Tänään on 19.05.2019 09:19 ja nimipäiviään viettävät: Emilia, Emma, Emmi, Milla, Milja, Milka, Amalia, Emelie ja Mili. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle helppo liikunta


Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...


blogivirta.fi
Ravinto ja terveys -

Kerään tässä yhteen kaikki kirjoittamani ravintojutut . Juttuja ravinnosta on nyt koossa tuhatmäärin. Tässä teille moneksi tunniksi ilmaista luettavaa. Terveyttänne silmälläpitäen on monipuolista ammennettavaa ja sensaatiomaisiakin paljastuksia löytyy kunhan jaksatte lueskella. Christer Sundqvist ravintovalmentaja, terveystoimittaja, biologi (Länsi-Turunmaa) http://ravintokirja.fi christer.sundqvist@wakkanet.fi ; christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040-7529274     Ei niin...


blogivirta.fi
Elämysklubi -

Sodassa läskiä vastaan kaikki on sallittua. Jos se vaatii pyöräilyä vedessä , olkoon niin. Tähän Oula-Matti Peltosen ajatukseen on helppo yhtyä. Sillä jos länsimaissa lihotaan samaa vauhtia kuin tähän asti, tulevaisuus ei hyvältä näytä. Kynnys liikunnan aloittamiseen on usein korkea, mutta lopettamiseen matala. Helpoin resepti olisi harrastaa hyötyliikuntaa. On kuitenkin trendikkäämpää mennä zumbaamaan tai hotjoogaamaan kuin kävellä töihin. Jos liikunnan pitää koko...


blogivirta.fi
Stoori -

Ihan vaan sitä tulin sanomaan, että kyllä on jeppistä päästä vähitellen takasin liikuntaan kiinni.  Siihen fiilikseen, kun treenin jälkeen olo on väsynyt ja seuraavana päivänä lihaksissa tuntee, että jotain on tullut tehtyä. Liikunta ei siis ole enää yhtä rämpimistä. Synnytyksestä on nyt melkein viisi kuukautta ja enää ei reippaampikaan kävely aiheuta epämukavaa oloa toosan ja […] The post Liikunta on ihmiset parasta aikaa appeared first on Stoori .


blogivirta.fi
PROperuskoulu2007 -

.................................................................................................................................... Jutta Urpilainen: LUOKKAKOOT KURIIN LAILLA TASA-ARVOINEN perusopetus on Suomen menestyksen perusta. Tähän tarvitaan erityisopetusta, opetuksen tukitoimia sekä ammattitaitoisia pedagogeja niin varhaiskasvatukseen kuin perusopetukseen. Perusedellytyksenä koulutuksen perusturvalle ovat kuitenkin riittävän pienet opetusryhmät. Me opettajina toimineet tiedämme...


blogivirta.fi
Saara-Sofia Sutelan päiväkirja -

Olin eilen puhumassa SLU:n olosuhdeseminaarissa Arena 2012 liikuntapaikka-rakentamisen ammattitapahtumassa Helginsin messukeskuksessa. Seminaarin teemana oli liikuntapaikkojen käyttöpolitiikka. Tähän oli minulla mielenkiintoinen rooli, kun tarkastelen liikuntapaikkapolitiikkaa monesta eri näkökulmasta. Tässä tapauksessa näkökulmani oli kuitenkin hyvin voimistelupainotteinen. Ensinnäkin valmentajana: Olen valmentanut joukkuevoimistelua jostakin 90-luvun puolivälistä saakka...


blogivirta.fi
KastehelmiB -

Millaisia tavoitteita sinä olet asettanut syksyyn. Syksyllä on hyvä tehdä ryhtiliike elämässä.


blogivirta.fi
Tehtävänimikkeenä Laura -

Äitiys on rankkaa. Kolmen lapsen äitiys on rankkaa ja elämä noin niin kuin ylipäätänsä on rankkaa. Ainakin joskus. Oma elämäni on ollut jo vuosia enemmän tai vähemmän kuormittavaa. On univelkaa, hektistä arkea ja turhautumista. Omien tarpeiden sivuuttamista, koska jonkun muun tarpeet ovat tärkeämpiä kuin omat. Äitiys on ihanaa, mutta samalla tosi puuduttavaa. Onneksi taas vuosien tauon jälkeen löysin ratkaisun, jolla saa suurimman stressin ja turhautumisen veks. Nimittäin...


