Tänään on 21.09.2018 10:39 ja nimipäiviään viettävät: Mervi, Gunborg ja Gunlg. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle ruokavalio rasvanpolttoon


Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Ihminen syö sokeria melkein mehiläispesällisen päivässä, väittää Thorbjörg Hafsteinsdottir kirjassaan 10 vuotta nuorempi 10 päivässä. Suomalainen ravitsemusneuvoja Paula Heinonen myöntää, että nykyihminen on varsinainen sokerihiiri. Joillakuilla sokerin syönti on riistäytynyt käsistä täysin. Yksi kevään myydyimmistä tietokirjoista on tanskalaisen ravintoneuvojan Thorbjörg Hafsteinsdottirin elämäntapaopas 10 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa. Kirjoittaja ohjaa siinä...


blogivirta.fi
Cava 2.0 -

Ai tsiisus, että tietyllä tapaa vihaan tätä aihetta. Olen aina ollut mukavuuden- ja nautinnonhaluinen. Mielestäni elämä on tehty nautittavaksi. Siksi en ole lähes koskaan katsonut kovinkaan tarkasti mitä suuhuni pistän ja siitä olenkin saanut kärsiä. Kun ikää tulee, alkaa aineenvaihdunta ja elimistökin muuttua. Enää ei todellakaan voi laittaa suuhunsa mitä lystää - tai kroppa kyllä kertoo mitä mieltä on. Joko paisumalla tai kipuilemalla. En ole myöskään koskaan ollut...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

1. Akne ei johdu ruokavaliosta Johtuu. Uusimmat tutkimukset todistavat sen. Sinulle on valehdeltu vuosia joten on ymmärrettävää ettet halua uskoa totuutta. Lääkeyhtiöt ja heidän talutusnuorassaan olevat lääkärit ovat uskotelleet sinulle että ainoastaan lääkkeet parantavat aknen. He eivät välitä parantumisestasi vaan vain rahoistasi. Siksi et koskaan kuule lääkärisi suosittelevan sinulle ruokavaliohoitoa. Mitään "vanhoja" tutkimuksia joihin tämä uskomus perustuu ei ole...


blogivirta.fi
15Down -

Maailmahan on pullollaan erillaisia laihdutuskuureja. Ne kaikki perustuvat samaan asiaan, syödään vähemmän kuin kulutetaan. Joissain dieeteissä (en niinkään tykkää käyttää tuota laihdutuskuuri-sanaa, sillä faktahan on, ettei painon pudotuksen jälkeen voi palata entiseen ruokavalioon, jos haluaa pysyä hoikkana. Siis kuurit saa ihan ekana unohtaa) tähän ravinnon saannin ja kulutuksen erotukseen liittyy monimutkaista nippelitietoa (esim. karppaus), mutta perusidea on siis...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Ruokavalion viilaaminen voisi lievittää ainakin joidenkin tarkkaavaisuushäiriöisten lasten oireita, Lancet-lehdessä julkaistu hollantilaistutkimus vihjaa. Havainnot viittaavat siihen, että tarkkaavaisuushäiriön oireet voivat osalla seurata ruoka-aineherkkyyksistä. Näin ollen ruokavalion osuus oireilussa kannattaisi myös huomioida ADHD-lasten hoidossa. Tutkimuksessaan hollantilaiset laittoivat sata 4–8-vuotiasta ADHD-diagnoosin saanutta viideksi viikoksi tiukalle ruokavaliolle, joka...


blogivirta.fi
Tired tiradi -

Kaapeissani alkaa olla jo melko hyvä tilanne. Toki siellä on muulle perheelle eläintä pureskeltavaksi, mutta se, että muu perhe seuraisi mukanani veganismin ihmemaahan, ei olekaan tarkoitukseni. Kuinka voisinkaan yrittää muuttaa keski-ikäistä kokolihaa syövää heteromiestäni vegaaniksi! Varsinkin kun hän on allerginen soijalle, pähkinöille ja isolle osalle hedelmiä ja vihanneksia. Heh. Sepä hauska ruokavalio olisi. Lisäksi en halua tehdä kasvavista lapsistani kokonaan...


blogivirta.fi
Marin nettipäiväkirja -

Oikotietä onneen ei ole, joten kannattaa olla hyvinkin varuillaan laihdutusvinkkejä lukiessa. Nopeatehoiset laihdutusvinkit eivät usein ole toimivia, tai sitten paino palaa takaisin hyvin nopeasti. Tällainen tasapainottelu ja vaihdokset painojen välillä eivät ole kovin suositeltavia, ja ne voivat olla haitaksi terveydelle. Olet mitä syöt Ihan ensin laihdutusta aloittaessa tulee muistaa kiinnittää huomiota ruokavalioon. Oikeanlainen ruokavalio on perusta laihduttamiselle ja...


