Tänään on 21.11.2017 10:01 ja nimipäiväänsä viettää: Hilma. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle treenata


Unelmaa ja unelmia -

Siis häh, loppuiko se viiden viikon kuuri jo? Tuntuu ihan siltä kuin se olisi vasta aluillaan. Ei siksi, etteikö tuloksia olisi jo tullut, mutta odotin homman vaikeutuvan loppua kohti. Luulin kärsiväni jäätävästä nälän tunteesta. Luulin, että alkaisin kaivata kiellettyjä ruokia niin paljon, että sortuisin ainakin kerran herkuttelemaan. Luulin, että hermot menisi ruokien punnitsemiseen. Luulin, etten ehtisi aina treenata valmennusohjelman mukaisesti. Tämä 5 viikkoa on sujunut...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Tulin hetki sitten meidän supermikrojen treeneistä ja tuli pitkästä aikaa sellanen olo, että haluan tulla kirjoittamaan blogiin kuulumisia! Olen yrittänyt tässä samalla vähän käydä läpi Sveitsin reissun kuvia, mutta en jaksa kirjoittaa matkapostausta nyt. Olen usein tiistai-iltaisin töiden ja tyttöjen treenien jälkeen niin väsynyt, että omatkin treenit saa suosiolla jäädä, samoin kun kaikki vähänkään aivotoimintaa vaativa.. Mitäs mulle sitten kuuluu? No ei...

Fillarikesä -

Välillä tuli seurattua aihetta hiukan nenän vartta pitkin, välillä kuuntelin innostuneen kateellisena. Onko se edes pyöräilyä ollenkaan? Moni kirjoitti teknisistä säätämisistä ja bugeista. Päätin odotella, että tekniikka kypsyy. Eilen avasin oven "Narniaan" eli virtuaalipyöräilyn maailmaan: yhdistin trainerin tietokoneeseen ja loin käyttäjätunnuksen Zwiftiin . Tällä hetkellä minulla on perinteinen mekaaninen harjoitusvastus, jossa rulla pyörii takakumia vasten. Sillä...

Kaksi yhden hinnalla -

J: Viikkoon on taas mahtunut vaikka mitä, eikä ole vasta kuin lauantai! Mä niin toistan itseäni, mutta aika menee ihan hurjaa vauhtia koko ajan. Tällä viikolla olen esimerkiksi.. ..Ollut syysretkellä Tammelassa Saaren kansanpuistossa oppilaiden kanssa. Aika siisti paikka, kannattaa käydä joskus! ..Käynyt koristreeneissä, valmentanut ja katsonut tv:stä koripalloa ..Stressannut sitä, etten ehdi ajoissa vaihtamaan talvirenkaita. Sain ne kuitenkin keskiviikkona alle pari tuntia ennen...

Katjuskan treenejä ja muita hajatelmia -

Uteliaisuus on innostusta saamaan tietoa tai kokeilemaan jotain uutta(wikipedia) Uteliaisuus jotain asiaan kohtaan edistää oppimista, sen takana on arvoiden mukaan tarve kontrolloida ja saavuttaa turvallisuutta. Uuttahan ei voi oppia jos ei ole tarpeeksi uteliaisuutta ottaa vastaan tietoa tai hankkia sitä. Tosin tiedonhankkimisessa kannattaa käyttää lähde kritiikkiä myös ja esimerkiksi ravitsemuksesta tietoa hankkiessa iltapäivälehtien terveys sivut ei välttämätt ole se paras...

Sutkautuksia -

- Mun uudet IHANAT!! kestopigmentoidut kulmat, joista lisää huomenna.  - Elina Tanskasen kolumni HS:ssa: "Kaikkein vaikeinta on tuntea myötätuntoa itseä kohtaan – Itsemyötätuntoa kannattaa treenata, sillä se auttaa todistetusti vastoinkäymisissä". Minulle Myötätunnon osoittaminen itselle on ainakin elinikäistä opettelua, joten kolumni kolahti ihan täysillä.   Myötätunnon osoittaminen itselle onkin helvetillisen vaikeaa. Voi tuntua ylivoimaiselta myöntää itselleen, että...

