Tänään on 24.01.2018 05:54 ja nimipäiviään viettävät: Senja ja Jarl. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle vahvistava treeni


RAAPIMAPÖLKKY -

Viime vuosina ei ole kauheasti hotsittanut pöllyttää elämän epäkohtia kirjoittamalla julkisesti. Lähinnä siksi, että sitä vain lietsoo itseään kauheaan apinanraivoon ja sitten turhautuu aivoverenvuodon partaalle, kun ei kuitenkaan mahda niille yhtään mitään, vaikka kuinka yrittäisi. Lisäksi sananvapauden ilmapiiri alkaa olla kotimaassakin sellainen, että pienimmästäkin eri mieltä olemisesta tullaan asiallisen väittelyn sijasta silmille niin, että räkä roiskuu. Kaikkea...

Pienen koiran isot luulot -

Kuusamossa eletään ennätyksellisen lumista talvea, maisemat ovat mahtavan näköiset. Kevään ensimmäiset merkit ovat jo nähtävissä, tänään on ollut hienon aurinkoinen päivä, pakkasta toki vielä yli 10 astetta. Mitä mainioin päivä hiihtolenkille, mutta kärvistelen kotona flunssan kourissa. Niinpä on aikaa päivittää blogiakin pitkän tauon jälkeen... Maisemia Rukalta Valtavaaralle päin tammikuussa 2015 Jallu ja Teemu ovat porskuttaneet hienosti eteenpäin...

Tm² -

Aerobisen kunnon kasvatus on lähtenyt ihan hyvin käyntiin. Olen tehnyt pitkiä viikonloppulenkkejä paastonneena ja matkat kasvaneet ihan hyvin. Muutama viikko takaperin oli työn takana juosta 13km, mutta viime viikonloppuna meni jo 19.5km paastonneeena. Eilen juoksin 18.5km, mutta tämä johtui siitä että lapset olivat lähteneet ulos ilman kotiavainta ja jouduin jättämään lenkin kesken. Vasemman jalan jalkapöytä on hieman rasittunut, ja voi olla että joudun nyt tällä viikolla...

Tm² -

En ole hetkeen raportoinut treenistäni. Eipä siitä pahemmin ole kerrottavaa. Nyt on syyskaudella mennyt kaksi sykliä 5/3/1:stä, ja vielä ollaan kaukana mistään ennätyspainoista. Viimeisen reilun viikon ohjelma: Lauantaina: Kyykky, kolmosviikon AMRAP 5x110kg, rinnalleveto 5x3 65kg, "Sikaniska" 2x5x180kg. Kyykky raahaa perässä selkävaivojen vuoksi todella pahasti. Maanantaina: penkkipunnerrus 531: ykkösviikon AMRAP 4x98kg, leuanveto kehonpainolla 3x8, vinopenkki käsipainolla...

Kiian blogi -

Tidyn kanssa ollaan käyty pari kertaa paimentamassa, ja vaikkei se vielä ehkä ihan täysin olekaan syttynyt, niin kiinnostus lampaille on kasvanut jokaisen paimennuskerran myötä. Ja jos vertaa meidän ensimmäiseen paimennuskertaan (T kävi vain nuuhkaisemassa lampaita, jonka jälkeen kaikki muu olikin paljon kiinnostavampaa), niin kehitys on kyllä ollut aika huima. :D Viime treeneissä siirryttiin jo pellolle treenaamaan, ja vaikka T:n keskittyminen välillä herpaantuikin niin silti se...

Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Jenna kirjoitteli jokin aika sitten rutiineista ja kesän jälkeen rutiinit ovat palaneet mun arkeen myös. Kesällä meno oli jotenkin kaikin puolin rennompaa, vaikkei mulla lomaa oikein ollutkaan. Kesällä treenailin, söin, tulin ja menin enemmän fiiliksen mukaan. Tuli ulkoiltua, pelattua frisbeegolfia ja suppailtua. Toki tuli myös juostua, esimerkiksi elokuussa juoksin enemmän kuukauden aikana, kun vuosiin. Viimeksi olin juossut yhtä paljon toukokuussa 2014..   Nyt olen kuitenkin...

Suomen freestylemelontamaajoukkueen blogi -

It goes!! Yksi päivä kisojen alkuun. Kuulostaapa hyvältä. Tiimi treenit alkoivat vihdoin torstai aamuna meidän osalta. Meillä oli ensimmäinen treeni vuoro joten mentiin ajoissa paikalle ja yllätykseksi hontto oli lähes tyhjä, joten päästiin jo ennen virallisia treenejä melomaan! Paula ländää space gotzillaa Mä sain vihdoin keskiviikkona lepopäivän pidettyä ja ai että se tuli hyvään paikkaan. Jäätelöä, liikkuvuusjumppaa ja venyttelyä, siesta muutamaan otteeseen ja...

