Tänään on 20.02.2018 15:29 ja nimipäiviään viettävät: Heli, Helinä, Heljä, Hely ja Ragnborg. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle treenata


Fashion.. my Obsession -

Maanantai selätetty, niin töiden kuin treenienkin osalta. Uskalsin mennä treenaamaan vaikka viikonloppuna hieman pukkasi kurkkukipua. Päätin että otan vain kevyemmin tämän viikon, treenien kannalta. Ainakin nyt olo on oikein hyvä, eikä treenit oloa ainakaan pahentanut, onneksi. Tänään jos malttaisi ajoissa mennä nukkumaankin, eikä kukkuisi yömyöhään sarjoja katsellen. Veikkaan että sekin voisi vähän auttaa. Toisinaan kun pelkkä väsymys tekee kepposia kropallekin. Mutta...

Sisäinen urheilija -

 Voiko lähteä illalla lenkille, jos on nauttinut kirjallisuuspiirissä lasillisen viiniä? Juoksemisen ja alkoholinkäytön suhde puhuttaa ajoittain keskustelupalstoilla. Vaikka käytän itse alkoholia varsin vähän ja harvoin, olen joskus pohtinut,  miten alkoholi ja juoksu, tai liikunta yleensä, sopivat yhteen.  Alkoholia ja urheilua käsittelevässä tekstissä ei sovi olla alkoholia mainostavia kuvia.  Parasta ja terveellisintä liikunnan kannalta olisi...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Mä ihan järkytyin taas kun avasin bloggerin ja huomasin, että edellisestä postauksesta on jo viikko. Viikko! Mihin nämä päivät ja viikot katoavat? Kahden viikon päästä ollaan jo Lontoossa. Kolmen viikon päästä olen jo 30. Tällä viikolla arki-illatkin ovat menneet tosi nopeasti, olen esimerkiksi.. ..käynyt ystävänpäivänä Jennan kanssa pikavisiitillä Turussa ja testannut vihdoin Kobe-sushin all you can eat -iltamenun. Eli 15 euron hinnalla saa tilata listalta sushia (ja...

Mungolife -

Mikä tapahtumantäyteinen viikonloppu! Kävimme Helsingissä eräässä lukijatapahtumassani ja samalla moikkaamassa perheitämme ja perheen kanssa leffassa, m...

Martina Aitolehti -

  Joka tiistai Mäkelänrinteen uimahallissa kokoontuu Speedo Team, mikä syntyi mun ajatuksesta treenata yhdessä ja saada sporttiset ystävät  innostumaan uinnista ja kynnystä oppia, hiukan pienemmäksi. Koska olen ollut vuosia Speedon Ambassodor, […]

Me, myself and China -

凍死啦! Dong sei la! Eli kuolen kylmyyteen. Macauhun ja lähiseuduille iski talvitaifuuni (= kylmä ilmamassa), jonka seurauksena lämpötilat laskivat jopa 10-15 astetta yhdessä päivässä ja tuuli iskee luihin ja ytimiin. Parhaimmillaan ollaan oltu 6:ssa asteessa ja kun sisällä ei ole lämmitystä, voi kukin varmaan laskea yksi plus yksi ja tajuta, kuinka järkyttävän kylmä on. Onneksi koulussa lämmitys on sen verran OK, että kun pitää takin päällä ja täyttää vesipullon...

Fab Forty Something -

Blogeissa on kiertänyt tämä mukava haaste, ja ajattelinpa minäkin napata tämän. Eli mikä on hyvää päivissäni, minussa ja elämässäni.

Fab Forty Something -

Kuten tiedätte, olen kotitreenauksen ystävä ja suosija. Kun päivätyö on aikataulutettua, en jaksa enää illalla orientoitua lähtemään mihinkään, joten yksinkertaisinta on treenata kotona. Se on helppoa, se on edullista, enkä kaipaa sen kummempia motivaattoreita kuin hyvän musan taustalle. Olen vuoden verran seurannut Instasta Anna Saivosalmen treenivideoita ja tallettanut niitä myös itselleni. Niihin palaan yhä uudelleen. Meidän kaikkien kotijumppareiden iloksi Anna on myös...

