Tänään on 17.09.2019 13:24 ja nimipäiviään viettävät: Aili, Aila, Hildegard ja Hildegerd. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle fitness ruokavalio


Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

1. Akne ei johdu ruokavaliosta Johtuu. Uusimmat tutkimukset todistavat sen. Sinulle on valehdeltu vuosia joten on ymmärrettävää ettet halua uskoa totuutta. Lääkeyhtiöt ja heidän talutusnuorassaan olevat lääkärit ovat uskotelleet sinulle että ainoastaan lääkkeet parantavat aknen. He eivät välitä parantumisestasi vaan vain rahoistasi. Siksi et koskaan kuule lääkärisi suosittelevan sinulle ruokavaliohoitoa. Mitään "vanhoja" tutkimuksia joihin tämä uskomus perustuu ei ole...


blogivirta.fi
15Down -

Maailmahan on pullollaan erillaisia laihdutuskuureja. Ne kaikki perustuvat samaan asiaan, syödään vähemmän kuin kulutetaan. Joissain dieeteissä (en niinkään tykkää käyttää tuota laihdutuskuuri-sanaa, sillä faktahan on, ettei painon pudotuksen jälkeen voi palata entiseen ruokavalioon, jos haluaa pysyä hoikkana. Siis kuurit saa ihan ekana unohtaa) tähän ravinnon saannin ja kulutuksen erotukseen liittyy monimutkaista nippelitietoa (esim. karppaus), mutta perusidea on siis...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Ihminen syö sokeria melkein mehiläispesällisen päivässä, väittää Thorbjörg Hafsteinsdottir kirjassaan 10 vuotta nuorempi 10 päivässä. Suomalainen ravitsemusneuvoja Paula Heinonen myöntää, että nykyihminen on varsinainen sokerihiiri. Joillakuilla sokerin syönti on riistäytynyt käsistä täysin. Yksi kevään myydyimmistä tietokirjoista on tanskalaisen ravintoneuvojan Thorbjörg Hafsteinsdottirin elämäntapaopas 10 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa. Kirjoittaja ohjaa siinä...


blogivirta.fi
Filosofian puutarhassa -

Tämän vuoden, ja miksei seuraavienkin vuosien, hittidieetti voisi minun puolestani olla EAT Lancet-komission tovi sitten julkistama planetaarinen dieetti . Kuten uutuusdieeteillä aina, sekin lupaa paljon hyvää ja kaunista: noudattajiensa paremman terveyden lisäksi ohella koko planeetan pitäisi pelastua. Eikä mistään hyvästä, kuten lihasta, tarvitse luopua. Nälänkään ei pitäisi vaivata, sillä dieetin lähtökohtaiseksi päivittäiseksi kalorimääräksi on laskettu 2500 kcal...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Ruokavalion viilaaminen voisi lievittää ainakin joidenkin tarkkaavaisuushäiriöisten lasten oireita, Lancet-lehdessä julkaistu hollantilaistutkimus vihjaa. Havainnot viittaavat siihen, että tarkkaavaisuushäiriön oireet voivat osalla seurata ruoka-aineherkkyyksistä. Näin ollen ruokavalion osuus oireilussa kannattaisi myös huomioida ADHD-lasten hoidossa. Tutkimuksessaan hollantilaiset laittoivat sata 4–8-vuotiasta ADHD-diagnoosin saanutta viideksi viikoksi tiukalle ruokavaliolle, joka...


blogivirta.fi
Basic Instinct 2 -

Sain nivelreumadiagnoosin perjantaina. Homma on harvinaisen selvä, sillä reuma näkyi sekä verikokeissa että tulehduksina sormien ja ranteen nivelissä. Onneksi keuhkokuva oli puhdas eikä jalkaterien eikä käsien röntgenkuvissa näkynyt mitään muutoksia. Lääkäri arveli, että minulla ei ole kovin ärhäkkä tauti, mutta ken tietää tulevasta. Vaikka arvasin tämän diagnoosin jo keväällä, en ole uutisesta mitenkään riemuissani. Lääkäri oli ehdoton lääkityksen aloittamisen...


blogivirta.fi
Polskis Alfa Romeo -

Kuten pentueblogista ilmenee on harkinnassa ollut uusi astutusyritys Friidun seuraavasta kiimasta. Tässä on ideaa palloteltu useampaan otteeseen suuntaan jos toiseen. Antaako asian olla, kun esiin nousi tietoa mahdollisista terveysriskeistä. Ja keskustelua jalostusneuvojan kanssa todennäköisyyksistä sen osalta kuinka todenäköistä on että mahdolliset sairaudet periytyvät. Sen keskustelun seurauksena sitten jo haudattu suunnitelma elvytettiin. Omalta osaltani olen ottanut sen kannan...


