Tänään on 18.02.2019 23:04 ja nimipäiviään viettävät: Kaino ja Tyra. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle fitness valmennus


Ride love laugh -

Ihanan kamalan vaikea tämä laji taas! Eikä kyllä yhtään kannattaisi hehkuttaa valmentajalle miten hyvin meillä on viime aikoina mennyt. Se kostautuu kyllä sitten valmennuksen aikana. xD Lähtökohdat tälle valmennukselle olivat toisaalta hieman huonot, sillä Rink oli ollut oriasemalla perjantaina, ratsastin sillä la+su ja sitten se oli taas oriasemalla maanantaina. Eli kovin oli väsynyttä miestä tarhassa vastassa tiistaina. Oriasemasta puheen ollen, Rinkin ensimmäinen tamma on...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Sain taas sunnuntain valmennuksessa muistutuksen siitä, miten vaikea laji ratsastus onkaan. Miksi mun pitikään pienenä rakastua hevosiin? Miksen voinut kehittää samanlaista intohimoa jotain toista lajia kohtaan, sainhan sentään kokeilla pienenä monia eri harrastuksia. Tanssi, uinti, luistelu, pianonsoitto vain muutama kokeilemani laji mainitakseni. Mutta ei, mikään muu ei kiinnostanut yhtä paljon kuin ratsastus. Ja sillä tiellä ollaan, eipä sitä oikein nykyään monelle muulle...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Laskinpa tässä juuri, että Rinkin kanssa olemme olleet kouluvalmennuksessa kaksi kertaa tänä vuonna. Hävettää melkein. No, alkuvuosi oli katkonainen levon ja satulaongelman takia, ja nyt keväällä olemme keskittyneet enemmän maastoilemaan. Toivon mukaan valmentajamme ehtii käymään luonamme vielä muutaman kerran ennen kesälomaansa. Omistaja kysyi multa viime viikolla, että joko lähdetään syksyllä koulukisoihin. Mulla meinasi siinä vaiheessa tarttua suklaanpala kurkkuun...


blogivirta.fi
Stoori -

Valmennus on toimintamalli, joka on aina eteenpäin vievää ja ratkaisukeskeistä. Valmennuksessa ei keskitytä menneisiin, vaan siihen kuinka sinä voit päästä eteenpäin kohti haluamaasi tavoitetta ja voida paremmin. Valmennusta voidaan käyttää myös, mikäli jokin asia painaa mieltäsi, sinulla on ikäviä tunteita ja toivot lisää elämääsi mielenrauhaa ja selkeyttä. Valmennuksen avulla voidaan myös päästää irti asioista, jotka […] The post Mitä on elämäntaidon...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Rink pääsi vihdoin valmennukseen ensimmäistä kertaa tänä vuonna! Sehän on ollut nyt "käynnissä" helmikuun alusta asti, jolloin helmikuu meni oikeastaan treenien kannalta kokonaan ohi satulan jäätyä pieneksi. Vasta maaliskuusta päästiin treenaamaan kunnolla satulasepän käynnin jälkeen, mutta nyt olemme takaisin iskussa ja myös säännöllinen kouluvalmennuksissa käyminen on taas ajankohtaista. Täällä Ruotsissa muuten hyväksyttiin vihdoin ratsastus osaksi työnantajien...


blogivirta.fi
JohanOnFitness -

Moni on multa kysynyt, että miten mä pystyn hallinnoimaan kaikkea tästä omasta fitness-projektista johtuvaa kiirettä ja pyörittää perusarkea tässä samalla. Ajattelin koostaa tällaisen listan, josta näette miten mä teen asioita ja toivottavasti tästä on hyötyä myös jollekkin! :) 1. Ajanhallinta ja Viikon suunnittelu Oon ottanut joku aika sitten käyttööni itsetehdyn ajanhallinta-pohjan. Siinä on jokainen viikon päivä erikseen tyhjässä neliössä sekä To Do -lista sekä...


blogivirta.fi
lehti tarjous blogi -

Fitness lehti on nyt ytimekkäästi Fit. Fit lehti tarjoaa nyt uusille tilaajille puolen vuoden lehdet hintaan vain 19,90 ja kaupanpäälle saat vielä treenipyyhkeen, jonka arvo on 39,90 euroa. Nyt näyttäisi olevan menossa vielä kilpailu, jossa Fit-lehden tilaajat pääsevät mukaan 5000 euron arvontaan.


