Tänään on 13.12.2018 13:34 ja nimipäiviään viettävät: Seija ja Lucia. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle fitness valmennus


Ride love laugh -

Ihanan kamalan vaikea tämä laji taas! Eikä kyllä yhtään kannattaisi hehkuttaa valmentajalle miten hyvin meillä on viime aikoina mennyt. Se kostautuu kyllä sitten valmennuksen aikana. xD Lähtökohdat tälle valmennukselle olivat toisaalta hieman huonot, sillä Rink oli ollut oriasemalla perjantaina, ratsastin sillä la+su ja sitten se oli taas oriasemalla maanantaina. Eli kovin oli väsynyttä miestä tarhassa vastassa tiistaina. Oriasemasta puheen ollen, Rinkin ensimmäinen tamma on...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Sain taas sunnuntain valmennuksessa muistutuksen siitä, miten vaikea laji ratsastus onkaan. Miksi mun pitikään pienenä rakastua hevosiin? Miksen voinut kehittää samanlaista intohimoa jotain toista lajia kohtaan, sainhan sentään kokeilla pienenä monia eri harrastuksia. Tanssi, uinti, luistelu, pianonsoitto vain muutama kokeilemani laji mainitakseni. Mutta ei, mikään muu ei kiinnostanut yhtä paljon kuin ratsastus. Ja sillä tiellä ollaan, eipä sitä oikein nykyään monelle muulle...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Rink pääsi vihdoin valmennukseen ensimmäistä kertaa tänä vuonna! Sehän on ollut nyt "käynnissä" helmikuun alusta asti, jolloin helmikuu meni oikeastaan treenien kannalta kokonaan ohi satulan jäätyä pieneksi. Vasta maaliskuusta päästiin treenaamaan kunnolla satulasepän käynnin jälkeen, mutta nyt olemme takaisin iskussa ja myös säännöllinen kouluvalmennuksissa käyminen on taas ajankohtaista. Täällä Ruotsissa muuten hyväksyttiin vihdoin ratsastus osaksi työnantajien...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Laskinpa tässä juuri, että Rinkin kanssa olemme olleet kouluvalmennuksessa kaksi kertaa tänä vuonna. Hävettää melkein. No, alkuvuosi oli katkonainen levon ja satulaongelman takia, ja nyt keväällä olemme keskittyneet enemmän maastoilemaan. Toivon mukaan valmentajamme ehtii käymään luonamme vielä muutaman kerran ennen kesälomaansa. Omistaja kysyi multa viime viikolla, että joko lähdetään syksyllä koulukisoihin. Mulla meinasi siinä vaiheessa tarttua suklaanpala kurkkuun...


blogivirta.fi
Unelmaa ja unelmia -

Uusi vuosi ja uudet dieetit :) Tai ei niinkään uusi dieetti, vaan loppuvuonna hyväksi havaittu Fitfarmin Viimeiset 5 kiloa -valmennus. Olin niin tyytyväinen tuohon valmennukseen, etten nähnyt mitään syytä, miksi en lähtisi siihen uudelleen mukaan. Tuon projektin päätyttyä kirjoittamiani mietteitä voi lukea postauksesta "Mihin katosi 5 viikkoa" . Ostin valmennuksen uudelleen heti, kun tuli tieto, että uusi setti alkaa alkuvuonna. Viime viikkoina on kyllä tullut vastaan paljon...


blogivirta.fi
JohanOnFitness -

Moni on multa kysynyt, että miten mä pystyn hallinnoimaan kaikkea tästä omasta fitness-projektista johtuvaa kiirettä ja pyörittää perusarkea tässä samalla. Ajattelin koostaa tällaisen listan, josta näette miten mä teen asioita ja toivottavasti tästä on hyötyä myös jollekkin! :) 1. Ajanhallinta ja Viikon suunnittelu Oon ottanut joku aika sitten käyttööni itsetehdyn ajanhallinta-pohjan. Siinä on jokainen viikon päivä erikseen tyhjässä neliössä sekä To Do -lista sekä...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Eilen meillä oli vuoden viimeinen valmennus! :) Ja samalla viimeinen ratsastus tällä tallilla, Rink nimittäin muuttaa ensi viikolla uudelle tallille. Nykyisellä tallillamme on niin paljon puutteita jo ratsastuspohjista, kentän ja maastojen puuttumisesta lähtien sekä tarhojen suhteen (lista jatkuu pitkälle, mutta en halua asiaa täällä sen enempää vatvoa), että ajatus tallipaikan vaihdosta tuli omistajalle mieleen jo Rinkin ollessa Saksassa. Uusi talli on upea vanha, kaunis ja...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Vuosi 2017 on ollut hyvä. Ei kuitenkaan ehkä kaikkien aikojen paras, sillä tämä syyskuusta asti jatkunut loputtomalta tuntunut sairastelu on vienyt paljon elämäniloa ja jaksamista, niin henkistä kuin fyysistä. Vuosi toi mukanaan myös paljon kivoja muistoja. Uudelle paikkakunnalle muuton ansiosta työmatkani lyheni päivässä lähes puolella, sain kivoja hevosia ratsastettavakseni ja uusia ystäviä. Olen päässyt reissaamaan melko paljon: Florida, Bahamas, Suomi, Itävalta, Saksa ja...


