Tänään on 24.07.2019 05:32 ja nimipäiviään viettävät: Kristiina, Tiina, Kirsti, Kirsi, Krista, Kiia, Kristina, Kerstin, Kristel, Kia, Stina ja Tina. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle proteiini smoothie


Idealista -

Proteiini ja sen tarve on ollut tapetilla jo pitkään. Runsas proteiinin ja etenkin eläinproteiinin määrä ruokavaliossa on yhdistetty esimerkiksi suurempaan aikuistyypin diabeteksen ja kuolleisuuden riskiin Tuoreessa Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa havaittiin vastikään, […] The post Proteiinia voi syödä liikaa – mikä on oikea määrä? Asiantuntija vastaa appeared first on Idealista .


blogivirta.fi
Vihreitä lehtiä -

Ryhdyin kasvisyöjäksi eettisistä syistä: en tahdo tuottaa kärsimystä toisille tajuisille olennoille. Ajattelin, että en pystyisi itse teurastamaan eläintä, joten miksi antaisin jonkun toisen tehdä sen puolestani. Teurastus ei kuitenkaan ole kuitenkaan ainut ihmisen eläimille aiheuttama kärsimys, vaan päätös prosessille, jossa eläin on joutunut kokemaan tuskaa kaikissa elämänvaiheissaan (esim. häkkikanalat ja karjan kuljetukset). Kasvissyönti on ollut viime vuosina pikku...


blogivirta.fi
Aamiainen ruohikolla -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
Minttu Virtanen -

pieni kourallinen lehtikaalia ja pinaattia muutama mintun lehti puolikas avokado n. 1 dl mangoa omenamehua jäitä Ihan mielettömän raikas ja täyttävä välipala. Keho kiittää


blogivirta.fi
Schuzannan keittiössä -

Huomenta! On aamiaisen aika, joten on aika kaivaa taas jotain tarvikkeita kaapista. :)  Aika usein teen aamiaiseksi smoothien, johon laitan vähän mitä nyt kaapista sattuu löytymään. Usein käytän erilaisia marjoja, hedelmiä, pähkinöitä, proteiinijauhetta ja palautusjuomajauhetta. Käytän maidon asemasta yleensä kookosmaitoa, se ei siis ole varsinaisesti maitoa vaan nestettä, joka tulee kookoksen raastetusta sisuksesta. Tänään laitan aamujuomaani banaanin, satsuman...


blogivirta.fi
Smoothiempaa Menoa -

Hiliputi hei väki. Minulla oli sisko käymässä Lapista kylässä. Halusin että saamme illalla herkutella jollakin jouluisalla ja surautin meille jouluiset Glögi-Smoothiet. Kuvan olen netissä useammassa paikassa smoothiesta julkaissut ja paljon reseptiä kysytty, tässä se nyt viimeinkin sitten tupsahtaa. Viime vuonna jänniteltiin loppuvuodesta Smoothien SM-kisoja jotka sitten ilokseni voitin. Olin kilpailemassa myös vuonna 2015 ja jostakin syystä ote herpaantui kun yleisö ja kamera...


blogivirta.fi
Humpuuki on juttu -

Koska ensimmäisen kyselyni tuloksia oli loppujen lopuksi vaikea tulkita, päätin aloittaa uuden kyselyn. Se koskee minulle ah, niin rakkaaksi muodostunutta green smoothieta . Huomenna on aamu, jolloin teen itselleni aamiaiseksi elämäni ensimmäisen green smoothien. Koska vähäisen lukijamääräni takia en ehdi saada vastausta siihen mistä aineista smoothieni tekisin, pitää minun siis kysyä jotain.. muuta. Aion juoda aamiaiseni Kenan Dogulun tahdissa. C ak ki di Ca kk idi . Parhaat...


blogivirta.fi
AAMIAINEN RUOHIKOLLA -

Tämän vieraskirjoituksen laatija on ravintovalmentaja ja urheilun harrastaja Jussi Riekki. Hänen mukaansa urheilijan ravitsemuksen tärkein tehtävä on taata kiitettävä ravitsemustila harjoittelua, urheilusuoritusta ja suorituskyvyn kehitystä varten. Energiaravintoaineiden ja suoja-aineiden saannin tulee olla riittävää ja nestetasapainon kunnossa. Käsittelen ensimmäisenä liikunnan energianlähteitä. Kappaleesta opit, miten kaikilla ravintoaineilla on oma roolinsa suorituskyvyssä...