Sophie Backlund -

Viime viikolla oli taas Jäähalli täynnä hevosia ja hevosia rakastavia ihmisiä. Mahtava hevosjuhla johon on aina yhtä kiva lähteä! Me tehtiin tänä vuonna vähän suunnitelmista poiketen vain päiväreissu lauantaina Helsinkiin ja Horse Showhun. Ehdittiin kuitenkin oikeen hyvin katsoa GP kür, käydä expossa shoppailemassa, nähdä tuttuja, ja katsoa vähän maailmanluokan esteratsastusta :) Kouluratsastuksessa olisi kivaa saada lisää ratsukkoja ulkomailta niin kisa olisi...

Unelmaa ja unelmia -

Jos haluaa pohjelihakset takuuvarmasti kipeäksi, kannattaa lähteä treenaamaan portaisiin. Mutta jos viimekertaisesta porrastreenistä ei ole hirveän kauan aikaa, niin sitten porrastreenistä saa kipeiden pohkeiden sijaan miellyttävän treenatun olon ja seuraavana päivänä rappusten kulkeminenkin onnistuu ilman voihkintaa :) Porrastreenissä on paljon hyviä puolia: Se on kokonaisvaltainen jalkatreeni Myös yläkroppaa pystyy treenaamaan portaita hyödyntäen Syke nousee ylös nopeasti ja...

Ride love laugh -

Ennen kuin käyn käsiksi Saksan kuvakaaokseen (tällä hetkellä jäljellä on noin 1300 kuvaa ison karsimisen jälkeen, muokkaukseen päätyy ehkä 100-200 kuvaa joten vielä on iso karsimistyö edessä...), on pakko julkaista nämä kuvat Mutterista ja hieman päivitystä missä sen kanssa mennään. Lyhyt kertaus niille jotka eivät ole aiemmin lukeneet tai eivät muista: Mähän olin tosiaan kipeänä viisi viikkoa, sairastuin just kun aloitin ratsastamaan Mutterilla ja treenit ovat olleet...

Martina Aitolehti -

Tänään herätyskello soi 06 ja meidän perheellä on  lähtö kohti Levin mökkiä. Lähdettiin koko perhe tytöt, Stefan ja kodinhoitaja Apple. Levillä tosiaan tarkoitus treenata viikko kovempaa, nauttia kauniista ruskasta sekä […]

Sisäinen urheilija -

Veteraanijuoksija muistutti, että on aika laskea menneen juoksukauden kilometrit. Minulle ei taas ollut tullut mieleen, että kausi vaihtuu syys-lokakuun vaihteessa. Eikä sen minulla pitänyt vielä loppuakaan, koska kauden huipennuksen piti olla ensimmäinen puolimaratonini  Vantaan Maraton -tapahtumassa 14.10 .  Sanon "piti", koska alkaa pahasti näyttää siltä, etten silloin juokse puolimaratonia. Yskin edelleen Etiopiasta paluun jälkeen sairastamaani flunssaa. En ole kuuteen viikkoon...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Melko tarkalleen vuosi sitten tapahtui jotain, joka lopulta muutti mun ajattelutapaa treenaamiseen liittyen pysyvästi. Silloin vuosi sitten, kauden ensimmäisessä pelissä, muutamia sekunteja ennen loppua loukkasin mun jalan. Ajattelin ensin, että nilkka vaan vähän pyörähti, mutta seuraavana aamuna jalka oli niin turvonnut ja mustelmilla, että menin lääkäriin. Jouduin ensimmäistä kertaa elämässäni röntgeniin ja ensimmäistä kertaa elämässäni kuulin, että luita oli...

