiota mitä saattaa käydä jos ei treenaa. 1. Et pääse merkki suoritustasi läpi . 2. Seuraavalla kerralla tehdään vaativimpia juttuja ja muut osaa, mutta sinä et.

Stoori -

Kaipailen vesipulloani minkä unohdin kahvinkeittimen viereen. Inhottavasti juuri parrikaadipaikalle, jonka näen jatkuvasti sivusilmällä tässä sohvalla istuskellessani. Mulla on tosi tehokas ja energinen fiilis. Aloitettiin äidin kanssa aamu reilun 10km lenkillä ja melko voimaannuttavalla nauramisella. Mulla on niin hyvä mieli siitä että mun fyysinen kunto on säilynyt hyvänä tässä kaikesta sairastelusta ja hissuttelusta huolimatta. Eilisillan lenkin […] The post Mä haluan olla...

Kaksi yhden hinnalla -

J: Tajusin eilen yhtäkkiä, että seuraavaan puolikkaaseen on enää kaksi viikkoa! Tässä on ollut niin paljon kaikkea, ettei ole ollenkaan ehtinyt sitä miettiä. Nyt on kuitenkin aika kääntää katseet kohti St Albansin puolimaratonia.. St Albans on sympaattinen pieni kaupunki parinkymmenen minuutin junamatkan päässä Lontoosta. St Albans on mulle paikkana todella rakas, sillä asuin kaupungissa vuoden. Sinne on aina yhtä mukava palata ja joka kerta tulee fiilis, että olisi tullut...

Mini Fitness -

Olen törmännyt tähän ongelmaan niin itseni, kuin myös omien asiakkaideni kassa. Sitoudutaan, toteutetaan ja painetaan... Artikkeli Tulosten takana julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Katin koirat -

Juuri kun on edellisistä SM-kisoista päästy, pitää siirtää katse seuraaviin. Ensi viikonloppuna kisataan siis agilityn SM-kisoissa Jyväskylässä tai ainakin jossain siellä päin :). Agility on ollut meillä aika pienessä roolissa koko kevään, joten odotukset noista kinkereistä ei ole kovin korkeat. Mennään nyt kuitenkin kokeilemaan. Kateissa olevien agilityasetusten löytämiseksi olin ilmoittanut Inton Tamskin iltakisoihin keskiviikkona. Kaksi agilityrataa. Ajattelin, että...

Jaanaba -

Naps nappula painetaan alas ja kengät ruuvataan kiinni. Naps nappula vedetään ylös ja jalka otetaan kengästä pois. Määhän haluan treeenata paljon ja lajivalinta on sen mukainen kyllä. Olette varmaan huomanneet. Triathlon, kestävyysurheilu. Ajattelen tällä hetkellä niin, että jos tänä vuonna olen vielä vähän harjoitellut tätä urheilemista ja ehkä ohhotellutkin niin kesän jälkeen kun uusi kausi alkaa niin silloin laitetaan uusi vaihde päälle tai ainakin vähintään...

Meidän yhteiskunta -

Viime aikoina eräänlainen Fitness-buumi on yltynyt kovaksi varsinkin nuorten keskuudessa. Koulun / töiden jälkeen lähdetään kuntosalille tai spinningtunnille yms yms ja otetaan muutama instagramkuva hashtaggien kera ja lisäillään facebookkiin. Toiset treenaavat kovaa salilla ja jotkut pitävät Fitness-aiheisia blogeja, joissa jaetaan parhaat niksit kuinka kiloista päästään eroon. Edellä yksi kuva eräästä Fitnessblogista. Kuvan nainen on laihduttanut 64 kilosta 54 kiloon...

Hulahulan tokoilut -

Dodiih, nyt on koe käyty vetäsemässä ja on aika selitysten.... Kyyyyyyllä sen huomaa, ettei ole pahemmin käskytyksellä reenaillut ja muutenkin ehkä liian vähän. Huomasi myös, että jännityskerroin oli jotain taivaallisen hurjaa. En muista milloin olisin vapissut kuin haavanlehti viimeeksi. Puheesta ei meinannut tulla mitään, kieli juuttui kitalakeen, sylkeä ei tullut suuhun ja jalat vei sinne minne ne itse halusivat. Mutta perhana vieköön, mehän selvittiin siitä hengissä...

Hulahulan tokoilut -

Nyt on kulunut aikaa taas ihan liian kauan kun viimeeksi oon blogia päivitellyt. Joskohan sitä saisi itsestään niin paljon irti, että alkaisi kirjoitella taas tännekin. Jaa, että mikä on olut syynä etten ole kirjoittanut? Noh, ei ole muka ollut aikaa! Ehhehee! ;-) Voihan sitä uskotella itselleen ja muille vaikka mitä. Käytiin eilen korkkaamassa Räpsyn (Senita Grappa) kanssa alokasluokka. Tunne kehässä ja jälkikäteen oli jotain helpotuksen, kiitollisuuden ja ylitsepursuavan...

