Tänään on 19.08.2018 14:12 ja nimipäiviään viettävät: Mauno, Maunu, Magnus ja Mns. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle familon ergo selkä


Hallatar -

Maailman nälkäpäivä on Yhdistyneiden kansakuntien  elintarvike- ja maatalousjärjestön, FAO:n ensimmäistä kertaa  1979 julistama kansainvälinen vuosipäivä, jolloin kohdistetaan huomio maailman nälkään näkeviin ja elintarvikekysymyksiin.  -wikipedia- Maailman selkäpäivää (World Spine Day) vietetään  vuosittain kansainvälisen teeman merkeissä.  Päivällä   halutaan kiinnittää huomiota selän terveyteen ja  selkävaivojen ehkäisyyn. Suomessa vietämme lisäksi ...


blogivirta.fi
Karvalapset -

Kun kolottaa, on syytä käydä tohtoritädillä katsastuksessa. Niinpä lähti Pilvikin tänään Helsingin Mevet iin tervehtimään lempilääkäriään, Anu Saikku-Bäckström iä. Raisulityttö oli satuttanut selkänsä joko kavereitten kanssa riehuessaan tai yö-ötöjä parvekkeella metsästäessään. Tarkkaa tietoa aiheuttajasta ei ole, mutta eräänä aamuna oli kävely selvästi tavallista matalampaa eikä kunnon asentoa tuntunut löytyvän. Välillä selän lihakset olivat selvästi...


blogivirta.fi
Oppitori -

A ja O a vot aasta ööhön aateluus velvoittaa aavistaa pahaa absoluuttinen korva ahmia silmillään ahneella on paskanen loppu ahtaa kitaansa ahtaa, painaa, takoa päähänsä aiheuttaa harmaita hiuksia aiheuttaa päänvaivaa aiheuttaa, herättää pahaa verta aika jehu aika jättää aika kultaa muistot aika lailla aika näyttää aika on kypsä aika on rahaa aika parantaa haavat aika tuntuu pitkältä aika velikultia aikaa myöten aikaa sitten aikaansa edellä aikainen lintu madon nappaa...


blogivirta.fi
Ikimuistoista -

Mulla on selkä reistaillut jonkin verran raskauksien jälkeen tai lähinnä se näkyy olemattomana lihasvoimana ja ryhdissä. Onneksi netti on pullollaan hyviä vinkkejä asian korjaamiseksi ja itselleni tuli uutena juttuna, että syvien vatsalihasten lisäksi on myös olemassa syvät selkälihakset. Ehkä se on se, että on aina puhuttu "korsetista" ja itse olen mieltänyt ne syvät lihakset vain vatsan puolelle. Aina on kiva oppia uutta! Tässä muutama videovinkki, joiden parissa itse...


blogivirta.fi
Satumaa Riding -

MIAN TUNNILLA ti 19.2.13 Yritin saada koko perhee mukaan tallille, mutta pikkuneiti ei oikein viihtynyt. Hevonen kulki vähän voimakkaasti eteen, yritin pitää tasaista tuntumaa, mutta hevonen pyöristyi taas viimeiseksi 10 minuutiksi. Välillä näin. ITSENÄISTÄ TYÖTÄ ke 20.2.13 Itsenäistä työtä maneesissa. Ratsastin hevosta mahdollisimman tasaisella tuntumalla ja tänään lyhyemmällä ohjalla saadakseni hevoseen hieman painetta ja tasaisen kuolaintuntuman. Jäi hieman...


blogivirta.fi
MAALAINEN -

Selitykset voit löytää googlaamalla, keskustelemalla jne. Käytä lauseissa. aasi aasinsilta aataminaikuinen aataminomena aatos aavistaa pahaa abi absoluuttinen korva aerobikata ahaa-elämys ahkera ahmia silmillään ahneella on paskanen loppu ahtaa kitaansa ahtaa, painaa, takoa päähänsä ahteri aiheuttaa harmaita hiuksia aiheuttaa päänvaivaa aiheuttaa, herättää pahaa verta aika jehu aika jättää aika kultaa muistot aika on kypsä aika on rahaa aika parantaa haavat aika tuntuu...