Stoori -

Muutama vuosi sitten, kun aloitin salilla käymisen, niin lähdin salille ensimmäistä kertaa yhdessä ystävän kanssa, mutta sen jälkeen olen enimmäkseen treenannut yksin enkä edes oikeastaan koskaan kaipaa treeniseuraa. Minä usein viihdyn yksin eikä se ole minulle mikään ongelma. Toisaalta olen myös sosiaalinen ja viihdyn ihmisten parissa, mutta tiettyjä asioita teen mielummin yksin kuin kenenkään kanssa […] The post Miksi tykkään treenata yksin? appeared first on Stoori .

Sophie Backlund -

HIHS:n lippuarvonnan voitti tällä kertaa  Liisa Tiitola , sinuun otetaan yhteyttä s-postitse myös, onnea! :) Täällä ei mitään oikeastaan uutta, kovasti mietin tuonne Saksaan ja huutokauppaan lähtöä mutta valmentaja kelpuutti vain kaksi hevosta niistä mistä mä tykkäsin, enkä itse voisi lähteä kuin edes takas vain lauantaina, niin päätin nyt sitten unohtaa ajatuksen ostaa huutokaupasta hevosta. Se on vähän hankalaa siellä saada oikeaa kuvaa hevosesta kun niitä...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Jenna kirjoitteli jokin aika sitten rutiineista ja kesän jälkeen rutiinit ovat palaneet mun arkeen myös. Kesällä meno oli jotenkin kaikin puolin rennompaa, vaikkei mulla lomaa oikein ollutkaan. Kesällä treenailin, söin, tulin ja menin enemmän fiiliksen mukaan. Tuli ulkoiltua, pelattua frisbeegolfia ja suppailtua. Toki tuli myös juostua, esimerkiksi elokuussa juoksin enemmän kuukauden aikana, kun vuosiin. Viimeksi olin juossut yhtä paljon toukokuussa 2014..   Nyt olen kuitenkin...

Idealista -

Väite: Maastaveto on 
kuningasliike. Ehdottomasti! Kun tekniikka on hallussa, on mahtavaa fiilistellä isoilla painoilla. Itsensä haastaminen on salitreenissä se juttu minulle. Aloin treenata poikani Noelin syntymän jälkeen kolmisen vuotta sitten. […] The post Petra Gargano: ”Löysin liikunnanilon vasta kolmekymppisenä” appeared first on Idealista .

Sophie Backlund -

Viides ja viimeinen pikkukierroksen osakilpailu ratsastettiin Kiuruvedellä 23-24.8 jonka jälkeen sitten selvisivät tämän vuoden finalistit. Ajattelin, että varmasti monelle olisi kiva tutustua näihin ratsastajiin hieman paremmin, joten päätin tehdä pienen haastattelun. Emma Tuominen ja Vandal Emma Tuominen ja Vandal tulevat Hyvinkään Kytäjältä. Emma on 29-vuotias hevosalan ammattilainen, ratsuttaja ja nuorten hevosten kouluttaja. Emma ja Vandal ovat pikkukierroksen rankingissa...

Tm² -

Ihmisen olkapää on varsin erikoinen rakennelma. Se on raajojen nivelletyistä rakenteista se, jonka liikerata on kaikkein laajin; olkavarsi kykenee osoittamaan suunnilleen mihin tahansa suuntaan, missä se ei törmää torsoon (no, selkäpuolella nyt ei aivan). Olkavartta kiertävien ja kääntävien lihasten täytyy tästä syystä kyetä operoimaan hyvin monesta eri suunnasta. Puhtaasti kehon mekaanista "ulkoista" toimintaa ajatellen olkapää voidaan ymmärtää nivelenä, jossa olkavarsi...

Mungolife -

Luulitteko, että Lempäälän muuton myötä Kuopion kotikadun asukuvat loppuisivat? Guess again! No ei, nää on vikat, I promise! Tai no, ellen löydä jotain ...