Mini Fitness -

Muutama vuosi sitten en saanut kuin yhden leveällä otteella tehtävän leuan. Painoin silloin myös neljä... Artikkeli Onko rajat mielessä vai kehossa? julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Stoori -

Tähän päivään ollaan tultu ja niinhän se on, että täytyy antaa kaikelle aikaa sen verran mitä on jaossa ja katsoa mihin se riittää. Niin kuin ylläolevista kuvista näkyy, niin tulevaan koitokseen lähdetään hymyssä suin. Finaaleja varten olen treenaillut silloin tällöin iltaisin lukio-tuntien jälkeen ja pari lauantaiaamuakin tulee vietettyä juomasekoituksia tehden. Vaikka treenaaminen ja vuorokaudessa käytettävissä […] The post FIILIKSIÄ TULEVISTA FINAALEISTA appeared...

Stoori -

  Hakalan Eero on mulle uudet housut velkaa. Tai siis itseasiassa voisin sanoa että aika monet tällä hetkellä. Kun me alotettiin tämä selkävammaisesta kuntoilija-projekti, kysy Eero multa alussa että mitä tavotteita haluan asettaa tähän projektiin. Vastaus oli mulle itsestään selvä: haluan kroppani hallinnan ja jäntevyyden takaisin, omaan takaraivoon on iskostunut hyvin vahvasti mielikuva siitä miltä […] The post IOK: MIINUS NELJÄ appeared first on Stoori .

White & Fresh -

Huomenta maanantaihin! Täällä ollaan flunssassa, ensimmäistä kertaa melkein kolmeen vuoteen. Onneksi tauti ei ole pahimmasta päästä, mutta silti päässä humisee ja olo on paikoitellen tukkoinen. Tällä viikolla suurimmaksi osaksi aion lepäillä, juoda pakurijuomaa ja lukea kirjoja. Lisänä menee tupla-annos sinkkiä ja C-vitamiinia. Eniten harmittaa, että joudun pitämään taukoa treenaamisesta. Lähinnä siksi, kun treenaaminen on vielä […] The post Flunssaiset terkut ja...

MonkeyFood -

No onpa jäänyt apina ihan tunkiolle tässä, syvät pahoitteluni, elämä on sellaista. Työ, valmennustyö, treenaaminen, tanssiminen, kaikki on niin kiinnostavaa ja vuorokaudessa on vaan so many hours! Meinasin nyt kuitenkin lyhyen päivityksen antaa ihan noin kilpirauhassaagan jatkumosta, sillä eihän sekään luku vielä ollut luettu

Huiman treenipäiväkirja -

Vuorokaudessa ehdittiin taas monenmoista kun kieli vyön alla painettiin. Selma ja Peippo ovat saaneet aamutokoilunsa, ja Peippo edistyy aika mukavasti. Alkaa aamuinen treenaaminen Selmallakin näkyä ainakin kaukoissa. Peipon kanssa ollaan vanhan repertuaarin lisäksi alettu harjoitella seisomista. Se sujuu hyvin kun itse peruuttaa ja pysäyttää Peippiksen kädellä, eikä kädessä tarvitse enää olla edes namia. Tänä aamuna alettiin harjoitella myös kahden lelun noutoleikkiä, ja se...

Stoori -

Jokaisella salilla käyvällä ihmisellä on varmasti jokin tavoite. Laihduttaminen, kasvaminen, maksimien nostaminen, hyvässä kunnossa pysyminen, hyvän olon tunteen metsästys, stressin poistaminen tai terveenä pysyminen. Meillä jokaisella on mielessä aina joku tavoite. Vaikka se ei olisikaan mitään kovin konkreettista, kuten kymmenen leukaa tai sata kiloa penkistä, niin silti meillä on joku päämäärä, miksi sitä teemme. Toisille […] The post Mistä sen sitten tietää, että...




Kehitys -

Vaikka ATM-valitus onkin nykyään melko pitkälle tyhjiin ammennettua ja vaikuttaa pitkälti kuolleen hevosen hakkaamiselta, ajattelin nyt tehdä kuitenkin blogin, joka kertoo kehityksestäni kohti Ylemmyyttä, ts. kehityksestä kohti siksi korkeaa seksuaali- ja parisuhdemarkkina-arvoa, että voisin tehdä valintoja eri naisten väliltä, ts. että löytäisin sellaista naisseuraa, joka edes jossain määrin stimuloisi minua sekä seksuaalisesti että älyllisesti. Joskus muinoin nimimerkki...

