Tänään on 26.06.2019 02:50 ja nimipäiviään viettävät: Jorma, Jarmo, Jarkko, Jarno, Jere, Jeremias ja Viveka. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle naamangan lenkki


Kaksi yhden hinnalla -

J: Marraskuu on jo hyvää vauhtia menossa, joten nyt on korkea aika kääntää vielä hetkeksi katse lokakuuhun ja juostuihin kilometreihin! Lokakuu oli odotettu, koska loma ja puolimaraton! Lokakuussa juoksua kertyi yhteensä 83,5 kilometriä. Lenkkejä juoksin yhteensä 8, salilla taisi tulla käytyä pari kertaa ja muuten illat meni koripallon parissa.. Lokakuussa tuli juostua useampi nopea lenkki.  Nopein oli 5 kilometrin  lenkki päivää ennen puolikasta. Silloin olisi kulkenut...


blogivirta.fi
#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Nyt on kerätty viikon ajan voimia jatkaa blogin kirjoitusta, joka kieltämättä alkoi tympimään aiheiden käydessä vähiin. Kuitenkaan juoksemisessa ei taukoja pidetty, vaikkakin lenkkejä on hieman järjestelty uusiksi erinäisten kissanristiäisten ja yksien oikeidenkin ristiäisten takia. No nyt asiaan, viimeisin dokumentoitu lenkki on siis ollut tasan viikko sitten torstaina ja sen jälkeen on muutamaan otteeseen lenkkarit vedetty jalkaan. Ensiksikin sunnuntaina oli tavalliseen tapaan...


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

R: Keneltäkään mua (@riikka_ni) tai Jennaa (@jenniemin) instagramissa seuraavalta ei varmaan jäänyt huomaamatta, että me osallistuttiin marraskuussa marrasputki-haasteeseen. En oikeastaan edes tiedä mistä haaste on saanut alkunsa, mutta muistan törmänneeni siihen somessa jo viime vuonna. Idea on yksinkertainen, marraskuun jokaisena päivänä tulisi lenkkeillä vähintään 25 minuuttia. Me laitettiin tavoitteeksi lenkki joka päivä, mieluiten juoksua tai hölkkää, mutta myös...


blogivirta.fi
#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Noniin, näinhän tässä taasen kävi, että viikko vierähti ilman kirjoitusta. Kuitenkin tällä viikolla on otettu itseä niskasta kiinni edellisen viikon juhlinnan jälkeen ja juostu viitenä päivänä. Edellisellä viikollahan oli firman tupaantulijaiset ja nuo joka kevään pirskeet, yo-juhlat. Molemmista otettiin kyllä kaikki irti, ja on se myönnettävä, että välillä tekee oikein hyvää resetoida pää täysin kaikesta. Vaikkakin hintana siitä on ainakin allekirjoittaneen...


blogivirta.fi
Banzai! -

Jotain pitäis kuulemma kirjotella. Paskiaiset luulee, että mun elämässäni tai päässäni tapahtuu oikeasti jotain tähtitieteellistä. - Elämässäni ei tapahdu mitään - Voin silti kirjoittaa koska keksin paljon asiaa tyhjästä Tänään oli kiva päivä. Oli vapaata ja kaunis sää. Paljon suunnitelmia, piti mennä ja tulla ja viettää aikaa ihmisten kanssa. Piti käydä kaupoilla ja siivota. Toteutus: Heräsin ensimmäisen kerran kello puoli viisi (!) ja päästin hurtan ulos...


blogivirta.fi
Parilaihdutusta -

Miehen eilinen lenkki oli lopulta seitsemän kilometriä pitkä. Kyllä se helpommalta tuntui kuin viime vuonna. Askel oli pitkään kevyt ja vauhtiakin olisi voinut helposti nostaa. Lenkkipolun muut edustajat kyllä sukelsivat ohitse sauvoilla tai ilman. Mies onnistui ohittamaan vain horjahtelevan mieskansalaisen, jonka nahkatakin käsiosasta pullotti kolmen vartin puteli. Alle tunnin viisi kilometriä kuitenkin meni reilusti. Lämpimästä säästä huolimatta hikoilu ei Miehellä ollut sitä...


