Tänään on 24.01.2019 02:13 ja nimipäiviään viettävät: Senja ja Jarl. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle proteiini smoothie


Idealista -

Proteiini ja sen tarve on ollut tapetilla jo pitkään. Runsas proteiinin ja etenkin eläinproteiinin määrä ruokavaliossa on yhdistetty esimerkiksi suurempaan aikuistyypin diabeteksen ja kuolleisuuden riskiin Tuoreessa Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa havaittiin vastikään, […] The post Proteiinia voi syödä liikaa – mikä on oikea määrä? Asiantuntija vastaa appeared first on Idealista .


blogivirta.fi
Vihreitä lehtiä -

Ryhdyin kasvisyöjäksi eettisistä syistä: en tahdo tuottaa kärsimystä toisille tajuisille olennoille. Ajattelin, että en pystyisi itse teurastamaan eläintä, joten miksi antaisin jonkun toisen tehdä sen puolestani. Teurastus ei kuitenkaan ole kuitenkaan ainut ihmisen eläimille aiheuttama kärsimys, vaan päätös prosessille, jossa eläin on joutunut kokemaan tuskaa kaikissa elämänvaiheissaan (esim. häkkikanalat ja karjan kuljetukset). Kasvissyönti on ollut viime vuosina pikku...


blogivirta.fi
Schuzannan keittiössä -

Huomenta! On aamiaisen aika, joten on aika kaivaa taas jotain tarvikkeita kaapista. :)  Aika usein teen aamiaiseksi smoothien, johon laitan vähän mitä nyt kaapista sattuu löytymään. Usein käytän erilaisia marjoja, hedelmiä, pähkinöitä, proteiinijauhetta ja palautusjuomajauhetta. Käytän maidon asemasta yleensä kookosmaitoa, se ei siis ole varsinaisesti maitoa vaan nestettä, joka tulee kookoksen raastetusta sisuksesta. Tänään laitan aamujuomaani banaanin, satsuman...


blogivirta.fi
AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
Aamiainen ruohikolla -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
Humpuuki on juttu -

Koska ensimmäisen kyselyni tuloksia oli loppujen lopuksi vaikea tulkita, päätin aloittaa uuden kyselyn. Se koskee minulle ah, niin rakkaaksi muodostunutta green smoothieta . Huomenna on aamu, jolloin teen itselleni aamiaiseksi elämäni ensimmäisen green smoothien. Koska vähäisen lukijamääräni takia en ehdi saada vastausta siihen mistä aineista smoothieni tekisin, pitää minun siis kysyä jotain.. muuta. Aion juoda aamiaiseni Kenan Dogulun tahdissa. C ak ki di Ca kk idi . Parhaat...


blogivirta.fi
Polkkapossu_ -

Kuuntelin eilen Wiklundin pakastekaapin vieressä, kuinka kaksi leidiä aprikoi pakastemarjojen ostoa. Toinen kertoi 6-vuotiaan tyttärensä tykkäävän hirveästi smoothieista ja se onkin oikeastaan ainoa tapa, miten hän saa syötettyä terveellisiä marjoja lapselleen. Itse hän syö niitä ihan au naturel. Lausuminen oli hehkeän ranskalaista, joten jäin hieman enemmän heristelemään korviani. Unohdetaan kaikki muu sanottu, lopuksi hän totesi, ettei kuitenkaan taida ostaa niitä, koska...


blogivirta.fi
Mika Nyyssölä -

Helou! Proteiini on usein melkoinen pohdinnan aihe. Mietitään kerta-annosten imeytymisiä ja määriä. Miten hyvin kroppa hyödyntää minkäkin määrän kerralla proteiinia ja miten paljon sitä olisi hyvä nauttia päivän aikana jne. Minkä laatuista proteiinia ja mistä lähteistä olisi hyvä nauttia niin lisäravinteina kuin ravinnossa. Proteiini on kieltämättä se kallein makroravinne, jos nyt vertaa sitä hiilariin ja […]


blogivirta.fi
Minttu Virtanen -

pieni kourallinen lehtikaalia ja pinaattia muutama mintun lehti puolikas avokado n. 1 dl mangoa omenamehua jäitä Ihan mielettömän raikas ja täyttävä välipala. Keho kiittää


blogivirta.fi
Terveelliset herkut -

Heippa, se on vähän niinkut lomat ohi ja ensimmäinen työviikko jo loppupuolella. Aika muikean mahtavat... Lue lisää Terveelliset herkut - FitFashion.fi


blogivirta.fi
Ekofokus -

Kasvien viherhiukkasessa sijaitsevan yhteyttämiskoneiston pitää toimia tehokkaasti kaikenlaisissa olosuhteissa. Niinpä kasvi säätelee koneistolle auringon valoenergiaa keräävän valohaavin kokoa kulloinkin vallitsevien olosuhteiden mukaisesti. Säätelyn on tiedetty tapahtuvan fosfaattiryhmän liittymisellä valohaaviin, mutta nyt Turun yliopiston tutkijat ovat löytäneet uuden säätelyyn vaikuttavan tekijän. Nyt saatujen tulosten mukaan valohaavin koon säätelyyn osallistuu myös...


