Tänään on 17.08.2018 14:31 ja nimipäiviään viettävät: Verneri, Verner ja Veronika. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle lihas


Suomen freestylemelontamaajoukkueen blogi -

12 päivää Bratislavassa meikäläisellä taputeltu. Miika on viettänyt kuluvan viikon Puolalaisen Bartoksen ja Espanjalaisen maailman mestarin Quim Fontanen leirillä täällä Bratislavassa, joten olemme törmäilleet melontaradalla päivittäin (lisää Miikan leiristä piakkoin). Paula saapui tänään myös kisakylään, joten enää odotellaan Tuiskua! Melonta Bratislavassa alkaa tuntua melko hyvältä ja kisaruni on selkeänä mielessä. Omassa melonnassani tällä hetkellä yksi...


blogivirta.fi
Oppitori -

Lihasryhmät (suomi-englanti ) Niska = Neck Epäkkäät = Traps Olkapäät = Shoulders Rinta = Chest Hauikset = Biceps Kyynärvarret = Forearms Ojentajat = Triceps Yläselkä = Upper Back Alaselkä = Lower back  Vatsalihakset = Abs  Reidet = Thighs Etureidet = Quadriceps  Takareidet = Hamstrings Lihasryhmät tarkemmin (en-fi) Trapezius (Traps) = Epäkkäät  Rhomboids (Upper back) = yläselkä Latissimus Dorsi ("Lats" / Side back) = selän sivut Erector Spinae (back) = Selkä...


blogivirta.fi
Oppitori -

Kuvassa näkyy vain ehkä kolmasosa kirjoista. On myös buffetti ja esiiintymislava sisällä. Siellä esiintyi kitaransa kanssa oikein hyvä artisti. Ympäristössä on taidetta ja kaikenlaista muuta mukavaa, ja rakenteilla on paljon. Hieno matkailunähtävyys, kerroksellinen muistomerkki menneestä ajasta. Viimeksi kirjojen ja paperille painetun tekstin monumentti. Torniolaiset soittelevat ja haluavat apua tietokone- ja älypuhelinasioissa. He saavat palata asiaan, kun kotiudun. Meni...


blogivirta.fi
Sophie Backlund -

Heidi Järvi kävi kuvaamassa mua ja Pippiä tänään ensimmäistä kertaa. Tosi kiva saada vähän kuvia näin alkuajoista niin on sitten kiva katsoa näitä jonkun ajan päästä ja todeta, mitä on mennyt eteenpäin ja mikä ehkä ei :P Paljoa ei yhteistä aikaa ole takana, tämäkin oli vasta kuudes kerta kun ratsastin. Kuumuuden takia olen vähän pitänyt vapaata, ja myös jotta Pippi saa rauhassa kotiutua. Nyt ei vaikuta, että helteet olisi loppumassa vaan ne vissiin jatkuu vielä koko...


blogivirta.fi
Veloena -

Viime viikkoina on sosiaalisessa mediassa kiertänyt meemi, jota olen katsellut vähän huolestuneesti ja josta moni arvostamani ja pitämäni ihminen on hämmennyksekseni tykännyt. Meemissä sanotaan suurin piirtein, ettei ihminen sydämellä paremmin näe, koska sydän on sisäelin, vaan silmällä. Olen ollut meemistä hämmentynyt, koska filosofian graduni perustui vahvasti ajattelijoihin, joita ja joiden estetiikkakäsitystä yhdistää optisen näkökäsityksen kyseenalaistaminen: Silmä...


blogivirta.fi
Juha Molari -

Suomessa käytiin informaatiosotasyyllisyysoikeudenkäyntiä Ilja Janitskinia, Johan Bäckmania ja T2-oletettua Astaa vastaan, kun lähdin perheeni kanssa henkilöautolla Venäjälle. Tietysti oloni oli hyvin vapautunut, kun ylitin Vaalimaan raja-aseman. Suomessa käytiin kuumaa oikeustaistoa särmien taakse piiloutuneen Ylen toimittajan Jessikka Aron väitetyistä valtavista taloudellisista menetyksistä, joihin hän olisi joutunut kiertäessään maailmalla konferenssipuhujana, solvatessaan...