blogivirta.fi
Madam B.C. -

Vihdoin voin esitellä tämän! Se on kuin pieni karkki rullalla. Ihanan lämminhenkinen ja iloisen sävyinen - ihan kuin ystäväni. Tämä virkattu avainkaulanauha meni lahjaksi vuosia täyttäneelle ystävälleni. Ja nyt kun on lahja vihdoin annettu saajalleen, voin myös esitellä sen täällä. En oikeastaan tiedä mistä idea lähti. Tuli vain pakonomainen ajatus, että nyt on avainkaulanauha tehtävä. Ensin ajattelin ommeltua, mutta lähdin kokeilemaan virkattua versioita - jotta olisi...


blogivirta.fi
Tuulestatemmattua -

Pitkästä aikaa hyvin nukuttu yö, ja sen jälkeen mahtavaan lokakuiseen sunnuntaiaamuun lenkille. Ja minä sinnittelin enkä ottanut kameraa, vaan pelkät sauvat. Ja kyllähän pakkaskimmeltävien rantaheinien, jäätyvän, huikean sinisen merenrannan äärellä kirosin kameran jättämistä kotiin. Mutta lenkki oli hyvä ja reipas. Reipas oli olokin sen jälkeen. Kuten tavallista, tänäänkin ruokapäivä, mutta osan tekemisestä hoiteli Pehtoori. Tornion ... Lue lisää ...


blogivirta.fi
The Docdor blogi -

Lauantai 30.6.2007 Aloitan painonpudotuksen ja kuntoilun, painonvartioitten ohjelmalla nimeltään Mp5:n. Lähtöpaino oli 90 kg ja vyötärönympärys 116cm:ä ja pitutta minulla miehenköriläällä on 168cm:ä. 26.6.2007 aloitin fillaroimisen. Fillaroin silloin 38km:ä ja aikaa meni 2-tuntia ja 14- minuuttia. Keskiarvopulssini oli 175. 29.6.2007 ajoin fillarilla kevyen päivälenkin, kilometrejä 22km:ä, ajoaika 1-tunti 16-minuuttia ja keskiarvosyke 144. Lauantaina 30.6.2007 fillaroin jo...


blogivirta.fi
Oppitori -

A ja O a vot aalloppi aasi aasinsilta aasta ööhön Aatami aataminaikuinen aataminomena aataminpuku aatella aateluus velvoittaa aatos aatra aavistaa pahaa abi absoluuttinen korva Addis aerobikata aerobikki afääri ahaa-elämys ahkera ahmia silmillään ahneella on paskanen loppu ahtaa kitaansa ahtaa, painaa, takoa päähänsä ahteri ahven aiheuttaa harmaita hiuksia aiheuttaa päänvaivaa aiheuttaa, herättää pahaa verta aijot aika jehu aika jättää aika kultaa muistot aika lailla aika...


blogivirta.fi
Sisiliskosen blogi -

Perjantain aikeet pitkästä lenkistä onnistuivat! Tosin ei siitä nyt mikään valtaisan pitkä tullut, 1h 15 min, sillä suunnittelemani reitti taittui vähän nopeammin kuin olin kuvitellut, mutta kelvatkoon nyt. Tarkoitus olis tehdä tästä lähtien joka toinen viikko tollanen "pitkä" eli n. 1h 15 min - 1h 45 min lenkki. Niin kauan kun nyt juoksu innostaa, jossain vaiheessa siirrän varmaan painopisteen taas kuntosalille, että tulee vaihtelua treeniin, mutta sen näkee sitten kun se...


blogivirta.fi
tilkkutäkin alla -

Muutaman miniriimun lisää olen tässä saanut aikaiseksi.      Tässä tuo neonvihreä käytössä: © Willeke Teermeer     Nuo kaikki ylläolevat menivät oikeille ponivarsoille, mutta tämä alla oleva kepparille ja siksi siinä ei ole talutusnarun lenkkiä vaan sen sijasta irrotettavat "ohjat".  Omille tytöille innostuin punomaan oikein setit agilitykisoja varten. Setteihin kuuluu otsapanta ja lenkillinen talutin ja lisäksi vielä näissä kuvissa vähän huonosti näkyvä delta...


