Tänään on 18.07.2019 01:25 ja nimipäiviään viettävät: Riikka, Fredrik, Fred ja Fredrika. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
KastehelmiB:

Keski-ikäinen

Julkaistu: · Päivitetty:

Suurin osa keski-ikäisistä naisista nauttii tutkimusten mukaan elämästään. Mikä sitten on keski-ikä? Ainakin minusta tuntuu, että kaikki naiset ovat keski-ikäisiä nykyisin. Keskimäärin kai ajatellaan sen olevan noin 35-65 vuoden tienoilla. Toisaalta kun elämme aina vain vanhemmiksi, niin kyllä kai tuolta loppupäästäkin on lupa hieman venyä. Oletko samaa mieltä? Mitä keski-ikä sitten tuo tullessaan? Taatusti jokainen tietää, että biologisia muutoksia: hedelmällisyys alkaa laskea, munasarjojen toiminta hiipuu, estrogeenitasot laskevat sekä niitä - ryppyjä alkaa ilmaantumaan silmäkulmiin. Tyytymättömyys itseen kasvaa. Tuntuu siltä, että kaikki valahtaa alaspäin ja hyvin usein omakuva näyttää väsähtäneeltä. Ne päivät vähenevät kun aamulla peiliin katsoessa näyttää omasta mielestään kauniille, kun hiukset kääntyivät oikeaan suuntaan, silmät loistavat ja iho näyttää kirkkaalle ja päälle löytyi kivat vaatteet. Viimeistään siinä vaiheessa, kun lapset muuttavat pois, niin havahtuu kuinka elämä kiitää ohi. Alkaa ankara pohdinta menneestä: teinkö oikeita valintoja, olenko elänyt elämäni muille, mitä haluan, millaisia haaveita minulla on? Ovatko kaikki eletyn elämän valinnat olleet omia, vai onko kenties joku ohjannut valintoja. Keski-iässä on vielä toinen puolikas elämästä elettävänä ja silloin onkin hyvä pysähtyä miettimään, mitä asioita voisi muuttaa jokapäiväisessä elämässä, jos kaikki ei suju toivotulla tavalla. Jokaisen arjesta löytyy asioita, joita voi parantaa, mutta silti hyvät asiat pitäisi pitää voimissaan, ettei kaikki vahingossa käänny päälaelleen. Selitykset ja muiden syyttelyn voi jättää taakse. Katse omaan napaan on tehokkainta. Vastuun ottaminen omasta elämästä. Vielä on aikaa aloittaa uusia harrastuksia, tehdä asioita mistä on aina haaveillut välittämättä muiden mielipiteistä tippaakaan. Vapautua menneisyyden taakoista. Olen aina ollut kova suorittamaan ja muiden mielipiteet ovat olleet tärkeitä. Halusin miellyttää kaikkia. Vanhempana olen oivaltanut, että vaikka kuinka kovasti yrittäisin, niin en voi miellyttää kaikkia kuitenkaan. Mitä teen saavutuksilla, jotka eivät ole minulle tärkeitä? Elämä on lahja. Monesti sanat kuulee ihmiseltä, joka kamppailee viimeisien voimien kanssa elämän ja kuoleman rajalla. Miksi havahdumme vasta elämän viimeisillä metreillä? Vuosien aikana minulle on kirkastunut se, että vastoinkäymisillä on ollut valtava merkitys elämässä. Ilman niitä olisin toinen ihminen. Katkeruudesta irti päästäminen saattaa olla vaikeaa, mutta se kannattaa. Katse on suunnattava eteenpäin mielihyvää tuottavaan tekemiseen. Kun ikä lähenee viittäkymppiä niin vaihdevuodet alkavat. Tavallisimmat vaihdevuosihäiriöt liittyvät nukkumiseen ja uneen. Yöllä on välillä hiki ja välillä palelee, uni häiriintyy. Se taas aiheuttaa sen, että päivällä on ylitsepääsemättömän väsynyt eikä oikein jaksa tehdä mitään. Lenkkeilykin jää väliin, kun ei jaksa, vaikka juuri se auttaisi vaihdevuosioireisiin. Luin äskettäin, että yöhikoiluun auttaa runsas veden juonti. Tunsin taas pistoksen, sillä olen tosi huono juomaan vettä. Vaikka kuinka yritän, juon vettä liian vähän päivän aikana. Suositus on juoda siis puhdasta vettä, ei kahvia, ei teetä eikä varsinkaan mitään sokeripitoista juomaa. Ne pahentavat oireita. Samassa artikkelissa kerrottiin, että yrteistä salvia on hyväksi yöhikoiluun. Salvia, jota en juurikaan osaa käyttää kuin ani harvassa ruuassa. Kun googlailin salvian terveysvaikutuksia, niin hämmästyin, sehän onkin varteenotettava yrtti. Salvia on myös tehokas tulehduksien ehkäisijä. Sattumalta samoihin aikoihin löysin grillisiikaohjeen, jossa siian vatsa työnnetään täyteen salviaa. Aion kokeilla ohjetta juhannuksena. Salviaa ei voi syödä riittävästi yrtteinä hikoilun vähentämiseksi, joten pillerit on otettava käyttöön, mm. Menoforce Strong sisältää salviaa. Salvian lisäksi magneesium rahoittaa hikoiluoireita. Usein hyvät asiat lähtevät liikkeelle pienin muutoksin. Silloin muutoksesta syntyy paras hyöty. Terve itsekkyys on hyvästä. Naisena meidän tulee arvostaa itseämme ja pitää itsestämme huolta. Muistathan sinäkin! Ole vapaa ja nauti elämästä! Mari

Avainsanat: juoda jokainen iässä ikä iho ihminen huono kova kokeilla katse kasvaa kahvi jää jättää juoma nainen muuttaa mitä mielipide merkitys elämä auttaa arvostaa artikkeli arki ankara aiheuttaa hiukset hiki harrastus mari lupa laskea lapsi lahja käyttää kuolema paras parantaa onko omakuva oire ohjata näyttää nauttia ruoka raja rahoittaa päivä puhdas pitää pieni peili tutkimus tuntea toiminta tietää terve tekeminen tehokas tee teen syödä suositus sisältää ryppy yrittää väsynyt voi vatsa vastuu vapaa valinta vaihe vaatteet uni terveys ruoka ja terveys ikääntyminen yrtti


blogivirta.fi