Tänään on 19.11.2018 21:28 ja nimipäiviään viettävät: Liisa, Elisa, Eliisa, Eliisi, Elisabet, Elise, Lisa, Lisen, Lisbet ja Bettina. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle interval training


Antti Alanen: Film Diary -

Zimna wojna / Cold War. Joanna Kulig as Zula. Official selection Competition Festival de Cannes COLD WAR (ZIMNA WOJNA) A FILM BY PAWEŁ PAWLIKOWSKI OPUS FILM, POLISH FILM INSTITUTE, MK2 FILMS, FILM4, BFI present in association with PROTAGONIST PICTURES AN OPUS FILM, APOCALYPSO PICTURES, MK PRODUCTIONS CO-PRODUCTION 2018 / Poland-UK-France / 89 mins SYNOPSIS Cold War is a passionate love story between a man and a woman who meet in the ruins of post-war Poland. With different backgrounds and...


blogivirta.fi
WannaBe BB -

So why are all the gurus assuming, uncritically, that interval training can simply be ‘tacked-on’ to a heavy weight training workout without problems? Or added to a calorie restricted diet without any problems? Why are trainees assuming the same thing? … And that’s where I’m seeing real problems. I’m seeing people, having been convinced by […]


blogivirta.fi
400days -

training notes, 8 x 800m in 2:38min, quite alright quite a good session today. The last one with Ari before the Hamburg Marathon, he’s on a vacation trip to southern Spain, lucky guy, he is. We did a really good series of 800m runs. Wanted to do 10, i.e. the Yasso 800s, but got a cramp [...]


blogivirta.fi
Oppitori -

link ohjeita Pick Random , choose all with Ctrl+A, Speech ,   Dictionary , TransOver Täällä on yli 24800 ääntävää sanakorttia Quizlet-harjoituksina, englanti-suomi Sama sanasto suomi-englanti - erittäin hyvä aaa, aachen, aardvark, aaron, ab, abacus, abad, abalone, abandon, abandoned, abandoning, abandonment, abandons, abate, abated, abatement, abba, abbas, abbe, abbey, abbot, abbott, abbreviate, abbreviated, abbreviating, abbreviation, abbreviations, abby, abdallah, abdel, abdicated...


blogivirta.fi
Suomen naisten ultimate maajoukkueen blogi -

Today we had our last training session in Finland. Next, and last one before Worlds will be in Vancouver. At last we got some sunshine and heat to Helsinki, and boy did we enjoy it. The practice went well and … Continue reading →


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...


blogivirta.fi
Webgrizzly’s Blog -

Dear reader, Passed the ISTQB foundation level certification test I blogged about earlier with 35/40 points. I found the practice exam we did during the cert course a lot harder than the actual test. Anyways, wuhuu!


blogivirta.fi
Kadonneen kunnon metsästys -

5 min reipasta kävelyä 16 min hölkkää 3 min reipasta kävelyä yht. n. 24 min (n. 3100 m) Kylläpä on ollut taukoa kaikesta säännöllisestä urheilusta kesän aikana! Tänään otin itseäni niskasta kiinni ja koska Viljoakin saa jo alkaa pikkuhiljaa juoksuttaa, lähdin lenkille. Viljon takia (juujuu) aloitin varovasti vähän lyhyemmällä lenkillä. Lämmin oli vaikkei aurinko paistanutkaan, ja tennishamonen toimi juoksuasuna aivan mainiosti (mulla ei ole oikein muita juoksuun sopivia...


blogivirta.fi
Kadonneen kunnon metsästys -

4 min reipasta kävelyä 18 min juoksua/kävelyä/pysähtelyä 3 min reipasta kävelyä yht. n. 25 min Meno tuntui yllättävän helpolta, vaikka sykkeet huitelivat taas missä sattuu. Juoksupätkä keskeytyi poispäin kotoa mennessä kylläkin vähän väliä kun koira ei meinanut millään pysyä edessä vaan syöksähteli milloin millekin puolelle. Noh, paluumatkoilla se onneksi pysyi hyvin ja nyt tuntui jopa vähäistä vetoa (oikeastaan paremminkin tuntumaa kuin vetoa). Ehkä se tästä...


blogivirta.fi
Jaanaba -

Melkein kuin kesä tänään. Määhän oon siis ostanut ittelleni valmennuksen Aqua Plussalta . Tällä tavalla treeneissäni kohtaa järki ja tavoitteellisuus ja se sopii mulle. Ei tartte kuin tehdä mitä ohjelmaan on kirjoitettu sen enempää miettimättä. Suunnilleen noin se on.  =) Toki joka kuukausi siihen kuluu massia, mutta ainahan ne massit johonkin hupenee. Kissa Nipa tykkää olla pihalla nyt kun ei oo enää lunta. Treeniohjelmani on henkilökohtainen ja se ottaa huomioon mun...