blogivirta.fi
Poskipäät näkyviin -

Puuh. Tänään on tullut lenkkeiltyä peräti kaksi kertaa: aamulla reipas ja nopea puolituntinen, ja juuri äsken reilu 40 min. Kumpaiseenkin lenkkiin mahtui mukaan pieniä juoksuosioita. Pohkeet huutavat nyt vähän hoosiannaa, mutta kaipa ne kohta rauhottuu. Tosin oli kyllä hyvin lähellä, että oisin skipannut tämän iltapäivälenkin ja jäänyt vaan taas kotiin tekemään kiireellisempiä juttuja. Päätin kuitenkin, että nyt en lusmuile vaan kipitän kohti lenkkipolkuja, mikä oli...


blogivirta.fi
#Nörtistä maratoonariksi 160 päivässä -

Kuten otsikkokin antaa ymmärtää, on syynä hiljaiseloon viimeviikon osalta syynä, mikäpä muu kuin jääkiekon MM-kisat Kanadassa. Eihän kukaan itseään suomalaiseksi nimittävä voi olla katsomatta ja kannustamatta joukkuettamme voittoon. Harmi vain, että nuo ottelut tulivat suht epäinhimillisiin aikoihin ja tämä aiheutti sellaisen väsymyksen, ettei edes blogia jaksanut kirjoittaa... Nyt kaikki tietenkin ajattelevat, että tähänkö ne nörtin juoksut nyt jäivät =) Ei jäänyt...


blogivirta.fi
Kaappimaratoonari -

Kesän uintikelien päätyttyä sain päähäni viritellä taas hölkkävaihdetta silmään. Aloitin mielestäni ihan maltillisesti, ensimmäisellä viikolla vain yksi hölkkä-kävely-lenkki 5 + 5 -periaatteella, toisella kaksi ja niin edelleen. Syyskuun puolivälissä lenkkikertoja oli jo 3 - 4 viikossa ja kaikki mahdolliset hyötyliikunnat ja kävelyt päälle.  Pieni kaihertava polte oli kuitenkin ilmaantunut jo syyskuun alkupäivinä oikean jalan ulkosyrjälle.  Lopulta jalkaterän...


blogivirta.fi
Kaunis arki kotiisi -

Tykkään lenkkeillä ja yleensä juoksen muutaman lenkin viikossa. Kuntosali on kuitenkin number one liikuntaharrastukseni ja puntin lisäksi juoksen lenkkiä, jos ehdin ja huvittaa. Olen juossut Pegasuksilla ja ne ovat ainakin jo kolme vuotta vanhat, niinpä ajattelin, että ehkäpä olisi jo aika uusille lenkkareille :) Kävimme lauantaina Riihimäellä kaupoilla ja piipahdin samalla Intersportissa.  Sain ihan mielettömän hyvää palvelua ja kävelinkin kaupasta ulos upouudet lenkkarit...


blogivirta.fi
Tatzin treenipäiväkirja -

 Reissusta on kotiuduttu, palautumisesta sen sijaan ei voi vielä puhua sen verran painaa flunssa päälle. Yritän nyt kuitenkin jotain tänne sopertaa!  Perjantaina siis kisat alkoivat koirien tarkastuksella niin järjestäjien kuin eläinlääkärinkin toimesta. Suomen joukkueen harjoitukset alkoivat noin tunnin päästä ja kävin Tatzin kanssa tekemässä pienen treenin kentällä. Luoksetulo kentälle ja juoksin vähän karkuun, mutta otin liikkeen loppuun asti. Seuraamista ja siinä...


blogivirta.fi
Nettielämää -

Toinen päänsärky mitä gourmet-ravintolat aiheuttavat on "inspiraatio". Söin Meripaviljongissa kalaa ja pähkinöitä, joille molemmille monipuolisen lahjakkaasti allergisesta perheestäni löytyy allerginen. Pastramia tehdään perinteisimmin naudalihasta, joten hetken leikittelin ajatuksella naudanlihapastramista. Päädyin kuiten ajatukseen, missä käyttäisin jotakin nautaa uunissa niin, että se jäisi keskeltä punaiseksi. Kuorrutukseen ajattelin käyttää hapankorppua ja...


