Tänään on 18.06.2018 00:36 ja nimipäiviään viettävät: Tapio ja Ingolf. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle likkojen lenkki


Kaksi yhden hinnalla -

R: Jenna kirjoitteli jokin aika sitten rutiineista ja kesän jälkeen rutiinit ovat palaneet mun arkeen myös. Kesällä meno oli jotenkin kaikin puolin rennompaa, vaikkei mulla lomaa oikein ollutkaan. Kesällä treenailin, söin, tulin ja menin enemmän fiiliksen mukaan. Tuli ulkoiltua, pelattua frisbeegolfia ja suppailtua. Toki tuli myös juostua, esimerkiksi elokuussa juoksin enemmän kuukauden aikana, kun vuosiin. Viimeksi olin juossut yhtä paljon toukokuussa 2014..   Nyt olen kuitenkin...


blogivirta.fi
#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Nyt on kerätty viikon ajan voimia jatkaa blogin kirjoitusta, joka kieltämättä alkoi tympimään aiheiden käydessä vähiin. Kuitenkaan juoksemisessa ei taukoja pidetty, vaikkakin lenkkejä on hieman järjestelty uusiksi erinäisten kissanristiäisten ja yksien oikeidenkin ristiäisten takia. No nyt asiaan, viimeisin dokumentoitu lenkki on siis ollut tasan viikko sitten torstaina ja sen jälkeen on muutamaan otteeseen lenkkarit vedetty jalkaan. Ensiksikin sunnuntaina oli tavalliseen tapaan...


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

J: Toukokuu meni aivan liian nopeasti! Menneen kuukauden teemana oli ehdottomasti juokseminen. Aika monena päivänä vapaa-ajan suunnitelmat menivät juoksu edellä.. Toki se on varmaan ihan ymmärrettävää silloin kun valmistautuu ensimmäiselle maratonille? Varsinkin maratonviikolla tuntui, ettei päähän muuta mahtunutkaan! Siitä syystä myös toukokuun treenit olivat aika juoksupainoitteisia. Taisin tehdä vain kaksi salitreeniä kuukauden aikana, hups! Toukokuussa juoksin yhteensä...


blogivirta.fi
#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Noniin, näinhän tässä taasen kävi, että viikko vierähti ilman kirjoitusta. Kuitenkin tällä viikolla on otettu itseä niskasta kiinni edellisen viikon juhlinnan jälkeen ja juostu viitenä päivänä. Edellisellä viikollahan oli firman tupaantulijaiset ja nuo joka kevään pirskeet, yo-juhlat. Molemmista otettiin kyllä kaikki irti, ja on se myönnettävä, että välillä tekee oikein hyvää resetoida pää täysin kaikesta. Vaikkakin hintana siitä on ainakin allekirjoittaneen...


blogivirta.fi
MAALAINEN -

Selitykset voit löytää googlaamalla, keskustelemalla jne. Käytä lauseissa. aasi aasinsilta aataminaikuinen aataminomena aatos aavistaa pahaa abi absoluuttinen korva aerobikata ahaa-elämys ahkera ahmia silmillään ahneella on paskanen loppu ahtaa kitaansa ahtaa, painaa, takoa päähänsä ahteri aiheuttaa harmaita hiuksia aiheuttaa päänvaivaa aiheuttaa, herättää pahaa verta aika jehu aika jättää aika kultaa muistot aika on kypsä aika on rahaa aika parantaa haavat aika tuntuu...


blogivirta.fi
mitlu 'anã -

Tämän viikon piti olla liikuntaohjelmani B1-viikko, mutta ei ole ihan mennyt kuin Strömsössä. Keho on hieman temppuillut eli kalenteriin merkittyjen balettituntien ja salien tilalle olen joutunut vaihtamaan kävelylenkkejä, joilla olen testaillut kipuilevien paikkojen kestävyyttä. Eilen oli *kopkop* ensimmäinen kivuton päivä, joten vuorossa oli juoksulenkki, mikä menikin hyvin. Tänään on normaalia DOMSia, mutta esim. pohkeet tuntuvat olevan ok. Tämän viikon saldoksi jäi siis...


blogivirta.fi
Tm² -

Sain lauantaina pitkällä lenkillä pienen varoituksen ylikunnosta. Oikeaa polvea alkoi särkeä noin 15 kilometrin kohdalla. En juossut tällä kertaa paastonneena, vaan olin syönyt aamiaista. Lisäksi olin nesteyttänyt hyvin. Lenkin jälkeen olin huonovointinen, minkä pistin ensin alhaisen verensokerin piikkiin. Syötyäni tuhdin aterian, koin koko kehoni olevan jonkinlaisessa hälytystilassa käytännössä koko päivän. Lisäksi nukuin katkonaisesti seuraavan yön. Leposykkeeni laski...


