Tänään on 19.10.2018 06:07 ja nimipäiviään viettävät: Uljas ja Viking. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle fitness valmennus


Ride love laugh -

Ihanan kamalan vaikea tämä laji taas! Eikä kyllä yhtään kannattaisi hehkuttaa valmentajalle miten hyvin meillä on viime aikoina mennyt. Se kostautuu kyllä sitten valmennuksen aikana. xD Lähtökohdat tälle valmennukselle olivat toisaalta hieman huonot, sillä Rink oli ollut oriasemalla perjantaina, ratsastin sillä la+su ja sitten se oli taas oriasemalla maanantaina. Eli kovin oli väsynyttä miestä tarhassa vastassa tiistaina. Oriasemasta puheen ollen, Rinkin ensimmäinen tamma on...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Sain taas sunnuntain valmennuksessa muistutuksen siitä, miten vaikea laji ratsastus onkaan. Miksi mun pitikään pienenä rakastua hevosiin? Miksen voinut kehittää samanlaista intohimoa jotain toista lajia kohtaan, sainhan sentään kokeilla pienenä monia eri harrastuksia. Tanssi, uinti, luistelu, pianonsoitto vain muutama kokeilemani laji mainitakseni. Mutta ei, mikään muu ei kiinnostanut yhtä paljon kuin ratsastus. Ja sillä tiellä ollaan, eipä sitä oikein nykyään monelle muulle...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Laskinpa tässä juuri, että Rinkin kanssa olemme olleet kouluvalmennuksessa kaksi kertaa tänä vuonna. Hävettää melkein. No, alkuvuosi oli katkonainen levon ja satulaongelman takia, ja nyt keväällä olemme keskittyneet enemmän maastoilemaan. Toivon mukaan valmentajamme ehtii käymään luonamme vielä muutaman kerran ennen kesälomaansa. Omistaja kysyi multa viime viikolla, että joko lähdetään syksyllä koulukisoihin. Mulla meinasi siinä vaiheessa tarttua suklaanpala kurkkuun...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Oma kotivalmentajamme kävi tällä viikolla meidän luona ensimmäistä kertaa Rinkin kotiinpaluun jälkeen. Tätä olin odottanut! Pari viikkoa sitten osallistuimme sijaisvalmentajan tunnille, mutta en saanut siitä irti läheskään yhtä paljon kuin oman valmentajamme tunnista. Valmentaja kommentoi Rinkin selkeästi kasvaneen Saksassa ja "oristuneen" huomattavasti. :D Ja onhan erityisesti tuo sen etuosa kasvanut (kaula... huh :D), nyt kun saadaan takaosaan lisää voimaa niin hyvä! Otsikon...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Rink pääsi vihdoin valmennukseen ensimmäistä kertaa tänä vuonna! Sehän on ollut nyt "käynnissä" helmikuun alusta asti, jolloin helmikuu meni oikeastaan treenien kannalta kokonaan ohi satulan jäätyä pieneksi. Vasta maaliskuusta päästiin treenaamaan kunnolla satulasepän käynnin jälkeen, mutta nyt olemme takaisin iskussa ja myös säännöllinen kouluvalmennuksissa käyminen on taas ajankohtaista. Täällä Ruotsissa muuten hyväksyttiin vihdoin ratsastus osaksi työnantajien...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Eilen meillä oli vuoden viimeinen valmennus! :) Ja samalla viimeinen ratsastus tällä tallilla, Rink nimittäin muuttaa ensi viikolla uudelle tallille. Nykyisellä tallillamme on niin paljon puutteita jo ratsastuspohjista, kentän ja maastojen puuttumisesta lähtien sekä tarhojen suhteen (lista jatkuu pitkälle, mutta en halua asiaa täällä sen enempää vatvoa), että ajatus tallipaikan vaihdosta tuli omistajalle mieleen jo Rinkin ollessa Saksassa. Uusi talli on upea vanha, kaunis ja...


blogivirta.fi
JohanOnFitness -

Moni on multa kysynyt, että miten mä pystyn hallinnoimaan kaikkea tästä omasta fitness-projektista johtuvaa kiirettä ja pyörittää perusarkea tässä samalla. Ajattelin koostaa tällaisen listan, josta näette miten mä teen asioita ja toivottavasti tästä on hyötyä myös jollekkin! :) 1. Ajanhallinta ja Viikon suunnittelu Oon ottanut joku aika sitten käyttööni itsetehdyn ajanhallinta-pohjan. Siinä on jokainen viikon päivä erikseen tyhjässä neliössä sekä To Do -lista sekä...


blogivirta.fi
lehti tarjous blogi -

Fitness lehti on nyt ytimekkäästi Fit. Fit lehti tarjoaa nyt uusille tilaajille puolen vuoden lehdet hintaan vain 19,90 ja kaupanpäälle saat vielä treenipyyhkeen, jonka arvo on 39,90 euroa. Nyt näyttäisi olevan menossa vielä kilpailu, jossa Fit-lehden tilaajat pääsevät mukaan 5000 euron arvontaan.


