Tänään on 20.08.2019 14:39 ja nimipäiviään viettävät: Sami, Samuli, Samu, Samuel ja Sam. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle lajikokeilu


Stoori -

Mitä? Astangajoogaan pohjautuva ryhmäliikuntatunti, jossa liikkeitä on muokattu ryhmäliikuntaan sopivaksi. Musiikki soi taustalla keskeisenä liikkeiden rytmittäjänä. Heti ensimmäisessä kappaleessa tehdään alaspäinkatsovaa koiraa ja liu’utaan lankun kautta ylöspäinkatsovaan koiraan. Sotureiden ja keskivartaloliikkeiden kautta edetään tunnin lopussa olevaan meditaatioon. Seuraavana päivänä treenin jälkeen, joka on siis ensikosketukseni lajiin, pakaroissa ja kyljissä...


blogivirta.fi
Stoori -

Reilut 10 vuotta olen liikkunut säännöllisesti kuntosalilla ja ryhmäliikunnassa. Elämänvaiheesta ja aikatauluista riippuen välillä ajasta riippumaton salilla käynti vie voiton, ja välillä taas omista heittelevistä energiatasoista riippumaton energinen ryhmäliikunta on ihan parhautta. Viime vuosina olen luopunut sisäpyörä- ja lihaskuntotuntien ohjaamisesta ja tullut niin mukavuudenhaluiseksi, että helposti vain joogailisin kotona ja menisin ohjaamaan ne parit sivutyönä […]...


blogivirta.fi
Stoori -

  Ennen tunnin alkamista iloinen ja äänekäs naisporukka juttelee aivan kuin ystävykset juttelevat. Lavis-lavatanssijumppatunnille on saapunut perjantai-iltana noin tusinan verran parhaassa iässä olevia naisia. Kukaan ei kiellä, kun kysyn, saavatko naiset näkyä kuvissa. Kun tunti alkaa, naisten energia suuntautuu liikkumiseen. Lyhyillä hörppytauoilla kappaleiden välissä ei jäädä juttelemaan. Suomenkielinen tanssimusiikki kuljettaa lämmittelyliikkeiden, eri tanssilajien ja...


blogivirta.fi
Stoori -

Olen nykyään intohimoinen kehonhuollon harrastaja, koska palauttavat ja huoltavat lajit ovat pohja myös muiden liikuntalajien harrastamiselle ja stressinhallinnalle. Kun liikkuvuus sekä lantion, vatsan ja yläselän lihasten tuki ovat kunnossa ja keho saa rauhallisempia harjoitteita, on tehokkaampaa ja turvallisempaa myös tehdä kovempia ja kuntoa kohottavia harjoituksia. Kun mieli rentoutuu, koko yleisolemus ja fyysinen keho rentoutuvat. Tällä […] The post Lajikokeilu: Mover...


blogivirta.fi
Stoori -

Kokeilen ja esittelen syksyn aikana muutamia ryhmäliikuntalajeja – kehonhuolto-, lihaskunto- ja tanssitunteja. Kokeilemani tunnit ovat Erimoverin tarjontaa, mutta ovat sen verran yleisiä ja suosittuja tunteja, että saattavat pyöriä myös muualla. Ohjaan itse nykyään enää joogaa, mutta olen aiemmin opettajan työn ohella tehnyt personal trainerin ja ryhmäliikunnan ohjaajan töitä. Monet lajit ja kuntosaliharjoittelu tulivat silloin tutuiksi […] The post Lajikokeilu: yinjooga...


blogivirta.fi
Jefu.fi - Kuvia ja juttuja amerikkalaisesta jalkapallosta -

Useimmat seurat painivat vähäisen harrastajamäärän kanssa ainakin jossain ikäluokassa. Etenkin pikkukylissä toisen lajin suosio voi syödä harrastajamäärää ja ikäluokat saattavat olla hyvinkin eri kokoisia. Kokeilun kynnys alas korjaamalla vääriä mielikuvia Jenkkifutikseen liittyy paljon harhakuvitelmia siitä, minkälaisille lapsille laji sopii. Harva laji sopii näin monenlaiselle vartalorakenteelle ja mielenlaadulle. Ei jokaisen kentällä tarvitse olla isokokoinen, ja...


blogivirta.fi
Jefu.fi - Kuvia ja juttuja amerikkalaisesta jalkapallosta -

Useimmat seurat painivat vähäisen harrastajamäärän kanssa ainakin jossain ikäluokassa. Etenkin pikkukylissä toisen lajin suosio voi syödä harrastajamäärää ja ikäluokat saattavat olla hyvinkin eri kokoisia. Kokeilun kynnys alas korjaamalla vääriä mielikuvia Jenkkifutikseen liittyy paljon harhakuvitelmia siitä, minkälaisille lapsille laji sopii. Harva laji sopii näin monenlaiselle vartalorakenteelle ja mielenlaadulle. Ei jokaisen kentällä tarvitse olla isokokoinen, ja...


blogivirta.fi