Tänään on 20.05.2018 19:10 ja nimipäiviään viettävät: Lilja, Karoliina, Lilli, Karolina ja Lilian. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle lisäravinteet leivonnassa


Martina Aitolehti -

Lisäravinteet ja superfoodit puhuttaa paljon,  niiden vaikutuksista ei olla niin vakuuttuneita. Lisäravinteet taas puolestaan ovat monelle taloudellinen kysymysmerkki. Kannattaako niihin investoida? Minä kerron nyt omat kokemukset ja ajatukset näistä. Lähtökohtaisesti […]

Mini Fitness -

Tämän terveellisen herkun synty tapahtui hieman oudossa ympäristössä, sillä lokaationa toimi tällä kertaa Töölö Gymin... Artikkeli TERVEELLINEN SUKLAATAIKINA-BOWL julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Urheilu ja ravinto -

”Tarviiko oikeesti mitään palautusjuomaa, jos kuulatreeni esim. 30-45 min? Laihdutus saattaa vaatia. Keholla varmasti riittää ravintoa kunhan ennen treeniä (2h) syö kunnolla ja sitten jälkeen myös esim rahakaa tjsp. Ymmärrän toki, että palautusjuoma on tutkitusti tarpeen esim. yli tunnin kovan kovan treenin jälkeen…” Itse harjoittelin kotona / lähimaastossa yli vuoden ilman mitään palkkaria – korvasin […]

Stoori -

Kreatiini on yksi lisäravinteista, joita olen testannut treenin tukena viimeisten kuukausien aikana. Kyseisestä lisäravinteesta kuulee näkemyksiä laidasta laitaan. Tässä postauksessa listaan omat kokemukseni rehellisesti ja tiivistetysti. Kreatiinin käyttö: Suositus on aloittaa ns. latausjaksolla, jolloin kreatiinia nautitaan 20g päivässä viiden päivän ajan. Määrä jaetaan muutamaan annokseen päivän varrelle. Tämän jälkeen siirrytään ylläpitovaiheeseen, jolloin nautitaan...

Stoori -

Yleisesti ihmiset eivät kamalasti pidä proteiinijauheista ja myönnän, en minäkään pitänyt aluksi. Ensimmäisen kerran, muutama vuosi sitten, kun minun piti juoda ensimmäinen suklaanmakuinen proteiinisheikki, siinä meni puolitoista tuntia ja pidin nenästäni koko ajan kiinni, koska se maistui aivan kamalalta ja haisi myös. Lopulta taisin heittää sen viemäristä alas, koska en todellakaan voinut ymmärtää, miten kukaan […] The post Erikoisimmat proteiinijauheet, jotka vielä...

Mini Fitness -

Teemme usein muutoksia vasta silloin, kun kohtaamme jonkun ongelman. Kun terveytemme ilmoittaa meille, että nyt... Artikkeli Kun terveellinen ei ole aina terveydellesi hyväksi julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Mini Fitness -

Olen ollut aikoinaan todella kova leivän mussuttaja. Kuten varmasti aika moni meistä, ruisleipää kului tiuhaan.... Artikkeli Itsetehty ei huijaa + gluteeniton joululeipä-resepti julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Mini Fitness -

Oletko kotiutunut jo Turkuun? Tätä kysymystä kuulee tämän tästä, enkä tiedä mitä siihen kuuluisi vastata.... Artikkeli Arjen iloja ja terveellisiä sämpylöitä julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Mini Fitness -

Syksy on leipomisen aikaa! Omenat, juurekset ja marjat ovat parasta suomalaista superfoodia juuri nyt. Pääsin... Artikkeli Terveellinen sieni-vuohenjuustopiirakka (GL) julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Mini Fitness -

No, kuinkas kävi? Tuliko jouluähky vai onnistuitko syömään maltilla? Nyt olisi edessä vielä Uudenvuoden juhlinnat,... Artikkeli Uudenvuoden kevyet herkut julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Stoori -

Olen kärsinyt migreeneistä teini-ikäisestä asti. Alkuun kohtaukset eivät olleet pahoja, mutta iän karttuessa veti migreeni sivuoireineen miltein toimintakyvyttömäksi. En jaksanut yllättyä diagnoosista, sillä muistan äitini valittaneen aina pääkipuja ja huonoa oloa, kun olimme pieniä. Oma versioni on hormoniperäistä, joten sopii toivoa, että joskus tulevaisuudessa vaiva häviää vaihdevuosien myötä.  Viime vuosina olen yrittänyt löytää lääkkeettömiä apuja […] The...