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

J: En voi uskoa, että helmikuu oli ja meni. Huomenna on maaliskuu. Eli kevät. Mä niin toistan itseäni, mutta aika menee ihan hurjaa vauhtia, jopa pelottavan nopeasti. Maratoniin on enää alle kolme kuukautta aikaa - apua! Treenit ovat kuitenkin kulkeneet ihan kivasti, tosi tässä vaiheessa pitäisi kyllä nostaa juostujen kilometrien määriä, mutta väkisinkin tulee aika vastaan. Helmikuussa juoksin 84,96 kilometriä. Lenkkejä kertyi yhteensä kahdeksan kappaletta. Melkein sama siis...


blogivirta.fi
Tuulestatemmattua -

Kesäisin teen lenkkini mieluiten kaupungissa, tai Nallikari-Möljä-Hietasaari -huudeilla. On paljon katseltavaa, kuvattavaa. Ja kesällä Oulu on aika kaunis


blogivirta.fi
Parilaihdutusta -

Miehen eilinen lenkki oli lopulta seitsemän kilometriä pitkä. Kyllä se helpommalta tuntui kuin viime vuonna. Askel oli pitkään kevyt ja vauhtiakin olisi voinut helposti nostaa. Lenkkipolun muut edustajat kyllä sukelsivat ohitse sauvoilla tai ilman. Mies onnistui ohittamaan vain horjahtelevan mieskansalaisen, jonka nahkatakin käsiosasta pullotti kolmen vartin puteli. Alle tunnin viisi kilometriä kuitenkin meni reilusti. Lämpimästä säästä huolimatta hikoilu ei Miehellä ollut sitä...


blogivirta.fi
Sisäinen urheilija -

Viikon ainut lenkki valoisassa. Jotenkin kuvittelin, että liikunnan aloittaminen pitkän tauon jälkeen olisi onnellista ja auvoisaa, mutta se onkin ollut yllättävän takkuista.  Viikko on nyt takana, ja olen ehtinyt kunnon juoksulenkille vain kahdesti. Lauantaina pääsin siis ensimmäistä kertaa pitkän tauon jälkeen juoksemaan, ja se oli kyllä mukavaa. Sunnuntaina oli kaikenlaista puuhaa, ja vaikka mieli teki liikkua pitempäänkin, ehdin häthätää puolen tunnin sauvakävelylle...


blogivirta.fi
The Docdor blogi -

Lauantai 30.6.2007 Aloitan painonpudotuksen ja kuntoilun, painonvartioitten ohjelmalla nimeltään Mp5:n. Lähtöpaino oli 90 kg ja vyötärönympärys 116cm:ä ja pitutta minulla miehenköriläällä on 168cm:ä. 26.6.2007 aloitin fillaroimisen. Fillaroin silloin 38km:ä ja aikaa meni 2-tuntia ja 14- minuuttia. Keskiarvopulssini oli 175. 29.6.2007 ajoin fillarilla kevyen päivälenkin, kilometrejä 22km:ä, ajoaika 1-tunti 16-minuuttia ja keskiarvosyke 144. Lauantaina 30.6.2007 fillaroin jo...


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

juoksublogi


blogivirta.fi
Juha Molari -

Olen täysin tympääntynyt saamattumuuteeni ja ansiottomuuteeni. Juoksu tuottaa myös tuota tyytymättömyyttä, kun olen vuosikymmenet vain katsellut toisten vauhdikasta menoa ja itse yritän kamppailla motivaation puolesta niissä rajoissa, että ei saa liikaa yrittää! Nyt loppuu kuntoilu: vien juoksun aivan rajalle saakka ja mittaan tulokset ulos. Olen kyllästynyt kepeään juoksenteluun! Minä häpeän kaikkea, mitä olen juoksussa tehnyt ja haluan korjata tulokset tämän vuoden...


blogivirta.fi
#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Kuten otsikkokin antaa ymmärtää, on syynä hiljaiseloon viimeviikon osalta syynä, mikäpä muu kuin jääkiekon MM-kisat Kanadassa. Eihän kukaan itseään suomalaiseksi nimittävä voi olla katsomatta ja kannustamatta joukkuettamme voittoon. Harmi vain, että nuo ottelut tulivat suht epäinhimillisiin aikoihin ja tämä aiheutti sellaisen väsymyksen, ettei edes blogia jaksanut kirjoittaa... Nyt kaikki tietenkin ajattelevat, että tähänkö ne nörtin juoksut nyt jäivät =) Ei jäänyt...


