Tänään on 19.11.2018 13:14 ja nimipäiviään viettävät: Liisa, Elisa, Eliisa, Eliisi, Elisabet, Elise, Lisa, Lisen, Lisbet ja Bettina. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Tehtävänimikkeenä Laura:

Ei mennyt mindfulness ihan nappiin

Julkaistu: · Päivitetty:

Kävin tuossa pari viikkoa sitten kirjastossa pitkästä aikaa. Enimmäkseen tuli lainattua lapsille lukemista ja kuuntelemista, mutta halusinpa minäkin yhden kirjan. Nimittäin mindfulness kirjan. Katsokaas kun se taitaa olla se the juttu ja näin jo silmissäni itsestäni kuoriutuvan arjen stressin selättäjän ja varsinaisen zen mutsin. No ei mennyt kirjan valinta ihan nappiin. Nimittäin ensimmäiset kaksi viikkoa se kirja makoili hyllyllä täysin koskemattomana. Netflix vei iltaisella voiton ja kesken päivän ei oikein ole kolmen lapsen kanssa sellainen olo, että voisi mitään mielikuvaharjoituksia tehdä tai ylipäätänsä lukea kahta riviä enempää ennen kuin joku keskeyttää. No kun sitten vihdoin muutama päivä sitten pääsi kirjan kimppuun, niin luovutin jo heti ensimmäisten sivujen jälkeen. Silmiini osui nimittäin harjoitus, joka pitäisi toistaa jokaikinen aamu heti kun herää. Harjoitus meni jotakuinkin niin, että sängyssä piti heräämisen jälkeen makoilla viitisen minuuttia keskittyen hengittämiseen ja kuvitellen auringonvalon menevän sisään ja ulos. Jotain tämän tapaista ja sen piti auttaa hyödyntämään luonnonvalon hyödyt irl. Mietin itseni joka aamu makoilemassa viisi minuuttia heräämisen jälkeen paikoillani hengitellen. Makoileppa siinä rauhassa hengitellen, kun yksi roikkuu tississä, yksi hyppii sängyssä ja yksi huutelee pyllynpyyhkimis avustusta. Hajosin totaalisesti ja luovutin. Äidin herätyskelloissa ei nimittäin ole viiden minuutin torkkunappulaa. Mindfulness ala minä sen sijaan löytyi heti seuraavalla kirjastokäynnillä. Pari uutta dvd:tä takaa rauhallisen, hermoja lepuuttavan kahvihetken salasuklaakätkön kimpussa. Siitä ei tämän äidin mindfulnesit parane. "Kevyeksi" iltalukemiseksi puolivahingossa lainasin rikoskirjan jonka aihe on aika rankka. Rankka, mutta mukaansatempaava ensimmäisistä sivuista lähtien. Että sellaista zeniä ja mindfulnessia täällä on tarjolla.

Avainsanat: äitiys vanhemmuus kuulumisia hyvinvointi huumori ajatuksia äiti zen valinta tuli totaalinen valvoa tarjota sänky stressi sivu silmä seuraava roikkua rauhallinen rankka päivä pari olo netflix muutama mutsi minä minuutti lukea lapsi lainata kirjasto kirja juttu hylly hermo harjoitus dvd auttaa auringonvalo arki ala aika aihe aamu


blogivirta.fi