blogivirta.fi
Kadonneen kunnon metsästys -

Tulipa käytyä! Matka (joka ilmoitetun 5 km sijaan oli 6,2 km) sujui yllättävän kivuttomasti, mukavaa kun oli Sinikka juoksemassa kaverina. Meillä sykemittarit näytti samoja lukemia matkan aikana joten todennäköisesti oltiin just sopivantasoisia yhdessä. Koko matka hölkättiin, ylämäetkin. Ja tässä sykemittarin lukemia: Mittauksen kesto oli 1,25 h (sisältää alkuverryttelyn 22 min, lenkin 48 min ja venyttelyn 14 min) josta: syke yli 168, 0 min (ylirasitus) syke 150-168, 49 min...


blogivirta.fi
24 ruutua sekunnissa -

Kun elokuva ei ollut vielä saapunut Suomen teattereihin odotin sitä innoissani. Historiallinen elokuva legendasta, ritarista ei voi olla kuin hyvän elokuvan merkki. Eikä tämänlaisten elokuvien kohdalla ole pahitteeksi jos elokuva on väsätty suurella budjetilla. Suuri budjetti merkitsee lähes poikkeuksetta viimeisteltyä, harkittua ja realistista lavastatusta ja puvustusta. Yksi iso edellytys historialliselle draamalle. Toiseksi taistelukohtaukset pysytytään toteuttaa mahtavan...


blogivirta.fi
Punaisia ajatuksia - Jani Ryhänen -

Duunaripäivien ensimmäinen ilta lähenee loppuaan ainakin omalta osaltani. Aamulla on aikainen nousu - lähden viikoksi Brysseliin ECOSY:n koulututtajakoulutukseen - tulen takaisin lauantaina 20.10. Siihen saakka minut saa parhaiten tekstiviestein. / I'm in Brussels on the training until 20th of October. If you wish to reach me the best way is via sms. Terveisin, Jani


blogivirta.fi
Esimies valmentajana ja esimiesten henkilökohtainen valmentamin -

Päivitetty kirjallisuusluettelo on nähtävissä Coachingpedia wikissä Oheisena on luettelo esimiehen roolia valmentajana, valmentavaa johtamista ja esimiesten henkilökohtaista valmentamista käsittelevästä kirjallisuudesta. Olen koonnut luettelon muutamien vuosien aikana ja myös pääosin hankkinut siinä mainitut kirjat. Mikäli tiedossasi on kirjallisuutta, jota ei ole mainittu listassa, toivon sinun täydentävän listaa. Luetteloa on päivitetty viimeksi 23.5.2007 Tarkoitukseni on...


blogivirta.fi
Diary of two mexicanhairless dogs Pancho and Chili -

Past week the weather has been on plus Celsius and it has been raining every day, so snow is melting fast.   There is still a lot of snow but what is most important is that roads are ice-free.   For more than a week we have already enjoyed our walks in the snowless paths. Boys are enjoying it as much as we are. Right now we are in Jyväskylä. We have Easter holidays and then our winter vacation. Tomorrow we are continuing from here to Haapavesi and then Oulu. Let’s see how much snow there...


blogivirta.fi
sokeria kans -

  Are you thinking about having breast augmentation and wondering if this is the right procedure for you? For those who are considering this procedure, it is critical to check out the options available to you and talk to your doctor about your goals. During your consultation, you will have an opportunity to discuss everything you need and want to with your surgeon. In fact, you may want to make a list of your goals and desires now so that when this procedure occurs, you will be ready for it...


blogivirta.fi
Exergame -

Finnish starup A4SP has just released their first exergame product. They approach is a bit different than the typical idea of exergaming. This far majority of the solutions have been either home fitness equipment type of interfaces to console and PC games or alternative interfaces and new ways of interaction such as Nintendo Wii and Playstation EyeToy. A4SP is developing exergames that improve the performance of team sports participants. At first A4SP product is utilized in floorball training...


blogivirta.fi
Making Indigoflood's Rats and Hatchets -

So we got at it again last weekend. The big break was due to the three song recorded last time being mixed ready for promotional/distributional use. I already waved them around at Popkomm a little bit, so hopefully someone will catch the wave that's going to hit their shores in 2009. We got up an going 6.30 in the morning on saturday. A time that's not very helpfull for the success of the weekend... Arriving at 9.30, with a car full of tired rock-personel, we got Aki to work. Drum recordings...