blogivirta.fi
Oppitori -

Substantiivilistasta selityslinkkeineen selaimessa. (6550 sanaa) Sama lista alekkain ilman linkkejä, avautuu selaimeen.  Tähän sopiva arpoja . Nämä ovat wikisanakirjasta, joten selitykset sieltä löytyvät varmasti. Täällä on vielä laajempi substantiivilista. Käytä  kontekstityökaluja  ja hae  puhumalla . Kontekstihauissa on mm. kuvahaku, jolla saa ainakin ehdotuksia runsaasti. Tässä listassa pelaa myös hakuruutu Ctrl+F, se toimii oikeinkirjoituksen tarkistajana: Joku sanoo...


blogivirta.fi
Idealista -

Kehonpainoharjoittelu ovat ollut yksi viime vuosien trendisuuntauksia. Sen myötä myös kiinnostus käsilläseisontaan on kasvanut. Käsilläseisonta on monipuolista treeniä, sillä kymmenet eri lihakset ranteesta lantioon saavat harjoitusta samaan aikaan. – Yleisellä […] The post Käsilläseisonta kehittää kroppaa monipuolisesti – muista nämä 4 asiaa appeared first on Idealista .


blogivirta.fi
Ilkka Luoma -

Yhdysvaltain ”arvaamattomin” presidentti Donald Trump on astumassa nuoralla tanssiin – ottaen riskin, diilintekijänä. Maailmaa odottaa yllättävä ratkaisu, herrat aivan eri kulttuureista löytävät toisensa – yllättäen. Trumpilla ja Kimillä – molemmilla on kunnianhimo saavuttaa jotain. Trumppia kiihottaa rauhantekijän rooli ja Nobelin rauhanpalkinto sekä ”ähäkuttinenätys” edellisille US-presidenteille. Korean rauhansopimus olisi Trumpille komea päänahka matkalla...


blogivirta.fi
ANDROGYYNIHULLUMIES -

  Syvä etukyykky meni eilen hyvin, 4x110 ilman vyötä. Paras tulos kuuteen vuoteen. Takakyykky on mulla suhteessa heikompi. Eilen meni 5x132,5 suunnilleen voimanostosyvyyteen. Menetin aika paljon voimia ja lihasmassaa kesästä 2012 kesään 2015. Treenasin kyllä salilla, mutta en samalla intensiteetillä ja volyymilla kuin nykyään ja proteiinia söin liian vähän. Kehonkoostumusmittauksen mukaan sain kuitenkin joulukuusta 2012 helmikuuhun 2018 yli kuusi kiloa lihasmassaa, ja luun...


blogivirta.fi
40+ blogit -

Kuinka monella teistä menee niskat jumiin ja hartiat kiristävät? Varmasti toimistotyötä tekevällä eniten, mutta ihan kenellä tahansa. Treeniä tehdessä oikeat lihakset eivät aina aktivoidu, jos vaikka olkapäät ovat jumissa tai… The post Niska ja hartiat jumissa tai lapajumi vaivaa – tehokkaat pelastajat yläkropalle appeared first on Nelkytplusblogit .


blogivirta.fi
Fab Forty Something -

Katselin ihmeissäni tämän postauksen kuvia. Yleensä näytän lomalaiselta vasta heinäkuussa, en toukokuussa. Siis toukokuussa! On ollut ylellistä pötkähtää työpäivän päätteeksi aurinkolaverille, tai tehdä grilliruokaa. Töihin on valikoitunut ikuisten farkkujen sijaan mekkoa, espadrilloa, silkkipaitaa. Ja sitä on saanut ihan nätin päivetyksenkin! Puhumattakaan siitä, että viikonloput ovat tuntuneet minilomilta. Olin äitienpäivän tienovilla ihan stressaantunut kaikesta...


blogivirta.fi
Tm² -

En ole pahemmin kirjoitellut treenin kulkemisesta, eikä paljoa raportoitavaa olekaan. Treenimäärät ovat olleet melko pieniä, pari treeniä viikossa salilla ja noin kolme juoksulenkkiä viikossa. Pari viikkoa takaperin sairastin pienimuotoisen flunssan joka vei äänen, ja olin kokonaan treenaamatta 12 päivää. Kun palasin salille tuon tauon jälkeen, vedin maasta 180 kiloa. Jos katsotaan vain viimeisen parin kuukauden ykkösmaksimit, niin ennätysraudoilla ollaan: Mave 180kg, kyykky...