blogivirta.fi
Vatsa kasvaa syödessä -

Tämä taitaa olla nyt kolmas vuosi putkeen kun alkuvuodesta otan avuksi Detox-puhdistuskuurin. 20 päivää aamuisin 12ml litkua naamaan ja päivän aikana paljon vettä päälle. Ylimääräinen turvotus poistuu kehosta nopeasti ja näkyy jo neljän päivän jälkeen mukavana melkein 3kg pudotuksena. Ja tämä onkin se olennainen vaihe. Tiedän, että alkuun pudonneet kilot ovat pelkkää ylimääräistä kehoon kertynyttä nestettä, mutta silti vaa'alla näkyvät pienemmät luvut...


blogivirta.fi
Vuosi Vegaanina -

Meidän perheessä luetaan paljon (myös) lastenkirjoja. Viimeksi käteen sattui Albert Barillen Olipa kerran elämä, osa 4, ruuansulatus. (Kysessä on siis sen kuuluisan animaatiosarjan pohjalta tehty tietokirjasarja). Luin kirjaa hieman hämmentyneenä kohdasta oikeaoppinen ruokavalio: "Syömisessä on tärkeää se, ettei nauti liikaa tiettyjä ruokia ja liian vähän sellaisia ruokia, jotka ovat terveyden kannalta tärkeitä .... Kiusankappale liioittelee nyt oikein kunnolla. Kaikkea on...


blogivirta.fi
Koira blog -

Raakaruokinta on hyvä täydennys koiran ruokavalioon. Raakaruokinnalla on monia etuja ja näitä etuja saadakseen ei ole pakko siirtyä täysimittaiseen raakaruokintaan. Koiralle voi antaa kerran tai kaksi viikossa esim. naudan rustoluuta (lihaisaa). Tämän kaltainen ravinto on koiralle luonnollista ja mieleistä.On kuitenkin huomioitava, että jos koiran vatsa ei ole tottunut raakaan ravintoon, niin se


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Liikunta ja tuoreet hedelmät eivät vähennäkään painoa, väittää yhdysvaltalainen ravintotieteilijä. Päinvastoin, terveellisiksi luullut tottumukset ovatkin keholle pahasta. Amerikkalaisten ylipainon syistä kirjan kirjoittanut Zoe Harcombe rikkoo teoksessaan monta myyttiä. Hän kehottaa luopumaan hikirääkistä ja vihannesten puputtamisesta. Ennemmin yhdysvaltalaisten kannattaisi palata vanhan ajan ruokavalioon, joka sisältää punaista lihaa, kalaa, kananmunaa, kermaa ja voita...


blogivirta.fi
Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede -

Ravitsemustutkijat Harvardin yliopistosta Julkisen terveyden sektorilta ovat julkaisseet terveellisen syömisen pyramidin , joka perustuu uusimpiin todisteisiin terveellisen ruokavalion koostumuksesta ja se korjaa vanhojen esitysten uskomukset ja viat. (Linkki suomennetulle sivulle oikeasta ruokapyramidista) Mihin vanha ruokaympyrä kaatuu? Ensinnäkin kaikki viljatuotteet ovat yhdessä sievässä kasassa ilman, että tehdään eroa täysjyväviljatuotteiden tai käsiteltyjen välillä...


blogivirta.fi
Ruokablogi.fi -

  Ah, Välimeri, tuo turkoosina hehkuva, jonka rannoille nousivat ensimmäiset Länsimäisen sivistyksen virstanpylväät. Välimeren ruokavaliota pidetään useasti terveellisenä ja se on listattu jopa UNESCON aineettomiin maailmanperintäokohteisiin. Normaalisti Välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan Espanjasta, Italiasta ja Kreikasta tulevaa ruokavaliota. Mikä on yllättävää, Välimeren ruokavalion konsepti kehitettiin vasta 1960-luvulla tarkoittamaan lähinnä Kreetalaista...