Mini Fitness -

Mitä enemmän haluaa pitää itsellään, sen vähemmän saa itse. Vai mitä olette mieltä, pitääkö tämä... Artikkeli Mitä enemmän uskaltaa antaa, sitä enemmän saa julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Mini Fitness -

Tämä herkullinen ihanuus on täynnä ravinteita, sekä edesauttaa erityisesti vatsan toimintaa. Tätä puuroa voit nauttia... Artikkeli Chiapuuro + omena-luumuhillo julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Stoori -

Lisäravinteet ovat nostaneet suosiotaan viime vuosina. Itselläni ei ole kauheasti kokemusta lisäravinteista. Mä oon pitkälle arvostanut tavallista ja monipuolista ruokaa. Mä ymmärrän, että lisäravinteet tehostaa treeniä, mutta meneekö se välillä yli? -Jos smoothiesta löytyy enemmän lisäravinteita kuin tuoreita tuotteita? Lisäravinteet on kuitenkin vain lisäravinteita. Ne ei korvaa kunnollista ruokaa. Mä en tavoittele 0% rasvaprosenttia, mä tavottelen […] The post...

Mini Fitness -

Jokainen joskus muuttanut tietää, millaista on ruokailla keskellä muuttolaatikoita ja ennen kaikkea minkälaisia ruokahimoja sitä... Artikkeli Pikaevästä kulhossa julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Mini Fitness -

Viime viikolla kirjoitin siitä, kuinka motivaation voi löytää uudelleen ja kuinka sitä voi käydä hieman... Artikkeli Epämukavuuden voittaminen julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Mini Fitness -

Sitä huomaa taas viikonlopun koittaneen, kun eksyy keittiöön aukomaan kaappeja ilman järkevää päämäärää. Jospa sieltä... Artikkeli Nopea kanelipullakäärö julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Mini Fitness -

Mansikkapuuro on loistava ateria aamiaisella, välipalalla tai ennen nukkumaan menoa. Se pitää pitkään kylläisenä ja... Artikkeli Mansikkapuuro julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Umami -

Olen viimeiset viikot taistellut sokeria vastaan ja voin tänään sanoa, että olen voitolla. Olen vieroittanut itseni sokerista kokonaan!

Mini Fitness -

Ilma täällä Kuusamossa on jotenkin raikasta. Tuntuu että kaikki se tahmeus ja aivosumu häviää aina... Artikkeli Parhaat yöunet julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .




Mini Fitness -

Minun on tehnyt pitkään mieli taikoa proteiinipitoinen piirakka, jota voisi tarjota viikonloppuisin vaikka heti aamiaispöydässä.... Artikkeli PROTEIINIPIIRAKKA julkaistiin ensimmäisen kerran Mini Fitness .

Kehonrakennus -

Noin viidesosassa palautusjuomista on löytynyt epämääräisiä ainesosia, paljastaa urheilulääkäri Harri Hakkarainen Suomen Urheiluopistolta Savon Sanomissa. Juomista on löytynyt piristäviä aineita, ja joistakin jopa anabolisia steroideja. Lisäksi Harri Hakkaraisen mukaan juomista voi löytyä "vähän kaikkea maan ja taivaan väliltä"Rohkeita väitteitä ja melko ikävä uutinen varsinkin

Stoori -

Monet läheisistäni tietävätkin, että minulla on välillä haasteita nivelten, erityisesti polvien, kanssa. Polveni ovat siitä hankalat, että rakenteensa vuoksi ne saattavat aika ajoin ärtyä todella kipeiksi ja jopa tulehtua. Viimeksi keväällä ne olivat pari viikkoa melko pahana, ja lopulta minun oli syötävä tulehduskipulääkekuuri ärtyilyn taltuttamiseksi. Hyvä uutinen fysioterapeutilta oli se, etteivät polvet ole ainakaan menossa rikki, vaan päinvastoin liike on […]...