Tänään on 16.02.2019 23:14 ja nimipäiviään viettävät: Kai ja Kaij. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle interval training


Webgrizzly’s Blog -

Dear reader, Passed the ISTQB foundation level certification test I blogged about earlier with 35/40 points. I found the practice exam we did during the cert course a lot harder than the actual test. Anyways, wuhuu!


blogivirta.fi
WannaBe BB -

So why are all the gurus assuming, uncritically, that interval training can simply be ‘tacked-on’ to a heavy weight training workout without problems? Or added to a calorie restricted diet without any problems? Why are trainees assuming the same thing? … And that’s where I’m seeing real problems. I’m seeing people, having been convinced by […]


blogivirta.fi
Suomen naisten ultimate maajoukkueen blogi -

Today we had our last training session in Finland. Next, and last one before Worlds will be in Vancouver. At last we got some sunshine and heat to Helsinki, and boy did we enjoy it. The practice went well and … Continue reading →


blogivirta.fi
400days -

training notes, 8 x 800m in 2:38min, quite alright quite a good session today. The last one with Ari before the Hamburg Marathon, he’s on a vacation trip to southern Spain, lucky guy, he is. We did a really good series of 800m runs. Wanted to do 10, i.e. the Yasso 800s, but got a cramp [...]


blogivirta.fi
Oppitori -

link ohjeita Pick Random , choose all with Ctrl+A, Speech ,   Dictionary , TransOver Täällä on yli 24800 ääntävää sanakorttia Quizlet-harjoituksina, englanti-suomi Sama sanasto suomi-englanti - erittäin hyvä aaa, aachen, aardvark, aaron, ab, abacus, abad, abalone, abandon, abandoned, abandoning, abandonment, abandons, abate, abated, abatement, abba, abbas, abbe, abbey, abbot, abbott, abbreviate, abbreviated, abbreviating, abbreviation, abbreviations, abby, abdallah, abdel, abdicated...


blogivirta.fi
Antti Alanen: Film Diary -

Zimna wojna / Cold War. Joanna Kulig as Zula. Official selection Competition Festival de Cannes COLD WAR (ZIMNA WOJNA) A FILM BY PAWEŁ PAWLIKOWSKI OPUS FILM, POLISH FILM INSTITUTE, MK2 FILMS, FILM4, BFI present in association with PROTAGONIST PICTURES AN OPUS FILM, APOCALYPSO PICTURES, MK PRODUCTIONS CO-PRODUCTION 2018 / Poland-UK-France / 89 mins SYNOPSIS Cold War is a passionate love story between a man and a woman who meet in the ruins of post-war Poland. With different backgrounds and...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...


blogivirta.fi
Fillarikesä -

Me and my avatar in virtual Innsbruck. Cycling indoors at +14 °C (57F) riding on Zwift is currently way more pleasant than riding outside at -14 °C (6F).  As I've got a power meter only on my trainer, the other major advantage is know how I am riding. It makes a world's difference to ride when you can access live power data. When the going gets tough, my mind tends to tell I'm trying push too hard. As I can check the current and average wattage and heart rate, I know whether I'm giving it...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...


blogivirta.fi
Kadonneen kunnon metsästys -

5 min reipasta kävelyä 16 min hölkkää 3 min reipasta kävelyä yht. n. 24 min (n. 3100 m) Kylläpä on ollut taukoa kaikesta säännöllisestä urheilusta kesän aikana! Tänään otin itseäni niskasta kiinni ja koska Viljoakin saa jo alkaa pikkuhiljaa juoksuttaa, lähdin lenkille. Viljon takia (juujuu) aloitin varovasti vähän lyhyemmällä lenkillä. Lämmin oli vaikkei aurinko paistanutkaan, ja tennishamonen toimi juoksuasuna aivan mainiosti (mulla ei ole oikein muita juoksuun sopivia...


blogivirta.fi
Kadonneen kunnon metsästys -

4 min reipasta kävelyä 18 min juoksua/kävelyä/pysähtelyä 3 min reipasta kävelyä yht. n. 25 min Meno tuntui yllättävän helpolta, vaikka sykkeet huitelivat taas missä sattuu. Juoksupätkä keskeytyi poispäin kotoa mennessä kylläkin vähän väliä kun koira ei meinanut millään pysyä edessä vaan syöksähteli milloin millekin puolelle. Noh, paluumatkoilla se onneksi pysyi hyvin ja nyt tuntui jopa vähäistä vetoa (oikeastaan paremminkin tuntumaa kuin vetoa). Ehkä se tästä...