blogivirta.fi
Arkista opiskelua -

Tänään vähän fiiliksiä yleisestä jaksamisesta. Opiskelijana kannattaa oikeasti välillä myös rentoutua. Laitan tähän nyt oman päivärytmini. n. 7.00-8.30 herätys (tuo 7.00 kahdeksanaamuina, kasilta herään jos lähden lenkille kymmenenaamuina ja sen jälkeen jos en jaksa lenkkeillä) 7.30-9.15 aamiainen (riippuen siis päivästä) (n.8.30-9.00 lenkki jos ehdin ja jaksan) 8.00 tai 9.30 lähtö kouluun ja koulu alkaa 8.15 tai 9.45 11.00-11.45 ruokailu (13.15-14.30 ti ja to...


blogivirta.fi
All you need is vintage -

Tänään oli koko päivän ihana auringonpaiste, ja viimeinkin talven pimeys tuntuu väistyvän kevään tieltä. Aamu alkoi todella huonosti, mutta onneksi lähdin illalla pitkälle lenkille, jonka aikana tajusin taas, kuinka rakastankaan tätä kaupunkia, jossa asun. (Ja tietenkin ihmisiä sen sisällä!) Lenkki oli vähän huvittava, koska itkin ja nauroin vuoronperään, onnesta. Kevään merkkejä tänään olivat villinä virtaava vesi, mudan ja puiden tuoksu, halkoja hakkaava ukko ja...


blogivirta.fi



400:n Haaste -

Kehänvarsijuoksu järjestetään Espoossa lauantaina 12.4.2014 klo 17.30.  Kehänvarsijuoksu yhdistää liikunnan ilon Uuden Lastensairaalan keräykseen. Tapahtuman matkat ovat 5 km, 10 km ja 21,1 km. Matalan kynnyksen juoksutapahtuma sopii kaikentasoisille liikkujille lapsiperheistä aktiivijuoksijoihin. Maalissa jaetaan lapsille ja lapsenmielisille ilmapalloja ja kaikki osallistujat saavat mukaansa diplomin. Tapahtumapaikka on Espoon Juvankartanon ja Auroranportin välinen...


blogivirta.fi
Kadonneen kunnon metsästys -

5 min reipasta kävelyä 16 min hölkkää 3 min reipasta kävelyä yht. n. 24 min (n. 3100 m) Kylläpä on ollut taukoa kaikesta säännöllisestä urheilusta kesän aikana! Tänään otin itseäni niskasta kiinni ja koska Viljoakin saa jo alkaa pikkuhiljaa juoksuttaa, lähdin lenkille. Viljon takia (juujuu) aloitin varovasti vähän lyhyemmällä lenkillä. Lämmin oli vaikkei aurinko paistanutkaan, ja tennishamonen toimi juoksuasuna aivan mainiosti (mulla ei ole oikein muita juoksuun sopivia...


blogivirta.fi
Häiriö -

Tehdään sitten vaikka tällaisia viikottaisia yhteenvetoja. Maanantai: Epäterveellistä syömistä toisen päivän krapulaan. Ei nyt aivan ahmimisrajoilla kuitenkaan. Tiistai: Yön yli valvominen, että varmasti herää aamulla lenkille. Yliterveellisen ruokavalion suunnittelua. Mittasin maitolasinkin koon desilitramitalla, että varmasti tulisi kaikki tarvittava, muttei millilitraakaan ylimääräistä. Tämä on kyllä ihan uutta minulle. Yöllä sortuminen syömään seuraavallekin...


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

J: Syksyn tullen tuli sellainen fiilis, että pitää keksiä taas jotain tavoitteita, jotta jaksaa käydä lenkillä. Oikeastaan heinäkuusta saakka olen pohtinut, että pitäisikö ilmoittautua jonnekin puolimaratonille. Paavo Nurmella olisi ollut kiva juosta, mutta se oli heti Norjan reissun jälkeen, joten se jäi. Myös Ruisrääkkiä mietin, mutta se olisi ollut liian pian.  Lopulta ilmoittauduttiin Riikan kanssa lokakuun lopussa juostavalle Kaarinan syysmaratonille. Olen kuullut...