blogivirta.fi
Kotiliesi -

Lautaselle kootulla ruoalla voi olla merkitystä masennuksen hoidossa ja ehkäisyssä, kirjoittavat DI, KTT Elina Hiltunen ja BA, YTM Elina Hiltusen keväällä 2018 ilmestyneessä Masennuksesta selviää! (Docendo 2018) -kirjassa. Masentuneena on helppo sortua sokeriin ja rasvaisiin ruokiin, joista saa nopeasti mielihyvää ja virtapiikin vetämättömään oloon. Sokeri ja rasvainen ruoka eivät ole kuitenkaan ole parhaat valinnat. Hoida mieltä ruokavaliolla Terveellisellä...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Tuntuuko painon pudottaminen vaikealta eikä laihtuminen tunnu käynnistyvän vaikka tekisit mitä? Tässä abcnews.com- sivustolta poimitut neljä mahdollista tekijää, jotka voivat pilata dieettisi sekä neuvot miten painon pudotusta voi yrittää tehostaa. 1. Noudatat huonoja neuvoja Laihduttamisneuvot vaihtelevat joskus suuresti. 1970-luvulla muun muassa Amerikan terveysviranomaiset neuvoivat syömään paljon hiilihydraatteja ja vähän rasvaa, mikä aiheutti väestön kalorien saannin...


blogivirta.fi
Ravinto ja terveys -

Kerään tässä yhteen kaikki kirjoittamani ravintojutut . Juttuja ravinnosta on nyt koossa tuhatmäärin. Tässä teille moneksi tunniksi ilmaista luettavaa. Terveyttänne silmälläpitäen on monipuolista ammennettavaa ja sensaatiomaisiakin paljastuksia löytyy kunhan jaksatte lueskella. Christer Sundqvist ravintovalmentaja, terveystoimittaja, biologi (Länsi-Turunmaa) http://ravintokirja.fi christer.sundqvist@wakkanet.fi ; christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040-7529274     Ei niin...


blogivirta.fi
Kuinka välttää epäonnistuneen laihdutuksen sudenkuopat - kok -

Aikuisten oikeasti? Herkuttelua dieetillä? Lapsilla on yleensä pieninä karkkipäivä kerran viikkoon. Syy siihen on, ettei sitä karkkia ja muita herkkuja mässätä joka päivä. Jotenkin sitä itsekuria karkkipäivän pitämiseen myös aikuisena harvalta löytyy. Pienten herkkujen napostelemisesta ympäri viikkoa tulee helposti tapa siinä tv:n katselun ohella ilta-aikaan. Joo... tiedät varmaan paljon asioita jo laihdutukseen liittyen. Eli myös sen, että ruokavalio on pirun tärkeä...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Ruisleipä on täynnä hiilihydraatteja, joten sekin pitää joskus jättää pois jos haluaa aknesta parantua. Joillakin riittää pelkkien sokerien välttely, jotkut joutuvat rajoittamaan myös kokonaishiilihydraattimäärää. Viljat ovat usein aknen aiheuttaja. VHH-ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen. Siihen ei kuulu "ääretöntä" määrää lihaa. Tiesitkö että kasvissyöjäkin voi noudattaa VHH-ruokavaliota? Lihansyönti ei ole mikään pakko. Kasviksia jokaisen meistä on...


blogivirta.fi
Green Perrys -

Kun tulin Islannista kotiin ja tervehdin koiria, Merri kiljaisi kun aloin sitä silittelemään. Johonkin siis sattui. Nopeastipa tuo selvisi, että korvatulehdus oli puskenut urakalla päälle. Ei kun heti lääkäriin. Korva syväpuhdistettiin ja Mertsa sai kolmen viikon lääkekuurin. Samalla katsottiin sen verenkuva, kun vuosi sittenhän maksa-arvot heittelivät ja se on ollut proteiinittomalla ruokavaliolla. Ruokavalio on toiminut hyvin. Vatsa välillä on pömppönä, kun kertyy...


blogivirta.fi



Polskis Alfa Romeo -

Kuten pentueblogista ilmenee on harkinnassa ollut uusi astutusyritys Friidun seuraavasta kiimasta. Tässä on ideaa palloteltu useampaan otteeseen suuntaan jos toiseen. Antaako asian olla, kun esiin nousi tietoa mahdollisista terveysriskeistä. Ja keskustelua jalostusneuvojan kanssa todennäköisyyksistä sen osalta kuinka todenäköistä on että mahdolliset sairaudet periytyvät. Sen keskustelun seurauksena sitten jo haudattu suunnitelma elvytettiin. Omalta osaltani olen ottanut sen kannan...


blogivirta.fi
Kinuskikissa -

Vähähiilarisesta ruokavaliosta huolimatta on mahdollista herkutella makealla hyydykekakulla, kun valitsee raaka-aineet huolellisesti.


blogivirta.fi
Idealista -

Kysyimme lukijoiltamme, millainen heidän ruokavalionsa ja ovatko he jättäneet joitakin ruoka-aineita pois. Kävi ilmi, että moni lukijoista oli luopunut jostakin, kuten sokerista, alkoholista, viljoista, maitotuotteista, lihasta tai herkuista. Lähes kaikki […] The post Ruokavalio remonttiin? Näillä muutoksilla voit vaikuttaa hyvinvointiisi appeared first on Idealista .


