Tänään on 16.10.2019 14:38 ja nimipäiviään viettävät: Sirkka, Sirkku, Stella, Vesta ja Diana. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Landor:

Osa-aikajuoksua

Julkaistu: · Päivitetty:

Niin, en ehkä olekaan enää täyseläkkeellä juoksusta. Elokuussa katkaisin noin 2,5 v kestäneen juoksutauon. Hissuksiin olen testaillut mitä jalat kestäisivät. Aloittelin vajaan parin kilometrin lenkeistä ja olen siitä sitten vähitellen kokeillut hieman pidempiäkin lenkkejä. Vähät lenkkini olen juossut melko reippailla tehoilla. Alkuun tuo oli hyvin outoa hommaa, kun yli kahteen vuoteen ei ole hengästynyttänyt. Tänään kelloon tarttui 10,06 km, 147, 5:40 min/km. Puolisen kilometriä tuli myös uintia saunomisen yhteydessä. Tehoja oli niin paljon kuin jotenkin siedettävältä vielä tuntui. Nyt jäädään sitten odottamaan mitä tuo vasen polvi tästä tykkäsi. Toivottavasti yhden lepopäivän jälkeen tokenee. Kokonaiskilometrimäärät ovat olleet maltillisia.  Elokuu 16,98 km Syyskuu  24,34 km Lokakuussa nyt 32,15 km Kevään ja kesän aikana olen saanut pudotettua painoa reilut 30 kg, samalla jatkuvasti vaivannut polvikolotus hävisi ja innostuin hieman kokeilemaan hölkkäilyä. Aamulla vaaka näytti 91,5 kg. Kokeilut jatkuvat (jos siis tämänpäiväisestä selviän).

Avainsanat: vasen vaaka v uinti tuntua tuli tarttua syyskuu polvi paino odottaa mitä lokakuu kilometri kg kevät kesä juoksu hävitä elokuu


blogivirta.fi