Tänään on 20.04.2018 13:33 ja nimipäiviään viettävät: Lauha ja Arla. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle * liikunta


Martina Aitolehti -

Kuva: Juuli Rönkä Lasten ja nuorten liikunnan edistämisen lähettiläänä mulla on ilo ja suuri kunnia saada jakaa teille nyt alkuun viisi osallistumista Mini Marathonille 19.5 . Mini on ihana tapahtuma, missä […]

Rusinan pipanat ja päivien kimallus -

Kuvat olen lainannut netistä tapahtuman sivuilta.

Tickle Your Fancy -

  Treeniin liittyviä kysymyksiä tipahtelee minulle säännöllisin väliajoin, joten ajattelin josko koostaisinkin kysymykset yhteen.

Silmänkääntövankila -

Niin kauan kuin olemme asuneet paikassa, jossa asfaltti vaihtuu hiekkatieksi, on kunnan ylläpitämä hiihtolatu kulkenut ihan pihamme kulmalta. Tästä johtuen hiihtämistä tuli varsinkin alakouluikäisenä harrastettua paljon: oli koko perheen voimin helppo lähteä ladulle, kun saattoi kotiovella laittaa sukset jalkaan ja oli kymmenen minuutin päästä jo keskellä erämaata. Paluukin oli helppoa; ei tarvinnut pakata kamoja autoon ja ajella pitkiä matkoja hiihtokeskuksesta minnekään...

Kotona ja kaupungilla -

On taas se aika vuodesta, kun Helsingin Messukeskus täyttyy äideistä, iseistä ja lasten äänistä. 21.-22.4. on siis Lapsimessut. Lapsimessut on Pohjoismaiden suurin koko perheen tapahtuma, josta löytyy shoppailtavaa, tietoa ja vinkkejä monista lapsiperheisiin liittyvistä asioista. Luvassa on hupia ja leikkiä.  Messuilla on luvassa taas kaikkea kivaa. Kokosin tähän vähän vinkkejä ja tärppejä messuille. Ilmaisia tuotteita Tänäkin vuonna raskaana olevat voivat...

Aamukahvilla -

Muutama viikonloppu sitten oli seesteistä. Olin kutsunut Aamukahvilla-Facebookissa seuraajia pienellä porukalla kanssani joogaamaan ja vaikka influenssa kaatoikin useita sängynpohjalle, sain ihanan kourallisen paikalle. Miljöönä aamu-yhdeksän joogallemme oli Iittala & Arabia - Read more...

Rusinan pipanat ja päivien kimallus -

Maalaismaisema keskellä kaupunkia. Taustalla vesitorni, joka näkyi ennen omasta ikkunastani. Tänne täytyy tulla myöhemmin keväällä ja kesällä käymään ilman aikavelvotteita.

Rusinan pipanat ja päivien kimallus -

Kiky Kävipä niin, että tällä viikolla kaikki torstaityöt tulivat valmiiksi niin paljon ajoissa, että ehdin syömään ja haukkaamaan jälkiruoaksi raikasta ilmaa viikon kikyyn, jota tänä vuonna on harrastettu vetreyttävän taukoliikunnan muodossa. Aurinko paistoi ja lämmitti niin, että talvitakki tuntui liian paksulta.  Ehdin kuitenkin tässä välissä aloittaa päivän virhelistan pulmanratkaisun ja aika tuntui matelevan kunnes viisarit olivat salakavalasti hypänneet kolme...

Aamukahvilla -

Miten hyvä olo! Eilen kirjoitin pahasta olostani, tänään erinomaisesta. No, sellainen minä olen, vähän tuulella käyvä. Tälle päivälle oli yksi iso tavoite: saada ensimmäisen vuosikvartaalin materiaalit toimitettua kirjanpitäjälle. Tiedän, että - Read more...

Unelmaa ja unelmia -

Miksi keksiä pyörää uudelleen, kun joku on joskus aikoinaan keksinyt mahtavan kyykkyhaasteen, joka silloin tällöin kiertää blogeissa vähän eri variaatioina. Tämän haasteen idea on simppeli: 100 kyykkyä päivässä 20 päivän ajan. Ai miksi pitäisi kyykätä? Se on loistava perusliike, joka vahvistaa reisien ja pakaroiden isoja lihaksia Se parantaa liikkuvuutta Se on helppo toteuttaa ihan missä vaan Sen pystyy tekemään iästä ja kunnosta riippumatta 100 kyykkyä päivässä...

Bella-blogit -

Myönnetään: pidän tällaisia isoja kuulokkeita vähän imagokuulokkeina ja kun tein viime vuonna yhteistyötä Sudio Swedenin kanssa, valitsin ehdottomasti pienet nappikuulokkeet. Sellaiset, joiden kanssa on helppo juosta, jotka ovat kevyet ja muutenkin mainiot juoksukaverit. Ja niin ne ovat olleetkin! Ihan jatkuvassa käytössä nuo TRE-nappikuulokkeet ovat olleet ja ovat mainio junakaveri myös, kun eivät vie kassissa tilaa. Postaus niistä löytyy täältä. Pipon kanssa juostessa ovat...