blogivirta.fi
Pilnmēness -

I've had inconsistent week. I've got sad news, but also good news. And own life is better than average. Anyway, our loved grandad - pappa Pauli passed away on Tuesday evening, alone in the hospital room in Mikkeli. He was old, 87 yrs, and had various old people's diseases. Though it wasn't predictable, somehow it's relieving - thank you Pappa for all the things in life. Tuesday was also my father's 55th birthday - that made the day even more inconsistent. I got congratulated my dad in late...


blogivirta.fi



Pienet koulut ja koululaiset -

Englantia tavaavalle Internetin maailma on pullollaan mielenkiintoisia linkkejä koskien pieniä kouluja, lähikouluja, koulutaisteluita, koulukeskusteluja ja erilaisia koulutukseen liittyviä aatteellisia organisaatioita. Maailman merillä on huomioitava se, että esimerkiksi amerikkalaisilla sivustoilla lähestymistapa koulukysymyksiin on hieman erilainen kuin meillä täällä Suomessa. Pääosaa keskusteluissa näyttelevät eri koulujen oppimistulosten (koulukohtaisten pisteiden ja...


blogivirta.fi
paavi -

Tanaan koulu vihdoin alkoi, mutta ei nyt aivan sellaisena kuin toivoisi. Anatomian kokonaisuutta kayvat lapi kolme lukukautta ja vahan erisysteemilla kuin suomessa. Mutta ruumiita paasee sydamensa kyllyydesta leikkelemaan, etta katsotaan nyt. Muuten aineista en viela tieda. Tanaan kun oli vain sitten physical training, elikka jumppaahan taalla laakiksessakin. Onhan se ihan kiva kun yliopistolta saa personal trainerin. En saako Oulusta silla opintopisteita edes valinnaisissa opinnoissa. Yhtena...


blogivirta.fi
Fragmentary visions -

Tomorrow I'll be starting a five month period of practical training at a small firm focusing on package design. I'm so excited! Though I like my school, I'm happy to go try put my skills into real use. I've also got this project going on that I'm trying to work on on my free time. It's interesting and fun, but since my head seems to be filled with pale pink dandelion fluff at the moment, I'm having a bit of a hard time focusing. Day ten. On a sidenote, I got a new...


blogivirta.fi
Diary of two mexicanhairless dogs Pancho and Chili -

So last summer went...Last autumn went..and now this winter (cold cold winter) is almost gone. Wipii! Finally we see the sun and can feel how it's warming. We can see the effects of the sun on our boys: they have already started tanning again. It’s funny how differently they tan. Pancho starts tanning much sooner and first his head starts turning black and paws (well, they are the parts that are mostly in the sun since they are wearing clothes outside). Then he starts tanning from his chest...


blogivirta.fi
Webgrizzly’s Blog -

Dear reader, It so happened that I took a test for the ISTQB foundation level testing certificate today. I don’t know if I’ve passed yet, but I have some mixed feelings about the test. Googling it down after taking the test I found this blog post by James Bach that had some interesting points about […]


blogivirta.fi
Exergame -

Exergame-project just accomplished a prelimiary study of braingaming. Thanks to Amo Oy we got NDS consoles and the games: Big Brain Academy and Brain Training to be utilized in user tests. Our consumer researchers organized group interviews with experts, seniors ( Enter Ry ) and 45+ working age people. The results were very encouraging and rousing! We shall continue more practical research tasks in the fall 2007 hopefully with companies active in the field.


blogivirta.fi
AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
400:n Haaste -

Eilinen meni vähän krapulaisen oloisena lepäillessä, vaikken nukkunutkaan montaa tuntia. Kroppa on käynyt vielä vähän kierroksilla. Olen muistellut suoritusta ja kaikesta jäi hyvä maku. Olin tietenkin tyytyväinen, että sain suorituksen maaliin reilusti alle tavoiteajan, mutta kun tässä oli paljon muutakin. Ihmiset elivät vahvasti mukana ja suoritus herätti selvästi tunteita. Kannustus ja tieto siitä, että GPS-seurannalla oli innokkaita katsojia, siivittivät matkaa. Tänään...


blogivirta.fi
Aamiainen ruohikolla -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
Silmien ilonasi -

Dear blog, long time, no see!  Tänä keväänä on tapahtunut paljon ja rautoja on ollut vähintäänkin ne kuuluisat tuhat tulessa. Olenkin saanut paljon aikaiseksi niin toimistolla, tien päällä kuin sivuprojekteissanikin, mutta ikävä kyllä blogi on jäänyt täysin heitteille. Instagramiani  päivitän kyllä ahkerasti eli suosittelen seuraamaan myös sitä. Bloggaamista olen kuitenkin ikävöinyt eli toivotaan, että nyt saan paremmasta bloggaustahdista jälleen kiinni.  Jos...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 Seuraava »