blogivirta.fi
Ride love laugh -

SIHS oli ohi nopeammin kuin osasin odottaa. Toisaalta viikonloppu oli niin raskas ja kiireinen, että "oma" arki oli hyvin tervetullutta - toisaalta taas poistuessani viimeistä kertaa pressialueelta fiilis oli tavattoman haikea. Eikä se poistuminen niin sujuvasti mennyt, meillä oli Mutterin kanssa sovittu valmennus sunnuntai-illalle klo 19 ja matkalla juutuin aivan kamaliin ruuhkiin (kyllä, Tukholmassa on ruuhkaa myös sunnuntai-iltaisin). Vaihdoin kotona vaatteet vajaassa viidessä...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Viime valmennuksessa joutui tämä ratsukko niin kovaan rääkkiin, että meni hetki palautellessa. ;) Ensin Mutteri, sitten minä. Pyysin valmentajaani ratsastamaan Mutterilla, jotta hän tuntee missä nyt mennään ja voi tehdä "vianetsinnän". Sain kuulla sen tuntuvan tasapainoisemmalta ja voimakkaammalta, mutta tukeutuu liikaa ratsastajan käteen eikä silloin kanna itseään kunnolla. Jos tuki häviää, myös Mutteri "katoaa".  Valmennus oli viime viikon keskiviikkona, mutta kuvat ovat...


blogivirta.fi
Esimies valmentajana ja esimiesten henkilökohtainen valmentamin -

Tähän on koottu James Flahertyn kirjaa Coaching - Evoking Exellence in Others käsitelleet kirjoitukset, jotka on aikaisemmin julkaistu tässä blogissa erillisinä: - Valmentamisen tavoitteet - Valmentaminen on henkilön selitys- ja tulkintamallin muuttamista kielen ja harjoitusten avulla - Valmennuksen vaiheet - Valmennuskeskustelujen tarkoitus ja toteutusvaihtoehdot - Valmennuskeskustelun kulku - Harjoitukset osana valmennusta - Arviointimallit valmentajan työkaluina - Hyvä...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Vuosi 2017 on ollut hyvä. Ei kuitenkaan ehkä kaikkien aikojen paras, sillä tämä syyskuusta asti jatkunut loputtomalta tuntunut sairastelu on vienyt paljon elämäniloa ja jaksamista, niin henkistä kuin fyysistä. Vuosi toi mukanaan myös paljon kivoja muistoja. Uudelle paikkakunnalle muuton ansiosta työmatkani lyheni päivässä lähes puolella, sain kivoja hevosia ratsastettavakseni ja uusia ystäviä. Olen päässyt reissaamaan melko paljon: Florida, Bahamas, Suomi, Itävalta, Saksa ja...


blogivirta.fi
Musta tulee perhe - voimakirja yksin odottavalle -

Odotatko lasta ilman siippaa? Onko sinusta tulossa yksinhuoltajaäiti? Tule TUIKE-valmennukseen tuulettamaan ajatuksiasi ja hakemaan voimia. Totaaliyhärivalmennuksessa keskitytään keräämään voimia ja rakentamaan sinnikästä asennetta. Valmennus on kahden illan kokonaisuus, tapaamme 14. ja 21.10. Ilmoittautumiset eve.mantu ... yle.fi Valmennus on täysin ilmainen! Tukihenkilön voi ottaa mukaan!


blogivirta.fi
Lenitan juttuja -

Upea alan konkari Anne Karilahti kertoo meille valmennuksesta. Kyselen kaikenlaista, kuten esimerkiksi mitä valmennus on, kenelle se sopii ja mistä tunnistaa hyvän valmentajan. Puhumme myös valmennuksen ja terapian eroista sekä muun muassa siitä, mitä eroa on ystävien neuvoilla ja valmennuksella. Saamme kuulla, että hyvässä valmennuksessa ei ole laisinkaan kyse neuvomisesta. On ollut tosi hienoa tehdä … Jatka lukemista "Vieraana Anne Karilahti – Juttua valmennuksesta"


blogivirta.fi
Unelmaa ja unelmia -

Uusi vuosi ja uudet dieetit :) Tai ei niinkään uusi dieetti, vaan loppuvuonna hyväksi havaittu Fitfarmin Viimeiset 5 kiloa -valmennus. Olin niin tyytyväinen tuohon valmennukseen, etten nähnyt mitään syytä, miksi en lähtisi siihen uudelleen mukaan. Tuon projektin päätyttyä kirjoittamiani mietteitä voi lukea postauksesta "Mihin katosi 5 viikkoa" . Ostin valmennuksen uudelleen heti, kun tuli tieto, että uusi setti alkaa alkuvuonna. Viime viikkoina on kyllä tullut vastaan paljon...


