Tänään on 11.12.2018 22:47 ja nimipäiviään viettävät: Tatu, Taneli, Daniel, Dan ja Daniela. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Mika Nyyssölä:

Uusi Gymlog on julkaistu!

Julkaistu: · Päivitetty:

Moikka! Gymlog episodi 60 on ulkona! Nyt jatketaan vastalihasteemalla. Tällä kertaa rinta ja selkä saa kyytiä erinomaisilla superseteillä. Tekniikkavinkkejä tulee muun muassa pulloveriin mutkatangolla sekä käsipainolla, ristikkäistalja flyeseihin, ylätaljaan erikoisemmalla liikevariaatiolla jne. On varsin tehokkaita nämä supersetiti vastalihaksille, ja nämä usein säästävät aikaa treeneissä. Myös pienempijakoisiin ohjelmiin on oivallista yhdistää supersettejä vatslihasten kohdalla. Nämä toimivat […]

Avainsanat: yleinen uusi treeni selkä rinta käsipaino kyyti episodi


blogivirta.fi