Optimismia ja energiaa -

Myönnetään: pidän tällaisia isoja kuulokkeita vähän imagokuulokkeina ja kun tein viime vuonna yhteistyötä Sudio Swedenin kanssa, valitsin ehdottomasti pienet nappikuulokkeet. Sellaiset, joiden kanssa on helppo juosta, jotka ovat kevyet ja muutenkin mainiot juoksukaverit. Ja niin ne ovat olleetkin! Ihan jatkuvassa käytössä nuo TRE-nappikuulokkeet ovat olleet ja ovat mainio junakaveri myös, kun eivät vie kassissa tilaa. Postaus niistä löytyy täältä. Pipon kanssa juostessa ovat...

Rita -

Voi kun olisi kivaa ottaa valokuvia lasten laulu- ja leikkiryhmästä, jossa käyn  joka toinen sunnuntai, ja pistää niitä tänne blogiin näytille ja muistoksi. En usko että se on sallittua. Siellä on hauskaa. Tapahtuman nimi on Nursery Rhyme Time ja se pidetään Finnish British Societyn tiloissa. Pari kuvaa yhdistyksen sivuilla: Klik . En tunnista satutätiä, varmaankin viime syksyltä. Tulin mukaan tänä keväänä. Nyt oli neljäs kertani. Tässä pala Helsingin upeaa...

Sutkautuksia -

Viime viikolla: - minut ilmoitettiin yrityksen health challenge ohjelmaan, jossa päivän askelmäärä tavoite on 7000. Tämä haaste tuli minulle yllätyksenä, enkä minä sitä pyytänyt, mutta onhan tämä nyt hyvä tilaisuus aloittaa liikunta. - tunsin nenussani maan ja mullan tuoksun - taivaallista! - join kevään ensimmmäiset pihakahvit - päätin, että selviän vaikka mustia pilviä leijuu säännöllisesti pääni päällä - minulta kysyttiin paperit S-marketin...

Inspiration -

Ihan ensin pahoittelut, etten ole aiemmin saanut voittajaa laitettua tänne. Enkä mitään muutakaan tekstiä. Elämä ei vaan mene suunnitelmien mukaan aina, ja nyt minulla on se aika menossa. Toiveet ovat toistaiseksi tauolla pettymyksen tultua, odotus jatkuu ja yli puoli vuotta kestänyt fyysinen romahdus alavartalossani jatkaa kulkuaan. Nyt on kuitenkin pitkä lista syitä selvillä ja joukossa on sellaisiakin syitä, mitä en osannut odottaakaan. Uusi lähete lähetetty eri lääkärille...

Lihastohtori -

Jokainen liikuntaa harrastava todennäköisesti tietää, että liikunnan hyödyt eivät rajoitu pelkästään fyysiseen puoleen. Psykologisia hyötyjä on löydetty kaikkien liikuntamuotojen osalta, mutta tässä kirjoituksessa voimaharjoittelun psykologiaa väitöskirjaansa tutkinut Tiia Kekäläinen (TtM) pyrkii avaamaan erityisesti voimaharjoittelun vaikutuksia tutkimustiedon valossa. Hän keskittyy kirjoituksessaan … Lue loppuun →

Stoori -

Ruokavaliolla reumaan vaikuttaminen on aina yhtä mielenkiintoinen puheenaihe, ja näkemyksiä, kokemuksia tai mielipiteitä riittää yhtä monta kuin potilasta tai lääkäriäkin. Mitään yhtä yksittäistä ihmeainetta joka parantaisi taudin ei tietenkään ole olemassa, ja itse liputan tässä(kin) asiassa kokonaisuuden puolesta; laadukas uni, ravinto, stressittömyys ja liikunta omien mahdollisuuksien mukaisesti helpottavat oireita ja oloa takuuvarmasti. Ei yksi pääskynen […] The...

Juha Molari -

Syksyllä 2017 hankin Helsingin kaupungin liikuntapaikkojen kausikortin, jonka turvin kävin Liikuntamyllyssä keskimäärin jokainen arkiaamu tähän päivään saakka. Torstaisin en käynyt Liikuntamyllyssä, koska silloin paikka on varattu. Tänään oli kausikortin viimeinen käyttöpäivä. On tilinpäätöksen aika, mikä ei ole kuitenkaan sellainen suuri kansallinen kysymys kuin Matti Heikkisen päätös jatkaa loistavaa uraansa uudessa tallissa yms. Kunto ei ole kehittynyt puolen vuoden...

Itsehääräämisoikeus -

Urheilua aloitteleva lapsi Liikunnallisuus, tai ehkäpä jopa liikunnallinen lahjakkuus, eivät välttämättä kuulu yhteen kilpailuvietin tai edes urheilullisuuden kanssa. Nuorin lapsemme, jonka ketteryyttä, liikkuvuutta ja rytmitajua olen seurannut kiinnostuneena alusta asti, ei juurikaan välitä urheilupeleistä ja pelaamisesta. Mutta liike on jatkuvaa. Varhain havaittu into kiipeilemiseen, pomppimiseen ja itsensä haastamiseen fyysisesti johti kuopuksemme aluksi voimistelupainotteiseen...




