Tänään on 16.11.2019 03:25 ja nimipäiviään viettävät: Aarne, Aarno, Aarni, Arne, Arnold ja Arna. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI
Landor:

3 x 2000 m

Julkaistu: · Päivitetty:

Paritonnisia olen juossut erittäin vähän, jos koskaan. Välissä oli noin 5 min palautukset enimmäkseen kävellen, sykkeet 110 tasolle. 7,86 km, 46:05, 5:52 min/km, 278 W 2 km, 4:56 min/km, 151, 335 W 2 km, 4:56 min/km, 159, 334 W 2 km, 4:56 min/km, 162, 335 W Varmaan maltillisemmatkin tehot olisivat riittäneet. Mutta ajatuksissa oli koittaa 5 min vauhtia ja tonnit tuntuivat vähän lyhyiltä. No jos ensi kerralla maltillisemmin, joskus olen pitänyt 160 rajoitinta tonneissakin. 

Avainsanat: w tuntua teho kävellä juoksu


blogivirta.fi