Koikkelasta kajahtaa! -

Taekwon-Do-leirin sunnuntain treenien aloitusta - Eepi takarivissä toinen oikealta. Itse istuin katsomossa sairaana... Flunssankarkotusta vällyjen välissä elokuvahoidon parissa. Terveiset täältä sängyn pohjalta vällyjen välistä - flunssan kourissa täällä sinnittelen. Surkeus alkoi viikonloppuna kesken hartaasti odotetun Taekwon-Do-leirin, kuinkas muuten.

Witty Foxy -

Tänään käytiin ensimmäistä kertaa tälle talvelle omissa treeneissä. Siis. Niin. Meillä ei ole koskaan ollut näin heikkoa agilitytalvea ja kisatauko on myös pidempi kuin koskaan, viimeksi kisattiin Lisan kanssa elokuussa. Jos ei lasketa Kemin epiksiä muutama viikko takaperin. Sunnuntaitreenit on pyöriskelleet mielessä jo kauan ja jatkossa onkin tarkoitus käydä treenailemassa joka viikonloppu, nyt kun tekee oikeasti mielikin :) Molemmat koirat oli nytkin mukana, mutta Lisan kanssa...

Idealista -

Treenaa näin Tee liikkeet peräkkäin kiertoharjoituksena. Tee 2–3 kierrosta. Tee harjoitus 2–3 kertaa viikossa. 1. Juoksijan käsiliike ➤ Astu toisella jalalla hieman eteenpäin ja asetu hieman etukenoon asentoon. Laita sormet […] The post Juoksija, tämä kehoa huoltava treeni pidentää lenkkejäsi! appeared first on Idealista .

Sisäinen urheilija -

Käsi ylös, kenen mielestä cheerleadingista tulee mieleen stereotypia itseään ja vartaloaan miesurheilijoille esittelevistä tytöistä?  Kun tyttäreni halusi aloittaa cheerleading-harrastuksen, minun oli pakko luopua ennakkoluuloistani. Vähitellen annoin kertoa itselleni, että cheerleading onkin voimaa, notkeutta, akrobatiataitoja ja rytmitajua  vaativa urheilulaji, joka ei edes ole niin tapaturma-altis kuin aluksi luulin.  Tyttäreni ei ole tullut minuun sikäli, että hän on...

Kaksi yhden hinnalla -

R&J: Helsinki City Runiin on kolme viikkoa ja kolmen viime viikon juoksusaldona alle 20km.. Ei hyvä! Muutenkin viime viikkoina treenit jäivät normaalia vähäisemmiksi, osittain kiireen ja erilaisten menojen ja osittain ihan vaan väsymyksen vuoksi. Viime viikot näyttivät treenien osalta tältä. Viikko 14 maanantai R: lepo. Alkuviikko meni lepäillessä, sillä e deltävä viikko oli selkeästi ollut liian kova (mm. kaksi kovaa peliä ja puolimaraton..). J: Koristreenit 60min tiistai R...

Idealista -

Liikuntafilosofiasi? Itseään on hyvä sekä haastaa että helliä. Motivoidun tavoitteista ja kilpatilanteista. Tapoihini ei kuulu kieltäytyä haasteesta. Mitä treenaat? Teen crossfittyyppisiä treenejä 3–5 kertaa viikossa. Lisäksi pyöräilen päivittäisen aamulenkin. Talvisin […]

Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja -

Hei vaan hei! Aloitin tämän postauksen luonnostelun jo eilen aamulla, mutta sitten tulikin kiire töihin ja salille ja sinne se jäi luonnoksiin.. Onneksi kuitenkin joku ehti jo kaipailemaan niin pakkohan se on kirjoittaa postaus loppuun ja julkaista se vielä tammikuun puolella, ettei tammikuun postaukset jää säälittävään yhteen tekstiin! :D Olen miettinyt syitä, miksi bloggaaminen on jäänyt niin vähäiselle huomiolle. Tykkäänhän kuitenkin siitä! :) Yksi "tekosyy" on ollut...

Kennel Rochallorin kuulumisia -

Rivit ovat lisääntyneet pienellä holskupojalla kutsumanimeltään Otto, tosin niin että Otto asustaa toisen omistajansa Elinan luona. Elinalla oli koiran paikka vapaana ja kun olimme usein aiemmin puhelleet että joskus Elinalle muuttaa holsku, niin löimme viisaat päämme yhteen ja hankimme yhdessä Anne-Marilta holskunpoikasen. Oton emä on "Rina" (Rochallor Spirit) ja isä ruotsalainen "Agge" (Freak Le Chics Aggron). Viralliselta nimeltään Otto on Schwungvoll Aggrons Admiral. Otto...