blogivirta.fi
Life around decathlon -

Come backiä ei ole vielä luvassa, mutta kirjoitetaan kuitenkin! :) Tai no jos sitä SPOTTIMIESTEN MEETINKIIN tekis paluun vuoden poissaolon jälkeen :D Vakavammin kirjoitettuna 10-ottelu-ura on taitekohdassa ja ainakin osittain elämässä puhaltaa toisenlaiset tuulet ja mielessä erilaiset arvot... Vuonna 2008 uran parhaassa kunnossa ollessa alko akillekset paukkuun. Vuonna 2012 keväällä pitkän (2,5kk) Jenkkireissun aikana alko näyttään siltä, että kansalliselle 10-otteluhuipulle...


blogivirta.fi
Oppitori -

arpoja Aakulla ei maata eikä isän perintöä. Aamu kuluu aatellessa, päivä päätä käännellessä. Aamu on iltaa viisaampi. Aamulla viina ja syksyllä nauriit. Aamulla vireä pyärii, illalla laiska hyärii. Aamun aikainen nauru tietää itkua illaksi. Aamun hetki kullan kallis. Aamun rusko päivän paska. Aamun torkku, illan virkku on taloon hävitys. Aamun virkku, illan torkku, se tapa talon pitää. Aamuruska miehen tuska. Aamurusko ei mäne satamata eikä akkain tora itkemätä...


blogivirta.fi
the World according to silps -

Koti alkaa olla jokseenkin kunnossa. Seiniltä vain puuttuvat vielä koristukset, mutta saavatkin puuttua, koska en vielä tiedä, mitä mihinkin haluan. Laitan kohtapuoliin before- ja after-kuvat, jos joku on niin utelias, että tahtoo nähdä miten asun. Minä sen sijaan en oikein ole kunnossa. Minulla on ollut ongelmia selän kanssa jo vuosikausia, mutta ne ovat pysyneet kurissa, jos vain olen malttanut käydä salilla. No, nyt kun tässä oli kaikkea mahdollista (100 kilometrin työmatkaa...


blogivirta.fi
Lumienkeli -

 ...olen ma. Se toinen, se, joka tässä alakerran olohuoneessa asustaa, on se isompinäyttöinen, mukavampi käyttää ja nopeampi. MUTTA siinä ei toimi USB-portit. Eli en saa ladattua kuvia sillä kameralta pois. Se toinen taas, se, joka tällä hetkellä majailee mun sänkyni vieressä, se, jolla iltaisin surffaan, kun odottelen, että Jetro nukahtaa, on se miniläppäri. Hidas kuin kilpikonna, mutta toimii. Kuvat lataan sillä pois kamerasta ja tallennan kotikoneelle etänä. MUTTA kun se...


blogivirta.fi
Tukipiste-blogi -

Aloitan kertomalla syistä, jotka johtivat minut tähän eläkkeenhaku kierteeseen. Tämä kohta kertomani on seurausta siitä, että olen sairastanut selkääni kymmeniä vuosia. Nuoruudessani jo todettiin, että selkäni ei ole kunnossa, mutta silti olen tehnyt raskaita töitä aikanani. Olin nimittäin maatalossa miniänä ja pöllimetsässäkin sain työskennellä kokoamassa pöllejä kasoihin, kun mies niitä puita kaatoi, karsi ja pätki. 2 metrin pituiset pöllit eivät olleet kovin...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Väliaikaisratsuni, PRE-ruuna Senador pääsi viime viikolla valmentajani rääkkiin. En ollut ratsastanut sillä yli kuukauteen joten vähän meinasi jännittää... ;) Se on ihan kiva hevonen, mutta valmentajani sanoin - (rehellisesti :D) ikään kuin sille olisi työnnetty lankku takapuoleen. En ole itse edes ajatellut sitä niin paljoa, muuta kuin etten saa niin hyvää fiilistä ratsastaessani sillä. Valmentaja sitten puki hyvin sanoiksi sen mitä olen yrittänyt hänellekin kuvailla...


