Tänään on 20.01.2018 01:14 ja nimipäiviään viettävät: Henna, Henni, Henriikka, Sebastian ja Fabian. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle vatsarasva


Kotiliesi -

Terveyden vaaliminen ei vaadi raskasta hikiliikuntaa. Reipas kävely treenaa sekä luustoa, lihaksia että kestävyyttä ja ehkäisee vakavia sairauksia. Tämän vuoksi lyhytkin kävelylenkki kannattaa: 1. Kestävyyskuntosi nousee Kävely on aerobista liikuntaa, joka parantaa sydämen pumppaustehoa ja keuhkojen ja verisuonien toimintakykyä. Mitä enemmän kävelet, sitä kevyemmin askel kantaa. Ylämäet eivät enää nosta sykettä huippuunsa, ja myös leposykkeesi […] The post Jo puolen...