blogivirta.fi
Suolaisia pisaroita -

Kun tänään on facebookin ajanlaskun mukaan Olen teitä kaikkia muita parempi ihminen - päivä, innostuin listaamaan kaiken hurskauteni ja kertomaan lukijoille tyypillisestä päivästäni. Tämähän voi olla alentumisen ammattilaisen ensimmäinen luku. :) Sarkasmi on tervehdyttävää. Aamulla herään varttia vaille kuusi ja ponkaisen saman tien pystyyn sängystäni. Unnuttelu ja snoozettaminen ovat mielestäni itsensä pettämistä ja rivakka toiminnallisuus paras herättäjä. Siispä...


blogivirta.fi
Sisäinen urheilija -

Kauan haaveilemani puolimaraton - vai pitäisikö sanoa: se puolimaraton, jolle nyt viimemmäksi olen ilmoittautunut - lähestyy jo hurjaa vauhtia. Viime viikonloppuna laskin, montako treeniviikkoa on jäljellä, ja päädyin yhdeksään. Puolimaratoonarin vauhdissa ja kunnossakin on kuitenkin vielä rutkasti toivomisen varaa. Olen ollut siinä uskossa, että aikaa on vielä paljon, ja että pohjakuntoni on sentään kohtalainen. Totuus taitaa kuitenkin olla se, ettei vauhtini...


blogivirta.fi
#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Täällä taas... Kirjoittamiset on jo toistamiseen hieman jääneet, syynä kesäloman alku ja erinäiset kissanristiäiset. Nyt kun on kesäloma saatu potkaistua kunnolla käyntiin, ja valitettavasti jo puoliväliin, on aika hieman koota näinä parina viikkona tapahtuneita asioita. Vaikka kirjoittamiset ovatkin jääneet ei juoksu ole kuitenkaan täysin unohtunut, vaikka sekin on kyllä saanut osansa laiskottelusta :) Tuon 24.6 jälkeen olen juossut seuraavasti: 27.6. - 3 km 29.6 - 10 km...


blogivirta.fi
wuhjahau -

 Mää olin eilen jo kirjoitellut pitkät pätkät _hiiltyneenä_ mutta nyt on pahin kiukku laantunut, niin en viitsi saastuttaa tätä kirjoitusta enempää. Meille kuuluu oikeestaan hyvää. Mulla on viimeinen viikko lomaa menossa ja ens viikolla sitten töihin. Kaks kuukautta on tarkoitus ahertaa, sitten alkaa vuosiloma ja sen perään hoitovapaa tämän vuoden loppuun. Menen kyllä hyvillä mielin, tulee vähän vaihtelua tähän ikuiseen maanantaihin.  Ippe on saanut muutaman uuden...


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

R: Nyt on vihdoin aikaa kirjoittaa vähän enemmän reilun viikon takaisesta maratonista. Me tosiaan startattiin 19.5 Jennan kanssa elämämme ensimmäiselle maratonille Helsinki City Maratonille. Ennen kokonaista maratonia itselläni oli takana 6 ja Jennalla 5 puolimaratonia kilpailuissa. Maratonille alettiin treenata "tosissamme" varmaan huhtikuun alussa, vaikka toki jo ennen sitä lenkkejä tuli juostua viikottain, useimmiten vähintään 20 kilometria viikossa. Huhtikuun alusta alkaen...


blogivirta.fi



Tavoitteena parempi -

No niin. Solis taas sunnuntai-ilta. Äkkiä nää viikonloput menee. Meniskö jopa nopeemmin kuin silloin kun. Todennäköisesti. No mutta viikon viimeinen lenkki oli numeroiltaan 20,07km (4:55 / 161). Sekin meni vähän nopeemmin kuin mitä oli kirjoitettu. Sen sentään pystyn selittämään toisin kuin viikonloppujen kiihtyvän ajankulun. Nimittäin kun aamupäivä meni Saarijärvellä nappulattaren kisoissa ja kotiin tultiin pm-hopea kaulassa 150m:ltä niin kyllähän se pisti iskänkin...


blogivirta.fi
#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Taas on pari lenkkiä takana ja päivä päivältä hankalampi keksiä, jotain uutta kirjoitettavaa tännekkin =) Tästä johtuen en eilisen 5km lenkin jälkeen saanut aikaiseksi mitään kirjoittaa. Tänään juoksin tuon keskellä viikkoa tutuksi tulleen 7km lenkin ja viikonlopun 14km suorittamisesta saatu itseluottamus auttoi suoriutumaan tästäkin helposti. Tiistai, 20 Toukokuu 2008 35 minuuttia juoksu. Arvioitu kokonaisharjoitteluaika 25 minuuttia. Arvionmukainen kokonaismatka saavutettu...