blogivirta.fi
Lenitan juttuja -

Upea alan konkari Anne Karilahti kertoo meille valmennuksesta. Kyselen kaikenlaista, kuten esimerkiksi mitä valmennus on, kenelle se sopii ja mistä tunnistaa hyvän valmentajan. Puhumme myös valmennuksen ja terapian eroista sekä muun muassa siitä, mitä eroa on ystävien neuvoilla ja valmennuksella. Saamme kuulla, että hyvässä valmennuksessa ei ole laisinkaan kyse neuvomisesta. On ollut tosi hienoa tehdä … Jatka lukemista "Vieraana Anne Karilahti – Juttua valmennuksesta"


blogivirta.fi
Esimies valmentajana ja esimiesten henkilökohtainen valmentamin -

Tähän on koottu James Flahertyn kirjaa Coaching - Evoking Exellence in Others käsitelleet kirjoitukset, jotka on aikaisemmin julkaistu tässä blogissa erillisinä: - Valmentamisen tavoitteet - Valmentaminen on henkilön selitys- ja tulkintamallin muuttamista kielen ja harjoitusten avulla - Valmennuksen vaiheet - Valmennuskeskustelujen tarkoitus ja toteutusvaihtoehdot - Valmennuskeskustelun kulku - Harjoitukset osana valmennusta - Arviointimallit valmentajan työkaluina - Hyvä...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Viime valmennuksessa joutui tämä ratsukko niin kovaan rääkkiin, että meni hetki palautellessa. ;) Ensin Mutteri, sitten minä. Pyysin valmentajaani ratsastamaan Mutterilla, jotta hän tuntee missä nyt mennään ja voi tehdä "vianetsinnän". Sain kuulla sen tuntuvan tasapainoisemmalta ja voimakkaammalta, mutta tukeutuu liikaa ratsastajan käteen eikä silloin kanna itseään kunnolla. Jos tuki häviää, myös Mutteri "katoaa".  Valmennus oli viime viikon keskiviikkona, mutta kuvat ovat...


blogivirta.fi
Kaukalo ja nahkakuula -

Kun monen valmennusvuoden jälkeen päätin syksyllä siirtyä muiden haasteiden pariin, jäi myös tämä blogi eräällä tavalla odotustilaan. Valmennus päättyi ja syksy toi mukanaan tarpeellisen tauon myös kirjoittamiseen. Aivan näin pitkäksi ei hiljaiselon pitänyt venähtää. Syksyn aikana olen huomannut, että vuosia jatkuneesta valmentamisesta on tullut rutiinia, jonka poistuminen on jättänyt eräänlaisen tyhjän aukon. Vapaa-aika on lisääntynyt ja aikaa riittää moneen...


blogivirta.fi
Mini Fitness -

Makoilimme Jannin kanssa aurinkotuoleissa ja päädyin keskustelun lomassa esittämään hänelle seuraavanlaisen kysymyksen; Oletko koskaan ollut... Artikkeli Täydelliset naiset julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .


blogivirta.fi
Lipstick Love -

Joulukalenterien viimeiset luukut tuli avattua joko eilen tai tänään, ja nyt olisi myös luvassa viimeinen kalenteripostaus. Tekee kieltämättä ihan hyvää saada tähänkin vähän taukoa ja blogipostauksia taas monipuolisemmiksi! Kalentereina mulla tänä vuonna oli tosiaan TwistBe:n luonnonkosmetiikkakalenteri, pr-lahjana saatu Lookfantasticin kalenteri sekä The Body Shopin kalenteri. Kaikkiin olen ollut todella tyytyväinen ja pidän erityisesti siitä, että kaikki kolme ovat niin...


blogivirta.fi
Martina Aitolehti -

Huh mikä viikonloppu vuoden kovimmassa Fitness -tapahtumassa  takana! Messuilla perinteisesti M-nutrition urheilijana oli iso rooli heidän osastolla ja myös mun ja Nannan leiri oli isosti näkyvillä joka puolella. Viikonlopun ajan […]


blogivirta.fi
Stoori -

Peak week on täällä! 19 viikkoa dieettiä on takana ja tällä viikolla viimeistellään kovan työn tulokset. Viimeistelyviikon ruokiksia ja treenejä on tosi montaa erilaista versiota, taas varmaan miltei yhtä monta kuin kisaajaa ja valmentajaa. Tämän takia on _eettisesti_ tosi tärkeää mielestäni, että kukaan ei jaa oman viimeistelyviikon tai kisadieetinkään tarkkoja tietoja missään netissä. Se, etten […] The post Peak week! Mitä kuuluu ohjelmaani bikini fitness -kisojen...


blogivirta.fi
Viksu blogi -

Seniorpoliksemme kehittää ja testaa senioreille tarkoitettuja palveluita ja tuotteita. Esimerkkinä asumis-, koulutus-, virkistys- ja hoivapalvelut. Seniorpolis siis auttaa senioreita heidän elämässään. Seniorpolis myös koordinoi ja edistää muiden seniorihankkeiden toteutusta. Kehitämme myös hyvinvointialan liiketoimintaa. Uskomme, että Seniorpolis on edelläkävijä ikääntyvien tarpeiden huomioimisessa ja solmukohta seniorien asioiden edistämisessä. Haluamme rakentaa mukavaa...