blogivirta.fi
Juha Molari -

Kuntoiluani ohjaava periaate on tosiasioiden tunnustaminen. Tämä tarkoittaa erityisesti ikävien tosiasioiden tunnustamista. Olen toistanut useita kertoja ihmetykseni ja keskusteluni toisten ikämiesten kanssa. Näen heidän hölkkäävän hitaasti ja vähän nopeammin, mutta periaatteessa koko ajan samalla tavalla. Hitaan ja nopean välinen erokin on minimaalinen. Notkeus ja elastisuus Mitä en juuri koskaan näe, että moni ikämies venyttelisi huolella tai edes lainkaan. En juuri koskaan...


blogivirta.fi
PainoKyttä -

Viime aikoina olen ollut aika laiska liikkuja, koska pienikin fyysinen suoritus aiheuttaa yskimistä, josta ei meinaa loppua tulla. Yskä johtuu migreenin estolääkkeistä, ja odottelenkin tässä uutta reseptiä, jonka neurologi ystävällisesti lupasi lähettää postissa. Niin, siitä liikunnasta. Eilen lauantaina menin mieheni ja kahden siskoni sekä heidän miesten kanssa keilaamaan. Tunnin hohtokeilaussetti tuntui kyllä liikunnasta. Tulihan siinä hiki. Se oli myös kivaa kivassa...


blogivirta.fi
PainoKyttä -

Olen aika laiska liikkuja, vaikka tiedän, että liikunnan jälkeen olo tuntuu hyvältä. Täytisi vain saada itsensä ensiksi liikkeelle. Liikunta onkin asia, jonka osalta minun pitäisi tehdä pieni päätös päivässä. Säännöllinen liikunta on yksi terveellisen elämän peruspilareista. Kehomme tarvitsee liikuntaa, koska se edistää terveyttä ja toimintakykyä. Se tuo myös iloa ja mielihyvää. Eilen kävin aamulla ennen aamupalaa tunnin mittaisella lenkillä. Sen jälkeen olo oli...


blogivirta.fi
Cava 2.0 -

Kaksi vuotta sitten joulukuussa pääsin eroon Cola Zero "riippuvuudesta", ja tuntuu, että sen jälkeen olen onnistunut tekemään myös muita positiivisia muutoksia elämässäni aina silloin tällöin. En uskalla sanoa kaikkien puolesta, mutta omasta puolestani voin sanoa, että minulle elämä on sitä, että kehitän itsestäni niin "hyvän" version, kuin mahdollista. Tähän kuuluu niin henkiset asiat, kuin konkreettisetkin teot. Elämäni tarkoitus on elää mahdollisimman hyvä elämä...


blogivirta.fi
Veteraaniurheilijan uusi blogi -

Tämän viikon teemana on: ARMELIAAMPAA LIIKUNTAA TURPADUUNARIN TERVEYSOHJEET Turpaduunarin terveysohjeet jatkuvat. Nyt on jaossa kaiken kaikkiaan 134. ja tämän vuoden 27. terveysohje. Tämä lähetetään terveyskirjeeni tilaajille (terveysohjeet ilmestyvät viikoittain). Armeliaasti tämä terveysohje jaetaan kaikille sosiaalisen median kautta. ********************************************************** Turpaduunarin terveysohje numero 134 Jakelupäivä maanantaina 3.7.2017 ARMELIAAMPAA...


blogivirta.fi
Aleksi Kopponen Blogi -

Vanhemmilla on joskus valitettavan vinoutuneet pyrkimykset elää omia unelmiaan lastensa kautta. Pahinta on nähdä kurkku suorana perkelettä huutavat vanhemmat kiekkokaukalon laidalla, kun omaa mukulaa ei kohdellakaan niin kuin vanhemmat vaatisivat. Hyvät vanhemmat, älkää yrittäkö tehdä lapsistanne väkisin NHL-tähtiä. Tai edes SM-liigapelaajia. Antakaa heille vain mahdollisuus löytää oma intohimonsa liikuntaan ja tukekaa heitä sillä matkalla niin paljon kuin ikinä kykenette...


blogivirta.fi
Juha Molari -

Keskiviikkona 3.4.2019 Liikuntamyllyssä  Ikääntymistä ei kukaan voi väistää. En minäkään. En myöskään kiistä ikääntymistä. Tänään Myllypurossa Liikuntamyllyssä tuli mieleen moninaiset muistot monien vuosien ajalta. Olin juoksennellut ja venytellyt. Sen jälkeen menin kuntosalille, jossa jossain vaiheessa ryhdyin tekemään jalkaprässissä harjoitustani. Minulle itselleni jalkaprässin harjoitus ei ole enää ”pääharjoitus” kuntosalilla, koska siinä harjoituksessa...