blogivirta.fi
Miss Lyric(a) -

Tervetuloa Miss Lyric(a)n ajatuksia lukemaan... Miss Lyric(a) on blogi selkäsairauden, kahden välilevypullistuman kanssa painiskelevan noin kolmikymppisen naisen elämästä, sen kiemuroista vahvan lääkityksen kera kuin myös elämästä jatkuvan neuropaattisen säryn keskellä. Toivottavasti tästä on iloa ja apua edes jollekin vastaavassa tilanteessa olevalle ja samalla toivon tämän kirvoittavan kommentteja muilta jo sairautensa voittaneilta sekä lukijoilta. Kuten nimikin kertoo olen...


blogivirta.fi
Aasian auringossa -

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 Lentolippujen kanssa on ollut mielenkiintoista. Paikallinen kotimaan lentoyhtiö Eznis muuttaa lentoaikataulujaan jatkuvasti. Kesäkuun puolivälissä kirjanpitäjämme osti liput Ulaanbaatarista tänne Uliastaihin tälle viikolle. Siinä välissä vaihtui kuukausi ja yllättäen myös aikataulu! Hänelle myytiin siis vajaa 2 viikkoa sitten liput tämän viikon maanantaille ja perjantaille, mutta tulopäivänä maanantaina hänelle...


blogivirta.fi
Kotiliesi -

Hyvä patja tukee nukkujaa parhaalla mahdollisella tavalla. Kun vuode on kunnossa, uni on rauhallista ja virkistävää. Ota nämä tekijät huomioon patjaostoksilla: 1. Pyydä asiantuntija avuksi Erilaisia patjoja on paljon, joten pelkästään sopivan patjan etsimisen aloittaminen saattaa tuntua haastavalta. Ennen kuin lähdet turhautuneena testaamaan erilaisia patjoja, kannattaa turvautua myyjän apuun. Myyjä tuntee liikkeen patjamalliston parhaiten, ja osaa […] The post Kivistääkö...


blogivirta.fi
Popparin porinoita -

Kun minä olin nuori löytyivät Bon Jovin älppärit levykauppojen heavy-hyllystä. Kaupungilla käveli pitkätukkia, joiden farkkutakin selkämystä koristi koko selän kokoinen Bon Jovi-selkälippu ja rintapielessä roikkui kilo rintamerkkejä. Niissä kimaltelivat sulassa sovussa Bon Jovin lisäksi Motorheadin, Judas Priestin, AC/DC:n ynnä muiden aikalaisten heavy-bändien badgeja. Eikä siinä ollut mitään ihmeellistä. Bon Jovi oli heavy-bändi siinä missä muutkin.  Kun kasvoin...


blogivirta.fi
Pampula -

Noniin, mutsi on sairas – se joutu pyytään faijalta kyydin duuniinkin. Ei päässy fillarilla niinku normaalisti. Syy ei kylläkään ole mun – mä en mutsin selkää venäyttäny, vaan isobroidi – tai niistä se pienempi. Mutsi kun on sellanen kantaja ja sylissäpitäjä noin niinku normaalisti (sais kyllä jo lopetella tollaset idioottimaisuudet) niin se sitten vaan lauantaina […]


blogivirta.fi
Marsut-sivut -

Kiinniotto Marsun oikeaoppiseen kiinniottamiseen pätee yksinkertainen nyrkkisääntö. Silloin kun marsu liikkuu, pysy paikoillasi ja päinvastoin. Marsu on saaliseläin, joten sitä kiinni otettaessa tulisi aina välttää takaa-ajotilanteita. Näin lemmikki ei rinnasta hoitajaansa petoeläimeen. Sama sääntö pätee myös marsun häkistä pyydystämiseen. Kun marsu ryntää liikkeelle, kädet pysyvät paikoillaan. Älä seuraa tai ahdista eläintä nurkkaan. Ole kärsivällinen. Marsu tulee...