Kennel Rochallorin kuulumisia -

Virvon, varvon tuoreeks terveeks...! Otettiin muutama erilainen pääsiäiskuva ja kukapa muukaan kuin linssilude Simon halusi esiintyä joka kuvassa. Mutta mikäpäs siinä, antaahan pojan poseerata :). Sillä aikaa muualla: hei Susie, kukas sen lupasi ottaa!?! "Jos mä haudon tätä munaa, niin kuoriutuukohan siitä poikanen?" "...vaikkapa tälläinen?" Hiukan treenikuulumisiakin; sunnuntaina treenit taas varikolla, mukana Ruuti ja Zonya. Ruutille risteilytreeni, ilmaisu viimeisellä...




Unelmaa ja unelmia -

Vettä tulee taivaalta aivan liikaa, joten jätän suosiolla kävelylenkin väliin, laitan pikkumiehen terassille katoksen suojaan nukkumaan ja istahdan kirjoittelemaan. Aiheena tällä kertaa nettivalmennukset. Kannattaako nettivalmennukseen osallistua ja onko niistä oikeasti hyötyä? Nettivalmennuksia on nykyään tarjolla paljon. Omat henkilökohtaiset kokemukseni perustuvat Fitfarmin nettivalmennuksiin, mutta oletan, että perusajatus on kaikissa kutakuinkin samanlainen. Netin kautta...

Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja -

Eilen pidin pienen tankkauspäivän -ekaa kertaa tämän vuoden puolella, kun tuntui että paino alkoi vähän jo junnaamaan paikoillaan. Nythän menen todella niukilla hiilareilla ja käytännössä leipää, pastaa, perunaa, riisiä tms minulla ei ole lainkaan ruokavaliossani. Eilen kuitenkin pidin Johannan kanssa sovitun tankkauspäivän ja söin ison kasan pastaa ja banaania yms. Illalla olo oli kuin ilmapallolla ja veikkailin, että paino nousee vähintään 600g ellei jopa enemmän...

Idealista -

Tämä harjoitus on pöllitty maastohiihtäjiltä, noilta hapenottokyvyn ja kestävyyskunnon kuningattarilta. Lue myös: HIIT – treeni, jonka haluat osata Treenaa näin: Etsi lähimaastostasi pitkä ja jyrkähkö mäki. Verryttele ensin kävelemällä rauhallisesti […] The post Treenaa kuin hiihtäjät – tehokas sauvatreeni mäessä appeared first on Idealista .

Pienen koiran isot luulot -

Niin se aika rientää, Jopo on ollut meillä jo 7 viikkoa! Ja se on myös kasvanut hurjasti, se alkaa näyttää jo enemmän isolta koiralta kuin pennulta. Me and mini me 15.9.2013, Jopo 10 vk Jopon ensimmäinen riistakosketus; riista kiinnosti, ja namit myös! Ikää 10 vk Iltakävelyllä Maston huipulla - Dumbo (12 vk) ja vilukissa Jopo 12 vk, taustalla syksyinen Rukatunturi - valmiina talveen! "Mugshot" Jopo 13 vk Ollaan harjoiteltu ihan perusjuttuja, leikkimistä, istumista ja odottamista...

Kennel Rochallorin kuulumisia -

Mistähän aloittaisin? Viime kirjoituskerrasta on taas aikaa (jokaisen bloggaajan kuuluisat sanat...) ja kaikenlaista on ehtinyt tapahtua. Tehdäänpä koirakohtainen tilannekatsaus: Zonya Painavien keppien noutaminen upottavassa hangessa on hyvää lihastreeniä ajatellen hyppynoutoa.  Zonyan tyypillinen naurava ilme :) Kunnonkohotusprojekti etenee hyvin, tehty pitkiä lenkkejä, saanut juosta jäällä ja tehdä tehotreeniä lumihangessa. Nyt tosin hanki kestää eikä enää upota, joten...

RAAPIMAPÖLKKY -

Vuonna 2007 minulta jäi kesken harrastamani itsepuolustuslajin gradu, eli mustan vyön kokeeseen treenaaminen. Olisin saattanut olla kesällä juuri ja juuri valmis koitokseen, mutta tuli esteeksi semmoinen naurettava tekosyy jättäytyä pois treeneistä, kuin 6500 kilometrin mittainen treenimatka. Vaan sen minkä taakseen jättää, edestään löytää. Viimeisissä treeneissä ennen lähtöäni heittelin rakkaita ystäviäni ja mietin haikeasti, mahdanko palata kotidojolle enää lainkaan...

Sara -

Pää täynnä treeni-intoa ja ajatuksia :) Hyviä juttuja treenattavaks Hupun kanssa, hyviä juttuja mietittäväks treenisuunnittelussa ja tavotteiden asettelussa, hauskaakin toki oli, ja hyvin oli sateet siirretty pois koko viikonlopulta. Tässä muutamia Sirpa Saaren ottamia kuvia leiriltä. Hupu "osaa" relaa ja juosta vanhat kaukotreenit, vaihdetaan ne uusiin. Saatiin niin selkeet ja loogiset ajatukset miten jatkettas kaukojen treenausta, että en malttas olla töissä kun pitäs...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 38 39 Seuraava »