blogivirta.fi
Appelsiinipuun alla -

Tänään täällä on taas vietetty T u Bishvat-juhlaa, eli puiden uutta vuotta.  Tästä puiden uudesta vuodesta olen selittänyt tarkemmin  blogin alkuaikoina, eli täällä.   Puiden uusi vuosi oli hyvä syy  piipahtaa metsikköpuistoon, joka on yksi suosikkipuistoistani Tel Avivissa.    Puistossa on monta sitruspuuta, mutta yhdessäkään ei ollut syötävän valmista hedelmää,  ja tässä kuvan sitruunapuussa on yksi pieni kasvava sitruuna, ja samassa puussa oli...


blogivirta.fi
Inspiration -

Kuusi kourallista kasviksia, puoli kiloa päivässä, lautasmallissa puoli lautasta kasviksia.. Lue kasviksista tärkeää asiaa


blogivirta.fi
Kartano -

V iikonloppuna vierailulla olleen ystäväni kanssa käydyn ravintokeskustelun myötä päädyin vihdoin tutustumaan proteiinirahkojen saloihin. Lähtökohta on, että 30 min sisällä heräämisestä tulisi nauttia aamupala, joka sisältää 30 g proteiinia kehon polttoaineeksi. Ajattelin tutustua erilaisiin rahkoihin ja etsiä parhaanmakuiset ja proteiinipitoisimmat yhdistelmät. Ensimmäisenä vuorossa on S-marketissa 0,79 € maksanut Rainbow'n vähälaktoosinen ja rasvaton 250 g perusrahka...


blogivirta.fi
Mungolife -

*Kaupallisessa yhteistyössä Wilfa Suomi & Mehuisa Nyt kun kesä alkaa pikkuhiljaa kääntymään syksyksi, päivät alkaa lyhenemään ja valoa olemaa...


blogivirta.fi
Umami -

Jos sinulla on vielä runsaasti marjoja pakastimessasi, smoothie on mainio tapa käyttää ne loppuun ennen uutta satoa.


blogivirta.fi
Ekofokus -

Teknologian tutkimuskeskus VTT kehittää uutta ja lupaavaa teknologiaa tuottaa terveellistä ja maistuvaa kasvipohjaista ruokaa soluviljeltyteknologian avulla ilman peltoja. Kehitystyö saavutti uuden tason tutkimuksessa, jossa selvitettiin lakan, puolukan ja lillukan soluista kasvatettujen solumassojen ominaisuuksia. Ne osoittautuivat ravitsemuksellisesti merkittävästi oletettua paremmiksi ja aistittavilta ominaisuuksiltaan miellyttäviksi. VTT:llä kasvatettu soluviljelmä. Kuva: Heiko...


blogivirta.fi
Appelsiineja ja hunajaa -

Syön todella harvoin perunaa,  mutta muutama päivä sitten  ostin marketista violetteja perunoita: kai se väri veti puoleensa


blogivirta.fi



E's Kitchen -

5 dl jäisiä marjoja, esim. vadelmia tai mansikoita 2 dl maustamatonta jogurttia 2 dl appelsiinimehua Soseuta marjat, jogurtti ja appelsiinimehu tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Kaada smoothie laseihin. Hyvää! Ja takuulla terveellistä! :p


blogivirta.fi
Kotiliesi -

Täysjyväviljassa kaikki viljan osat ovat mukana. Runsaskuituinen ulkokerros sisältää muun muassa proteiinia, B-vitamiineja ja antioksidantteja. Sisäosan alkio puolestaan runsaasti ravinteita, B-vitamiineja, E-vitamiinia, magnesiumin tapaisia kivennäisaineita ja omega-6-rasvahappoja. Siemenvalkuainen sisältää pääasiassa tärkkelystä ja proteiineja. Siemenvalkuainen on se osa, mikä valkoisessa viljassa on jäljellä. Ei siis ihme, että valkoisessa viljassa on kuitua noin 80...


blogivirta.fi
Kukkapilli -

Piru vieköön, kun olisi vaikka mitä kirjoitettavaa, mutta kun ei meinaa ehtiä! Tarvitsisin myös sellaista keskeytymätöntä kirjoitusaikaa, mutta sellaista on tässä taloudessa vähän vaikea saada.