blogivirta.fi
''RAKKAUDESTA RUOKAAN'' Vilijaanan ruoka ja leivontaohjeita -

Fitness on ärsyttänyt minua. Olen kironnut useaan kertaan, kuinka nuoret fit-tytöt menestyvät sisällöltään merkityksettömillä postauksilla käyttämällä (kieltämättä helkkarin kivoja) kuvia treenatuista vartaloistaan. Yhdessä vaiheessa hengentuotteeni eivät edes mahtuneet tämän palstan suosituimmat-listalle, kun kuvat pepputreeneistä saivat kymmeniätuhansia lukukertoja. Täydelliset vartalot lähes paljaana, tyylikkäät Ray-Ban aurinkolasit päässä rannalla. Näitä...


blogivirta.fi
Maria Kiiveri -

Onko elämäsi sinulle tärkeä? Haluatko menestyä ja tehdä unelmistasi totta? Jos vastasit kyllä, tutustu NLP-valmennukseen. Mitä NLP on? (Neuro-Linguistic Programming) NLP on taidokas kokonaisuus, jolla voidaan opettaa ihminen ajattelmaan ja toimimaan tavalla, joka tukee hyviin tuloksiin pääsemistä. Se  on laaja itsensä kehittämisen työkalu, joka avaa ovet omien kykyjen maksimointiin, tuloksekkaaseen kommunikaatioon, vuorovaikutukseen ja menestykseen. NLP pureutuu pintaa...


blogivirta.fi
Esimies valmentajana ja esimiesten henkilökohtainen valmentamin -

1. Mitä valmentamien on? Valmentaminen on henkilön potentiaalin vapauttamista hänen oman suoriutumisensa maksimoimiseksi. Se on enemmän oppimisen edistämistä kuin opettamista, tiedon jakamista, ohjeiden antamista, opastamista tai neuvomista. Valmennus auttaa valmennettavaa oppimaan uusia asioita, mutta oppiminen tapahtuu pääosin hänen omien oivallustensa kautta. Valmentamisen lähtökohtana on, että ihmisiä ajatellessaan ja tarkastellessaan esimies tai valmentaja kiinnittävät...


blogivirta.fi
Stoori -

Osa on tiennyt, osa on arvannut ja viimeistään nyt kesäkuussa se on “kirjoissa ja kansissa” – nimeni löytyy NFE 2018 bikini fitness SM -160 luokan osallistujalistasta. Muutama vuosi sitten innostuin tavoitteellisemmasta saliharrastuksesta ja takaraivossa alkoi kyteä, josko nousisin vielä joskus lavalle. Kolmekymppiset läheni, ja minulle tuli jotenkin halu ylittää itseni ja olla elämäni kunnossa. Kisaaminen […] The post Viisi viikkoa dieettiä takana! appeared first on Stoori .


blogivirta.fi



Lajiniilot -

Kävin eilen katsomassa liigapalloilua OLS:n ja Josban välillä. Voi sitä tuskailun määrää mitä ottelu aiheutti. Loppulukemat 5-6-mairittelevat molempia joukkueita. OLS:n miesmerkkikarvaus on todella tuskastuttavaa katsottavaa. Josba purki karvauksen joka ikinen kerta ja erittäin yksinkertaisella tavalla. Neljä miestä tyhjensivät kentän ja yksi mies meni pallon kanssa maalin taakse. Siinä sitten hetki kissa ja hiiri -leikkiä OLS:n kärkikarvaajan kanssa, joka lopulta joutui...


blogivirta.fi
Lajiniilot -

Miesten ykkösdivisioonan itälohko jakaantuu selvästi viiteen kärkijoukkueeseen, keskikastiin ja pannan pohjimmaisiin. Viiden kärjessä useampi joukkue tavoittelee tosissaan nousua liigaan ja materiaalit ovatkin vähintään viime kauden karsijoiden tasoa. Näin ennakkoon itälohko näyttää selvästi länttä kovemmalta. Syksyn salibandykirjoitukset starttaavatkin mukavasti itälohkon viiden kärjellä. 1. Loviisan Tor Loviisassa osataan menestyä, ainakin divaritasolla. Tällä kaudella...