blogivirta.fi
Oppitori -

Lihasryhmät (suomi-englanti ) Niska = Neck Epäkkäät = Traps Olkapäät = Shoulders Rinta = Chest Hauikset = Biceps Kyynärvarret = Forearms Ojentajat = Triceps Yläselkä = Upper Back Alaselkä = Lower back  Vatsalihakset = Abs  Reidet = Thighs Etureidet = Quadriceps  Takareidet = Hamstrings Lihasryhmät tarkemmin (en-fi) Trapezius (Traps) = Epäkkäät  Rhomboids (Upper back) = yläselkä Latissimus Dorsi ("Lats" / Side back) = selän sivut Erector Spinae (back) = Selkä...


blogivirta.fi
Kukkakepistä rautakangiksi -

Olen päättänyt aloittaa ryhdin parantamisen heti aluksi ajattelun tasolla. Istun nyt tietokoneella selkäsuorassa. Pyrin nyt siihen, että tarkkailen istuessani ja seisoessani, että selkäni on mahdollisimman suorassa, hartiat takana ja pää suorassa. Tämä vaatii paljon sillä poikkeaa normaalista kyyryssä olemisesta todella paljon. Olen ottanut painot varovasti käyttöön. Aloitan päivittäisellä muutamien eri liikkeiden ja useiden hitaiden toistojen yhdistelmillä. En...


blogivirta.fi



A'mael Mellon päiväkirja -

kuvat: Elina Paavola Linan näyttelydebyytti tuli viimeinkin suoritettua täällä Kokkolassa, tuomarina oli Marjatta Pylvänäinen-Suorsa ja Lina ainoa länderi kehässä. Tuloksena EH ja loistava arvostelu . Taisi ERI jäädä liikkumisesta, tai paremminkin sen puutteesta kiinni, Linalle kun tuli ikävä mammaa siellä kehän reunalla... Ennen kehää kyllä liikkui kertakaikkisen upeasti Katin kanssa, eikä paljoa katsellut perääni. Itse kehässä vain sitten taisi pitkä ja jännittävä...


blogivirta.fi
Inspiration -

Kylmä-kuumapakkaus hartioille auttaa rentouttamaan lihaksia ja helpottaa kipua vaikka katsoessasi telkkaria. Hyvästi kauratyynyt ja lörppänät suorakaiteen muotoiset kylmikset!


blogivirta.fi
Tm² -

Olen toki treenannut edelleen vaikken ole asiasta pahemmin kirjoittanut. Paino on pysynyt samoissa lukemissa, hiukan alle 90 kilon, en ole tarkkaillut syömistäni viime aikoina pahemmin, vaan syönyt nälän ja tuntemusten mukaan. Kuten jossain vaiheessa sanoin, selkäni ei ole täysin terve, eikä se sellaiseksi todennäköisesti tulekaan koskaan. Tämä ei kuitenkaan ole vienyt minulta motivaatiota treenaamiseen, vaikka se haasteita asettaakin. Fysioterapeutin ohjeistusta olen noudattanut...


blogivirta.fi
mukaelma todesta -

Istu selkä suorana lihakset rentoina ja hengitä muutaman kerran rauhallisesti syvään. Tässä on tiivistettynä jokaisen meditaatio-istunnon alku. Istuminen ja samalla selän suorana pitäminen on helpointa lootusasennossa, siis jalat edessä ristissä niin, että jalkaterät ovat reisien päällä. Vähemmän notkea voi istua räätäliasennossa. Siinä reidet tulevat risti-istunnassa päällimmäisiksi. Näin selkä pysyy helposti suorana. Ilman joogi-mystiikkaa harjoittelu sujuu myös...


