Tänään on 22.10.2019 22:47 ja nimipäiviään viettävät: Anja, Anita, Anniina ja Anitta. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Alexa Dagmar:

WEDNESDAY WORKOUT: KEHONPAINOLLA + LEVYPAINO

Julkaistu: · Päivitetty:

Tässä olisi maaliskuun kolmannen keskiviikon pikatreeni, joka tehdään tällä kertaa kehonpainolla ja levypainolla. Pahoittelen gifien rajausta, meillä oli valon kanssa vähän haasteita. Toivottavasti saatte silti selvää! Suosittelen tekemään kaikki liikkeet putkeen kiertoharjoitteluna (toistot liikkeiden alapuolella) ja yhteensä 3-4 kierrosta. Levypainoksi 5kg on varmasti suurimmalle osalle passeli. 5 x burpees 15 x kyykky 10 x “autolla […] The post WEDNESDAY WORKOUT: KEHONPAINOLLA + LEVYPAINO appeared first on Alexa Dagmar .

Avainsanat: fitness workout wednesday valo tässä passeli paihoitella 5kg maaliskuu liike kyykky kierros keskiviikko dagmar alexa


blogivirta.fi