Assin tassunjälki -

Niin sitä edellistä postausta ei sitten koskaan tullut, siihen on syynsä. Lyhyesti, sain yllättäen "taloudellisista ja tuotannollisista syistä" irtisanomislappusen pöydälleni viime viikon tiistaina. Ensi viikon tiistain jälkeen olen nyt sitten työtön. Samassa rytäkässä lääkäri totesi vakavan työuupumuksen ja masennuksen. Nyt jonotan hoitojonossa mahdollista hoitoa, siihen tosin saattaa mennä vielä yli kuukausi (jos nyt mun lähete menee koskaan poliklinikalle läpi). Lienee...

Iineksen treenipäiväkirja -

Iines kävi lääkärissä parisen viikkoa sitten koska alkoi taas aristella takajalkaansa. Röntgenkuvissa ei havaittu muutoksia oikeassa polvissa, lonkissa eikä lannerangassa. Diagnoosina oli, että oikean takajalan aristelun taustalla on todennäköisesti pelkästään lonkan seudun lihaksiston kipeytyminen eli revähdys tai venähdys. Oire saattaa kuitenkin heijastua myös takaselästä asti (lievä välilevypullistuma, muu hermopinne), mutta tätä eläinlääkäri piti...

Ollin ja Kalevin treeniblogi -

O Ollilla on aika paha flu. Se tuli ensin Tinkalle, sitten Kaleville ja nyt se rassaa mister O:ta. Mutta eipä ole piiiitkään aikaan niin hienoa seuraamista nähty kun tänään! Olli jotenkin tuntui oikein nauttivan touhusta. Kummallista, onko kipeänä treenaaminen kivaa? Piti ottamani ihan vaan parit irtoliikkeet, mutta sillä oli niin hirveä into, ettei voinut antaa olla. Ei sohlannut yhtään, mutta ei myöskään pätkinyt keskittymisessään. Vau, ollapa se tuollainen aina. (siis ei...

Outo Paimen -

Mutta, koska paimenet kautta maailman ja erityisesti Bestovskajan Paimentolan paimenet ovat erittäin hyväsydämisiä ja auttavaisia, niin julkaisen tämän ainoan kerran Hadsien (Half naked selfie) joka on otettu hetki sitten, rapistuvaa kuntoani ehkäisevän talkoohetken ja sitä seuranneen suihkun jälkeen. Mietin että otanko pelkät bokserit päällä mutta tulin siihen tulokseen että se olisi ollut jotenkin mautonta ja siksipä tämä. Minullahan romahti yleiskunto täysin selän takia...

Stoori -

Miesystävän lahjat, tai ylipäätään kenen tahansa miespuoleisen joulupaketit, ovat omasta mielestäni aina niitä kaikkein hankalimpia. Mitä ihmettä sitä taas keksisi? Ei enää niitä iänikuisia sukkia ja boksereita suklaarasian kanssa (jonka päädyn syömään kuitenkin itse). Äidille, siskoille ja naispuoleisille ystäville on jotenkin aina helpompi keksiä jotain, ja aika avoimesti jaammekin lahjaideoita toisillemme. Miehet eivät usein ainakaan […] The post Miesystävän...

Elinan piskit -

 Treenaamaan piti lähteä, vaikka olo oli ihan TÖÖT. Kyllähän se tekemisessä näkyy, kun ei ole ajatus ihan mukana. Maddelta kuitenkin hyvä treeni. :) Alussa hieman vas. käännöksiä ja seuraamista. Ruutuun vietiin yhdessä lelu ja jotain tehtiin siinä välissä ennen ruutuun lähetystä. En vain nyt muista, mitä. :D No, joka tapauksessa näytin turhaan ruutua ja lisäksi turhaan puutuin varastamiseen. Voivoi. Ja vielä liian aikaisin sanoin vapautuskäskyn. :D Onneksi koira...

Kirjavinkit - Yli 800 lukemisen arvoista kirjaa -

Bazar (2018) — liikunta, harrasteet, elämäntavat. Neljääkymmentä ikävuottaan lähestyessään Tarja Virolainen alkoi treenata ensimmäistä maratoniaan varten. Kävi niin kuin monelle muullekin on käynyt: juoksuharrastus vei naisen. Kohta Virolaisen päivät alkoivat täyttyä juoksukoulusta, lenkeistä, seuraavien maratonreissujen suunnittelusta, ja kaikkiaan muutenkin ajatukset pyörivät pääasiallisesti juoksun ympärillä. Kuinka saada lisää kestävyyttä, kuinka suhtautua...




« Edellinen 1 2 3 4 Seuraava »