Tänään on 18.09.2019 10:45 ja nimipäiviään viettävät: Tyyne, Tytti, Tyyni ja Pamela. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Tavoitteena parempi:

Keskiviikko, rantatonnit

Julkaistu: · Päivitetty:

Jepu. Järvenrannassa sipasin tosiaan tänään kuus kappaletta kilsan mittaisia vetoja. Juoksu sujui ihan ookoo ja kun tonnien vauhditkin alkaa lähestyä ihan ookoo tasoa niin mikäs tässä taas endorfiinihönöissä on nettiä täyttää kirjaimilla ja numeroilla. Hyvä setti. Numerot: vr 4,01km (4:58 / 151), sis. 3x n.200m reippaasti + 6x1km/3min (3:49/168 - 3:46/169 - 3:45/175 - 3:41/174 - 3:40/176 - 3:35/178) + vr 2,02km (5:16 / 154). Avg 3:43/173, max 186 Jeh. Huomenna hölkkäilen töistä kotiin fiiliksen mukaan sopivan pätkän.

Avainsanat: vr tässä taso seti numero netti max lähestyä keskiviikko juoksu fiilis avg 3x


blogivirta.fi