blogivirta.fi
Musta tulee perhe - voimakirja yksin odottavalle -

Odotatko lasta ilman siippaa? Onko sinusta tulossa yksinhuoltajaäiti? Tule TUIKE-valmennukseen tuulettamaan ajatuksiasi ja hakemaan voimia. Totaaliyhärivalmennuksessa keskitytään keräämään voimia ja rakentamaan sinnikästä asennetta. Valmennus on kahden illan kokonaisuus, tapaamme 14. ja 21.10. Ilmoittautumiset eve.mantu ... yle.fi Valmennus on täysin ilmainen! Tukihenkilön voi ottaa mukaan!


blogivirta.fi
Lenitan juttuja -

Upea alan konkari Anne Karilahti kertoo meille valmennuksesta. Kyselen kaikenlaista, kuten esimerkiksi mitä valmennus on, kenelle se sopii ja mistä tunnistaa hyvän valmentajan. Puhumme myös valmennuksen ja terapian eroista sekä muun muassa siitä, mitä eroa on ystävien neuvoilla ja valmennuksella. Saamme kuulla, että hyvässä valmennuksessa ei ole laisinkaan kyse neuvomisesta. On ollut tosi hienoa tehdä … Jatka lukemista "Vieraana Anne Karilahti – Juttua valmennuksesta"


blogivirta.fi
lehti tarjous blogi -

Fitness lehti on nyt ytimekkäästi Fit. Fit lehti tarjoaa nyt uusille tilaajille puolen vuoden lehdet hintaan vain 19,90 ja kaupanpäälle saat vielä treenipyyhkeen, jonka arvo on 39,90 euroa. Nyt näyttäisi olevan menossa vielä kilpailu, jossa Fit-lehden tilaajat pääsevät mukaan 5000 euron arvontaan.


blogivirta.fi
Esimies valmentajana ja esimiesten henkilökohtainen valmentamin -

Tähän on koottu James Flahertyn kirjaa Coaching - Evoking Exellence in Others käsitelleet kirjoitukset, jotka on aikaisemmin julkaistu tässä blogissa erillisinä: - Valmentamisen tavoitteet - Valmentaminen on henkilön selitys- ja tulkintamallin muuttamista kielen ja harjoitusten avulla - Valmennuksen vaiheet - Valmennuskeskustelujen tarkoitus ja toteutusvaihtoehdot - Valmennuskeskustelun kulku - Harjoitukset osana valmennusta - Arviointimallit valmentajan työkaluina - Hyvä...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Viime valmennuksessa joutui tämä ratsukko niin kovaan rääkkiin, että meni hetki palautellessa. ;) Ensin Mutteri, sitten minä. Pyysin valmentajaani ratsastamaan Mutterilla, jotta hän tuntee missä nyt mennään ja voi tehdä "vianetsinnän". Sain kuulla sen tuntuvan tasapainoisemmalta ja voimakkaammalta, mutta tukeutuu liikaa ratsastajan käteen eikä silloin kanna itseään kunnolla. Jos tuki häviää, myös Mutteri "katoaa".  Valmennus oli viime viikon keskiviikkona, mutta kuvat ovat...


blogivirta.fi
Fitness Führer -

Olen vakaasti sitä mieltä, että bloggaajan ei koskaan pidä pahoitella bloggaustaukoa. Lukija ei kuitenkaan ole sitä huomannut, mutta nytpä huomaa. Lue koko juttu bloggaaminen


blogivirta.fi
''RAKKAUDESTA RUOKAAN'' Vilijaanan ruoka ja leivontaohjeita -

Fitness on ärsyttänyt minua. Olen kironnut useaan kertaan, kuinka nuoret fit-tytöt menestyvät sisällöltään merkityksettömillä postauksilla käyttämällä (kieltämättä helkkarin kivoja) kuvia treenatuista vartaloistaan. Yhdessä vaiheessa hengentuotteeni eivät edes mahtuneet tämän palstan suosituimmat-listalle, kun kuvat pepputreeneistä saivat kymmeniätuhansia lukukertoja. Täydelliset vartalot lähes paljaana, tyylikkäät Ray-Ban aurinkolasit päässä rannalla. Näitä...