blogivirta.fi
Stoori -

Liikunnan ilo katosi viime vuoden puolella kiireen, päänsärkyjen ja saamattomuuden vuoksi. Nyt olen ollut hukassa, mikä olisi minulle sopiva liikunta, joka innostaisi liikkumaan ja harrastamaan. Pidän tekemisestä ryhmässä, yksin tekeminen ei ole minun juttuni. Onnekseni Kuntomaailma ohjasi minut pienryhmäliikunta tunnille. Matalan kynnyksen liikuntaa, jossa saa yksilöohjausta ja ryhmän koko on pieni.     Kävin kuukauden […] The post Miten saada liikunnan ilo takaisin...


blogivirta.fi
Ruokapankki -

Ruokapankki, Ruokablogi, Jälkiruoka, Raparperipaistos, Paistos, Helppo jälkiruoka, Suomi, Raparperi,


blogivirta.fi
Veteraaniurheilijan uusi blogi -

Listat ja kirjoitukset – ajankohtaista tietoa Kiinnostaako lukea  ajankohtaista   tietoa   terveydestä ,  hyvinvoinnista  ja  kulttuurista ? Tällä sivulla  löydät turpaduunari Christer Sundqvistin ja vieraskirjoittajien eniten luetut sivut ja artikkelit sekä linkkejä kaikkiin kirjoituksiin. Varaa runsaasti aikaa, sillä luettavaa ja pohdittavaa on todella paljon. Eniten luettuja sivuja Turpaduunari -blogissa (2015-2019): TOP 10 lista päivittynyt 20.3.2019: Suomen tärkeimmät...


blogivirta.fi
Tm² -

Aloitin uuden ohjelman kuntosalilla viime viikolla. Olin grindannut 531-ohjelmaa neljä sykliä, ja aloin olla paitsi kyllästynyt, myös kykenemätön etenemään kyseisellä ohjelmalla. Vaihdoin Barbell Medicinen ilmaiseen The Bridge ohjelmaan. BBM:n ohjelmafilosofia perustuu niin kutsuttuun Rating of perceived exertion , eli RPE-luokitteluun. Lyhyesti ja yliyksinkertaistaen, RPE 10 tarkoittaa maksimaalista suoritusta, ja RPE 10-n tarkoittaa suoritusta jonka päätteeksi olisi pystynyt...


blogivirta.fi



HANNU SILTALA Uuden suomen kuntavavaaliblogi 2008 -

  Artikkeli on julkaistu Keski-Uusimaa-lehdessä 9.10.2008 vaalikynä palstalla  Järvenpään kaupungin hallinto- ja johtosäännönuudistus oli hukata prosessijohtamishuumassa itsenäisen liikuntalautakunnan osaksi teknistä toimea. Onneksi Järvenpään valtuusto oli kaupunginhallituksen enemmistöä viisaampi päätöksessään ja päätti säilyttää liikuntalautakunnan ja velvoittaa lautakunnan laatimaan kaupungille liikuntapoliittinen ohjelma. Esitin valtuustossa liikuntapoliittisen...


blogivirta.fi
Stoori -

Mitä Hypoxi tarkoittaa? HYPOXI-menetelmässä yhdistyvät kevyt liikunta ja vaihteleva ilmanpaine. Tämä yhdistelmä mahdollistaa rasvanpolton kehon ongelma-alueilla. Naisille yleensä ylimääräinen rasva ja selluliitti kertyy reisiin ja pakaroihin ja näitä alueita on vaikea laihduttaa. Miehillä ylimääräinen rasva kertyy tyypillisesti vyötärölle. Näistä rasvakertymistä eroon pääseminen vaatii tehokasta rasvanpolttoa. Vaihteleva ali- ja ylipaine stimuloivat halutun alueen...


blogivirta.fi
Tehtävänimikkeenä Laura -

Kyllä ihminen on sitten tyhmä. Olen ollut gluteenittomalla ruokavaliolla reilu neljä vuotta, mutta lähiaikoina olen huomannut ettei pieni annos gluteenia aiheuta välttämättä oireita. Vahinkogluteenista ei olekaan tullut vatsakramppeja ja olenkin pikkuhiljaa kokeillut ruoansulatukseni rajoja. Tavallinen kaura näyttää aika pitkälti käyvän, ja edellispäivänä ajattelin kokeilla puhdasta ruista.  Ei olisi kannattanut, kuten kuvasta voitte huomata. Aivan jäätävä turvotus, aivan...


