Tänään on 22.05.2019 22:33 ja nimipäiviään viettävät: Hemminki, Hemmo ja Hemming. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle tasavauhtinen aerobinen


Kuntogurun vinkkejä -

Kuntoni sekä kestävyyden että voiman osalta on kohentunut huomattavasti viimeisten viiden viikon aikana ja senttejä on hävinnyt vyötäröltä. Hyvä juttu … hyvä mieli. Olen juuri nyt rasvanpoltossa viikolla 6 ja sen kolmannessa päivässä. Olen värkännyt jonkin verran muutoksia aikaisemman ensimmäisen jakson (viikot 1-4) jokaiseen osa-alueeseen. AAMULENKIT Rasvanpolttokauteni ensimmäisellä viikolla käytin pyöräilylenkkeihini aikaa noin 30 minuuttia viitenä päivänä (ma-pe)...


blogivirta.fi
Pimeä tie, mukavaa matkaa -

Mitä kaikkee treenaat? Miten syöt? Miksi treenaat noin paljon? Mitä kiellät itsesi syömästä? Miten treenaat sitä pilatesta kotona? Käytkö vielä salilla? Paljon juokset viikossa? Mitä aerobista liikuntaa harrastat? Mulle tulee aika paljon (yllättävän paljon?) kaikkia kysymyksiä liikunnasta. Aattelin että voisin taas vaihteeksi näpytellä siitä teille jotain faktoja tiskiin, kun kuitenkin monia kiinnostaa ja ite tykkään liikunnasta vouhottaa... En niinkään syömisistä...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kuntoni sekä kestävyyden että voiman osalta on kohentunut huomattavasti viimeisten viiden viikon aikana ja senttejä on hävinnyt vyötäröltä. Hyvä juttu … hyvä mieli. Olen juuri nyt rasvanpoltossa viikolla 6 ja sen kolmannessa päivässä. Olen värkännyt jonkin verran muutoksia aikaisemman ensimmäisen jakson (viikot 1-4) jokaiseen osa-alueeseen. AAMULENKIT Rasvanpolttokauteni ensimmäisellä viikolla käytin pyöräilylenkkeihini aikaa noin 30 minuuttia viitenä päivänä (ma-pe)...


blogivirta.fi
Ei lihavana selviä hengissä -

Perjantain puntarireissun jälkeen järkytyin ja tein päätökseni Go Fat Go-haasteen suhteen, jota edellisessä postauksessa mietiskelin. Ihan oikeasti, viikossa olin ottanut massaa lisää kaksi kiloa! Tietenkin se on pitkälti jotain turvotusta (naistenvaivatkin..), edes minun viime viikon elämäntavoilla ei voi lihoa rasvakudosta noin paljon noin lyhyessä ajassa. Mutta hei silti, paino oli Elikkä myönnetään nyt tilanne: omin avuin en pysty painoa pudottamaan kovin kummoisesti...


blogivirta.fi
Juha Molari -

Vuoden 2018 ajan kuntoilin ”tunteen” mukaan, vaikka toki tässäkin oli ajattelua mukana. En saavuttanut ihan sitä, mitä toivoin. En päässyt vuoden 2019 alkuun hyvään kuntoon. Yhdestä ongelma tuli toinenkin. Kun syksyn 2018 alussa olin optimistinen 60 kg painava ikämies, niin tammikuun puolessa välissä olen 69 kg painava ikämies, joka on kipuillut 2 kuukautta tehottomasti ja syönyt sitäkin enemmän. Minun ongelmani on siinä, että kun joku paikka on kipeä (ei siis tavallinen...


blogivirta.fi
PK-sektori -

Varoitus: tämä on kansalaisjournalismia, vastuu siirtyy lukijalle. Laihduttaminen on ylimainostettua, jopa vaarallista. Vaaka ei kerro totuutta. Huono kunto lisää kuoleman riskiä paljon enemmän kuin ylipaino. Laihduttamisen sijaan pitäisi pyrkiä elinvoimaan ja tyytyväisyyteen. Laihdutuskuurit pitäisi kieltää Tästä olen mouhonnut jo aikaisemmin. Nopea painonpudotus on helvetin epäterveellistä. Nopeasti ja kuuriluonteisesti pudotettu paino tulee takaisin 90 % todennäköisyydellä...


blogivirta.fi
Pimeä tie, mukavaa matkaa -

Perjantai-iltaa ihmiset! Mitäs maailman parhaimmille lukijoille kuuluu? :) Mä olin tänään koulussa, tekemässä yhtä ryhmäprojektia ja nyt tönötän tässä koneella maha niin täytenä että huonoa tekee. Ilkka yllätti mut koulun jälkeen ryynimakkara-perunamuusi -combolla ja hitto että tälle muijalle maistui :D Tänään vielä ajattelin käydä juoksemassa ja sit polkee tunnin verran kuntopyörää. Suunnittelin eilen että olisin tehnyt tästä päivästä sellaisen aerobinen...