blogivirta.fi
Jobinposti -

Työttömiä Ähtärissä. Kuva: Alex E. Proimos Vaikka Suomi on jo virallisestikin taantumassa, ei kaikilla kuitenkaan mene entistä huonommin. Esimerkiksi monen pitkäaikaistyöttömän elämässä on näkynyt positiivisia signaaleja työllistymistä ajatellen. Yksi näistä tulevaisuuteen optimistisesti suhtautuvista työttömistä on ähtäriläinen Matti Virtanen, 54, jolla on jo 14 työtöntä vuotta takana. Virtanen jäi työttömäksi vuonna 1998, kun siihen asti kymmenille...


blogivirta.fi
Tm² -

531-syksy on saapunut toiseksi viimeisen syklin  loppuun. Viime syklin ykkösviikon tulokset olivat melko vaatimattomat: Maastaveto 1x160kg, Pystypunnerrus 1x62.5kg, Penkkipunnerrus 3x100kg, ja kyykky 4x120kg. Kyykky on ollut "jäissä" aika pahasti koska selkävaivat ovat estäneet sen kehityksen. Kun välilevyt hieman vaivaavat, selän kontrolli on todella tärkeää. Selkä on "helppo" pitää erittäin vakaana raskaissakin maastavetopainoissa, kun taas kyykyssä selän vakaus on...


blogivirta.fi
Jonna1983 -

Heippati arvon herrasväki! Kuinkas teidän viikonloppu on sujunut? Täällä sitä normaalia eli kotihommia, treeniä, lauantaina cheat meal ja tänään on syöty vähän mitä sattuu. Sillä lailla :) Nooh, huomenna taas paluu tuttuun ja tavalliseen ruotuun. Can´t wait! Oon muuten ollut koko viikon omituisen väsynyt. Yhtään kotitreeniä en saanut viikon aikana aikasiks hyvästä aikomuksesta huolimatta. Sen sijaan oon nukkunut välipäivinä sekä tänään parin tunnin päiväunia...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Se sopii!! Mutterin vanha, ihana Jochen Hennig-satula sopii sille. No, ainakin yhden ratsastuskerran perusteella. En edes muista milloin se olisi tuntunut näin elastiselta, kevyeltä, rennolta ja herkältä. W-A-U. Katsotaan kuitenkin hitaasti, kerta kerralta, miltä Mutteri tuntuu ja mihin suuntaan mennään. Se oli kuitenkin aivan kuin eri hevonen viime aikojen satulakokeiluihin verrattuna! Se lainassa ollut Amerigo Vega jumiutti Mutterin jo muutaman ratsastuskerran aikana, ei onneksi...


blogivirta.fi
Koiranmutkia -

Eräs kirjallisen modernismin kivijaloista oli temporaalisuuden, tai yksinkertaisemmin ajan tutkiminen. Sitä havainnollistava tilallinen jäsentely muodostui eurooppalaisessa kirjallisuudessa useimmiten asettamalla enemmän tai vähemmän vastakkain teollisuuskapitalismin jäsentämän kaupungin humu ja rauhallinen maaseutu, metropoli ja pay s , perukka, tai kotiseutu. A jateltakoon vain erästä kin modernismin suurta tutkielmaa ajasta, nimittäin Thomas Mannin Taikavuorta (1924), jota...


blogivirta.fi
Sophie Backlund -

Tänään löysin ekan kerran vähän enemmän vaihteita ja säätöjä raviin. Pipillä on tosi iso pehmeä ravi, mutta jotta se joskus voi tehdä piaffia ja passagea tarvitaan myös se pieni nopea ravi. Sitä on helppo periaatteessa säätää ravissa, mutta ainahan se vie hetken ennen kun löytää sen oikean tavan sen tehdä. En ole kauheasti edes yrittänyt sitä muuttaa vaan antanut sen mennä sellaista tavallista "harjoitusravia" koko ajan, tasainen tahti mutta ilman mitään kummempaa...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 28 29 Seuraava »