blogivirta.fi
Mika Nyyssölä -

Helou! Proteiini on usein melkoinen pohdinnan aihe. Mietitään kerta-annosten imeytymisiä ja määriä. Miten hyvin kroppa hyödyntää minkäkin määrän kerralla proteiinia ja miten paljon sitä olisi hyvä nauttia päivän aikana jne. Minkä laatuista proteiinia ja mistä lähteistä olisi hyvä nauttia niin lisäravinteina kuin ravinnossa. Proteiini on kieltämättä se kallein makroravinne, jos nyt vertaa sitä hiilariin ja […]


blogivirta.fi
Ei saa mennä ulos saunaiholla -

Leivon pari kertaa vuodessa. Eilen ryhdistäydyin ja valmistin raparperipiirakan. Vieraat tykkäsivät. Leivonnan ikävä seuraus on se, että koska piirakkaan laitettiin vain 2 desiä piimää, minulle jäi 8 desiä piimää, enkä tiedä mitä sillä tekisin (ruokaa ei saa heittää menemään, enkä juo piimää). Jos joku piimän ystävä näkee tämän, niin tervetuloa hakemaan, Tampereelle on hyvät liikenneyhteydet. Leivonnan positiivinen seuraus on se, että leipomisen jäljiltä jäi 2...


blogivirta.fi
Kartano -

V iikonloppuna vierailulla olleen ystäväni kanssa käydyn ravintokeskustelun myötä päädyin vihdoin tutustumaan proteiinirahkojen saloihin. Lähtökohta on, että 30 min sisällä heräämisestä tulisi nauttia aamupala, joka sisältää 30 g proteiinia kehon polttoaineeksi. Ajattelin tutustua erilaisiin rahkoihin ja etsiä parhaanmakuiset ja proteiinipitoisimmat yhdistelmät. Ensimmäisenä vuorossa on S-marketissa 0,79 € maksanut Rainbow'n vähälaktoosinen ja rasvaton 250 g perusrahka...


blogivirta.fi
Schuzannan keittiössä -

Päätin näin sadepäivänä tehdä piristävän smoothien. :) Aineksina käytin hunajamelonin, satsuman, banaanin, ruokalusikallisen hunajaa ja kookosmaitoa.  Tässä  s moothiessa on paljon vitamiineja. Banaani ja hunajameloni sisältävät paljon kaliumia. Banaani on myös hyvä mangaanin, B6-vitamiinin, C-vitamiinin ja kuidun lähde. Satsumaa nimitetään myös pikkusitrukseksi. Kaikissa sitrushedelmissä on paljon C-vitamiinia eli askorbiinihappoa. Se toimii elimistössä...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Ruisleipä on täynnä hiilihydraatteja, joten sekin pitää joskus jättää pois jos haluaa aknesta parantua. Joillakin riittää pelkkien sokerien välttely, jotkut joutuvat rajoittamaan myös kokonaishiilihydraattimäärää. Viljat ovat usein aknen aiheuttaja. VHH-ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen. Siihen ei kuulu "ääretöntä" määrää lihaa. Tiesitkö että kasvissyöjäkin voi noudattaa VHH-ruokavaliota? Lihansyönti ei ole mikään pakko. Kasviksia jokaisen meistä on...


blogivirta.fi
E's Kitchen -

5 dl jäisiä marjoja, esim. vadelmia tai mansikoita 2 dl maustamatonta jogurttia 2 dl appelsiinimehua Soseuta marjat, jogurtti ja appelsiinimehu tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Kaada smoothie laseihin. Hyvää! Ja takuulla terveellistä! :p


blogivirta.fi
Mungolife -

*Kaupallisessa yhteistyössä Wilfa Suomi & Mehuisa Nyt kun kesä alkaa pikkuhiljaa kääntymään syksyksi, päivät alkaa lyhenemään ja valoa olemaa...


blogivirta.fi
Myrkkysäkistä Luomu-Liisaksi -

Noniin, edellisessä kirjoituksessa sanoin kokeilevani itse tehdä vihannes-marja-smoothien ja aika päättömäksi kokeilu menikin. Ei tämä pahaa ole mutta… lopuksi piti lisätä intiaanisokeria ettei marjojen tuhlaus olisi jäänyt vituttamaan. Musta- ja punaherukka-mansikkasekoitus pussi, lollo rosso salaattia ja persilijaa. Ei hyvä, persilija tuntui muutenkin voimakkaalta, herukat maistuivat kirpeältä. Yritin vielä mustikoilla peittää molempien makua, mutta tunkevat vieläkin […]


blogivirta.fi
my way to perfection. -

Tässä siis muutaman päivän takaisia mittailuja, näistä lukemista on suunta alaspäin! Rinnanympärys 89cm Rinnan alta 79cm Vyötärö 74cm "Pömppis" 88cm Lantio 92cm Oikea reisi 58cm Vasen reisi 56cm Käsivarsi 27cm Ja tässä vielä ruokapäiväkirjaa kun nyt oikein innostuin: Aamupala 1 päärynä-mango-Piltti (kunnon aamupala jäi väliin kun heräsin 10min ennen kouluunlähtöä, hups..) Lounas 2 x kasvistortilla salaattia viipale leipää, päällä sipaisu voita lasi rasvatonta...