Kirjavinkit - Yli 800 lukemisen arvoista kirjaa -

Bazar (2018) — liikunta, harrasteet, elämäntavat. Neljääkymmentä ikävuottaan lähestyessään Tarja Virolainen alkoi treenata ensimmäistä maratoniaan varten. Kävi niin kuin monelle muullekin on käynyt: juoksuharrastus vei naisen. Kohta Virolaisen päivät alkoivat täyttyä juoksukoulusta, lenkeistä, seuraavien maratonreissujen suunnittelusta, ja kaikkiaan muutenkin ajatukset pyörivät pääasiallisesti juoksun ympärillä. Kuinka saada lisää kestävyyttä, kuinka suhtautua...

Agon treeniblogi -

Epäilemättä yksi raskaimmista vuosista itselleni. Toivotaan, että vaikeudet ovat jääneet taakse ja vuodesta 2018 tulee helpompi. Käydään kuitenkin vähän läpi, mitä vuonna 2017 meidän laumassa tapahtui Rossi Tavoitteet: TOKO - VOI1. Vaatii varmasti verta, hikeä ja kyyneliä. Mutta ponnistellaan kohti tottelevaisuusvalioitumista. RALLY - RTK2. Ehkä voittajaan, jos jaksan treenata oikeanpuolen seuraamisen (en usko että jaksan :D) NÄYTTELYT - Ulkomaille? Suomessa ei tarvetta...

Unelmaa ja unelmia -

Kuntoiluprojektin aloitus jäi viime viikolla odottelemaan yskän katoamista. Vasta edellispäivänä uskaltauduin ensimmäistä kertaa salille kokeilemaan, josko pieni sykkeen nousu ei enää aiheuttaisi monen minuutin pituista yskäkohtausta. Suoriuduin mielestäni yllättävän hyvin, vaikkakin muutamia pitkiä katseita kohtasinkin välillä köhiessäni. Omassa mittapuussani nuo yksittäiset pienet yskäisyt olivat kuitenkin vain pieniä rippeitä jo taltutetusta taudista ja olo oli niin...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Olen huomannut, että monen asian suhteen elän sellaisessa tietynlaisessa kuplassa. Yksi niistä asioista on treeni ja urheilu. Koska monet kaverini ovat kovia urheilemaan ja treenaamaan ja seuraan somessa paljon juoksijoita, kuvittelen että melkein kuka vaan voisi tuosta vaan juosta kympin tai jopa puolimaratonin. On ihan normaalia, että some täyttyy viikonloppuisin juoksukuvista (#sundayrunday) ja muutenkin juoksuhehkutuksista. Joku juoksee maratoneja, toinen ultrajuoksuja. No...

twilight cola. -

On outo tunne, kun toiset ovat palailleet harjoitussaleille, mutta lähes 12 vuoden jälkeen omaan kalenteriini ei ole merkitty yhtiäkään cheerdance-treenejä. Kyse on viime postauksessa mainitsemastani arjen muutoksesta, joskin a) tähän menee aikaa tottua ja b) jokapäiväisessä arjessa suunnanmuutos ei vielä näy muuten kuin siten, että sunnuntaisin ei tarvitse raahautua hallille treenaamaan. Tulevaisuudessa saan myös ne viikonloput, jotka aiemmin ovat kuluneet kisoissa tai...

Sisäinen urheilija -

Olen viimeiset kaksi kuukautta kärvistellyt juoksumotivaation kanssa, ja miettinyt alkaisinko taas "treenata", vai liikkuisinko ihan muuten vain. Olen pohtinut sitä, mikä on minulle sopiva kokonaiskuormitus, kun kaikki elämän osa-alueet otetaan huomioon, ja sitä, millainen liikkuminen juuri nyt tuntuu hyvältä.  Nyt vuodenvaihteessa, kun monet asettavat tavoitteita tulevalle vuodelle, minä olen moneen kertaan todennut, etten itse uskalla ryhtyä sellaiseen. Kuitenkin sisäistä...

Kukkapilli -

Kun palasimme viime viikolla Santa Cruziin, lyöttäydyin ukkelin mukaan kuntosalille. Tarkoituksenani oli ottaa paikallisen kuntosalin jäsenyys kuukaudeksi, jotta pääsisin liikkumaan kunnolla. Liikunnathan olivat jääneet minulta tämän matkan aikana hyvin vähäisiksi: Brasialiassa en ollut liikkunut lainkaan (paitsi ruokapöydän ja sängyn välillä), ja sitä ennen Santa Cruzissa olin tehnyt vain muutaman kehonpainotreenin. Edellisestä asunnosta löytyi tällaisia "palapelin...