blogivirta.fi
400:n Haaste -

Muutama kuukausi pääsi suorituksen jälkeen lipsahtamaan bloggaamatta. Teki vaihteeksi hyvää viettää iltoja muuallakin kuin näytön ääressä. Olen mm. lueskellut aiempaa enemmän ja tämän syksyn savottana on ollut suomen- ja englanninkielinen doping-kirjallisuus. Saatan kirjoitella siitä lisää tuonnempana, mutta jos haluaa faktaa, suosittelen lääkärin tai doupanneen urheilijan kirjaa. Historioitsija taas ei selvästikään tiedä lääkeaineista juuri mitään ja lisäksi...


blogivirta.fi
New Age -

"Voitko antaa esimerkkejä siitä, miten (tasapainoinen ihminen) voi henkisen materialismin käsitteellä nopeuttaa henkistä kasvuaan?" - ALUSTUS on tarpeen useimmille ennen varsinaista vastausta: Korkeatasoisessa henkisyydessä, kuten syvällisesti taidetussa buddhalaisuudessa, mikään aito henkinen vastaus ei ole kaikille eikä edes vuosikymmeniä yhdelle vakiomuotoinen looginen kone, mutta ei lähellä mielivaltaakaan. Toisaalta yksilöä ja hänen elämäntilannettaan tuntematta on vaikea...


blogivirta.fi
Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja -

Hellurei ja hellät tunteet! Johan on taas pari viikkoa edellisestä postauksesta vierähtänyt niin ajattelin tulla kertoilemaan tässä pikaisia kuulumisia ennen töihin lähtöä. Tänään päättyy kahdeksan päivän työputki ja pääsen nauttimaan pitkästä kolmen päivän viikonlopusta! :) Viime viikko on ollut tyyliä se, että aamulla olen lähtenyt klo 09:00 lenkille, klo 11:00 salille ja klo 13:30-21:30 ollut töissä ja iltakympiltä kotona. Ei ole enää töiden jälkeen...


blogivirta.fi
Ne Elävät Vain Yhden Päivän -

Heippatirallaa! Koe senkun lähestyy!! Viime viikosta mulla ei ole lukusuunnitelmaa, koska en sellaista tehnyt. En yksinkertaisesti jaksanut . Se sitä edeltävä 14 päiväinen viikko oli niin kamala, että jostain oli pakko tinkiä jaksamisessa tällä viikolla. Ja jätin siis suunnitelmien tekemisen pois tältä viikolta. Meni syteen tai saveen. Tässä kuitenkin tämän viikon asioita niin pitkälti kuin muistan: Mitä oikein tehty? Koulu: Kuulo, näkö, kipuaistimus Heijasteet BI: Kerrattu...


blogivirta.fi
Beauty lies -

Puoli vuotta sitten menin vakuutusyhtiöön päivittämään kotivakuutustani. Tavanomaiseen tapaan istuimme tervehtien lähimmän asiakaspalvelijan pöydän ääreen. Nuoren miestyöntekijän kasvoilla oli iloinen hymy ja haarovalissä greipin kokoinen pullotus. Kireät farkut piirtelivät muotoja verkkokalvoilleni, ja tunsin hämmentyneen naurun pyrkivän ulos vatsanpohjastani. Annettuani muutaman huvittuneen vilkaisun avopuolisolleni, joka istui viereisellä tuolilla, päätin, etten anna...


blogivirta.fi
Mun maailmain -

Pitkästä aikaa vähän kurkistus mitä kuuluu minun urheilurintamalleni. Syksyllähän liityin kuntokeskus Elixian jäseneksi ja otin vuoden jäsenyyden ilman taukomahdollisuutta. Olen siis sitoutunut tähän saliin - kävin siellä tai en. Olen ollut todella tyytyväinen Elixiaan ja sen tarjoamiin liikuntamahdollisuuksiin. Muuton ajan tai oikeastaan koko joulukuu ja vielä tammikuun alussakin meni urheilu ihan penkin alle, mutta muutoin olen käynyt Elixialla säännöllisesti yleensä kaksi...


blogivirta.fi
Juha Molari -

Lauantaina kaaduin pyörällä - etujarrulla pysähdyin liian rajusti ja lensin ohjaustangon yli asvaltiin saaden kasvoihin ja kämmeniin hiukan hiertymiä. Pahinta oli polvitaipeen ruhje, jossa on nyt suurehko mustelma (ks. kuva).  Luulen, että polvitaipeen ruhje olisi hiukan vähemmän paha, mikäli en olisi kaatumisen jälkeen köpötellyt polkupyörää taluttaen ja reppua kantaen luonnottomassa asennossa Keravalta Helsinkiin. Nyt ruhjottu polvi sai myös puolimaratonin verran iskutusta...


blogivirta.fi
Oppitori -

Arpoja  Sama lista alekkaisena aaja , aakkosellinen , aakkosnumeerinen , aakkostamaton , aallokas , aallokkoinen , aalloton , aaltoilematon , aaltoileva , aaltoinen , aaltomainen , aamuinen , aamullinen , aamupäiväinen , aamuöinen , aasialainen , aasimainen , aataminaikainen , aatelinen , aatelissäätyinen , aateliton , aatteellinen , aatteeton , aava , aavemainen , abaksiaalinen , abakteriaalinen , abdominaali , abdominaalinen , aberrantti , abhasialainen , abioottinen , ablatiivinen ...


blogivirta.fi