Itsehääräämisoikeus -

Liikuntaa harrastava lapsi Meillä on kolme lasta, jokainen heistä on erilainen liikkuja. Jokaisen suhde urheiluun on erilainen. Muistan elävästi kommentin, jonka yksi lapsistamme sanoi ensimmäisten futistreenien jälkeen: 'En mene sinne toista kertaa, mulle meinas tulla hiki'. Arvelin tuolloin, että tästä alkaa haastavampi työsarka. En erehtynyt. Tämän liikuntaa harrastavan lapsemme lajina on tällä hetkellä tennis. Tennis on uinnin lisäksi ainoa liikuntamuoto tai laji, jota...

Tavoitteena parempi -

Jepu. Täällä sitä taas naputellaan intternettiin lisää kyseenalaisen tarpeellista sisältöä. Pääsiäisviikko meni siis Ranskan reissussa ma-to jossa sain hölkättyä kaks lenkkiä, tiistaina illalla 11,01km (4:39 / 157) hieman kiihtyvänä ja keskiviikkona aamulla 5,42km (5:44 / 135). Syke heti rauhallisempi kun lunta näkyi ainoastaan läheisten vuorten huipulla. Hienoa oli kyllä hipsiä lyhkäsillä ja pitävällä alustalla. Joo. Torstaina ei ollu jaksamista ja perjantaina...

Sisäinen urheilija -

Viikot ennen puolimaratonia hupenevat. Viime viikolla juoksin yhteensä 32 kilometriä. Pitkän lenkin jäljiltä koipi vähän jumitti, ja tälle viikolle oli vuorossa lyhyempien kilometrien viikko.  Tällä hetkellä tuntuu siltä, että nyt ei ole varaa löysäillä. En ole ihan varma, haluaisinko pitemmän päälle treenata näin tiukasti, mutta nyt en pohdi sitä. Kilometrejä on nyt tultava, vetotreenejä tahkottava ja pitkiksiä juostava. Nautintoa on revittävä endorfiineista ja...

Stoori -

Mun 2017 uuden vuoden lupaus oli säännöllisen liikunnan aloittaminen. Noh, se oli aika semmoista epäsäännöllisen säännöllistä, vähän milloin mitäkin. Ei ollut oikein kunnon tatsia siihen hommaan. Mutta nyt marraskuusta lähtien oon käynyt säännöllisesti kuntosalilla, ja oon ihan koukussa treenaamiseen. Mikä sai mut muuttumaan epäsäännöllisestä säännölliseen? Suurin tekijä on varmasti se, että päätin nyt onnistua kerrankin […] The post Mikä motivoi mua...

Karita Tykkä -

Avantouinti – mistä kaikki alkoi Melkein jokainen aamuni alkaa avannosta, joka myös näkyy Instagramin stories -videoissa. Minua on useita kertoja pyydetty

Karita Tykkä -

Avantouinti – rakastan! Avantouinti – mistä kaikki alkoi Melkein jokainen aamuni alkaa avannosta, joka myös näkyy Instagramin stories -videoissa. Minua on useita kertoja pyydetty kirjoittamaan avantouinnista, kuinka aloitin ja miksi sitä harrastan. Nyt toive toteutuu... Artikkeli AVANTOUINTI – vielä ehtii! julkaistiin ensimmäisen kerran Rakkaudella, Karita .

Itsehääräämisoikeus -

Miten vakavasti urheillaan? Meillä on kolme lasta. Tällä hetkellä yksi heistä liikkuu, toinen kokeilee urheilua ja kolmas urheilee tavoitteellisesti. Koen tärkeäksi liikunnallisen elämäntavan opettamisen eteenpäin, tästä lisää myöhemmin. Kolmen lapseni erilaiset motivaatiot ovat johdattaneet ajatuksiani joukkueurheiluun ja pallopeleissä käytettäviin tasoryhmiin. Liikuntaa harrastavan lapsen kohdalla vanhempien tärkein tehtävä on lapsen motivointi liikkumaan. Urheilua...

Tm² -

Kävin eilen avantosaunalla. Harrastin avantouintia noin 15 vuotta sitten aktiivisesti, mutta lasten syntymän jälkeen se on rajoittunut muutamaan kertaan vuodessa. Tänä talvena jotenkin ei aikaa ole löytynyt ennen tätä kertaa. Veden lämpötila oli suunnilleen nollassa, kuten myös ilman. Sauna oli hieman yli 90 asteinen -- ehkä hivenen liian kuuma, huomioden löylynheittäjien innokkuuden. En tarkkaan tiedä miltä korkeudelta mittari mittaa lämpötilan, mutta ylimmällä lauteella...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 36 37 Seuraava »