blogivirta.fi
Iloisen sitruunan keittiö -

“That ticks me off!” She snapped. “Since when could you bribe me with treats like a fucking child.” I groaned, pinching the bridge of my nose. “So no smoothie then?” “Mango, banana, orange and extra kiwi,” she replied before hanging up.” - J.J. McAvoy, Ruthless People Tämä smoothie muistuttaa ja aavistuksen maistuukin kiiviltä, vaikka tässä ei olekaan yhtään kiiviä. Kiivin puutteesta huolimatta tai sen ansiosta tämä on yksi parhaista smoothiesta, mitä olen tehnyt...


blogivirta.fi
Sutkautuksia -

Koska on naistenpäivä ja itsensä hölvääminen on minusta aina kivaa, halusin tänään jakaa teille muutaman konkreettisen vinkin, jotka ovat ajankohtaisia juuri nyt. Toivottavasti saatte tästä jotain inspiraatiota omaan elämään. Ensimmäisenä englantilainen ihon-ja hiustenhoitosarja  Evolve . Olen ihastunut sekä noiden kauniiden purkkien sisältöön mutta myös itse purkkeihin. Tykkään tällaisista yksinkertaisista apteekkimaisista pakkauksista, sillä ne näyttävät...


blogivirta.fi
Uranaisen odotus - 9kk projekti -

Vakuutusyhtiöltä tuli myönteinen päätös, eivät katsoneet mun sairastavan raskauden ajan diabetesta vaikka se mulla mun tietääkseni niin ku on, mutta mä olin avoin ja lähetin kaikki lääkärin laput mitä multa vain löytyi aiheesta kuin ei aiheesta heille jotta voivat tehdä omat johtopäätöksensä ja tuo oli vakuutusyhtiön päätös. Ei siinä, kyllä se mulle passaa :D Sain vielä henkivakuutukseenkin +20tonnin lisävakuutuksen kaupantekijäistä, kyllä mulle sellainenkin...


blogivirta.fi
Myrkkysäkistä Luomu-Liisaksi -

Noniin, edellisessä kirjoituksessa sanoin kokeilevani itse tehdä vihannes-marja-smoothien ja aika päättömäksi kokeilu menikin. Ei tämä pahaa ole mutta… lopuksi piti lisätä intiaanisokeria ettei marjojen tuhlaus olisi jäänyt vituttamaan. Musta- ja punaherukka-mansikkasekoitus pussi, lollo rosso salaattia ja persilijaa. Ei hyvä, persilija tuntui muutenkin voimakkaalta, herukat maistuivat kirpeältä. Yritin vielä mustikoilla peittää molempien makua, mutta tunkevat vieläkin […]


blogivirta.fi
AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Siementen terveysvaikutuksia tunnetaan huonosti mutta näyttää siltä, että ne ovat pähkinöihin verrattavia. Siemeniä kannattaakin sisällyttää ruokavalioon. Mutta millaisia ovat eri siemenille ominaiset vaikutukset? Otin siitä selvää. Normal 0 21 false false false FI X-NONE X-NONE Kirjoitin hieman toista vuotta sitten artikkelin pähkinöistä Uuteen Mustaan. Kirjoitus oli hyvin suosittu, ja siinä yhteydessä ravitsemusterapeutti Anette Palssa ehdotti, että kirjoittaisin...


blogivirta.fi
Unelias kokki -

Yksi smoothie-nimisen juomalajin piirre on, että se syntyy niistä aineksista, joita hedelmäkorissa tai vihanneslaarissa kulloinkin sattuu olemaan. Hyvään smoothieen on kuitenkin kaksi ohjetta: 1) laita siihen päärynää, 2) älä laita siihen yhtään banaania, ellet sitten nimenomaan halua banaanilta maistuvaa smoothieta. Niinpä hyvä smoothie syntyy (päärynästä ja) vaikka lehtisalaatista, joka noin muuten tuppaa olemaan koko kasvismaailman tylsimys. Vihertävä smoothie (reilu...


blogivirta.fi
Frettikolon kuulumiset -

Pitkästä, pitkästä aikaa aamulla sai taittaa työmatkan auringon näkyessä taivaalla. Kevät otti ison harppauksen eteenpäin tänään, todennäköisesti astuakseen taas taaksepäin parin päivän päästä. Sulo oli tänään munuaisarvojen kontrollissa. Tammikuussa todettiin urea-arvon olevan hieman kohollaan (8,69) ja seuraavassa kontrollissa sitten arvo huitelikin jo taivaissa (20,5). Tämän jälkeen Sulon ruokavalio pistettiin uusiksi, lisättiin rasvan määrää ja vähennettiin...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Seuraava »