blogivirta.fi
Esimies valmentajana ja esimiesten henkilökohtainen valmentamin -

1. Mitä valmentamien on? Valmentaminen on henkilön potentiaalin vapauttamista hänen oman suoriutumisensa maksimoimiseksi. Se on enemmän oppimisen edistämistä kuin opettamista, tiedon jakamista, ohjeiden antamista, opastamista tai neuvomista. Valmennus auttaa valmennettavaa oppimaan uusia asioita, mutta oppiminen tapahtuu pääosin hänen omien oivallustensa kautta. Valmentamisen lähtökohtana on, että ihmisiä ajatellessaan ja tarkastellessaan esimies tai valmentaja kiinnittävät...


blogivirta.fi
Mini Fitness -

Makoilimme Jannin kanssa aurinkotuoleissa ja päädyin keskustelun lomassa esittämään hänelle seuraavanlaisen kysymyksen; Oletko koskaan ollut... Artikkeli Täydelliset naiset julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .


blogivirta.fi
Viksu blogi -

Seniorpoliksemme kehittää ja testaa senioreille tarkoitettuja palveluita ja tuotteita. Esimerkkinä asumis-, koulutus-, virkistys- ja hoivapalvelut. Seniorpolis siis auttaa senioreita heidän elämässään. Seniorpolis myös koordinoi ja edistää muiden seniorihankkeiden toteutusta. Kehitämme myös hyvinvointialan liiketoimintaa. Uskomme, että Seniorpolis on edelläkävijä ikääntyvien tarpeiden huomioimisessa ja solmukohta seniorien asioiden edistämisessä. Haluamme rakentaa mukavaa...


blogivirta.fi
Stoori -

Osa on tiennyt, osa on arvannut ja viimeistään nyt kesäkuussa se on “kirjoissa ja kansissa” – nimeni löytyy NFE 2018 bikini fitness SM -160 luokan osallistujalistasta. Muutama vuosi sitten innostuin tavoitteellisemmasta saliharrastuksesta ja takaraivossa alkoi kyteä, josko nousisin vielä joskus lavalle. Kolmekymppiset läheni, ja minulle tuli jotenkin halu ylittää itseni ja olla elämäni kunnossa. Kisaaminen […] The post Viisi viikkoa dieettiä takana! appeared first on Stoori .


blogivirta.fi
soks - se on kiva sillo -

Tietotyössä, eli usein tietokoneen ääressä istuessa ja omalla kohdalla koodia ihmetellessä, hyvästä kunnosta on apua sekä yleisen että kehon jaksamisen kannalta. Vapaa-ajalla harrastankin maastopyöräenduroa ja teen sitä tukevaa treeniä kuten kuntosalia, uintia ja hiihtoa, ja viime aikoina mukaan on tullut myös kehonhuoltoon ja ruokavalioon liittyvät asiat. Tältä pohjalta olikin hyvä lähteä syventämään tietoutta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, kun avopuolisoni...


blogivirta.fi



Martina Aitolehti -

Huh mikä viikonloppu vuoden kovimmassa Fitness -tapahtumassa  takana! Messuilla perinteisesti M-nutrition urheilijana oli iso rooli heidän osastolla ja myös mun ja Nannan leiri oli isosti näkyvillä joka puolella. Viikonlopun ajan […]


blogivirta.fi
Fitness Führer -

Olen vakaasti sitä mieltä, että bloggaajan ei koskaan pidä pahoitella bloggaustaukoa. Lukija ei kuitenkaan ole sitä huomannut, mutta nytpä huomaa. Lue koko juttu bloggaaminen


blogivirta.fi
Stoori -

Peak week on täällä! 19 viikkoa dieettiä on takana ja tällä viikolla viimeistellään kovan työn tulokset. Viimeistelyviikon ruokiksia ja treenejä on tosi montaa erilaista versiota, taas varmaan miltei yhtä monta kuin kisaajaa ja valmentajaa. Tämän takia on _eettisesti_ tosi tärkeää mielestäni, että kukaan ei jaa oman viimeistelyviikon tai kisadieetinkään tarkkoja tietoja missään netissä. Se, etten […] The post Peak week! Mitä kuuluu ohjelmaani bikini fitness -kisojen...