blogivirta.fi
Pökäleploki -

Kuvassa yksi Keski-Perän opiston edustajista 2016 Rion olympialaisten kouluratsastusluokissa. Keski-Perän kansanopiston ruokalassa on päätetty siirtyä kokonaan hevosperäiseen ruokavalioon. Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki kansanopistolla tarjottava liha on peräisin hevosesta. Keski-Perän kansanopisto aikoo myös olla omavarainen lihan suhteen, sillä jos sitä ostettaisiin muualta, saattaisi joukosta löytyä ihan jotain muuta kuin hevosenlihaa. Kun liha tuotetaan opistolla, se on...


blogivirta.fi
Green Perrys -

Kun tulin Islannista kotiin ja tervehdin koiria, Merri kiljaisi kun aloin sitä silittelemään. Johonkin siis sattui. Nopeastipa tuo selvisi, että korvatulehdus oli puskenut urakalla päälle. Ei kun heti lääkäriin. Korva syväpuhdistettiin ja Mertsa sai kolmen viikon lääkekuurin. Samalla katsottiin sen verenkuva, kun vuosi sittenhän maksa-arvot heittelivät ja se on ollut proteiinittomalla ruokavaliolla. Ruokavalio on toiminut hyvin. Vatsa välillä on pömppönä, kun kertyy...


blogivirta.fi
Suomen nettisivut -

Ruokavalio sivulta löytyy omassa lyhykäisyydessään tiivis paketti tietoa terveellisestä ruokavaliosta. Sivuilta löytyy myös tietoa laihduttamiseen ja atkinsonin dieettistä. Ruokaympyrä -osiosta löytyy jo ala-asteella legendaksi muodostuneen ruokaympyrän sisältö. Syy miksi ruokaympyrä on suhteellisen legendaarinen kuva, johtuu ehkä siitä että se löytyy hyvin monesta koulukirjasta sekä koulujen seiniltä. Ruokavalio sivusto itsessään on suhteellisen siisti ja värimaailma...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Tuntuuko painon pudottaminen vaikealta eikä laihtuminen tunnu käynnistyvän vaikka tekisit mitä? Tässä abcnews.com- sivustolta poimitut neljä mahdollista tekijää, jotka voivat pilata dieettisi sekä neuvot miten painon pudotusta voi yrittää tehostaa. 1. Noudatat huonoja neuvoja Laihduttamisneuvot vaihtelevat joskus suuresti. 1970-luvulla muun muassa Amerikan terveysviranomaiset neuvoivat syömään paljon hiilihydraatteja ja vähän rasvaa, mikä aiheutti väestön kalorien saannin...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

-Miksi täälläkin kaikki VHH-vastustajat ovat "mun mielestä ei voi auttaa akneen" -linjalla. -"ne jotka ei usko, jääkööt aknenaamaisiksi". -Eli antaa sitten tyhmien ihmisten vastustaa VHH:ta, mitä haittaa siitä on niille, jotka on todennu sen toimivaks ja on saanu sillä hyviä tuloksia. -Ihmetyttää tosiaan tuo, että porukka tuomitsee VHH:n tietämättä siitä oikeesti yhtään mitään. Mutta ei kai mitkään uudet asiat ole menneet ihan heti läpi. -Siinä mielessä meidän...


blogivirta.fi
Kuinka välttää epäonnistuneen laihdutuksen sudenkuopat - kok -

Aikuisten oikeasti? Herkuttelua dieetillä? Lapsilla on yleensä pieninä karkkipäivä kerran viikkoon. Syy siihen on, ettei sitä karkkia ja muita herkkuja mässätä joka päivä. Jotenkin sitä itsekuria karkkipäivän pitämiseen myös aikuisena harvalta löytyy. Pienten herkkujen napostelemisesta ympäri viikkoa tulee helposti tapa siinä tv:n katselun ohella ilta-aikaan. Joo... tiedät varmaan paljon asioita jo laihdutukseen liittyen. Eli myös sen, että ruokavalio on pirun tärkeä...