blogivirta.fi
Taikurin Taikamatto -

Hei! Äiskä päästi meidät taas koneelle! Taikuri oli joulun naisissa . Sillä aikaa Veli joutu opettelemaan yksin leikkimistä ja tokoa. Ja se sai tosi paljon huomiota, kun se oli muka niin raukkana alkuun. Kuitenki, Sami ja äiti opetti Velille noutamista ja etsimistä. Se oppi ne heti ja tykkää varsinki etsimisestä, kun yleensä ne on herkkupaloja, mitä on piilotettuna. Yleensä tähän asti sillon ku ollaan päästy juoksulenkille, se on ollu Sami joka on juossu ja äiti on ollu...


blogivirta.fi
Nettielämää -

Toinen päänsärky mitä gourmet-ravintolat aiheuttavat on "inspiraatio". Söin Meripaviljongissa kalaa ja pähkinöitä, joille molemmille monipuolisen lahjakkaasti allergisesta perheestäni löytyy allerginen. Pastramia tehdään perinteisimmin naudalihasta, joten hetken leikittelin ajatuksella naudanlihapastramista. Päädyin kuiten ajatukseen, missä käyttäisin jotakin nautaa uunissa niin, että se jäisi keskeltä punaiseksi. Kuorrutukseen ajattelin käyttää hapankorppua ja...


blogivirta.fi
Tonnikeijusta perhoseksi -

Jes! Tällä viikolla olikin sitten lähtenyt neljä kertaa enemmän kuin viime viikolla. :) Kyllä se tästä! Eli tämän viikon pudotus oli -800g.  Olikin ihan hyvä, että lähdin lenkille silloin tiistaina. Pää sai tuulettua, enkä tullut siitä enää kipeämmäksi. Nyt vaivaa oikeastaan enää se yskä - ja sekin vain vähän yöllä. Keskiviikkona kävin sitten tunnin lenkillä ja eilen 45min lenkillä. Tänään ajattelin tehdä kaksi pienempää lenkkiä, jos vain innostusta...


blogivirta.fi
400:n Haaste -

Kehänvarsijuoksu järjestetään Espoossa lauantaina 12.4.2014 klo 17.30.  Kehänvarsijuoksu yhdistää liikunnan ilon Uuden Lastensairaalan keräykseen. Tapahtuman matkat ovat 5 km, 10 km ja 21,1 km. Matalan kynnyksen juoksutapahtuma sopii kaikentasoisille liikkujille lapsiperheistä aktiivijuoksijoihin. Maalissa jaetaan lapsille ja lapsenmielisille ilmapalloja ja kaikki osallistujat saavat mukaansa diplomin. Tapahtumapaikka on Espoon Juvankartanon ja Auroranportin välinen...


blogivirta.fi
Vanillaflake -

En muistanutkaan kuinka hyvää jo yksi lepopäivä tekee! Neljän päivän monttu kuitattiin täysin yhden päivän levolla ja tiistaina meno lenkillä oli loistavaa! Juoksin 30min ja tein päälle 40min kuntopiirin. Harmi vain etten ehtinyt venytellä, tänään kyllä huomaa mitä on jäänyt tekemättä! Mutta toisaalta, tiedänpähän ainakin että tuli tehtyä jotain, lihakset ovat aivan hellänä. Yksi lepopäivä nosti motivaatiota valtavasti, suosittelen oikeasti tätä kaikille...


blogivirta.fi
My trainings -

Kesä tuli ja meni ja nyt ollaankin jo pelolla odottelemassa ensilumien tippumista.  Jees jees, koko kesään ei tullut tosiaan tänne kirjoiteltua muusta, kun säären lihasaitio-oireyhtymästä eli ''penikkataudista'', josta kärsin edelleen, mutta tosin epäsäännöllisemmin, kuin ennen. Samassa aiheessa kuitenkin edeelleen ollaan. Penikat ovat  erilaisten itsehoito menetelmien- , levon- , treenikenkien uusimisen sekä hierojalla käynnin ansiosta hellittäneet ja sain kuin sainkin...


blogivirta.fi
Sisiliskosen blogi -

Perjantain aikeet pitkästä lenkistä onnistuivat! Tosin ei siitä nyt mikään valtaisan pitkä tullut, 1h 15 min, sillä suunnittelemani reitti taittui vähän nopeammin kuin olin kuvitellut, mutta kelvatkoon nyt. Tarkoitus olis tehdä tästä lähtien joka toinen viikko tollanen "pitkä" eli n. 1h 15 min - 1h 45 min lenkki. Niin kauan kun nyt juoksu innostaa, jossain vaiheessa siirrän varmaan painopisteen taas kuntosalille, että tulee vaihtelua treeniin, mutta sen näkee sitten kun se...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 25 26 Seuraava »