blogivirta.fi
Juha Molari -

Olen ollut aktiivinen kuntoilija noin kaksi vuotta. Tätä ennen olin huonokuntoinen mies, joka muutamaan vuoteen ei käynyt lenkillä enempää kuin viittä kertaa vuodessa. Lähtökunto oli hämmästyttävän heikko, Cooperin testissä mitattuna vain jonkin verran yli 3000m tasoa. Nuo muutamat vuodet kuluivat pääasiassa kuljettaen lapsiani (toiseksi nuorinta) jalkapallon, painin ja uinnin treeneihin. Joskus potkin futista hänen seuranaan. Kaksi vuotta sitten aloitin itseäni hoitavan...


blogivirta.fi
Neuleita ja Sympatiaa -

Heipä hei pitkästä aikaa. Mä olen sitten viime näkemän valmistunut, käynyt töissä ja aloitellut keväästä alkaen hidasta elämänmuutosta työnimellä "pullasorsasta cityrusakoksi". Tarkoitus on liikunnan lisääminen ja kunnon kohottaminen. Mä haluan olla fyysisesti vahvempi, kestävämpi ja ryhdikkäämpi. Ja tästä aiheesta ja liikunnan aloittamisesta rapakuntoisena mulla onkin sananen sanottavana... Kun sohvaperuna aloittaa liikunnan, voisi kuvitella että suurin hidaste...


blogivirta.fi
Tiia Aarnipuu -

Liikunnan vihaaminen on ollut osa minäkuvaani melkein niin kauan kuin muistan. Ennen kouluikää saatoin polskia järvessä ja samoilla metsissä tuntitolkulla. Kiipeilin puihin, painin siskon kanssa, temppuilin renkailla ja hypin narulla. Sitten menin kouluun. Silloin olisin epäilemättä halunnut kumittaa liikunnan lukujärjestyksestä kokonaan. Nyt olen valmis vaatimaan sille lisää aikaa. Pitkään ajattelin, että traumaattinen liikuntasuhteeni johtuu siitä, että meillä kotona vain...


blogivirta.fi
Oppitori -

Tekstit ovat satunnaisessa järjestyksessä. Olen kerännyt lyhyitä tekstejä , jotka sopivat maahanmuuttajien omaehtoiseen kielenopiskeluun. Olen tainnut myöhemmin kerätä lisää helppoja lukutekstejä tämänkin tagin alle. Tekstien parissa puurtamista pidettiin ainakin ennen hyvänä tapana opiskella kieltä. Oli sanakirja ja tekstit, molemmat aidosta paperista. Nyt molemmat ovat sähköisiä ja ilmaisia. Ihminen on muuttunut ehkä hieman kiireisemmäksi. Jaksaako hän keskittyä yksin...


blogivirta.fi
Paavo Arhinmäki -

Liikuntapolitiikassa keskityn erityisesti lasten ja nuorten liikuntaan, koska lapsena opittu liikunnallinen elämäntapa on se, joka kantaa läpi elämän. Toisaalta liikunta lapsena ja nuorena on parhaita tapoja saada ystäviä ja uusia sosiaalisia ympyröitä. Jos lapsi tai nuori syrjäytetään varhaisessa vaiheessa liikunnasta, […] The post Lapset liikkumaan Islannin malliin appeared first on Paavo Arhinmäki .


blogivirta.fi
Tiitu ja Tumppu treenaa -

1.6.2009-30.9.2009 Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km) Kävelylenkki hihnassa 157 41.1% 131:45:00 49.4% 544.5 Maastolenkki 59 26.0% 83:25:00 37.7% 415.5 Pihatouhuja 36 21.0% 67:30:00 0.0% 0.0 Uinti 39 4.3% 13:50:00 0.0% 0.0 Juoksulenkki 6 2.2% 7:05:00 2.9% 32.0 Koirapyöräily 8 1.7% 5:20:00 4.9% 53.5 Juoksulenkki (canicross) 7 1.5% 4:47:00 3.4% 38.0 Pyöräily 3 0.8% 2:25:00 1.4% 15.0 Näyttelyssä 1 0.6% 2:00:00 0.0% 0.0 Jälki 5 0.6% 1:50:00 0.4% 4.0 Esineruutu 6 0.3% 0:50:00 0.0% 0.0  ...


blogivirta.fi
40+ blogit -

Kaupallinen yhteistyö Sanoste.fi kanssa Äitini on aina ollut kova liikkumaan. Vuosikymmeniä sitten kävimme äidin kanssa paljon sauvakävelylenkillä sekä vesijuoksemassa. Vesijuoksua aloimme harrastamaan äidin kanssa yhdessä silloin, kun tutustuin lajiin sen… The post Liikunta tulee luokseksi, kun et itse pääse liikunnan pariin appeared first on Nelkytplusblogit .


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 146 147 Seuraava »