blogivirta.fi
Karita Tykkä -

Suolainen smoothie – kesälounas parhaimmillaan! Monet minua Instagramissa seuraavat ovat useasti nähneet… Artikkeli Suolainen smoothie – parasta kesäruokaa julkaistiin ensimmäisen kerran Rakkaudella, Karita .


blogivirta.fi
Appelsiineja ja hunajaa -

Syön todella harvoin perunaa,  mutta muutama päivä sitten  ostin marketista violetteja perunoita: kai se väri veti puoleensa


blogivirta.fi



Unelias kokki -

Yksi smoothie-nimisen juomalajin piirre on, että se syntyy niistä aineksista, joita hedelmäkorissa tai vihanneslaarissa kulloinkin sattuu olemaan. Hyvään smoothieen on kuitenkin kaksi ohjetta: 1) laita siihen päärynää, 2) älä laita siihen yhtään banaania, ellet sitten nimenomaan halua banaanilta maistuvaa smoothieta. Niinpä hyvä smoothie syntyy (päärynästä ja) vaikka lehtisalaatista, joka noin muuten tuppaa olemaan koko kasvismaailman tylsimys. Vihertävä smoothie (reilu...


blogivirta.fi
Iloisen sitruunan keittiö -

“That ticks me off!” She snapped. “Since when could you bribe me with treats like a fucking child.” I groaned, pinching the bridge of my nose. “So no smoothie then?” “Mango, banana, orange and extra kiwi,” she replied before hanging up.” - J.J. McAvoy, Ruthless People Tämä smoothie muistuttaa ja aavistuksen maistuukin kiiviltä, vaikka tässä ei olekaan yhtään kiiviä. Kiivin puutteesta huolimatta tai sen ansiosta tämä on yksi parhaista smoothiesta, mitä olen tehnyt...


blogivirta.fi
Mika Nyyssölä -

Helou! Painan 94 kiloa, ja olen saanut massiivista kehitystä viimeisen ehkä 3-5 kuukauden aikana, kun olen yksinkertaisesti ottanut käyttööni tarkan ravinto-ohjelmasuunnitelman. Progressiivisesti lisäämällä kaloreita ruokavalioon olen saanut hilattua kokonaiskaloreita ylös. Olen tehnyt tämän toki maltillisesti, sillä liian nopea nousu ei toimi. Kroppa jostain syystä ei tykkää, jos nostan kaloreita äkillisesti hurjan korkealle. *** *** Viimeisen […]


blogivirta.fi
Terveelliset herkut -

Kolean kalseaa tiistaita! Piti ihan kaivaa villapusero kaapin perukoilta lämpimiksi ja tämä… The post Helppo maukas smoothie 5 minuutissa! appeared first on Terveelliset herkut .


blogivirta.fi
Terveelliset herkut -

Heippa, se on vähän niinkut lomat ohi ja ensimmäinen työviikko jo loppupuolella. Aika muikean mahtavat... Lue lisää Terveelliset herkut - FitFashion.fi


blogivirta.fi
Sammacon scräpellyksiä -

Koetin taas tienata "hyvä äiti"-palkintoa rakkailta esiteineiltä, no en oikeasti koettanut, mutta halusin tehdä jäätelömuoteilla jäätelöä. Oikeastaan jäätelö on hieman smoothien jatke. Eli tein muksuille smoothieta aamupalaksi, johon sitten lisäsin valkuais- ja vaniljavaahdon ja pakkaseen. Äidin aamusmoothie: 3 banaania 3 klementiiniä 2 kiwiä pakastemansikoita 250g maitorahkaa maitoa riittävästi Ensin hedelmät ja marjat muussiksi (käytin tupperware pikakokki3), otin...


blogivirta.fi
Frettikolon kuulumiset -

Pitkästä, pitkästä aikaa aamulla sai taittaa työmatkan auringon näkyessä taivaalla. Kevät otti ison harppauksen eteenpäin tänään, todennäköisesti astuakseen taas taaksepäin parin päivän päästä. Sulo oli tänään munuaisarvojen kontrollissa. Tammikuussa todettiin urea-arvon olevan hieman kohollaan (8,69) ja seuraavassa kontrollissa sitten arvo huitelikin jo taivaissa (20,5). Tämän jälkeen Sulon ruokavalio pistettiin uusiksi, lisättiin rasvan määrää ja vähennettiin...


blogivirta.fi
P.S. I love fashion by Linda Juhola -

Tänään aamu lähti käyntiin taas tavalliseen tapaan blenderin hurruttelulla ja smoothien sekoittelulla. Kun viime vuoden loppupuolella ostin kotiin ekan blenderin sitten vuosiin, jäin siihen samantien totaalisen koukkuun ja siitä lähtien - Read more...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 Seuraava »