blogivirta.fi
MAALAINEN -

Selitykset voit löytää googlaamalla, keskustelemalla jne. Käytä lauseissa. aasi aasinsilta aataminaikuinen aataminomena aatos aavistaa pahaa abi absoluuttinen korva aerobikata ahaa-elämys ahkera ahmia silmillään ahneella on paskanen loppu ahtaa kitaansa ahtaa, painaa, takoa päähänsä ahteri aiheuttaa harmaita hiuksia aiheuttaa päänvaivaa aiheuttaa, herättää pahaa verta aika jehu aika jättää aika kultaa muistot aika on kypsä aika on rahaa aika parantaa haavat aika tuntuu...


blogivirta.fi
Jos pureskelen jotain palasiksi, kaikki palaset ovat minun -

Aika kovia pakkasia tässä on pidelly ainakin viikon verran. Olin suunnitellut viimeviikonlopulle kunnon lenkkiä koirien kanssa, mutta pakkasen vuoksi lenkki jäi tekemättä. Leo tarkenisi kyllä, mutta nuo pienet ei. Remmilenkkeilyksi on sitten mennyt tämän meidän lenkkeily. Kotiin käännytään heti, kun Peto tai Viivi näyttää viluiselta takkinsa alla. Pedosta näkee, että se on kylmä, kun kävely muuttuu semmoseksi köpötteleväksi. Viivistä huomaa siitä, että se ei voi...


blogivirta.fi
KastehelmiB -

Aurinko pilkisti pilven takaa useampaan otteeseen viikolla. Sehän tietää sitä, että on pakko päästä ulos kävelylle. Lataamaan akkuja. Auringon vaikutus on ihmeellinen, jo pieni lenkki auringossa tekee hyvää aivoille ja kropalle. Talvi painaa jo aika lailla päälle, joten aurinko tuli kuin tilauksesta esiin. Aika usein kävelylenkit suuntautuvat meren rannalle. Taisi olla tiistai, kun lähdimme hieman aiemmin töistä, jotta ehdimme kävelylle ennen auringonlaskua. Auto parkkiin ja...


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

J: Ajateltiin jatkaa viime vuonna tutuksi tullutta perinnettä ja kirjata aina kuukauden päätyttyä juoksukilometrit tänne blogiin. Niitä on kiva itse aina myöhemmin lueskella ja ehkä joku muukin tykkää niitä seurailla. Kenties jopa motivoituu lenkille? Toivottavasti ainakin. Tammikuu alkoi juoksun osalta melko heikosti, sillä oli vähän flunssaa ja muita kiireitä. Tammikuun ensimmäinen lenkki onkin Sportstrackerin mukaan juostu 12.1. ja sen jälkeen kilometrejä kertyi ihan...


blogivirta.fi
mitlu 'anã -

Tämän viikon piti olla liikuntaohjelmani B1-viikko, mutta ei ole ihan mennyt kuin Strömsössä. Keho on hieman temppuillut eli kalenteriin merkittyjen balettituntien ja salien tilalle olen joutunut vaihtamaan kävelylenkkejä, joilla olen testaillut kipuilevien paikkojen kestävyyttä. Eilen oli *kopkop* ensimmäinen kivuton päivä, joten vuorossa oli juoksulenkki, mikä menikin hyvin. Tänään on normaalia DOMSia, mutta esim. pohkeet tuntuvat olevan ok. Tämän viikon saldoksi jäi siis...


blogivirta.fi
I'm a Roadrunner honney... -

Edellinen viikko meni pieleen kolmen ylityöpäivän vuoksi... blääh. Vko.14 Maanantai: TV Kevyt 7.8km 56:36 Avg.HR127 7.14/km - Haka YU.n kestävyysryhmän treeni. Tiistai: Lepo Keskiviikko: Vr2+ reipas 8km+ Vr2. Reippaan osuus n.38.20 4.46/km 12Km. 1:04.23 Torstai: TV Kevyt 5.9Km 36:41 Avg.HR138 (70%) 6.13/km Perjantai ja Lauantai: Lepo Sunnuntai: Pitkä 27.5Km 3:06.44 Avg.HR 140 6.42/Km. - Olipa reissu! Arin kanssa "eksyimme" Varalan maratonklubilaisten seuraan. Kovakuntoista väkeä ovat...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 21 22 Seuraava »