blogivirta.fi
Ravinto ja terveys -

Kerään tässä yhteen kaikki kirjoittamani ravintojutut . Juttuja ravinnosta on nyt koossa tuhatmäärin. Tässä teille moneksi tunniksi ilmaista luettavaa. Terveyttänne silmälläpitäen on monipuolista ammennettavaa ja sensaatiomaisiakin paljastuksia löytyy kunhan jaksatte lueskella. Christer Sundqvist ravintovalmentaja, terveystoimittaja, biologi (Länsi-Turunmaa) http://ravintokirja.fi christer.sundqvist@wakkanet.fi ; christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040-7529274     Ei niin...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Mainonnallako ei muka ole mitään vaikutusta? Katso vaikka aamiaispöytääsi. Pöydälläsi saattaa olla muropaketti. Murojen aamuinen valta-asema ei mitenkään voi johtua ravinto-opillisista tai kulinaarisista syistä. Muroja syödään etupäässä siksi, että niiden markkinoijat ovat suorittaneet järjestelmällistä aivopesua kansamme keskuudessa jo vuosikymmeniä. Muromainosten ansiosta kaikki 30–70 -vuotiaat suomalaiset tietävät, että aamuateria on päivän tärkein ateria. Niin...


blogivirta.fi
Aamiainen ruohikolla -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
Tired tiradi -

Kaapeissani alkaa olla jo melko hyvä tilanne. Toki siellä on muulle perheelle eläintä pureskeltavaksi, mutta se, että muu perhe seuraisi mukanani veganismin ihmemaahan, ei olekaan tarkoitukseni. Kuinka voisinkaan yrittää muuttaa keski-ikäistä kokolihaa syövää heteromiestäni vegaaniksi! Varsinkin kun hän on allerginen soijalle, pähkinöille ja isolle osalle hedelmiä ja vihanneksia. Heh. Sepä hauska ruokavalio olisi. Lisäksi en halua tehdä kasvavista lapsistani kokonaan...


blogivirta.fi
Ekofokus -

Uudessa ensi vuoden alkuun kestävässä verkkoseminaarisarjassa tarkastellaan kuluttajien mahdollisuuksia vaikuttaa vesistöjen tilaan. SYKEn asiantuntijat luotsaavat keskusteluja, joissa käsitellään muun muassa ruokavalion ja ruokahävikin vesistö- ja ilmastovaikutuksia sekä erilaisia vesiensuojelu- ja vesistökunnostustoimenpiteitä. Kahdeksan webinaarin sarja alkaa 10.10.2018 ja viimeinen jakso esitetään ensi vuoden puolella 30.1.2019. Webinaareissa haetaan vastauksia monia...


blogivirta.fi



Tehtävänimikkeenä Laura -

Viimeksi olin loppu uniongelmiin - jotka muuten ovat parantuneet hirveän paljon jostain tuntemattomasta syystä, ihanaa - ja nyt valitan hieman vatsavaivoista. Mutta oikeasti, viime yön ja päivän kramppien ja polttojen kanssa valvoneena sanon, että järkihän tässä menee. Taustaa sen verran, että vatsavaivani alkoivat joskus teini-iässä. Tutkittiin verikokeilla ja tähystyksellä ja mitään syytä ei löytynyt. Keskimmäisen lapsemme synnytyksen jälkeen aloitin gluteenittoman...


blogivirta.fi
Harhaluuloja ilmastonmuutoksesta -

Katsokaa ja ihmetelkää. Nämä ihmiset ovat demokraattisesti valittuja ja päättävät noin neljän miljardin euron budjetista vuosittain. Tämän yksittäisen kokouksen sekoilu yksinään maksoi yli 12 000 euroa, katso laskelma kokouspalkkioista TÄÄLTÄ . Noukin pätkästä argumentteja ja annan niihin vastineita. LUKIJAT! Kertokaa kommentoijien nimiä koska en itse tunnista helsinkiläisiä kaupunginvaltuutettuja muutamaa poikkeusta lukuunottamatta! "Stalinistit, elitistit, stalinistit...


blogivirta.fi
Marin nettipäiväkirja -

Oikotietä onneen ei ole, joten kannattaa olla hyvinkin varuillaan laihdutusvinkkejä lukiessa. Nopeatehoiset laihdutusvinkit eivät usein ole toimivia, tai sitten paino palaa takaisin hyvin nopeasti. Tällainen tasapainottelu ja vaihdokset painojen välillä eivät ole kovin suositeltavia, ja ne voivat olla haitaksi terveydelle. Olet mitä syöt Ihan ensin laihdutusta aloittaessa tulee muistaa kiinnittää huomiota ruokavalioon. Oikeanlainen ruokavalio on perusta laihduttamiselle ja...