blogivirta.fi
Fitness Führer -

Olen vakaasti sitä mieltä, että bloggaajan ei koskaan pidä pahoitella bloggaustaukoa. Lukija ei kuitenkaan ole sitä huomannut, mutta nytpä huomaa. Lue koko juttu bloggaaminen


blogivirta.fi
Purkkisirkus -

*sis. mainoslinkin Ihonhoito innostaa minua aina ja nyt pääsin oppimaan jälleen uusia juttuja ihonhoitoon liittyen. Reilu kuukausi sitten sain tilaisuuden tutustua upeaan ihonhoidon verkkokurssiin. Kyseessä on *Uusi alku ihollesi -verkkovalmennus. Valmennuksen on koonnut mahtava naiskolmikko, Veera, Susanna ja Kati, *TwistBe:ltä. Valmennus on tuhti paketti ihonhoidon asiaa ja se sopii ihan kaikille. Kyseessä ei ole mikään […] The post Uusi Alku Ihollesi -verkkovalmennus appeared first...


blogivirta.fi
Stoori -

*sis. mainoslinkin Ihonhoito innostaa minua aina ja nyt pääsin oppimaan jälleen uusia juttuja ihonhoitoon liittyen. Reilu kuukausi sitten sain tilaisuuden tutustua upeaan ihonhoidon verkkokurssiin. Kyseessä on *Uusi alku ihollesi -verkkovalmennus. Valmennuksen on koonnut mahtava naiskolmikko, Veera, Susanna ja Kati, *TwistBe:ltä. Valmennus on tuhti paketti ihonhoidon asiaa ja se sopii ihan kaikille. Kyseessä ei ole mikään […] The post Uusi Alku Ihollesi -verkkovalmennus appeared first...


blogivirta.fi
soks - se on kiva sillo -

Tietotyössä, eli usein tietokoneen ääressä istuessa ja omalla kohdalla koodia ihmetellessä, hyvästä kunnosta on apua sekä yleisen että kehon jaksamisen kannalta. Vapaa-ajalla harrastankin maastopyöräenduroa ja teen sitä tukevaa treeniä kuten kuntosalia, uintia ja hiihtoa, ja viime aikoina mukaan on tullut myös kehonhuoltoon ja ruokavalioon liittyvät asiat. Tältä pohjalta olikin hyvä lähteä syventämään tietoutta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, kun avopuolisoni...


blogivirta.fi
Sini -

Mä oon maannu kipeenä sohvalla ja Pikkutytön päiväuniajat on menny lähinnä netissä pyörien. Jotain kautta mä jotenkin innostuin ostamaan sen hiton Fitmama-valmennuksen. Lähinnä siis niitten jumppien takia (LUULIN että siellä ois yhtä hyvät jumpat/saliohjelmat kuin muissakin Fitfarmin valmennuksissa on ollut mutta bs, ei todellakaan) ja ajattelin sitten kokeilla sitä ruokavaliotakin. Lähinnä mua kiinnosti se uus tapa tuoda päivän safkat esille - palluroina. Joku tuttuni...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Treenasimme aika ahkerasti Mutterin kanssa koko pääsiäisen ja se on ollut ihan super hieno! Sain paljon hyviä vinkkejä viimeisimmästä valmennuksesta ja olen ottanut näitä mukaan itsenäiseen treeniin. Tulevalla viikolla meillä on valmennus, mutta muuten Mutteri saa ottaa vähän rennommin nämä tulevat viikot, maastoillaan sekä hölkätään kevyesti ja ehkä 1-2 koulutreeniä viikossa. Kisaputki starttaa kahden viikon päästä ja ajattelin pitää Mutterin treenit melko kevyenä...


blogivirta.fi
Maikkis liv -

Onko elämäsi sinulle tärkeä? Haluatko menestyä ja tehdä unelmistasi totta? Jos vastasit kyllä, tutustu NLP-valmennukseen. Mitä NLP on? (Neuro-Linguistic Programming) NLP on taidokas kokonaisuus, jolla voidaan opettaa ihminen ajattelmaan ja toimimaan tavalla, joka tukee hyviin tuloksiin pääsemistä. Se  on laaja itsensä kehittämisen työkalu, joka avaa ovet omien kykyjen maksimointiin, tuloksekkaaseen kommunikaatioon, vuorovaikutukseen ja menestykseen. NLP pureutuu pintaa...


blogivirta.fi
Sähköinen Liiketoiminta -

Osta peruspaketti, 4 päivää, lupaamme, että Valmennuksen jälkeen olet saanut kiinni elämys – ja laatulähtöisen suunnittelun sekä  tarinalähtöisen palvelumuotoilun punaisista langoista ja tunnistat kohteesi keskeisimmät ydinviestit, kohderyhmät ja tarinat. Ymmärrät mitä kestävä kehitys tarkoittaa ja millaisin valinnoin alue ja sen yritykset voivat profiloitua vastuullisina toimijoina Olet saanut ymmärryksen siitä, miten tuotteen positiivinen Verkkojalanjälki ™ ja...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 Seuraava »