Oppitori -

Kontekstihaulla voi saada selityksen.   Alekkain . Juttu . Ctrl+hiiren pyörä=suurenna. Täällä on tuo Korpelan sivistyssanalista, josta voi myös hakea hakuruudulla, Ctrl+F. Alla olevassa on nyt pilkut. Arpoa listasta voit tällä . Täällä on samoista sanoista toinen parvi. En saanut kunnolla toimimaan Korpelan kontekstihakua, ääkköset kronglaavat. Harvassa sanassa kuitenkaan on ääkkösiä ja Korpelan Pienehkö sivistyssanakirja on kontekstityökaluissa, mutta kruksattuna piiloon...




Janni Hussi -

Kaupallinen yhteistyö: Tunturi Fitness Tykkään treenata monipuolisesti ja erilaisia juttuja. Hurahdin kahvakuulan ihmeelliseen maailmaan muutama vuosi sitten, kun  tajusin kuinka mahtavia syketreenejä sillä saakaan tehtyä. Sen kunniaksi jaan teille perjantaina […]

40+ blogit -

Salitreeni, hyvinvointi, urheilu, hyvämieli

Fab Forty Something -

Mukavaa lauantaita sinne ruutujen toiselle puolen! Miten on lauantainne sujunut? Ostin pitkästä aikaa muutaman lehden, ja Porterissa riittää lukemista. Ensimmäiseksi luin jutun nuoresta näyttelijästä, Sophie Turnerista, joka on Game of Thrones-faneille tuttu Sansa. Sophie on LV:n uusi mainoskasvo, ja olipa hänestä upeita kuvia lehdissä. Trendin ostin myös ja onnittelen uutta päätoimittajaa Maria, johon tutustuin Evitan aikoihin. Trendin kiinnostavin juttu oli Saimi Hoyerista, joka...

Nanna Karalahti -

Tehtiin eilen mökillä tosi kiva treeni. Jaan sen teille, niin voitte ottaa talteen ja tehdä missä vaan ja milloin vaan. Mielestäni on kivempi treenata aina kaverin kanssa, jolloin tekemiseen tulee […]

Nanna Karalahti -

Tehtiin eilen mökillä tosi kiva treeni. Jaan sen teille, niin voitte ottaa talteen ja tehdä missä vaan ja milloin vaan. Mielestäni on kivempi treenata aina kaverin kanssa, jolloin tekemiseen tulee […]

Martina Aitolehti -

Evoke  järjestää ensi keskiviikkona 16.8 yleisen treenin mun vetämänä, eli nyt sulla on mahdollisuus vihdoin  päästä mun kanssa hikoilemaan oikein kunnolla. Suunnittelen teille  omankehonpainotreenin, missä vastuksena toimii oma keho ja […]

Sophie Backlund -

Kyllä elämä tässä palautuu hurjaa vauhtia, vaikka välillä tuntuu, että tosi hitaasti menee. Salilla olen käynyt nyt noin 4 kertaa, ja hyvin nostanut treenin tehoa. Olen siis vaan Cross Trainerilla juossut, aloitin ensimmäisenä päivänä 25 minuutilla ja 4 km:lla, nyt olen jo kolmessa kerrassa nostanut määrää,että nyt menee jo helposti 40min ja 7 km! Tosi kevyeesti vielä, mutta kuitenkin joka kerta olen hyvin voinut lisätä minuutteja ja vähän tehoja!  Venytystä treenin...

Keskeneräisten käsitöiden kuningatar -

Nyt muistan, miksi en vakavissani ole harkinnut lastenhoitouraa. Kaksi pientä enkeliä talossa yhden yön ja päivän ja meikäläinen on aivan finaalissa, kun he ovat lähteneet. Millainen onkaan olo lastentarhanopettajilla, joiden hoidossa on päivittäin paljon enemmän ja ei välttämättä kovinkaan enkelimäisiä lapsia. Ihailla täytyy sitäkin ammattikuntaa. Meidän aamumme alkoi kuudelta, mikä huonosti nukutun yön jälkeen oli jo minulle rankkaa. Onneksi lapsoset katsoivat jonkin...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Seuraava »