Fab Forty Something -

Tiedättehän tunteen - uusi vuosi on alkanut, ja pullistelet intoa päästä treenaamaan! Itse olen monesti aloittanut tyyliin "nyt mulle heti kaikki", ja vedän ensimmäisen treenini tosi kovaa, vaikka on pitkä tauko takana. Tämä systeemi saattoi vielä toimia kolmikymppisenä, vaan ei enää. Maltti on valttia, jolla saa tuloksia. Mutta ihanaa on silti vetää uudet treenivaatteet päälle, se motivoi myös liikuntakauden alkua. Kuvien vaatteet ovat italialaisen Deha-merkin.

Ride love laugh -

Vuosi 2017 on ollut hyvä. Ei kuitenkaan ehkä kaikkien aikojen paras, sillä tämä syyskuusta asti jatkunut loputtomalta tuntunut sairastelu on vienyt paljon elämäniloa ja jaksamista, niin henkistä kuin fyysistä. Vuosi toi mukanaan myös paljon kivoja muistoja. Uudelle paikkakunnalle muuton ansiosta työmatkani lyheni päivässä lähes puolella, sain kivoja hevosia ratsastettavakseni ja uusia ystäviä. Olen päässyt reissaamaan melko paljon: Florida, Bahamas, Suomi, Itävalta, Saksa ja...

...noir -

Kapteeni Taten (Steve Austin) johtama poliisin erikoisryhmä käy estämässä ruokakaupparyöstön ja ihan oikeasti, kuka hiton ääliö on jättänyt limpsakuorman noin kapealle käytävälle kaikkien esteeksi? Eihän tuo edes ole juomaosasto ja hei, missä ovat renkaat alta? Mutta niiden merkitys olikin olla vain ns. tyhjät pahvilaatikot joihin saa luvalla törmätä. Taten joukkio koostuu samanlaisista puupäistä kuin hän itsekin on, joten epileptinen norsu posliinikaupassa aiheuttaa...

Treenipäiväkirja ... maratonille -

 Vuosi vaihtuu kohta, ja tämä kuluva (2017) vuosi on vierähtänyt taas lähes varkain. En ole ehtinyt ns. treenaamaan oikeastaan millään tavalla, mutta sattuman varaisesti olen välillä testaillut 'nivelten liikkuvuutta' ja kokeillut että osaanko edes juosta enää. Toistaiseksi osasin vielä ainakin hölkätä.

Fab Forty Something -

Perinteinen vuosikatsaus on kiva kurkistus kuluneeseen vuoteen - mitä tuli tehtyä ja mietittyä. Ilman muuta suurin juttu oli omat viisikymppiset, joita tuli juhlittua kunnolla. Koin viidenkympin olevan myös positiivinen rajapyykki. Suurin pettymys taisi olla jälleen viileä kesä, mutta säillehän ei voi mitään. Mitäpä muuta mietin, lue eteenpäin! 1. Mitä sellaista teit kuluneen vuoden aikana, jota et ole koskaan tehnyt? En matkustanut maailman ympäri, en alkanut joogaamaan, en...




Ride love laugh -

Eilen meillä oli vuoden viimeinen valmennus! :) Ja samalla viimeinen ratsastus tällä tallilla, Rink nimittäin muuttaa ensi viikolla uudelle tallille. Nykyisellä tallillamme on niin paljon puutteita jo ratsastuspohjista, kentän ja maastojen puuttumisesta lähtien sekä tarhojen suhteen (lista jatkuu pitkälle, mutta en halua asiaa täällä sen enempää vatvoa), että ajatus tallipaikan vaihdosta tuli omistajalle mieleen jo Rinkin ollessa Saksassa. Uusi talli on upea vanha, kaunis ja...

Stoori -

Arjen keskellä sitä helposti unohtaa, miten tärkeää on myös kuunnella kehoaan ja omaa mieltään. Vaikka kuinka kovasti haluaisi treenata itselleen teräksisen vartalon ja syödä vihersmoothieita, niin kokonaisuus pettää, jos ei koskaan salli itselleen omaa aikaa ja lepoa. Milloin viimeksi olisit hellittänyt kiirettäsi? Väitän, että kiire on vain mielentila. Huomaan usein, että minulla onkin aikaa tehdä […] The post Kiire on vain mielentila appeared first on Stoori .