blogivirta.fi
Maria Kiiveri -

Onko elämäsi sinulle tärkeä? Haluatko menestyä ja tehdä unelmistasi totta? Jos vastasit kyllä, tutustu NLP-valmennukseen. Mitä NLP on? (Neuro-Linguistic Programming) NLP on taidokas kokonaisuus, jolla voidaan opettaa ihminen ajattelmaan ja toimimaan tavalla, joka tukee hyviin tuloksiin pääsemistä. Se  on laaja itsensä kehittämisen työkalu, joka avaa ovet omien kykyjen maksimointiin, tuloksekkaaseen kommunikaatioon, vuorovaikutukseen ja menestykseen. NLP pureutuu pintaa...


blogivirta.fi
Fitness Führer -

Olen vakaasti sitä mieltä, että bloggaajan ei koskaan pidä pahoitella bloggaustaukoa. Lukija ei kuitenkaan ole sitä huomannut, mutta nytpä huomaa. Lue koko juttu bloggaaminen


blogivirta.fi
Unelmaa ja unelmia -

Olisihan se ihanaa asua täydellisessä kropassa. Voisi pukeutua mihin tahansa vaatteeseen ja aina vaatteet istuisivat hyvin. Housut eivät koskaan kiristäisi vyötäröltä, eikä vatsamakkaroita näkyisi kireänkään paidan läpi. Juostessa mikään paikka ei hölskyisi, vaan tuntisi itsensä timmiksi mimmiksi. Kaikki tuo on saavutettavissa, mutta ollaan realisteja ja todetaan, että kaikkien naisten vartalot eivät ole muokattavissa esimerkiksi  Rita Niemi-Mannisen kaltaisiksi...


blogivirta.fi
''RAKKAUDESTA RUOKAAN'' Vilijaanan ruoka ja leivontaohjeita -

Fitness on ärsyttänyt minua. Olen kironnut useaan kertaan, kuinka nuoret fit-tytöt menestyvät sisällöltään merkityksettömillä postauksilla käyttämällä (kieltämättä helkkarin kivoja) kuvia treenatuista vartaloistaan. Yhdessä vaiheessa hengentuotteeni eivät edes mahtuneet tämän palstan suosituimmat-listalle, kun kuvat pepputreeneistä saivat kymmeniätuhansia lukukertoja. Täydelliset vartalot lähes paljaana, tyylikkäät Ray-Ban aurinkolasit päässä rannalla. Näitä...


blogivirta.fi
Sini -

Mä oon maannu kipeenä sohvalla ja Pikkutytön päiväuniajat on menny lähinnä netissä pyörien. Jotain kautta mä jotenkin innostuin ostamaan sen hiton Fitmama-valmennuksen. Lähinnä siis niitten jumppien takia (LUULIN että siellä ois yhtä hyvät jumpat/saliohjelmat kuin muissakin Fitfarmin valmennuksissa on ollut mutta bs, ei todellakaan) ja ajattelin sitten kokeilla sitä ruokavaliotakin. Lähinnä mua kiinnosti se uus tapa tuoda päivän safkat esille - palluroina. Joku tuttuni...


blogivirta.fi



MaalivahtiBlogi -

Tappara-Lukko Tässä sarjassa mennään luottomiehillä loppuun saakka eikä valmentajat koita vetää mitään jäniksiä hatusta.   Zapolskin otteet eivät ole olleet aivan terävimmillään viime aikoina, mutta samaan aikaan voidaan todeta että epäonnea on ollut myös kaikenlaisten pienten ohjureiden jne muodossa jotka ovat maalivahdille myrkkyä ja näyttävät helpoilta. Jenkki on kilpailullinen kaveri ja helpolla ei varmasti tänään anna mitään. Nostan tapparalle hattua. Valmennus...


blogivirta.fi
Lajiniilot -

Kävin eilen katsomassa liigapalloilua OLS:n ja Josban välillä. Voi sitä tuskailun määrää mitä ottelu aiheutti. Loppulukemat 5-6-mairittelevat molempia joukkueita. OLS:n miesmerkkikarvaus on todella tuskastuttavaa katsottavaa. Josba purki karvauksen joka ikinen kerta ja erittäin yksinkertaisella tavalla. Neljä miestä tyhjensivät kentän ja yksi mies meni pallon kanssa maalin taakse. Siinä sitten hetki kissa ja hiiri -leikkiä OLS:n kärkikarvaajan kanssa, joka lopulta joutui...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Treenasimme aika ahkerasti Mutterin kanssa koko pääsiäisen ja se on ollut ihan super hieno! Sain paljon hyviä vinkkejä viimeisimmästä valmennuksesta ja olen ottanut näitä mukaan itsenäiseen treeniin. Tulevalla viikolla meillä on valmennus, mutta muuten Mutteri saa ottaa vähän rennommin nämä tulevat viikot, maastoillaan sekä hölkätään kevyesti ja ehkä 1-2 koulutreeniä viikossa. Kisaputki starttaa kahden viikon päästä ja ajattelin pitää Mutterin treenit melko kevyenä...


