Tänään on 19.11.2018 03:19 ja nimipäiviään viettävät: Liisa, Elisa, Eliisa, Eliisi, Elisabet, Elise, Lisa, Lisen, Lisbet ja Bettina. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Suhdesoppa:

Selätä ahdistus – 4 askelta!

Julkaistu: · Päivitetty:

Ahdistuksesta voi päästä eroon. Katso neljä askelta! Kun kohtaat vaikeita tunteita, kuten ahdistusta, voit omalla ajattelullasi ja käytökselläsi joko lisätä tai vähentää niitä. Tutustu neljäportaiseen malliin, jolla voit jättää tehokkaasti ahdistavat tunteet taaksesti. 4 askelta eroon ahdistuksesta 1. Tunne tuskasi. Älä pakene ja kiellä sitä. 2. Hyväksy se. Älä tuomitse

Avainsanat: viha pelko kriisi ahdistus aggressio itsetuntemus vähentää voi tunne päästä neljä lisätä katso jättää jolla hyväksyä


blogivirta.fi