blogivirta.fi
Kotiliesi -

Tykkäävätkö jalat varvastossuista ja ballerinoista? Varvastossuista ja ballerinoista puuttuu tuki ja mekanismi, jonka avulla kenkä pysyy kunnolla jalassa. Jotta ne pysyisivät paikallaan, jalka joutuu tekemään aika lailla töitä: jalkaterän pienet lihakset jännittyvät ja varpaat kipristyvät, jolloin varpaisiin tulee herkästi kovettumia ja känsiä. Moni pyrkii ratkaisemaan jalassa pysymisen vaikeudet ostamalla liian pienet ballerinat, ja pahentaa siten […]


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

Helsinki city maraton


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...


blogivirta.fi
Törkyisiä elokuvia -

Kirjoitan todella harvoin festivaalirapsoja, koska juoksentelen paikasta toiseen (etenkin R&A:ssa ja Night Visionissa) ja ahmin festareiden lisäksi niin paljon elokuvia kuin vain lompakko tai päivärytmi antaa myöten. Lisäksi festareilla yleensä tulee vain juostua salista toiseen, jolloin märehtimiselle ja miettimiselle jää vähemmän aikaa. Ylipäätään fiilistely festareilla on yleensä todella vähäistä. Toisin on Viva Eroticassa , jossa valittavia rinnakkaisnäytöksiä on nolla...


blogivirta.fi
Eliza does Oz -

Uuden-Seelannin Eteläsaaren maisemia on vaikea käsittää ennen kuin näkee ne itse. Miniloma Queenstownissa olikin kuin kaunista unta. Tarunomaisten luontoelämysten lisäksi saimme myös adrenaliinit kuohumaan tuossa extreme-lajien mekassa.  Luonnon lumoavaa kauneutta Queenstownin sanotaan saaneen nimensä sen kauneudestaan; kuningatarkin voisi asua siellä. Muutkin kuin kuninkaalliset ovat huomanneet kaupungin lumoavan kauneuden, ja historian varrella Queenstown on saattanut pauloihinsa...


blogivirta.fi



Sisäinen urheilija -

Tämän kolmanneksi viimeisen viikon piti olla viimeinen raskas viikko ennen puolimaratonia. Se tuntui 37 kilometristä huolimatta kuitenkin jo ihan löysältä.  Tihkusateessa Hietalahdessa. Toki viikkoa oli jo tarkoituksella hieman kevennetty. Veteraanijuoksija kehotti lyhentämään vetotreenin 20 minuuttiin ja viikon kevyet ja lyhyet lenkit kahdeksasta kilometristä kuuteen. Myös lihastreeni jäi nyt kokonaan pois hydrobicia lukuun ottamatta.  Aloitin juoksuviikon tiistaina...


blogivirta.fi
ANDROGYYNIHULLUMIES -

"Älykkyys on kapasiteetti hankkia kapasiteettia."  (H. Woodrow)       Hajanaisia huomioita älykkyydestä     Kaikki alkoi viime elokuussa. Kirpputorilta käteeni tarttui jo vanhentunut opus, jossa oli ÄO-testejä ja niiden ratkaisuja. Oli mielenkiintoista tehdä testejä ja lukea selityksiä oikeille ratkaisuille. Tämä antoi sysäyksen perehtyä älykkyyteen enemmänkin. Metodini oli rajatun kapea-alainen. Tutustuin elokuun 2017 ja tammikuun 2018 välillä (ihmisen) älykkyyteen...


blogivirta.fi
Muna vai Kana -

Pilvistä ja sateista toukokuun ensimmäistä päivää. Sopii oikein hyvin mielentilaani tämä tänään ja helpottaa rauhoittumista pikku lepopäivään näin tiistaina. Viikonloppuolo tuntuu hyvältä, varsinkin kun mennyt viikonloppu oli vähän erilainen. Molempina päivinä tuli oltua aika paljon siskontyttö 5 v:n kanssa hänen vanhempiensa ollessa viikonloppureissulla. Minä, 5 v-tyttö, keinut ja kiipeilytelineet. Ehkä joskus taas vuodatan puoliso- ja lapsiajatuksia (kootut...