blogivirta.fi
Esimies valmentajana ja esimiesten henkilökohtainen valmentamin -

Päivitetty kirjallisuusluettelo on nähtävissä Coachingpedia wikissä Oheisena on luettelo esimiehen roolia valmentajana, valmentavaa johtamista ja esimiesten henkilökohtaista valmentamista käsittelevästä kirjallisuudesta. Olen koonnut luettelon muutamien vuosien aikana ja myös pääosin hankkinut siinä mainitut kirjat. Mikäli tiedossasi on kirjallisuutta, jota ei ole mainittu listassa, toivon sinun täydentävän listaa. Luetteloa on päivitetty viimeksi 23.5.2007 Tarkoitukseni on...


blogivirta.fi
Jaanaba -

Melkein kuin kesä tänään. Määhän oon siis ostanut ittelleni valmennuksen Aqua Plussalta . Tällä tavalla treeneissäni kohtaa järki ja tavoitteellisuus ja se sopii mulle. Ei tartte kuin tehdä mitä ohjelmaan on kirjoitettu sen enempää miettimättä. Suunnilleen noin se on.  =) Toki joka kuukausi siihen kuluu massia, mutta ainahan ne massit johonkin hupenee. Kissa Nipa tykkää olla pihalla nyt kun ei oo enää lunta. Treeniohjelmani on henkilökohtainen ja se ottaa huomioon mun...


blogivirta.fi
sokeria kans -

  Are you thinking about having breast augmentation and wondering if this is the right procedure for you? For those who are considering this procedure, it is critical to check out the options available to you and talk to your doctor about your goals. During your consultation, you will have an opportunity to discuss everything you need and want to with your surgeon. In fact, you may want to make a list of your goals and desires now so that when this procedure occurs, you will be ready for it...


blogivirta.fi
Punaisia ajatuksia - Jani Ryhänen -

Duunaripäivien ensimmäinen ilta lähenee loppuaan ainakin omalta osaltani. Aamulla on aikainen nousu - lähden viikoksi Brysseliin ECOSY:n koulututtajakoulutukseen - tulen takaisin lauantaina 20.10. Siihen saakka minut saa parhaiten tekstiviestein. / I'm in Brussels on the training until 20th of October. If you wish to reach me the best way is via sms. Terveisin, Jani


blogivirta.fi
400:n Haaste -

Eilinen meni vähän krapulaisen oloisena lepäillessä, vaikken nukkunutkaan montaa tuntia. Kroppa on käynyt vielä vähän kierroksilla. Olen muistellut suoritusta ja kaikesta jäi hyvä maku. Olin tietenkin tyytyväinen, että sain suorituksen maaliin reilusti alle tavoiteajan, mutta kun tässä oli paljon muutakin. Ihmiset elivät vahvasti mukana ja suoritus herätti selvästi tunteita. Kannustus ja tieto siitä, että GPS-seurannalla oli innokkaita katsojia, siivittivät matkaa. Tänään...


blogivirta.fi
24 ruutua sekunnissa -

Kun elokuva ei ollut vielä saapunut Suomen teattereihin odotin sitä innoissani. Historiallinen elokuva legendasta, ritarista ei voi olla kuin hyvän elokuvan merkki. Eikä tämänlaisten elokuvien kohdalla ole pahitteeksi jos elokuva on väsätty suurella budjetilla. Suuri budjetti merkitsee lähes poikkeuksetta viimeisteltyä, harkittua ja realistista lavastatusta ja puvustusta. Yksi iso edellytys historialliselle draamalle. Toiseksi taistelukohtaukset pysytytään toteuttaa mahtavan...


blogivirta.fi
Kadonneen kunnon metsästys -

Tulipa käytyä! Matka (joka ilmoitetun 5 km sijaan oli 6,2 km) sujui yllättävän kivuttomasti, mukavaa kun oli Sinikka juoksemassa kaverina. Meillä sykemittarit näytti samoja lukemia matkan aikana joten todennäköisesti oltiin just sopivantasoisia yhdessä. Koko matka hölkättiin, ylämäetkin. Ja tässä sykemittarin lukemia: Mittauksen kesto oli 1,25 h (sisältää alkuverryttelyn 22 min, lenkin 48 min ja venyttelyn 14 min) josta: syke yli 168, 0 min (ylirasitus) syke 150-168, 49 min...


blogivirta.fi
Pilnmēness -

I've had inconsistent week. I've got sad news, but also good news. And own life is better than average. Anyway, our loved grandad - pappa Pauli passed away on Tuesday evening, alone in the hospital room in Mikkeli. He was old, 87 yrs, and had various old people's diseases. Though it wasn't predictable, somehow it's relieving - thank you Pappa for all the things in life. Tuesday was also my father's 55th birthday - that made the day even more inconsistent. I got congratulated my dad in late...