blogivirta.fi
Vatsa kasvaa syödessä -

Tämä taitaa olla nyt kolmas vuosi putkeen kun alkuvuodesta otan avuksi Detox-puhdistuskuurin. 20 päivää aamuisin 12ml litkua naamaan ja päivän aikana paljon vettä päälle. Ylimääräinen turvotus poistuu kehosta nopeasti ja näkyy jo neljän päivän jälkeen mukavana melkein 3kg pudotuksena. Ja tämä onkin se olennainen vaihe. Tiedän, että alkuun pudonneet kilot ovat pelkkää ylimääräistä kehoon kertynyttä nestettä, mutta silti vaa'alla näkyvät pienemmät luvut...


blogivirta.fi
Koira blog -

Raakaruokinta on hyvä täydennys koiran ruokavalioon. Raakaruokinnalla on monia etuja ja näitä etuja saadakseen ei ole pakko siirtyä täysimittaiseen raakaruokintaan. Koiralle voi antaa kerran tai kaksi viikossa esim. naudan rustoluuta (lihaisaa). Tämän kaltainen ravinto on koiralle luonnollista ja mieleistä.On kuitenkin huomioitava, että jos koiran vatsa ei ole tottunut raakaan ravintoon, niin se


blogivirta.fi
Vuosi Vegaanina -

Meidän perheessä luetaan paljon (myös) lastenkirjoja. Viimeksi käteen sattui Albert Barillen Olipa kerran elämä, osa 4, ruuansulatus. (Kysessä on siis sen kuuluisan animaatiosarjan pohjalta tehty tietokirjasarja). Luin kirjaa hieman hämmentyneenä kohdasta oikeaoppinen ruokavalio: "Syömisessä on tärkeää se, ettei nauti liikaa tiettyjä ruokia ja liian vähän sellaisia ruokia, jotka ovat terveyden kannalta tärkeitä .... Kiusankappale liioittelee nyt oikein kunnolla. Kaikkea on...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Jarkko Viitakangas on kirjoittanut mainion oppaan aknen luonnonmukaiseen hoitoon. Muutamia katkelmia oppaasta: Ihmettelen suuresti sitä, että miksi lääkärit eivät vieläkään kysy aknepotilaan elintapoja ja ruokailutottumuksia. Tämä on nimittäin ainoa oikea tapa lähestyä tätä ikävää sairautta. Oppaan ohjeita noudattamalla akne voidaan käytännössä hävittää maapallolta, sillä ihmisen ei kuulu sairastaa aknea missään elämänvaiheessa. Aknesta kärsivät ihmiset ovat...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Liikunta ja tuoreet hedelmät eivät vähennäkään painoa, väittää yhdysvaltalainen ravintotieteilijä. Päinvastoin, terveellisiksi luullut tottumukset ovatkin keholle pahasta. Amerikkalaisten ylipainon syistä kirjan kirjoittanut Zoe Harcombe rikkoo teoksessaan monta myyttiä. Hän kehottaa luopumaan hikirääkistä ja vihannesten puputtamisesta. Ennemmin yhdysvaltalaisten kannattaisi palata vanhan ajan ruokavalioon, joka sisältää punaista lihaa, kalaa, kananmunaa, kermaa ja voita...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Ruisleipä on täynnä hiilihydraatteja, joten sekin pitää joskus jättää pois jos haluaa aknesta parantua. Joillakin riittää pelkkien sokerien välttely, jotkut joutuvat rajoittamaan myös kokonaishiilihydraattimäärää. Viljat ovat usein aknen aiheuttaja. VHH-ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen. Siihen ei kuulu "ääretöntä" määrää lihaa. Tiesitkö että kasvissyöjäkin voi noudattaa VHH-ruokavaliota? Lihansyönti ei ole mikään pakko. Kasviksia jokaisen meistä on...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Jälleen uusi tutkimus on todistanut aknen ja ruokavalion yhteyden. Vuosikymmeniä yleinen uskomus on ollut ettei ruokavaliolla ole mitään vaikutusta akneen. Viime vuosina tieteelliset tutkimukset ja ihmisten omakohtaiset kokemukset ovat todistaneet tämän uskomuksen vääräksi. Australian RMIT-yliopiston ja Royal Melbourne-sairaalan ihotautien laitoksen tekemä tutkimus löysi "varman yhteyden" ruokavalion ja aknen kehittymisen väliltä. Tutkimusryhmä vietti yli kaksi vuotta tutkien...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 20 21 Seuraava »