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Jälleen uusi tutkimus on todistanut aknen ja ruokavalion yhteyden. Vuosikymmeniä yleinen uskomus on ollut ettei ruokavaliolla ole mitään vaikutusta akneen. Viime vuosina tieteelliset tutkimukset ja ihmisten omakohtaiset kokemukset ovat todistaneet tämän uskomuksen vääräksi. Australian RMIT-yliopiston ja Royal Melbourne-sairaalan ihotautien laitoksen tekemä tutkimus löysi "varman yhteyden" ruokavalion ja aknen kehittymisen väliltä. Tutkimusryhmä vietti yli kaksi vuotta tutkien...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

ÄLÄ SYÖ: sokeri, pasta, peruna, leipä, keksit, pullat ym., riisi, puuro, murot, karkit, sipsit, limpparit, mehut ja muut makeutetut juomat, jäätelö, pizza, hedelmät, makeutetut jugurtit ja viilit SYÖ: kasvikset, voi, oliiviöljy, kananmuna, kana, kala, marinoimattomat lihat, makeuttamattomat maitotuotteet, marjat ALOITA NÄIN: Lopeta sokerin ja valkoisten viljojen syönti. Näin saat pehmeän alun vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Jos aknesi on lievä ja jos olet onnekas, jo...


blogivirta.fi
Pökäleploki -

Kuvassa yksi Keski-Perän opiston edustajista 2016 Rion olympialaisten kouluratsastusluokissa. Keski-Perän kansanopiston ruokalassa on päätetty siirtyä kokonaan hevosperäiseen ruokavalioon. Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki kansanopistolla tarjottava liha on peräisin hevosesta. Keski-Perän kansanopisto aikoo myös olla omavarainen lihan suhteen, sillä jos sitä ostettaisiin muualta, saattaisi joukosta löytyä ihan jotain muuta kuin hevosenlihaa. Kun liha tuotetaan opistolla, se on...


blogivirta.fi
Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja -

Niin kliseinen kuin tuo sanonta onkin, niin pikkuhiljaa sitä alkaa jo itsekin uskomaan tuohon! :) Huhtikuu on ollut erityisen hyvä kuukausi fiiliksen ja tekemisen meiningin puolesta! Paino ei ole pudonnut nyt sitä kahdeksaa kiloa enempää, mutta olen jo siihen äärettömän tyytyväinen! Ja kyllä se paino sieltä sitten ajallaan alas tulee kun treenaa ja syö vain ohjeiden mukaan. ;) Maanantaina sainkin Johannalta uuden ruokavalion ja nyt ensimmäistä kertaa kolmeen kuukauteen olen...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Jarkko Viitakangas on kirjoittanut mainion oppaan aknen luonnonmukaiseen hoitoon. Muutamia katkelmia oppaasta: Ihmettelen suuresti sitä, että miksi lääkärit eivät vieläkään kysy aknepotilaan elintapoja ja ruokailutottumuksia. Tämä on nimittäin ainoa oikea tapa lähestyä tätä ikävää sairautta. Oppaan ohjeita noudattamalla akne voidaan käytännössä hävittää maapallolta, sillä ihmisen ei kuulu sairastaa aknea missään elämänvaiheessa. Aknesta kärsivät ihmiset ovat...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

-Miksi täälläkin kaikki VHH-vastustajat ovat "mun mielestä ei voi auttaa akneen" -linjalla. -"ne jotka ei usko, jääkööt aknenaamaisiksi". -Eli antaa sitten tyhmien ihmisten vastustaa VHH:ta, mitä haittaa siitä on niille, jotka on todennu sen toimivaks ja on saanu sillä hyviä tuloksia. -Ihmetyttää tosiaan tuo, että porukka tuomitsee VHH:n tietämättä siitä oikeesti yhtään mitään. Mutta ei kai mitkään uudet asiat ole menneet ihan heti läpi. -Siinä mielessä meidän...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Kommenteissa kysyttiin yhden päivän esimerkkisyömisiäni sekä millä korvata puuro, pasta ja ruisleipä ruokavaliossa. Minäkin olin ennen puuron, riisin ja ruisleivän suurkuluttaja. Ensimmäinen yritykseni siirtyä vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle epäonnistui surkeasti. Koostin ruokavalion täysin väärin ja kärsin huutavasta nälästä. Virheistä kuitenkin oppii ja nykyään nälkä on kaukainen vieras. Mitä siis syön yhden päivän aikana? Aloitan jokaisen päiväni...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 20 21 Seuraava »