blogivirta.fi
Sisäinen urheilija -

Epäilen, että Veteraanijuoksija oli psykologisista syistä kehottanut minua vähentämään tällä viikolla yhden vedon, eli juoksemaan vain neljä kilometrin vetoa. Siten   jaksaisin juosta paremmin ja nopeammin, mikä antaisi itseluottamusta jatkoon. J a kyllä se toimikin: juoksin kaikki neljä kilometrin vetoa taas kovempaa vauhtia kuin kaksi viikkoa aikaisemmin, enkä ollenkaan tuntenut itseäni onnettoman hitaaksi.   Ainoa kauneusvirhe oli se, että hyydyin viimeiseen vetoon, enkä...


blogivirta.fi
Ei saa mennä ulos saunaiholla -

Havaintoja Fustra-tunnilta: Sivulankkuni voi erinomaisesti ja saatan pian ryhtyä tekemään kovennettua versiota. Kyykyissä kallistun taaksepäin ja eräs toinen ryhmäläinen vääntyy eteenpäin. Yheenlaskettuna olemme mitä parhaimmassa asennossa. Olen mahdollisesti löytänyt yläselän lihakset. Samojen liikkeiden toistaminen kyllästyttää välillä ja ihmettelen naista, joka on käynyt Fustra-tunneilla jo neljän vuoden ajan. Olen kummastellut jo jonkin aikaa, miten...


blogivirta.fi
Lihastohtori -

Lihastohtori II: Hautaa Humpuuki – Tutkitulla Tiedolla Tavoitteisiin ilmestyy syksyllä. Nyt sinulla on loistava tilaisuus tilata kirja edulliseen ennakkomyyntihintaan 27,90€ (ovh. 34,90€) tästä linkistä: https://www.fitrakauppa.fi/lihastohtori-2-hautaa-humpuuki-valitse-tiede-ilmestyy-23-10-2018.html.   Kampanja on voimassa 25.4. asti. Kannattaa pitää kiirettä, koska ensimmäiset 300 myytyä kirjaa ovat signeerattuja. … Lue loppuun →


blogivirta.fi
villen blogi - isin päiväkirja -

Saarna 15.4.2018 Tuomasmessussa Hyvä paimen, Joh. 10:1-10 Lammastarha. Levon paikka. Huilaamisen hoodit. Turvallinen tienoo, johon mahtuu monenmoista määkijää. Ja paimen heidän kanssaan. Tässä Taulumäen kirkon alttaritaulussa on yhdenlainen esitys Hyvästä paimenesta. Siinä Jeesus istuu. Sylissä on lammas. Lampaita on ympärillä. Kun katsot tuota kuvaa, mikä noista lampaista tuntuu omimmalta. Mihin kohtaan itse asettuisit? Miten lähellä Jeesusta olisit? Saatat olla ihan...


blogivirta.fi
Kukkapilli -

Piru vieköön, kun olisi vaikka mitä kirjoitettavaa, mutta kun ei meinaa ehtiä! Tarvitsisin myös sellaista keskeytymätöntä kirjoitusaikaa, mutta sellaista on tässä taloudessa vähän vaikea saada.


blogivirta.fi
Opiskelijamedia Trombit -

Sunnuntailiiga on hieno asia. Mitäpä muutakaan tekisit sunnuntaiaamuisin kuin potisit krapulaa sängyssä? Jalkapallo on paras mahdollinen vaihtoehto. Olet keskittynyt koko viikon henkisesti tulevan viikonlopun ottelua varten. Olet juossut aamulenkkejä parantaaksesi kuntoasi, käynyt salilla töiden jälkeen vahvistaaksesi lihaksia sekä syönyt oikein. Lauantai–ilta saapuu ja huomaat, että kaikki tämä on jälleen unohtunut. Olet humalassa ja lähdössä kavereiden […]


blogivirta.fi
Unelmaa ja unelmia -

Miksi keksiä pyörää uudelleen, kun joku on joskus aikoinaan keksinyt mahtavan kyykkyhaasteen, joka silloin tällöin kiertää blogeissa vähän eri variaatioina. Tämän haasteen idea on simppeli: 100 kyykkyä päivässä 20 päivän ajan. Ai miksi pitäisi kyykätä? Se on loistava perusliike, joka vahvistaa reisien ja pakaroiden isoja lihaksia Se parantaa liikkuvuutta Se on helppo toteuttaa ihan missä vaan Sen pystyy tekemään iästä ja kunnosta riippumatta 100 kyykkyä päivässä...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 12 13 Seuraava »