blogivirta.fi
Webgrizzly’s Blog -

Dear reader, It so happened that I took a test for the ISTQB foundation level testing certificate today. I don’t know if I’ve passed yet, but I have some mixed feelings about the test. Googling it down after taking the test I found this blog post by James Bach that had some interesting points about […]


blogivirta.fi



paavi -

Tanaan koulu vihdoin alkoi, mutta ei nyt aivan sellaisena kuin toivoisi. Anatomian kokonaisuutta kayvat lapi kolme lukukautta ja vahan erisysteemilla kuin suomessa. Mutta ruumiita paasee sydamensa kyllyydesta leikkelemaan, etta katsotaan nyt. Muuten aineista en viela tieda. Tanaan kun oli vain sitten physical training, elikka jumppaahan taalla laakiksessakin. Onhan se ihan kiva kun yliopistolta saa personal trainerin. En saako Oulusta silla opintopisteita edes valinnaisissa opinnoissa. Yhtena...


blogivirta.fi
Af-riikka -

Bhutanese people often ask how do I like Bhutan, adding that "it must be very different from your country".  Actually, in many ways, it isn't.  Just to name a few common things between Finland and Bhutan:  Forest coverage in Finland: 78 %, in Bhutan: 72 % People are modest and don't like bragging about themselves Showing emotions is not common, and talking about them is even less common And finally, alcohol consumption is high (highest in South Asia), and the people who drink, drink a lot...


blogivirta.fi
Pienet koulut ja koululaiset -

Englantia tavaavalle Internetin maailma on pullollaan mielenkiintoisia linkkejä koskien pieniä kouluja, lähikouluja, koulutaisteluita, koulukeskusteluja ja erilaisia koulutukseen liittyviä aatteellisia organisaatioita. Maailman merillä on huomioitava se, että esimerkiksi amerikkalaisilla sivustoilla lähestymistapa koulukysymyksiin on hieman erilainen kuin meillä täällä Suomessa. Pääosaa keskusteluissa näyttelevät eri koulujen oppimistulosten (koulukohtaisten pisteiden ja...


blogivirta.fi
Making Indigoflood's Rats and Hatchets -

So we got at it again last weekend. The big break was due to the three song recorded last time being mixed ready for promotional/distributional use. I already waved them around at Popkomm a little bit, so hopefully someone will catch the wave that's going to hit their shores in 2009. We got up an going 6.30 in the morning on saturday. A time that's not very helpfull for the success of the weekend... Arriving at 9.30, with a car full of tired rock-personel, we got Aki to work. Drum recordings...


blogivirta.fi
Exergame -

Exergame-project just accomplished a prelimiary study of braingaming. Thanks to Amo Oy we got NDS consoles and the games: Big Brain Academy and Brain Training to be utilized in user tests. Our consumer researchers organized group interviews with experts, seniors ( Enter Ry ) and 45+ working age people. The results were very encouraging and rousing! We shall continue more practical research tasks in the fall 2007 hopefully with companies active in the field.


blogivirta.fi
AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
Fragmentary visions -

Tomorrow I'll be starting a five month period of practical training at a small firm focusing on package design. I'm so excited! Though I like my school, I'm happy to go try put my skills into real use. I've also got this project going on that I'm trying to work on on my free time. It's interesting and fun, but since my head seems to be filled with pale pink dandelion fluff at the moment, I'm having a bit of a hard time focusing. Day ten. On a sidenote, I got a new...


blogivirta.fi
Exergame -

Finnish starup A4SP has just released their first exergame product. They approach is a bit different than the typical idea of exergaming. This far majority of the solutions have been either home fitness equipment type of interfaces to console and PC games or alternative interfaces and new ways of interaction such as Nintendo Wii and Playstation EyeToy. A4SP is developing exergames that improve the performance of team sports participants. At first A4SP product is utilized in floorball training...


blogivirta.fi
FANTASTIC 5 -

As excited new wildcats flood campus in August with their trendy dorm decor, emotional parents, and anticipation for the upcoming school year, UK Fusion group leaders begin attracting interest of curious students with ads, flyers, and free prizes. Boasting the largest day of service in the entire state of Kentucky, UK Fusion began in 2003 with approximately 461 student volunteers has now grown to more than 1,600 as of 2014. The desire of our group (the Fantastic Five) is to raise awareness...


blogivirta.fi
Suomen naisten ultimate maajoukkueen blogi -

Every one has landed safely to Vancouver and found the accommodation, cafeteria and the fields. Today we held the final practice before the first game against Switzerland on Sunday morning. Jet lag is getting better all the time and finally … Continue reading →


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 Seuraava »