blogivirta.fi
Stoori -

Osa on tiennyt, osa on arvannut ja viimeistään nyt kesäkuussa se on “kirjoissa ja kansissa” – nimeni löytyy NFE 2018 bikini fitness SM -160 luokan osallistujalistasta. Muutama vuosi sitten innostuin tavoitteellisemmasta saliharrastuksesta ja takaraivossa alkoi kyteä, josko nousisin vielä joskus lavalle. Kolmekymppiset läheni, ja minulle tuli jotenkin halu ylittää itseni ja olla elämäni kunnossa. Kisaaminen […] The post Viisi viikkoa dieettiä takana! appeared first on Stoori .


blogivirta.fi
Sähköinen Liiketoiminta -

Osta peruspaketti, 4 päivää, lupaamme, että Valmennuksen jälkeen olet saanut kiinni elämys – ja laatulähtöisen suunnittelun sekä  tarinalähtöisen palvelumuotoilun punaisista langoista ja tunnistat kohteesi keskeisimmät ydinviestit, kohderyhmät ja tarinat. Ymmärrät mitä kestävä kehitys tarkoittaa ja millaisin valinnoin alue ja sen yritykset voivat profiloitua vastuullisina toimijoina Olet saanut ymmärryksen siitä, miten tuotteen positiivinen Verkkojalanjälki ™ ja...


blogivirta.fi
Maikkis liv -

Onko elämäsi sinulle tärkeä? Haluatko menestyä ja tehdä unelmistasi totta? Jos vastasit kyllä, tutustu NLP-valmennukseen. Mitä NLP on? (Neuro-Linguistic Programming) NLP on taidokas kokonaisuus, jolla voidaan opettaa ihminen ajattelmaan ja toimimaan tavalla, joka tukee hyviin tuloksiin pääsemistä. Se  on laaja itsensä kehittämisen työkalu, joka avaa ovet omien kykyjen maksimointiin, tuloksekkaaseen kommunikaatioon, vuorovaikutukseen ja menestykseen. NLP pureutuu pintaa...


blogivirta.fi
Viksu blogi -

Seniorpoliksemme kehittää ja testaa senioreille tarkoitettuja palveluita ja tuotteita. Esimerkkinä asumis-, koulutus-, virkistys- ja hoivapalvelut. Seniorpolis siis auttaa senioreita heidän elämässään. Seniorpolis myös koordinoi ja edistää muiden seniorihankkeiden toteutusta. Kehitämme myös hyvinvointialan liiketoimintaa. Uskomme, että Seniorpolis on edelläkävijä ikääntyvien tarpeiden huomioimisessa ja solmukohta seniorien asioiden edistämisessä. Haluamme rakentaa mukavaa...


blogivirta.fi
FOOTBALL BLOGGER -

Kevät 2009 BT17 ykkönen alkaa olla lohkon B osalta loppusuoralla. Penkkiurheilija Fb.Blogger päästeleekin ilmoille muutaman puoliasiantuntevan ajatuksen kevään pelien ja katsomissilmäilyjen perusteella: TPS Pelaa parhaimmillaan nautittavaa ja yleisöönmenevää jalkapalloa Valmennuksen pelaajatuntemus ja joukkueen pitkät historiajuuret vahvuutena Nousi odotetusti kevääksi ykköseen, mutta kakkosen 10-0 helpot ökypelit painavat kuitenkin vielä usein liikaa tyttöjen takaraivossa...


blogivirta.fi
Mini Fitness -

Makoilimme Jannin kanssa aurinkotuoleissa ja päädyin keskustelun lomassa esittämään hänelle seuraavanlaisen kysymyksen; Oletko koskaan ollut... Artikkeli Täydelliset naiset julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .


blogivirta.fi
Lajiniilot -

Miesten ykkösdivisioonan itälohko jakaantuu selvästi viiteen kärkijoukkueeseen, keskikastiin ja pannan pohjimmaisiin. Viiden kärjessä useampi joukkue tavoittelee tosissaan nousua liigaan ja materiaalit ovatkin vähintään viime kauden karsijoiden tasoa. Näin ennakkoon itälohko näyttää selvästi länttä kovemmalta. Syksyn salibandykirjoitukset starttaavatkin mukavasti itälohkon viiden kärjellä. 1. Loviisan Tor Loviisassa osataan menestyä, ainakin divaritasolla. Tällä kaudella...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Seuraava »