Musta ja Harmaa -

Zetor: Ilona ei vieläkään usko, että mä saan punaisen pisteen kiinni! Siis en oo vielä saanut, mutta pitäähän sitä ensin yrittää ja treenata, eikö? Ihan kohta saan! Mainokset Kategoria(t): karvamölli tilittää

Ride love laugh -

...ratsastajalla... Tämä syksy on ollut aivan kamala. Olen ollut enemmän tai vähemmän kipeä syyskuusta asti - ensin viisi viikkoa flunssassa, sitten "puoliterve" reilun kuukauden ja nyt olen ollut kamalassa yskässä neljä viikkoa. Kävin tänään keuhko-sydän-osastolla tutkittavana - lääkäri epäili astmaa tai keuhkokuumetta, joten sain tehdä erilaisia hengitystestejä, otattaa verikokeet ja käydä keuhkoröntgenissä. Tulokset saan kuitenkin vasta ensi viikon torstaina, mutta...

Outo Paimen -

Mutta, koska paimenet kautta maailman ja erityisesti Bestovskajan Paimentolan paimenet ovat erittäin hyväsydämisiä ja auttavaisia, niin julkaisen tämän ainoan kerran Hadsien (Half naked selfie) joka on otettu hetki sitten, rapistuvaa kuntoani ehkäisevän talkoohetken ja sitä seuranneen suihkun jälkeen. Mietin että otanko pelkät bokserit päällä mutta tulin siihen tulokseen että se olisi ollut jotenkin mautonta ja siksipä tämä. Minullahan romahti yleiskunto täysin selän takia...

Malin ja Tikin treeniblogi - ja vähän Varjonkin -

Perinteiseen tapaan näin loppuvuodesta, kisakauden ollessa ohi, vuosi sitten asetettujen tavoitteiden tarkastus ja katseet seuraavaan vuoteen.   Vipin tavoitteet vuodelle 2017 olivat: Agilitystä ensimmäinen SERTi... Jäljen ja rallyn pm-kisat Rallyn SM-kisat Jos innostuisin treenaamaan myös hakua, niin EK1 tai HK1 - mutta kun se haku on niin aikaavievää... Agilitystä ei todellakaan saatu edelleenkään SERTiä, eikä edes tulosta. Yhdellä radalla oli nolla lähellä, mutta ohjausmokan...

Unelmaa ja unelmia -

Liikunnasta tulee hyvä olo. Aina. Eikä siihen tarvitse edes käyttää kovin paljoa aikaa. Aiemmin  (täällä) laskeskelin paljonko esimerkiksi aiemmin noudattamassani valmennusohjelmassa liikuntaan kului aikaa viikossa. Joskus kuitenkin tuntuu, ettei aikaa riitä millään salilla käymiseen. Ulkotreeni lähimaisemissa veisi vähemmän aikaa, mutta ainakaan tähän aikaan vuodesta pimeys ei ihan hirveästi houkuttele ulos. Ja juuri parhaillaan kaunis lumipeite, joka meitä ilahdutti parin...

Sophie Backlund -

Sarjavaihdot onkin yks liike minkä mä tunnen, että osaan aika hyvin. Kaikki mun hevoset jotka on kisannut va A tasoa ylöspäin ovat tehneet hienoja sarjoja joista ollaan saatu kisoissa jopa 8:n arvosanoja. Sarjat joka toisella Hiltonin kanssa. kuvaajan nimeä en nyt millään muista kun otin tämän blogista, kuvaaja saa mielellään ilmoittaa nimensä :D Nyt mulla on hevonen jonka kanssa olen leikitellyt sarjojen kanssa tässä syksyn ja talven aikana, ja oikeastaan on ollut aika...

Idealista -

Viikottaiset treenit ympäri vuoden eivät riittäneet joogaporukallemme. Halusimme treenata myös lomalla, kun kenelläkään ei ole kiire. 1. Itse suunniteltu Koko viikko kehonhuoltoa Espanjan Fuengirolassa – oi ihanuutta! ”Fuge” valikoitui tutun […] The post 3 syytä lähteä ystäväporukan kanssa omatoimiselle joogamatkalle appeared first on Idealista .




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Seuraava »