blogivirta.fi
Sini -

Mä oon maannu kipeenä sohvalla ja Pikkutytön päiväuniajat on menny lähinnä netissä pyörien. Jotain kautta mä jotenkin innostuin ostamaan sen hiton Fitmama-valmennuksen. Lähinnä siis niitten jumppien takia (LUULIN että siellä ois yhtä hyvät jumpat/saliohjelmat kuin muissakin Fitfarmin valmennuksissa on ollut mutta bs, ei todellakaan) ja ajattelin sitten kokeilla sitä ruokavaliotakin. Lähinnä mua kiinnosti se uus tapa tuoda päivän safkat esille - palluroina. Joku tuttuni...


blogivirta.fi
Lajiniilot -

Miesten ykkösdivisioonan itälohko jakaantuu selvästi viiteen kärkijoukkueeseen, keskikastiin ja pannan pohjimmaisiin. Viiden kärjessä useampi joukkue tavoittelee tosissaan nousua liigaan ja materiaalit ovatkin vähintään viime kauden karsijoiden tasoa. Näin ennakkoon itälohko näyttää selvästi länttä kovemmalta. Syksyn salibandykirjoitukset starttaavatkin mukavasti itälohkon viiden kärjellä. 1. Loviisan Tor Loviisassa osataan menestyä, ainakin divaritasolla. Tällä kaudella...


blogivirta.fi
Maikkis liv -

Onko elämäsi sinulle tärkeä? Haluatko menestyä ja tehdä unelmistasi totta? Jos vastasit kyllä, tutustu NLP-valmennukseen. Mitä NLP on? (Neuro-Linguistic Programming) NLP on taidokas kokonaisuus, jolla voidaan opettaa ihminen ajattelmaan ja toimimaan tavalla, joka tukee hyviin tuloksiin pääsemistä. Se  on laaja itsensä kehittämisen työkalu, joka avaa ovet omien kykyjen maksimointiin, tuloksekkaaseen kommunikaatioon, vuorovaikutukseen ja menestykseen. NLP pureutuu pintaa...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Treenasimme aika ahkerasti Mutterin kanssa koko pääsiäisen ja se on ollut ihan super hieno! Sain paljon hyviä vinkkejä viimeisimmästä valmennuksesta ja olen ottanut näitä mukaan itsenäiseen treeniin. Tulevalla viikolla meillä on valmennus, mutta muuten Mutteri saa ottaa vähän rennommin nämä tulevat viikot, maastoillaan sekä hölkätään kevyesti ja ehkä 1-2 koulutreeniä viikossa. Kisaputki starttaa kahden viikon päästä ja ajattelin pitää Mutterin treenit melko kevyenä...


blogivirta.fi
FOOTBALL BLOGGER -

Kevät 2009 BT17 ykkönen alkaa olla lohkon B osalta loppusuoralla. Penkkiurheilija Fb.Blogger päästeleekin ilmoille muutaman puoliasiantuntevan ajatuksen kevään pelien ja katsomissilmäilyjen perusteella: TPS Pelaa parhaimmillaan nautittavaa ja yleisöönmenevää jalkapalloa Valmennuksen pelaajatuntemus ja joukkueen pitkät historiajuuret vahvuutena Nousi odotetusti kevääksi ykköseen, mutta kakkosen 10-0 helpot ökypelit painavat kuitenkin vielä usein liikaa tyttöjen takaraivossa...


blogivirta.fi
Lajiniilot -

Kävin eilen katsomassa liigapalloilua OLS:n ja Josban välillä. Voi sitä tuskailun määrää mitä ottelu aiheutti. Loppulukemat 5-6-mairittelevat molempia joukkueita. OLS:n miesmerkkikarvaus on todella tuskastuttavaa katsottavaa. Josba purki karvauksen joka ikinen kerta ja erittäin yksinkertaisella tavalla. Neljä miestä tyhjensivät kentän ja yksi mies meni pallon kanssa maalin taakse. Siinä sitten hetki kissa ja hiiri -leikkiä OLS:n kärkikarvaajan kanssa, joka lopulta joutui...


blogivirta.fi
Maria Kiiveri -

Onko elämäsi sinulle tärkeä? Haluatko menestyä ja tehdä unelmistasi totta? Jos vastasit kyllä, tutustu NLP-valmennukseen. Mitä NLP on? (Neuro-Linguistic Programming) NLP on taidokas kokonaisuus, jolla voidaan opettaa ihminen ajattelmaan ja toimimaan tavalla, joka tukee hyviin tuloksiin pääsemistä. Se  on laaja itsensä kehittämisen työkalu, joka avaa ovet omien kykyjen maksimointiin, tuloksekkaaseen kommunikaatioon, vuorovaikutukseen ja menestykseen. NLP pureutuu pintaa...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Seuraava »